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塑体的做法食谱

七日维秘塑体瘦身菜谱打卡的做法步骤及图解,美味正宗的七日维秘塑体瘦身菜谱打卡做法

  • 七日维秘塑体瘦身菜谱打卡

  • 最近参加一个七日维密塑体瘦身班，老师们要求每天上传饮食，借此机会，开个贴留念。用料优质碳水1份（拳头大小）优质蛋白质1份（拳头大小）蔬菜2份（拳头大小）七日维秘塑体瘦身菜谱打卡的做法优质碳水优质蛋白优质蔬菜第一天午餐第一天晚餐第二天早餐第二天中餐（香菜拌卤牛肉）第二天晚餐第...
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塑身养颜粥的做法和图解 好吃的塑身养颜粥家常做法

  • 塑身养颜粥

  • 人们的生活越来越好，三高者越来越多，每天喝上一杯降三高，塑身养颜粥。用料黑米适量5克小米20克苦荞30克花荞20克燕麦米30克塑身养颜粥的做法首先准备好食材，洗干净。把准备好的食材放入九阳破壁调理机Y20H，加水1400毫升。选五谷键此刻尽情享受一杯降三高，塑身养颜粥。...
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增肌塑形——姜汁饮的做法步骤及图解,美味正宗的增肌塑形——姜汁饮做法

  • 增肌塑形——姜汁饮

  • “冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药方”姜是日常生活中重要的调味品，也是一味重要的中药材。生姜具有促进血行、祛散寒邪的作用，感冒🤧着凉不妨喝一杯姜汁饮。在健身之后饮用，则能加速新陈代谢，迅速缓解疲劳。用料姜（一小块)约20克柠檬🍋2片约10克冰糖少许克增肌塑形——姜汁饮的做...
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3D立体手塑巧克力蛋糕好吃的烹饪方法 3D立体手塑巧克力蛋糕的地道做法和步骤
告别脂肪，重塑体型——苹果柠檬汁/苹果醋的做法步骤及图解,美味正宗的告别脂肪，重塑体型——苹果柠檬汁/苹果醋做法

  • 告别脂肪，重塑体型——苹果柠檬汁/苹果醋

  • 果容易使人有饱腹感，因而，吃苹果减肥能使人体摄入的热量减少，当身体需要的热量不足时就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。将体内的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就减掉了多余的体重。柠檬能够溶解多余的脂肪，消除身体各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进...
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减脂塑形餐的做法和图解 好吃的减脂塑形餐家常做法

  • 减脂塑形餐

  • 用料鸡胸1块秋葵3根玉米粒60克番茄半个减脂塑形餐的做法玉米粒水煮的番茄是烫了去皮的，鸡胸肉【洗净去除多余脂肪，横着切片放入黑胡椒粉，一点盐一点料酒，一点生抽，重点就是要放大蒜粉，然后腌制一晚，不粘锅小火煎至两面熟透就可以了，嫩的遭不住】，秋葵水开下锅烫30秒捞出来切段就可...
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二次塑造的做法和图解 好吃的二次塑造家常做法

  • 二次塑造

  • 临时起意把本来好好地东西恶搞的怪眉怪眼的，仅供消遣~欢迎砸砖ps：封面的名字叫做“舔出来的洋葱头”用料各种美美的小食恶搞的激情二次塑造的做法用各种恶心的手法把美丽的小食搞成稀奇古怪的萌物...
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塑 形 巧 克 力的做法步骤及图解,美味正宗的塑 形 巧 克 力做法

  • 塑 形 巧 克 力

  • 塑形巧克力【1060克】50克……塑形糖浆（配方↓）150克……葡萄糖浆500克……白巧克力70克……玉米淀粉290克……干佩斯(gumpaste,推荐MassaTicino品牌)制作：1、将制作好的塑形糖浆（配方及制作方法↓）加入葡萄糖浆拌匀，保持温度在35℃；将白巧克力融化至35℃。然后将两者一起放入厨...
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饼干塑形的做法和图解 好吃的饼干塑形家常做法

  • 饼干塑形

  • 这是我在《美少女战士》第四部里看到的，一个给饼干塑形的小方法，水手水星（亚美）的妈妈自创的方法，她的妈妈是个医生，不得不说日本在烘焙这方面确实可以和欧美媲美！用料饼干面团一份玻璃杯一个饼干塑形的做法首先，我们需要饼干面团一份，要有一定韧性的面团，太干的面团容易散，太湿的会...
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无油沙拉（塑形首选）的做法步骤及图解,美味正宗的无油沙拉（塑形首选）做法

  • 无油沙拉（塑形首选）

  • 喜欢吃希腊沙拉，凭借记忆中的味道寻觅沙拉汁，精简蔬菜种类，简单易做，懒人不怕。用料苦菊适量穿心莲适量酸黄瓜（带汤汁）若干片冠利色拉调味酱（香草）依菜量酌情无油沙拉（塑形首选）的做法产自德国。大型超市可以买到，亚马逊亦有售。苦菊洗净掰段。加入掰好的穿心莲。腌好的酸黄瓜片。我...
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巧克力捏塑的做法和图解 好吃的巧克力捏塑家常做法

  • 巧克力捏塑

  • 用料巧克力150克葡萄糖浆50克巧克力捏塑的做法切模制作基本形状上色上色上色玫瑰玫瑰...
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软陶泥塑型的做法和图解 好吃的软陶泥塑型家常做法

  • 软陶泥塑型

  • 用料各种软陶泥色粉“果酱”软陶泥塑型的做法软陶泥压成三片一样大的陶泥片重叠加上果酱和其他装饰品...
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塑形营养餐的做法和图解 好吃的塑形营养餐家常做法

  • 塑形营养餐

  • 用料大白菜叶少许豆腐1/3盒三文鱼2片韭菜1根盐少许水适量塑形营养餐的做法砂锅加水，开火；白菜叶洗净撕成片，豆腐切片；水开后放入白菜、豆腐，煮10分后，调成小火继续煮10分；放入三文鱼片，5分后放入切好的韭菜段，放少许盐，轻轻搅动（不要搅碎三文鱼）；关火，装入碗中。小贴士这道菜对想减肥塑...
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面塑艺术的做法和图解 好吃的面塑艺术家常做法

  • 面塑艺术

  • 今天起进入“老大”学习面塑艺术，你们知道吗？这是我国非物质文化遗产呢，顿感庄严神圣啊！用料面粉老师发三色克面塑艺术的做法搓条，卷起，捏嘴、捏尾、按眼、按须学会容易学好难，还要练习基本功。...
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山西面塑的做法和图解 好吃的山西面塑家常做法

  • 山西面塑

  • 山西面塑文化由来已久，最早可以上溯到春秋时期，民间俗称“面人”、“面羊”、“羊羔馍”、“花馍”等，各地叫法不一，形态各有特点，它们大都出自山西农村乡镇家庭妇女之手，以上等面粉为原料，经过揉面、造型、笼蒸、点色而成，大都造型夸张、简练、质朴、民间和地方特色鲜明，而后延续...
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台塑牛排的做法和图解 好吃的台塑牛排家常做法

  • 台塑牛排

  • 买了厚切牛仔骨牛排，煎是煎不熟的，而且不入味，于是用卤料腌制了一夜，再烤，然后煎，儿子说意外的好吃用料厚切带骨牛排2块胡萝卜1根西红柿1个洋葱1个卤肉料包（香叶八角桂皮西芹粉少量）生抽3勺冰糖少量黄油一小块胡椒粉海盐台塑牛排的做法将蔬菜切开一起熬一锅蔬菜汤（没过牛排就行）；放...
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消耗塑料袋no.2的做法步骤及图解,美味正宗的消耗塑料袋no.2做法

  • 消耗塑料袋no.2

  • 家里总是会积攒各种袋子，虽然超市大袋子可以重复使用，但是买蔬菜水果要称重的肯定得用商家的袋子。直接扔了吧，浪费不说也加剧了环境的污染用料袋子消耗塑料袋no.2的做法首先将袋子进行分类，建议第一个步骤先按袋子的清洁度来区分，扔掉脏的和破的，然后分成干净和较干净两类。干...
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面塑鱼的做法和图解 好吃的面塑鱼家常做法

  • 面塑鱼

  • 用料面粉水酵母小苏打面塑鱼的做法活面发酵活面造型蒸小贴士不要弄得太难看了！...
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28天塑形低脂快手餐 瘦5斤体重作证🈶图有真相的做法步骤及图解,美味正宗的28天塑形低脂快手餐 瘦5斤体重作证🈶图有真相做法

  • 28天塑形低脂快手餐 瘦5斤体重作证🈶图有真相

  • 乐颖宝宝整理和实践的一月这样吃瘦5斤。28天低卡低脂低热量减脂餐低脂餐遵循低脂低油，吃点不饱和脂肪酸(橄榄油）➕粗粮代替主食，从洗菜开始只要10分钟，好吃😋好看耐饿又快手的减脂餐！让你吃的越来越瘦瘦瘦。28天食谱和您分享，我们一起瘦。油:低脂好油橄榄油肉类:牛肉，鸡胸肉，虾仁...
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减肥塑身的做法和图解 好吃的减肥塑身家常做法

  • 减肥塑身

  • 2018.7.1:体重94斤。2018.9.1:体重88斤。努力保持中。体重一直都是在88斤左右，因为霸道的莫人关系，从去年的8月份到今年的6月份，除了吃和睡，10月没运动，增肥了6、7斤。哈哈，没运动有点懒，还是适当的运动减点肥比较好看😄。已经两个月了，没有节食，三餐正常，只是晚餐改成各种水果加牛...
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面塑的做法和图解 好吃的面塑家常做法

  • 面塑

  • 用料面粉适量糯米粉适量甘油防腐剂盐糖适量面塑的做法红玫瑰中国龙制作中...
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简单易学的浆宝-塑身纤体美食做法

  • 浆宝-塑身纤体

  • 非常喜欢浆宝的这一款，然后发现用料完全可以自制嘛～用料香蕉1根蓝莓半盒树莓半盒草莓随意几个酸奶400ml左右浆宝-塑身纤体的做法放进搅拌机里打碎就好啦，材料可以根据喜好随意调整哒～...
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重塑薯条的做法和图解 好吃的重塑薯条家常做法

  • 重塑薯条

  • 疫情封城前囤了十几颗土豆🥔在家办公可以整些平时没功夫怕麻烦的零食～用料土豆2-4个盐3克黑胡椒粉适量牛奶80ml玉米淀粉40克番茄酱看着来重塑薯条的做法土豆去皮切块蒸烂，根据火力大约15分钟蒸糯的土豆碾碎，放入一小勺盐，几下黑胡椒粉，搅匀。放置冷却！倒入玉米淀粉，牛奶适量，搅拌...
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夹发板or塑封机？的做法步骤及图解,美味正宗的夹发板or塑封机？做法

  • 夹发板or塑封机？

  • 做了牛轧糖，买了包装袋，没有塑封机怎么办？用料夹发板1包装袋若干夹发板or塑封机？的做法准备一个夹发板心里默数10秒搞定👌🏻...
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杏仁糖团捏塑/巧克力模塑笔记的做法步骤及图解,美味正宗的杏仁糖团捏塑/巧克力模塑笔记做法

  • 杏仁糖团捏塑/巧克力模塑笔记

  • 上海市现代食品职业技能培训中心干文华老师授课巧克力淋面酱在32度，手温偏凉巧克力模塑：32度，手温考试时，巧克力模塑/巧克力装饰各3种，每种各2个用料杏仁若干克杏仁糖团捏塑/巧克力模塑笔记的做法包面：撒玉米淀粉防粘，把翻糖膏擀成直径=蛋糕直径+2倍高的大片，用擀面杖卷起，放上，手...
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