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香甜健康鳕鱼块的做法食谱

简单易学的香甜健康鳕鱼块美食做法

  • 香甜健康鳕鱼块

  • 准备晚上做明天带饭到单位吃的，所以做浇汁在鳕鱼上的这种做法，虽然把煎好的鳕鱼焖一下更好吃。不过第二天吃的话口感大大减少所以这种做法多少减少口感的缺失用料鳕鱼块300g葱丝丢丢我个人爱吃饭的多些蒜三四瓣姜丝两薄片切碎蜂蜜一勺黑胡椒一丢丢半勺酱油有鱼露最好了盐柠...
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红烩鳕鱼块的做法和图解 好吃的红烩鳕鱼块家常做法

  • 红烩鳕鱼块

  • 成功复制了在“醉辉煌”吃到的一款菜✌️用料深海鳕鱼一段葱、姜丝适量生粉适量老抽一勺七味粉、盐、胡椒适量红烩鳕鱼块的做法鳕鱼化开，去鳞，用七味粉、盐、胡椒腌制半小时鳕鱼切块，每一块都裹上生粉下油锅炸至金黄全部炸好，捞出沥油。另起油锅，葱姜丝大火煸炒出香味再下炸好的...
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「健康减脂」 照烧银鳕鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「健康减脂」 照烧银鳕鱼做法

  • 【健康减脂】 照烧银鳕鱼

  • 用料银鳕鱼一块（250克）盐一丢丢照烧酱20-30毫升黑白胡椒适量【健康减脂】照烧银鳕鱼的做法银鳕鱼解冻用吸水纸擦去鳕鱼的水份在鳕鱼两面均匀涂抹照烧酱用手按揉均匀，温柔一点啊，鳕鱼肉嫩。喜欢的亲们可以这时候撒一些黑白胡椒在表面，家里有病人不能吃胡椒我就没放用锡纸把鳕鱼...
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「健康三餐」番茄浓汁烩鳕鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」番茄浓汁烩鳕鱼做法

  • 【健康三餐】番茄浓汁烩鳕鱼

  • 做法简单，酸甜浓郁鲜美，保证吃得汤汁都不剩。既有番茄浓汁，又有整颗番茄水滑的口感。推荐拌饭、拌面。灵感来自littlebroken，较大改动。所用模具：20*15厘米玻璃烤盘（封面图中样子）所用计量单位为标准烘焙量杯、量勺单位。欢迎大家关注微信公众号：SunnyKreglo微博：Sunny_Kreglo更方...
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健康蒸鳕鱼的做法和图解 好吃的健康蒸鳕鱼家常做法

  • 健康蒸鳕鱼

  • 那得从一个悠闲的端午节，开始说起……用料鳕鱼2块小葱1根料酒2勺姜1片蒸鱼豉油2勺盐10克辣椒1个黑胡椒0.5勺健康蒸鳕鱼的做法鳕鱼片2片，去麟，洗干净，晾干水分加入少量盐，黑胡椒少许（不喜欢可以不放），倒入料酒腌制3-5分钟姜切丝，葱切丝，辣椒一只切段（我不吃辣的，完全为了点缀）温水下锅...
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清蒸鳕鱼块的做法和图解 好吃的清蒸鳕鱼块家常做法

  • 清蒸鳕鱼块

  • 老爸教的简单好吃用料鳕鱼块1块姜适量蒜适量蒸鱼豉油适量白醋适量清蒸鳕鱼块的做法鳕鱼洗净放姜片适量白醋蒸锅水开后蒸5分钟，取出倒掉白醋扔掉姜片适量姜蒜切末平铺鳕鱼块上，倒入适量蒸鱼豉油，还是蒸锅水开后放入锅内蒸8分钟菜锅放少量油到八成热微微冒烟即可把热油浇到蒸...
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健康版宴客美食-烤鳕鱼的做法步骤及图解,美味正宗的健康版宴客美食-烤鳕鱼做法

  • 健康版宴客美食-烤鳕鱼

  • 鳕鱼一般是蒜瓣肉，如果煎/炸，一定要裹淀粉或者面包糠，我觉得会丧失鳕鱼本身的鲜味；烤箱做鳕鱼，既甜美多汁，又营养健康。而且因为是烤箱菜，特别简单易做，既适合一个人吃；也适合聚会人多时做给大家吃。用料鳕鱼2块胡椒粉1大勺孜然粉1大勺辣椒粉1大勺味极鲜酱油/蒸鱼豉油2大勺料酒1大...
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香烤鳕鱼块的做法和图解 好吃的香烤鳕鱼块家常做法

  • 香烤鳕鱼块

  • 香烤鳕鱼块+蒜香鸡蛋面包这道菜非常适合留学生，国外基本都具备烤箱。而且绝对快手菜，准备10分钟，放入烤箱10分钟，开吃。用料鳕鱼块面包（全麦面包）鸡蛋彩椒葱蒜头黄油橄榄油黑胡椒盐奶酪(cheddar)香烤鳕鱼块的做法鱼块抹上黑胡椒、盐和橄榄油，静置于烤盘内锡纸上。同时在锡纸上放...
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香甜鳕鱼泥的做法和图解 好吃的香甜鳕鱼泥家常做法

  • 香甜鳕鱼泥

  • 嘟嘟妈妈按照国际辅食添加原则，为“6月龄、7-9月龄、10-11月龄、12月龄＋”的宝宝量身定做了大量辅食菜谱。欢迎大家关注我！用料鳕鱼50克胡萝卜30克洋葱15克香甜鳕鱼泥的做法食材：鳕鱼用具：菜刀、菜板鳕鱼洗净去皮去刺。食材：胡萝卜、洋葱用具：菜刀、菜板胡萝卜、洋葱洗净切小块...
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麦香鲫鱼饼/鲷鱼烧「健康甜点」的做法步骤及图解,美味正宗的麦香鲫鱼饼/鲷鱼烧「健康甜点」做法

  • 麦香鲫鱼饼/鲷鱼烧【健康甜点】

  • 朋友把她轻食机寄放在我家，为了这个鲫鱼饼我还专门写了个健康红豆沙的方子，可以在我主页搜索，混合了多种粉类口感依旧很好，健康加倍。原方参考自小面包与大月亮用料材料a低筋面粉110g荞麦粉10g黑麦粉10g全麦粉10g亚麻籽粉10g泡打粉4g材料b椰子花糖35g鸡蛋60g牛奶210g材料c椰...
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「健康三餐」清蒸蓝鳕鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」清蒸蓝鳕鱼做法

  • 【健康三餐】清蒸蓝鳕鱼

  • 简单快手健康美味，如果不生酮，推荐用鱼汤捞饭保证鲜掉你的舌头。用料蓝鳕鱼1条葱适量姜适量料酒2小勺生抽适量老抽适量橄榄油适量盐适量糖（低碳生酮用代糖）适量【健康三餐】清蒸蓝鳕鱼的做法蓝鳕鱼处理好，在鱼身上划几刀帮助入味，撒点盐抹匀，姜片塞几片在鱼肚子里塞几片在鱼身刚...
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香辣鳕鱼块的做法和图解 好吃的香辣鳕鱼块家常做法

  • 香辣鳕鱼块

  • 用料鳕鱼150g红辣椒1个小红尖椒2个蒜3瓣姜1小块辣椒酱1大勺盐少许鸡精适量香辣鳕鱼块的做法．鳕鱼洗净、切块，姜蒜去皮，辣椒洗净．锅烧热，放少许油，油热后放入姜蒜、辣椒末爆香．闻到香味后放入辣椒酱．炒匀后放入鳕鱼块．继续翻炒3分钟，放入切片的红辣椒．加入盐和鸡精，翻炒均匀即可小贴士...
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健康低卡——番茄烩鳕鱼的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡——番茄烩鳕鱼做法

  • 健康低卡——番茄烩鳕鱼

  • 对于怕胖的朋友，鱼类的烹饪最好选择少油煎，清蒸，或者是和番茄一起烹饪。比如之前大家很喜欢的番茄巴沙鱼，就是利用番茄来调味，热量低的同时增加了风味，这次在鳕鱼上同样适用。鳕鱼是鱼类中一个非常好的选择，高蛋白低脂肪，难得的优质食材，特别适合瘦身人士和儿童。🐟🐟🐟为了保证鳕...
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香煎鳕鱼块的做法和图解 好吃的香煎鳕鱼块家常做法

  • 香煎鳕鱼块

  • 用料鳕鱼半条淀粉适量料酒2勺胡椒粉适量盐适量鸡蛋适量面包糠适量香煎鳕鱼块的做法把鳕鱼切成适量的块，放入料酒，姜，腌制半个小时左右，可以去腥～准备好生粉，把鳕鱼裹满再放入鸡蛋中沾匀最后裹上一层面包糠，油温八成热，中小火，炸至金黄就可以享受美食啦～...
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煎鳕鱼块的做法和图解 好吃的煎鳕鱼块家常做法

  • 煎鳕鱼块

  • 用料鳕鱼块盐克黄油胡椒粉煎鳕鱼块的做法鳕鱼自然解冻，要化很久的，早拿出来。去鳞个，加酱油，蒜片腌20分钟。黄油两面各煎3分钟，用锅好，别用电饼铛，中火。把蒜拨到一边煎。一块大约10元，要是能一次买到很多，便宜还好。要不感觉不如吃龙利鱼划算。OK...
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低脂健康的甜辣酱汁鳕鱼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康的甜辣酱汁鳕鱼做法

  • 低脂健康的甜辣酱汁鳕鱼

  • 有点闷热的周二，来份甜辣的酱汁鳕鱼开开胃肉质鲜嫩的银鳕鱼，搭配上酸甜番茄，再加点黄色椒，菜色诱人简简单单的一份低脂高蛋白，小朋友们也适合用料银鳕鱼180克番茄315克黄色彩椒160克欧芹碎1勺甜白葡萄酒40克Thai甜辣酱2勺柠檬盐1勺低脂健康的甜辣酱汁鳕鱼的做法食材一览图银鳕...
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烧鳕鱼块儿的做法和图解 好吃的烧鳕鱼块儿家常做法

  • 烧鳕鱼块儿

  • 挺喜欢吃鳕鱼的，从超市买了条回来，烧了吃，还不错鳕鱼只有中间的主刺，很适合小朋友吃用料鳕鱼一条大葱一段姜两块儿蒜3瓣干辣椒几颗生抽少许老抽少许盐适量料酒适量花椒10颗左右八角1颗烧鳕鱼块儿的做法鳕鱼洗净除去肚子里的黑膜，剁成块儿加上姜，料酒码10分钟姜切小块儿，葱切成小...
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香炸鳕鱼块的做法和图解 好吃的香炸鳕鱼块家常做法

  • 香炸鳕鱼块

  • 方便健康、外酥里嫩的香炸鳕鱼用料鳕鱼块200g淀粉色拉油盐胡椒粉香炸鳕鱼块的做法鳕鱼块解冻，洗干净，用厨房卫生纸吸干。挖一勺盐，腌制一下鳕鱼。淀粉加适量水混合，调匀至糊糊状锅里倒油，稍微多一点，锅底一厘米左右。加热。鳕鱼块裹上淀粉糊糊，一块一块放进油锅里炸。小诀窍：如何...
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糖醋鳕鱼块的做法和图解 好吃的糖醋鳕鱼块家常做法

  • 糖醋鳕鱼块

  • 今天哪也没去，临近中午在家做了糖醋鳕鱼块，爸爸烤了羊肉串，做了娃喜欢的西红柿鸡蛋打卤面，虽然已入秋但还是我们喜欢的夏日口味的餐桌。一盒鳕鱼有三袋，给娃分次吃方便制作，也方便保存。我家一般都是一次搞定，炸鳕鱼排、做糖醋鳕鱼块、还能汆鳕鱼丸子、蒸鳕鱼、包饺子入馅…鱼肉...
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香煎鳕鱼〖低卡健康〗的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鳕鱼〖低卡健康〗做法

  • 香煎鳕鱼〖低卡健康〗

  • 鳕鱼富含优质蛋白，脂肪含量低于1%，且富含DHA、EPA，有增强记忆力、提高免疫力等诸多益处。非常适合婴幼儿以及老年人，被欧洲人称作餐桌上的营养师。用料鳕鱼2块植物油（或黄油/橄榄油）1汤勺黑胡椒碎适量海盐适量生抽1茶匙蒜头2瓣生姜2片葱花适量香煎鳕鱼〖低卡健康〗的做法准备食...
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鳕鱼块的做法和图解 好吃的鳕鱼块家常做法

  • 鳕鱼块

  • 用料鳕鱼块鳕鱼块的做法去皮切块腌制调料面粉糊煎至小金黄块...
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「健康快手」西红柿蒸银鳕鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「健康快手」西红柿蒸银鳕鱼做法

  • 【健康快手】西红柿蒸银鳕鱼

  • 以前上学的时候妈妈经常给我做这道菜，营养又方便。没有任何额外的添加，也可以用做健康的宝宝辅食！后来自己组建了家庭，跟妈妈学了这道菜，以后可能也会给自己孩子做吧，哈哈哈～用料鳕鱼1块西红柿一整个（大）姜两片青柠半个【健康快手】西红柿蒸银鳕鱼的做法准备好材料。姜切丝，西红柿...
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葱烧鳕鱼块的做法和图解 好吃的葱烧鳕鱼块家常做法

  • 葱烧鳕鱼块

  • 用料鳕鱼2块小葱3根姜1片生抽1勺蚝油1勺料酒1勺淀粉2勺白糖1勺葱烧鳕鱼块的做法鳕鱼用盐和料酒腌制半小时以上。裹上淀粉用油煎熟。翻面煎。煎熟后装盘。再倒入新的油，加入葱白。加入生抽，蚝油，料酒，糖炒香。加入鳕鱼翻炒。加入葱叶。出锅装盘。...
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香酥鳕鱼块的做法和图解 好吃的香酥鳕鱼块家常做法

  • 香酥鳕鱼块

  • 这个酥炸糊口感非常好，薄薄的、脆脆的，即便凉了也还是很酥脆，包裹着嫩嫩的鱼肉，非常好吃。绝对适合小朋友的口味，连大人都是不停口。用料银鳕鱼100克面粉20克玉米淀粉（生粉）20克色拉油1大勺水3-5大勺盐适量香酥鳕鱼块的做法冷冻的鳕鱼架在筷子上解冻；解冻后冲净，沥干水分。切成小...
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健康低卡——香煎鳕鱼🐟超简单鲜美的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡——香煎鳕鱼🐟超简单鲜美做法

  • 健康低卡——香煎鳕鱼🐟超简单鲜美

  • 对于怕胖的朋友来说，鳕鱼是鱼类中一个非常好的选择，高蛋白低脂肪，难得的优质食材，特别适合瘦身人士和儿童。鳕鱼肉质鲜美，应该用最简单的调味展现出最美的风味。用料北极鳕鱼1-2块健康低卡——香煎鳕鱼🐟超简单鲜美的做法我选择的是挪威北极鳕鱼，也叫真鳕，肉质不油腻，特别紧实。...
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