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- 用料土豆1个盐适量黑胡椒粉（可选）适量玉米油5-8ml空气炸锅版健康低油可爱小薯饼（健康食谱）的做法土豆切成0.4-0.5cm厚度用喜欢模具切出形状水开煮3分钟左右晾干水份，也可用厨房纸擦干再加一点点淀粉抖匀，保鲜袋密封冰箱冷冻一夜第二天早晨在保鲜袋里撒一点海盐，和胡椒粉，再加5-8m...
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![近期最爱喝的养生豆浆搭配！破壁机食谱的做法步骤及图解,美味正宗的近期最爱喝的养生豆浆搭配！破壁机食谱做法]( "近期最爱喝的养生豆浆搭配！破壁机食谱的做法步骤及图解,美味正宗的近期最爱喝的养生豆浆搭配！破壁机食谱做法")
- 宅在家太久都开始变得养生了，来分享我近期超爱喝的豆浆搭配，低脂低热量、饱腹感强，也很适合跟家人一起喝～用料枸杞10粒水20克黄豆20克花生20克近期最爱喝的养生豆浆搭配！破壁机食谱的做法红枣花生双豆浆红枣去核，全部食材一起打成豆浆。补气血、红润气色，女孩子们必喝！草莓牛奶银...
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![健康正餐/健身餐食谱 | 鲜嫩健康鸡胸肉做法的做法步骤及图解,美味正宗的健康正餐/健身餐食谱 | 鲜嫩健康鸡胸肉做法做法]( "健康正餐/健身餐食谱 | 鲜嫩健康鸡胸肉做法的做法步骤及图解,美味正宗的健康正餐/健身餐食谱 | 鲜嫩健康鸡胸肉做法做法")
- 经常有小伙伴在微博留言，鸡胸肉怎么做不柴好吃并且健康，所以，我今天给大家分享一个鲜嫩健康鸡胸肉做法，我曾经在鸡胸肉上绞尽脑汁，因为它们的味道总是如此平淡，而且只是无聊。但是如果你用超级美味健康的食材去搭配它们，它们实际上也可以变得鲜嫩多汁，这个简单的大蒜香料烤鸡胸肉...
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- 用料肥胖一吨最近的做法胖懒呆猪懒懒好好吃的九层塔炒粉，超大一盆泰式捞粉小贴士再不上班，在家里真的是养猪了...
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![宠物食谱·健康蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的宠物食谱·健康蛋糕做法]( "宠物食谱·健康蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的宠物食谱·健康蛋糕做法")
- 五月十日，我家小宝满两周岁，去年生日时她还在细小危险期生死未卜，今年刚做完绝育手术恢复良好。周末给她补一个生日蛋糕，希望我的Yummy健康成长，希望能给她再过无数个生日。🎂P：图中蛋糕为四寸中空，土豆用了两小个，羊奶是用yummy的羊奶粉冲的，米奇头形状的饼干是yummy的，旁边的星星...
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![健康菜谱的做法和图解 好吃的健康菜谱家常做法]( "健康菜谱的做法和图解 好吃的健康菜谱家常做法")
- 用料油桃1个樱桃10颗糖200克健康菜谱的做法把油桃去核切丁备用把樱桃去籽放入碗中（只处理9颗）再加入少量糖把切好的油桃放入盘中，只占盘子的二分之一把处理好的樱桃堆放在盘子的另一半把剩下的所有的糖均匀的撒入盘中，再把樱桃摆在上面...
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![Mous健康食谱之草莓🍓健康水的做法步骤及图解,美味正宗的Mous健康食谱之草莓🍓健康水做法]( "Mous健康食谱之草莓🍓健康水的做法步骤及图解,美味正宗的Mous健康食谱之草莓🍓健康水做法")
- 分享如何健康的饮水知识！用料草莓🍓4个水450mlMous健康食谱之草莓🍓健康水的做法#健康食谱#健康水：草莓4个、水450ml。草莓🍓：所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3...
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![健康低脂烤南瓜（瘦身食谱、孕妇食谱）的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂烤南瓜（瘦身食谱、孕妇食谱）做法]( "健康低脂烤南瓜（瘦身食谱、孕妇食谱）的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂烤南瓜（瘦身食谱、孕妇食谱）做法")
- 南瓜含叶酸非常高，号称天然叶酸。而且南瓜作为粗粮饱腹感也很强。但是蒸熟的南瓜会变得特别“水”，软塌塌的，没什么食欲。所以自己和老公都爱吃烤南瓜，口感和味道都很好。适合减肥的人，也非常适合孕妇。用料南瓜半个橄榄球两汤匙海盐适量现磨黑胡椒碎适量健康低脂烤南瓜（瘦身食...
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![「健康零食小吃食谱 | 健康花生可可巧克力」的做法步骤及图解,美味正宗的「健康零食小吃食谱 | 健康花生可可巧克力」做法]( "「健康零食小吃食谱 | 健康花生可可巧克力」的做法步骤及图解,美味正宗的「健康零食小吃食谱 | 健康花生可可巧克力」做法")
- 【健康零食小吃食谱|健康花生可可巧克力】在寻找健康低碳水的生酮零食小吃吗？那么这道花生可可巧克力会非常适合你的，这些“胖子炸弹”很容易制作，并且易于存放在冰箱中，是可以在忙碌的一周内享用即食健康小吃。有些小伙伴希望我们分享一些生酮饮食或是低碳水饮食的食谱，但是...
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![健康食谱（灵魂拌料）的做法步骤及图解,美味正宗的健康食谱（灵魂拌料）做法]( "健康食谱（灵魂拌料）的做法步骤及图解,美味正宗的健康食谱（灵魂拌料）做法")
- 谁说减脂就只能吃白煮蛋，菜、肉类蛋白、非肉类蛋白、碳水都要有，均衡营养，健康减脂才不会反弹。用料生抽2勺糖少许（体重基数大的不要放）耗油1勺醋2勺麻椒油适量麻酱1勺（可适量减少）牛肉片手掌大小的量各种蔬菜按自己一拳至两拳量健康食谱（灵魂拌料）的做法准备蔬菜，洗净切好备用。锅...
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![健康低卡调味料食谱 | 健康快速甜辣酱做法的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡调味料食谱 | 健康快速甜辣酱做法做法]( "健康低卡调味料食谱 | 健康快速甜辣酱做法的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡调味料食谱 | 健康快速甜辣酱做法做法")
- 【推荐理由】我想问问小伙伴，你们冰箱里有多少用过但还剩半瓶的调味料？2瓶？4瓶？6瓶？我的冰箱就堆满了用过但还剩半瓶的调味料，其中我非常喜欢甜辣酱，但我每月只使用2-4次，但是这些甜辣酱罐子一直困扰着我的冰箱，所以今天我打算分享一道只使用大家手边常用的一些简单食材制作自己的...
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![健康早餐食谱 | 健康溏心蛋做法的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐食谱 | 健康溏心蛋做法做法]( "健康早餐食谱 | 健康溏心蛋做法的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐食谱 | 健康溏心蛋做法做法")
- 【推荐理由】溏心蛋是我最痴迷的鸡蛋做法，蛋清已经煮熟了，但蛋黄保持柔滑，半生熟的状态，有点像黄油和奶酪的融合体，我喜欢用溏心蛋来搭配吐司，盖饭，或是用搭配沙拉或拉面都是个非常棒的选择，我永远不会对溏心蛋说“不”。那么溏心蛋很难做吗？答案是非常简单，准备好看它有多容易吗？我...
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![懒人健康食谱的详细做法大全,简单又营养的懒人健康食谱做法]( "懒人健康食谱的详细做法大全,简单又营养的懒人健康食谱做法")
- 我不是很喜欢做饭煮妇，但很像自己和家人吃的有营养，又健康，而且有味道，所以自己开发了懒人健康食谱。用料三文鱼4人分洋葱，或大葱适量西班牙辣香肠半根普罗旺斯混合香料适量黑胡椒适量奶油20cl食品级铝纸四张懒人健康食谱的做法210度烤箱中层19分钟左右，别烤过火，三文鱼会柴。可...
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![蜜桃鸡尾酒and最近菜谱的做法步骤及图解,美味正宗的蜜桃鸡尾酒and最近菜谱做法]( "蜜桃鸡尾酒and最近菜谱的做法步骤及图解,美味正宗的蜜桃鸡尾酒and最近菜谱做法")
- 用料蜜桃味预调鸡尾酒150ml水果适量蜜桃鸡尾酒and最近菜谱的做法自制冰淇淋培根鸡肉披萨...
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![健康食谱—凉拌兔兔的做法步骤及图解,美味正宗的健康食谱—凉拌兔兔做法]( "健康食谱—凉拌兔兔的做法步骤及图解,美味正宗的健康食谱—凉拌兔兔做法")
- 你能想象这么一顿美味的（当然不能正常的大鱼大肉那种美味比）减脂餐只有263.5kcal吗！作为一个中国人四川人，天天啃毫无味道毫无口感的鸡胸肉真的难以下咽！而且啃骨头也能放慢吃饭速度，讲真，等我啃完兔兔吃掉蔬菜最后剩下芋头我都吃不下去了，勉强吃下一块，所以这一顿还不到200卡！调料...
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![肉松 宝宝健康食谱的做法步骤及图解,美味正宗的肉松 宝宝健康食谱做法]( "肉松 宝宝健康食谱的做法步骤及图解,美味正宗的肉松 宝宝健康食谱做法")
- 你好亲爱的，我是食谱君，给宝宝制作的近400道辅食，都收录在了我的公众号《宝宝健康食谱》里，关注即可查看噢！包括主食、汤羹、菜品、烘焙、点心、食疗等分类，再也不用为宝宝吃啥而发愁啦！自制肉松营养丰富、便于保存。尤其对于6个月到18个月左右的宝宝，胃口比较小，它是补充蛋白质和...
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![「FT健康食谱」超模最爱：营养快手Smoothie的做法步骤及图解,美味正宗的「FT健康食谱」超模最爱：营养快手Smoothie做法]( "「FT健康食谱」超模最爱：营养快手Smoothie的做法步骤及图解,美味正宗的「FT健康食谱」超模最爱：营养快手Smoothie做法")
- Smoothie有一个好听的中文名：思慕雪，它是一种健康的饮食概念,由新鲜水果等食材用搅拌机打碎后加上雪泥、乳制品等混合成半固体饮料。为大家介绍的9款营养美味的快手Smoothie，富含纤维和蛋白质，回家试试吧！用料见图【FT健康食谱】超模最爱：营养快手Smoothie的做法纯素高蛋白香草...
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![最近喜歡的健康簡單食物（1）的做法步骤及图解,美味正宗的最近喜歡的健康簡單食物（1）做法]( "最近喜歡的健康簡單食物（1）的做法步骤及图解,美味正宗的最近喜歡的健康簡單食物（1）做法")
- 因為真的太簡單了，我其實覺得寫出來也沒有意義。。但是宅在家裡好無聊哦。。這個是我最近很想吃零食或者甜食的時候，或者還沒到飯點但是餓了的時候，吃了覺得很滿足也沒有內疚感的簡單recipe~當然最後我還是忍不住吃零食哈.哈.哈。用料蘋果（什麼蘋果都可以，但我只喜歡吃基本沒...
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![春饼 宝宝健康食谱的做法步骤及图解,美味正宗的春饼 宝宝健康食谱做法]( "春饼 宝宝健康食谱的做法步骤及图解,美味正宗的春饼 宝宝健康食谱做法")
- 你好亲爱的，我是食谱君，给宝宝制作的近400道辅食，都收录在了我的公众号《宝宝健康食谱》里，关注即可查看噢！包括主食、汤羹、菜品、烘焙、点心、食疗等分类，再也不用为宝宝吃啥而发愁啦！今早起床我是被手机里立春的图片惊醒的盼来盼去，终于立春了！这意味北方的寒意要慢慢褪去，内心...
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![最近的一堆健康三餐的做法步骤及图解,美味正宗的最近的一堆健康三餐做法]( "最近的一堆健康三餐的做法步骤及图解,美味正宗的最近的一堆健康三餐做法")
- 用料碳水适量蛋白质适量脂肪适量蔬菜500克最近的一堆健康三餐的做法鸡蛋酸奶酱亚麻籽豆浆，黑麦面包，豆腐芹菜拌金枪鱼蓝莓全麦司康杂粮饭，乱炒菜藜麦杂粮金枪鱼鸡肉松泡菜饭团子，香蕉寿司，豆浆燕麦麸皮奇亚籽水果坚果酸奶，煎蛋，燕麦麸皮饼干鸡蛋汉堡全麦司康，沙拉，豆浆金耳羹炒蔬...
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![日本最新流行的快速通便.减脂.健康减肥食谱的做法步骤及图解,美味正宗的日本最新流行的快速通便.减脂.健康减肥食谱做法]( "日本最新流行的快速通便.减脂.健康减肥食谱的做法步骤及图解,美味正宗的日本最新流行的快速通便.减脂.健康减肥食谱做法")
- 要到夏天了，急于减肥的不只是中国人，日本人也都在想方设法地在寻求着健康减肥的方法。目前，日本在流行着一种快速通便.减脂.健康减肥方法。这种方法上周被电视台报道出来之后，引起了很大的反响。我试了一下，效果真的不错。每天在早、中、晚餐的饭前饭后都可以。我试了几天，效果...
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- 第一次尝试用香蕉与红豆搭配做糕点，香蕉尽量选择熟透点的，那样才会把香气发挥出来。虽然成品样子难看，但味道却不赖啦，吃起来满满的香蕉味儿，减肥党也不用担心发胖！用料红豆半杯蜂蜜2勺红豆半杯牛奶150ml香蕉2根面粉2杯燕麦半杯泡打粉一小勺【FT健康食谱】健康香蕉红豆糕健身完...
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- 用料西兰花1大朵蚝油1勺盐适量料酒1勺虾滑1袋生抽1勺健康养生健身食谱-西兰花虾滑的做法虾滑过水备用，不用煮太久西兰花焯水备用热锅冷油放入姜末，西兰花，虾滑，放料酒，生抽，糖提鲜，炒至入味盛出即可食用健康，营养，快手……瘦身，你也快来试试吧～对了，喜欢的话，记得关注我呦～...
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- 春天尽了。蔬果越来越丰富，秋冬的肉食进补告一段落了。用料猪排骨骨头时蔬羊肉最近的伙食的做法粉丝拌菠菜。酱骨头。羊肉烧卖。爸妈的好手艺。五花肉炒时蔬。蔬菜粥。烤包子。早点。...
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烹调屋
