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牛甘果的做法食谱

腌制余甘子（油甘果、牛甘果）的做法步骤及图解,美味正宗的腌制余甘子（油甘果、牛甘果）做法

  • 腌制余甘子（油甘果、牛甘果）

  • 用料余甘适量糖适量盐一小勺腌制余甘子（油甘果、牛甘果）的做法余甘洗干净，用刀拍裂，太用力就会裂成两半。烧一锅水，烧开后直接淋上去，半分钟左右捞出沥干水，晾凉。晾凉之后加糖，加一小勺盐，拌一拌。装入罐中，一定要晾凉后再操作这步，否则会坏掉。糖会慢慢溶化，糖和盐没有具体的量哦，糖...
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简单易学的牛甘果杨桃汁美食做法

  • 牛甘果杨桃汁

  • 余甘果又名牛甘果，油甘果，因其吃起来“先苦后甜”得名。具有丰富的维生素C、E、B等多种微量元素及矿物质，同时还含有人体所需的14种氨基酸以及超氧化物歧化酶（SOD）和丰富的有机硒，尤其是维生素C，每100克鲜余甘果中含维生素C500－1841毫克，比素有维生素之王的猕猴桃高4倍，比柑桔高25...
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牛油果香蕉羽衣甘蓝汁的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果香蕉羽衣甘蓝汁做法

  • 牛油果香蕉羽衣甘蓝汁

  • 看菜谱名字就好，简单粗暴，哈哈哈哈，此青汁即饱腹也排毒，适合各位想保持苗条身段的人士！！！用料牛油果半个香蕉1只羽衣甘蓝1把纯净水1杯蜂蜜（可选）适量牛油果香蕉羽衣甘蓝汁的做法把羽衣甘蓝洗泡干净，晾掉多余水份，牛油果对半切开将所有材料放进料理机搅拌光滑即可享用小贴士如果不习...
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牛甘果汁的做法和图解 好吃的牛甘果汁家常做法

  • 牛甘果汁

  • 用料糖80克大牛甘果35颗茉莉花茶550ml牛甘果汁的做法用刀拍，取出核买大的牛甘果品种，小的那种涩味重回甘不明显用一点糖腌融化80g冰糖，没过糖一点的热水取出前天热水泡了一天的茉莉花茶总共550ml的茉莉花茶，加入腌好的牛甘果，用冰沙档打融。过滤（记得挤干渣渣，这样才浓）做好之后...
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羽衣甘蓝牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝牛油果沙拉做法

  • 羽衣甘蓝牛油果沙拉

  • 植物性饮食：素食西餐沙拉之一份量：2人份用料羽衣甘蓝4片芝麻菜适量牛油果半个圣女果10个藜麦适量亚麻籽少许黑芝麻少许杏仁片少许调味料：橄榄油1小勺有机酱油少许有机糙米醋少许羽衣甘蓝牛油果沙拉的做法羽衣甘蓝洗净，去茎留叶撕小块，在锅中煸干水分。将藜麦和亚麻籽煮熟，滤干...
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羽衣甘蓝牛油果Green Smoothie的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝牛油果Green Smoothie做法

  • 羽衣甘蓝牛油果Green Smoothie

  • 把两种superfood混合一起，用香蕉调味，养眼又健康～用料牛油果1个香蕉1根羽衣甘蓝叶子适量羽衣甘蓝牛油果GreenSmoothie的做法牛油果去核去皮，果肉随便切一切，香蕉切片，羽衣甘蓝洗净，把梗去掉，只保留叶片。丢进料理机，加适量水，打碎即可。羽衣甘蓝一次不要加太多，第一次半片叶子就好，适...
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腌制余甘果(油甘)的做法步骤及图解,美味正宗的腌制余甘果(油甘)做法

  • 腌制余甘果(油甘)

  • 油甘清热凉血，消食健胃，生津止咳。用于血热血瘀，肝胆病，消化不良，腹痛，咳嗽，喉痛，口干。用料新鲜余甘适量冰糖适量盐适量腌制余甘果(油甘)的做法余甘洗净晾干装入瓶中，加入适量冰糖跟盐，倒入凉白开没过余甘，密封起来半个月就入味了...
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牛油果羽衣甘蓝🥬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果羽衣甘蓝🥬沙拉做法

  • 牛油果羽衣甘蓝🥬沙拉

  • 羽衣甘蓝🥬，菜如其名。还记得第一次做的时候，用油炒，也没有吧梗丢掉，吃起来口感那就一个硬啊，做着做着发现，要把叶子撕下来，要么烘要么烤一下才美味。用料羽衣甘蓝3片牛油果1个腰果十几颗油醋汁2勺芝麻、黑胡椒粉适量牛油果羽衣甘蓝🥬沙拉的做法羽衣甘蓝洗干净后，将小片叶子撕下...
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羽衣甘蓝牛油果芒果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝牛油果芒果奶昔做法

  • 羽衣甘蓝牛油果芒果奶昔

  • 羽衣甘蓝吃起来味道过分一般喝起来，就是妙哉！～用料牛油果frozen5-7块香蕉frozen6-8块芒果frozen6-9块羽衣甘蓝1把牛奶1盒羽衣甘蓝牛油果芒果奶昔的做法备齐！放入破壁机，开打！盛出喝吧～小贴士2021/07/10🔥回家的早晨手忙脚乱...
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牛油果羽衣甘蓝意面的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果羽衣甘蓝意面做法

  • 牛油果羽衣甘蓝意面

  • 用料意面70g牛油果半个羽衣甘蓝50g罗勒叶4大片柠檬1/4个挤汁营养酵母粉一大勺（tbsp）盐适量黑胡椒适量牛油果羽衣甘蓝意面的做法一锅水烧开加一大勺盐，煮意面，煮熟后沥干水分备用羽衣甘蓝去茎只留叶片，和牛油果、罗勒叶、柠檬汁、营养酵母粉搅打混合均匀将沥干水分的意面和步骤...
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腌泡余甘果（油甘果、牛干果）的做法步骤及图解,美味正宗的腌泡余甘果（油甘果、牛干果）做法

  • 腌泡余甘果（油甘果、牛干果）

  • 腌制后的余甘酸中带甜，吃完口有余甘，想起口中生津，大鱼大肉吃完后解腻佳品。用料余甘果5斤盐300克甘草片100克白糖1000克腌泡余甘果（油甘果、牛干果）的做法余甘用清水洗净晾干水分甘草片洗净晾干备用用盐巴搓掉余甘表皮，可以更快入味。-把搓好的余甘放入凉白开中（切记是烧开的水...
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牛油果甘蓝菜思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果甘蓝菜思慕雪做法

  • 牛油果甘蓝菜思慕雪

  • 又是一杯绿色健康的思慕雪～特别特别喜欢牛油果榨出来的味道，想得很！用料羽衣甘蓝2只枫糖浆2汤匙牛奶2杯牛油果一个姜1/8茶匙九层塔2片牛油果甘蓝菜思慕雪的做法没有枫糖浆的话可以换成蜂蜜，甚至蜜枣都可以。其他材料没什么甜度，所以糖浆要多放一些。九层塔也可以换成薄荷叶。...
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杨枝甘露（芒果牛奶）的做法步骤及图解,美味正宗的杨枝甘露（芒果牛奶）做法

  • 杨枝甘露（芒果牛奶）

  • 呵，不就是芒果牛奶么！用料芒果半个牛奶200克杨枝甘露（芒果牛奶）的做法1、准备一个大芒果，比我手掌还大，半个就够了。划小块取出！2、放入榨汁机，加入200毫升牛奶3、榨一分钟就可以了，很细腻。如果喜欢稀一点的，就多放点牛奶！4、我这个没放水，牛奶放的少。成品比较稠！也是简配版的杨枝甘...
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羽衣甘蓝黄瓜牛油果的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝黄瓜牛油果做法
夏日牛油果紫甘蓝沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日牛油果紫甘蓝沙拉做法

  • 夏日牛油果紫甘蓝沙拉

  • 减脂餐三天打鱼两天晒网，今天试一下新食材：牛油果和紫甘蓝，牛油果不用说啦，维生素啊，蛋白质啊各种很丰富，”。紫甘蓝色泽好看，花青素比较多，太适合做沙拉了。可惜今天家里没有小番茄了，没有红色。绿色本来准备的是荷兰豆，但是懒得摘筋，就用生菜偷个懒用料紫甘蓝3-4片牛油果1个大虾6...
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牛油果紫甘蓝果蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果紫甘蓝果蔬沙拉做法

  • 牛油果紫甘蓝果蔬沙拉

  • 儿子爱吃牛油果，但是青菜吃的不多，这样的果蔬沙拉能吃上两三勺（成人汤匙），老母亲心满意足，老公也特别喜欢吃，所以就经常做给他们吃啦！真的很好吃😋！用料牛油果半个紫甘蓝2片玉米粒半根沙拉汁适量牛油果紫甘蓝果蔬沙拉的做法把紫甘蓝和牛油果切丁，甜玉米蒸熟后用刀切下粒，三者混合。...
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牛油果遇见羽衣甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果遇见羽衣甘蓝做法

  • 牛油果遇见羽衣甘蓝

  • 小院里老妈种的羽衣甘蓝在疯长，为了消灭它们于是把它们拌在了我惯常用于抹在面包上的牛油果里，居然意外的特别爽口！用料牛油果1个羽衣甘蓝2小棵葡萄干15粒黑胡椒、盐适量牛油果遇见羽衣甘蓝的做法牛油果取果肉，按喜好切成小块或者干脆拌碎。羽衣甘蓝取叶子，撕成小片。加入适量...
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解决紫甘蓝：牛油果紫甘蓝汁——墨西哥之恋的做法步骤及图解,美味正宗的解决紫甘蓝：牛油果紫甘蓝汁——墨西哥之恋做法

  • 解决紫甘蓝：牛油果紫甘蓝汁——墨西哥之恋

  • 都说紫色的食物好，有丰富的花青素可达到抗氧化清除自由基的效果。紫甘蓝也不例外，在减脂沙拉中也很常见，但是！真的不太能接受紫甘蓝的味道！直到在餐厅喝到这杯《墨西哥之恋》——为了牛油果而点——却意外地打开了紫甘蓝的新世界。牛油果＋紫甘蓝＋酸奶/牛奶，味道意外地不错，最重要...
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牛油果苹果柠檬洋甘蓝青瓜凉拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果苹果柠檬洋甘蓝青瓜凉拌菜做法

  • 牛油果苹果柠檬洋甘蓝青瓜凉拌菜

  • 半夜不睡觉的，倒腾出来的冰箱里面有的水果蔬菜搭配好吃😋用料牛油果一个柠檬半个苹果一个洋甘蓝六分之一个小青瓜一条橄榄油5ml辣椒油5ml香醋80ml白糖20克牛油果苹果柠檬洋甘蓝青瓜凉拌菜的做法没拍照，先把苹果切条用2克盐放入凉开水中。淡盐水浸泡20分钟洋甘蓝切丝，越细越...
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羽衣甘蓝牛油果奶昔🍀的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝牛油果奶昔🍀做法

  • 羽衣甘蓝牛油果奶昔🍀

  • 羽衣甘蓝河公园里红黄绿的叶牡丹是一家，你知道吗？😊它Vc含量是绿叶菜中最高的，微量元素硒的含量为甘蓝类蔬菜之首，有“抗癌蔬菜”的美称。它还含有丰富的钙、VD和VE，长期食用有助于治疗老年妇女常患的骨质疏松症。另外，它还有一定的养胃和中、清热除烦、利水、消食通便、防治口...
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紫甘蓝牛油果思慕雪Smoothie的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝牛油果思慕雪Smoothie做法

  • 紫甘蓝牛油果思慕雪Smoothie

  • 消灭紫甘蓝Go用料紫甘蓝2片牛油果半个冻香蕉半根小黄瓜1根冰牛奶300克紫甘蓝牛油果思慕雪Smoothie的做法❤这个量可打600ml。❤紫甘蓝味不大。❤奶太少会稠，不建议低于200ml。❤牛奶可换成水。❤冰的口感好很多。❤健康的smoothie最好有两种以上深色蔬菜，可以加点焯过水的...
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羽衣甘蓝牛油果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝牛油果奶昔做法

  • 羽衣甘蓝牛油果奶昔

  • 用料羽衣甘蓝50克牛油果半个香蕉1根酸奶200克腰果1小把（可省）奇亚籽1小把（可省）羽衣甘蓝牛油果奶昔的做法准备食材将所有食材放入主锅设定1分钟/速度10早餐绝配美美享用吧！...
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牛油果甘露的做法和图解 好吃的牛油果甘露家常做法

  • 牛油果甘露

  • 用料牛油果2个芒果2个牛奶3瓶酸奶1杯西米适量啵啵（可不加）适量白砂糖适量牛油果甘露的做法准备以上材料芒果切粒牛油果切块，和200毫升牛奶、180毫升酸奶、白砂糖提起放入榨汁机，榨成牛油果奶昔先加入西米、啵啵，然后加入芒果粒，加点牛奶，最后倒入牛油果奶昔，就大功告成了...
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咸腌牛甘果的做法和图解 好吃的咸腌牛甘果家常做法

  • 咸腌牛甘果

  • 用料牛甘果2500克盐200克米酒10克凉白开水适量咸腌牛甘果的做法洗干净，晒干水分。瓶子也要是干的，不要有水滴。放入牛甘果，盐，适量白酒。腌半天，然后烧开水晾凉，加入凉开水没过牛甘果。密封好，半个多月或一个月后吃味道更好。我这是捞了几次果出来吃，上面就出现了一层白色，不过没...
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羽衣甘蓝牛油果思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝牛油果思慕雪做法

  • 羽衣甘蓝牛油果思慕雪

  • 基本上每个月都要网购一两次羽衣甘蓝，我一般都买dinokale——“恐龙”甘蓝，如菜谱图里那种细长叶子的，比起卷叶甘蓝口感更好，苦味也少很多。大包大包的塞满冰箱冷藏，每天来上一大杯思慕雪，感觉自己变得很能打～开始是不太适应的，直到我有天确认熟的牛油果和羽衣甘蓝在一起，就是对的...
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