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奇亚籽水果优格杯的做法食谱

简单易学的奇亚籽水果优格杯美食做法

  • 奇亚籽水果优格杯

  • 网红奇亚籽水果布丁的改良版还是一个overnightoats呢真的很好吃啊(●°u°●)​」用料酸奶适量水果适量燕麦适量奇亚籽适量蜂蜜可选奇亚籽水果优格杯的做法我用的酸奶不甜，所以加了蜂蜜碗里加入酸奶和蜂蜜，搅拌加入奇亚籽搅拌加入燕麦搅拌洗切水果搅拌，放冰箱里若干小时或过...
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生酮奇亚籽希腊优格的做法步骤及图解,美味正宗的生酮奇亚籽希腊优格做法
奇亚籽贝果的做法和图解 好吃的奇亚籽贝果家常做法

  • 奇亚籽贝果

  • 越嚼越香的奇亚籽贝果面包，做了几个芝士牛肉丸馅的，微热时吃很满足，剩下的准备抹前些天做的焦糖酱，或夹点番茄鸡胸肉什么的当早餐吃。脆表软内略带嚼劲的贝果，真香！用料高筋面粉500克牛奶300克淡奶油50克黄油20克细砂糖75克奇亚籽25克耐高糖酵母5克盐5克芝士碎（馅料用）适量牛肉丸...
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代餐奇亚籽水果酸奶！的做法步骤及图解,美味正宗的代餐奇亚籽水果酸奶！做法

  • 代餐奇亚籽水果酸奶！

  • 最近做饭的重点都是如何吃的好吃的瘦，于是想出了这个晚餐👇～不过还是要搭配碳水和蛋白呀！我都是加个蛋再加点面包饼干啥的！用料酸奶一杯奇亚籽一勺蓝莓适量代餐奇亚籽水果酸奶！的做法我用的100ml一杯的酸奶，百香果口味哒！奇亚籽用水泡开都加一起搅拌均匀就可以开吃啦！我家宝宝超...
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奇亚籽，燕麦，坚果，水果粥的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽，燕麦，坚果，水果粥做法

  • 奇亚籽，燕麦，坚果，水果粥

  • 为了和女儿同时减肥，早餐要少油少盐。用料燕麦适量牛奶400克活力多果子20克芒果50克红心火龙果50克奇亚籽，燕麦，坚果，水果粥的做法没有经验忘记拍照片了，只能发成品。前一晚先将奇亚籽，燕麦，牛奶放在所有材料小贴士第一次上传没有经验，这是我与女儿两个的早餐。...
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Superfood- 奇亚籽蜂蜜水果捞的做法步骤及图解,美味正宗的Superfood- 奇亚籽蜂蜜水果捞做法

  • Superfood- 奇亚籽蜂蜜水果捞

  • 懒人最爱～只需几步就可以自制超美味又营养的甜品～奇亚籽(ChiaSeed)含有丰富的营养价值(Omega-3/Omega-6/高膳食纤维)同时也是减肥的好帮手,食用后有比较强的饱腹感用料奇亚籽1勺温水一碗（适量）蜂蜜1勺芒果随意草莓随意其他爱吃的水果随意Superfood-奇亚籽蜂蜜水果捞的做法奇...
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水果优格酱的做法和图解 好吃的水果优格酱家常做法

  • 水果优格酱

  • 转载别人，留自用用料原味酸奶500g番茄丁60g菠萝丁100g奇异果丁160g柠檬汁40g细砂糖40g水果优格酱的做法全部材料拌在一起淋到面上小贴士优格其实就是酸奶立刻食用...
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简单易学的奇亚籽牛奶水果杯美食做法

  • 奇亚籽牛奶水果杯

  • 用料牛奶1盒奇亚籽15g新鲜水果适量奇亚籽牛奶水果杯的做法将水果清洗干净，切丁备用。将牛奶倒入玻璃杯中，加入奇亚籽，静置20分钟等待奇亚籽泡发。加入水果丁，即可食用。放冰箱风味更佳。小贴士其中牛奶也可用酸奶代替。奇亚籽遇水即可膨胀泡开，所以任意水性饮料都是可以泡发奇...
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酸奶奇亚籽水果麦片的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶奇亚籽水果麦片做法

  • 酸奶奇亚籽水果麦片

  • 用料酸奶350克奇亚籽2-3勺水果麦片2勺矿泉水200克酸奶奇亚籽水果麦片的做法矿水水烧开，待凉到80-90度左右，倒入杯子里，倒奇亚籽，用勺子搅拌均匀搅拌成这样即可取另一个杯子倒入酸奶加入奇亚籽、水果麦片高颜值营养酸奶，enjoy...
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水果奇亚籽的做法和图解 好吃的水果奇亚籽家常做法

  • 水果奇亚籽

  • 最近受同事的影响居然喜欢上喝奇亚籽饮品和甜点了，这个做法简单，营养丰富。用料奇亚籽1勺热水适量水果适量牛奶适量水果奇亚籽的做法1、勺一勺奇亚籽，到杯子里。2、倒入适量的开水，不停搅拌，一定先放奇亚籽再倒开水哦，否则很难冲开。搅拌至奇亚籽膨胀备用。3、切点喜欢的水果。...
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奇亚籽牛奶芒果糖水的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽牛奶芒果糖水做法

  • 奇亚籽牛奶芒果糖水

  • 欧美人喜欢称赞奇亚籽为“magicseed”、“superfood”，而“奇异籽”、“超能食品”就是对这两个称号的翻译。顾名思义，现代人推崇它的缘故是因为他能给我们健康的帮助。而我喜欢它的原因更多的是她带着颗粒的口感和美容养颜的功效，毕竟，做为一位爱美的女纸，怎么能拒绝这么有诱...
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牧场优格/奇亚籽酸奶咖啡的做法步骤及图解,美味正宗的牧场优格/奇亚籽酸奶咖啡做法

  • 牧场优格/奇亚籽酸奶咖啡

  • 搭配灵感来源：代数学家的牧场优格。用料奇亚籽5g（两小勺）浓稠酸奶200克（一杯）浓缩咖啡1份牧场优格/奇亚籽酸奶咖啡的做法左侧，代数学家原版牧场优格。泡发奇亚籽：5g奇亚籽，倒入酸奶，再用勺子在底部搅拌一下，冰箱冷藏过夜。或者，开水冲泡5分钟后过滤出奇亚籽放在杯底，加入酸奶。直接在...
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芒果优格杯的做法和图解 好吃的芒果优格杯家常做法

  • 芒果优格杯

  • 就是芒果多用料澳芒1只希腊酸奶250g枫糖浆1勺芒果优格杯的做法芒果去皮切块，一半打成芒果泥找一个透明玻璃杯一层酸奶一层芒果粒一层酸奶一层芒果泥，中间淋一些枫糖，就OK啦～...
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奇亚籽健康营养水果杯的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽健康营养水果杯做法

  • 奇亚籽健康营养水果杯

  • 奇亚籽是一个古老的天然花粉谷物，含有全谱蛋白质和各种矿物质、极高的膳食纤维素和丰富的抗氧化元素。水果杯选用了火龙果、猕猴桃、芒果三种，颜色搭配起来很鲜艳生动，家里有小模具的可以把水果做成宝宝喜欢的形状，一杯健康营养的水果杯就诞生了！公众号：满爸的魔法屋新浪微博@...
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奇亚籽芒果🥭酸奶杯的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽芒果🥭酸奶杯做法

  • 奇亚籽芒果🥭酸奶杯

  • 自从自己开始做酸奶之后，就很少去外面买酸奶喝了。自己做的没有添加任何添加剂和糖，更健康。用料酸奶300克腰芒1个香蕉1/4根燕麦随意奇亚籽2勺奇亚籽芒果🥭酸奶杯的做法先做杯底。今天家里没什么其他水果，就选了🍌。也可以不做杯底，看自己喜欢吧。或者可以做杯壁，做出来更好看...
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牛油果奇亚籽0糖酸奶杯的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果奇亚籽0糖酸奶杯做法

  • 牛油果奇亚籽0糖酸奶杯

  • 就快过年，有很多顿必不可少的家宴要吃，虽然期待却也有点担心体重，谁不想过年美美的？想要提前给身体减减脂，三餐饮食就要注意搭配。尤其是早餐，一份健康、可口的早餐可以帮助减轻或保持体重。平时早餐爱喝酸奶又怕酸奶里含糖，虽然现在市面上有很多抗糖丸，总觉得还是要从源头上切断...
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减脂餐【奇亚籽水果酸奶麦片

  • 减脂餐【奇亚籽水果酸奶麦片】#饱腹感超强#

  • 上次是用牛奶泡的奇亚籽，但总掌握不好量，牛奶总会放多，这次就是用酸奶做的，饱腹感依旧很强，也很好吃！！听说许多超模也是吃奇亚籽哦，减肥必备！这次水果加的是西梅和草莓西梅对于减肥人士也是很友好呀，热量低但含有纤维素，能够减少脂肪的囤积，增加肠胃蠕动草莓的好处就不必多说了，同样是...
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减肥代餐奇亚籽水果布丁杯的做法步骤及图解,美味正宗的减肥代餐奇亚籽水果布丁杯做法

  • 减肥代餐奇亚籽水果布丁杯

  • 这是一款非常适合夏天吃的布丁杯，我用的是香港楼上买的奇亚籽，可以搭配各种时令水果。在国外，大家喜欢叫奇亚籽“magicfood”，“superfood”，它的功效众多，几乎可以说是万能选手。奇亚籽富含人体必需脂肪酸a－亚麻酸，多种抗氧化活性成分，比如绿原酸和咖啡酸，还有槲皮素，山奈酚、生育...
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葛根粉奇亚籽水果羹的做法步骤及图解,美味正宗的葛根粉奇亚籽水果羹做法

  • 葛根粉奇亚籽水果羹

  • 第一次吃这款甜汤水果煮着吃也不错酸酸甜甜好美味ps：其实我想说水果的精华都到汤里了汤巨好喝用料苹果半个香梨半个火龙果四分之一青见半个枸杞8颗冰糖少量红枣三颗葛根粉葛根粉奇亚籽水果羹的做法处理各种水果，去皮切块（这些我只煮了一半，锅小放不下啦，所以菜谱里的材料就是...
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水果优格的做法和图解 好吃的水果优格家常做法

  • 水果优格

  • 某日参加温州宗雅烘焙组织的科麦新品发布会活动学到的！现在与大家一起分享！这款蛋糕有着浓浓的酸奶味，很适合夏天食用哦！而且最好当天食用！用料香草比斯其A蛋黄300g砂糖50g蜂蜜50g低粉150g黄油75g牛奶125g科麦香草籽酱18g蛋白400g砂糖180g优格奶油B牛奶100g科麦优格粉80g动物...
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芋泥奇亚籽水果优格的做法步骤及图解,美味正宗的芋泥奇亚籽水果优格做法

  • 芋泥奇亚籽水果优格

  • 续之前炒了芋泥馅，想着如果不利用它来做点什么好吃的，感觉要废了都😂因此，就有了新花样来吃吃吃……这款甜品，早餐也好、下午茶点也罢，不仅美味，关键还很养颜哦😜春风十里，不如有美食有你、一起来享用吧～用料自制芋泥馅120克酸奶100克奇亚籽3.5克草莓2个凤梨适量桑葚适量芋泥奇亚...
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夏天最爱～奇亚籽水果杯.♡的做法步骤及图解,美味正宗的夏天最爱～奇亚籽水果杯.♡做法

  • 夏天最爱～奇亚籽水果杯.♡

  • 用料芒果2奇亚籽10g提子适量蜂蜜适量喜爱的水果夏天最爱～奇亚籽水果杯.♡的做法温水，蜂蜜搅匀，倒进奇亚籽，泡十五分钟，让奇亚籽充分吸收水分芒果打成泥准备好喜爱的水果～奇亚籽最底层，芒果泥，喜爱的水果～吃完上面的水果把芒果泥和奇亚籽搅匀～完成啦！啦啦啦啦啦啦啦再给大家欣赏一个...
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奇亚籽水果杯 燕麦无花果 健康能量杯的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽水果杯 燕麦无花果 健康能量杯做法

  • 奇亚籽水果杯 燕麦无花果 健康能量杯

  • 我妈早餐用料无花果1个燕麦片适量无糖厚酸奶适量芒果小半个红火龙果小半个奇亚籽水果杯燕麦无花果健康能量杯的做法杯底倒入麦片将火龙果削片压泥将芒果也压成泥层次为麦片、火龙果、麦片、厚酸奶、芒果、奇亚籽，无花果。可以吃了，不用糖，有水果甜味，更健康。...
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奇亚籽 低脂酸奶代餐 水果杯的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽 低脂酸奶代餐 水果杯做法

  • 奇亚籽 低脂酸奶代餐 水果杯

  • 美味又低脂用料牛奶适量奇亚籽适量酸奶适量葡萄柚适量Nutri-Brex优粹麦片少许椰子脆片一丢丢奇亚籽低脂酸奶代餐水果杯的做法提前用牛奶将奇亚籽泡发，浓稠度依自己喜好，约4小时以上（时间充裕可以泡一宿），中途有时间可以再次搅匀一下，防止结块。在泡发好的奇亚籽上加入等量或更...
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水果优格和桑格利亚好吃的烹饪方法 水果优格和桑格利亚的地道做法和步骤

  • 水果优格和桑格利亚

  • 在这水果丰盛的季节，切莫辜负大自然的馈赠。甜甜的优格水果杯，热情的桑格利亚酒，一杯是父亲的关爱，一杯是男人情怀。用料红豆500g西瓜半个猕猴桃4个芒果1个香蕉2根酸奶250g蓝莓10颗朗姆酒1盎司苏打水1听红酒2盎司水果优格和桑格利亚的做法红豆冷水浸泡2小时。小火熬煮1小时。...
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