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红薯饼无糖无油的做法食谱

红薯饼（无糖无油）的做法步骤及图解,美味正宗的红薯饼（无糖无油）做法

  • 红薯饼（无糖无油）

  • 无糖无油配方，低脂减肥。全麦面粉用完了，如果可以，把低筋面粉换成全麦减肥最佳。用料红薯1个（大）面粉适量，根据自己吃的量来酵母粉少量红薯饼（无糖无油）的做法红薯切片放在蒸锅里煮熟，不要煮的太过，不然水分很大。煮熟后，冷却。将红薯碾碎，搅拌成泥状。低筋面粉➕温水➕酵母粉，和面。...
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红薯饼（无糖无油非油炸）的做法步骤及图解,美味正宗的红薯饼（无糖无油非油炸）做法

  • 红薯饼（无糖无油非油炸）

  • 用了烤箱和电饼铛制作用料红薯2个糯米粉芝麻葡萄干山楂条红薯饼（无糖无油非油炸）的做法红薯蒸熟青葡萄干，黑葡萄干，山楂切小块，（可以放点糯米粉以防山楂加热流出来，不过做完发现没有化的太多，如果是加糖的小伙伴一定要放糯米粉）蒸好的红薯压成泥，加入糯米粉揉成团包入馅，揉成团，一面...
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燕麦红薯新吃法—无糖无油红薯燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦红薯新吃法—无糖无油红薯燕麦饼做法

  • 燕麦红薯新吃法—无糖无油红薯燕麦饼

  • 再发掘出了燕麦的另一种吃法用料红薯1个燕麦一些鸡蛋1个蔓越莓干1把燕麦红薯新吃法—无糖无油红薯燕麦饼的做法红薯削皮，切成小粒（切大点的块一样）红薯粒放进微波炉可用的碗中，敷上保鲜膜，微波炉3-6分钟（主要看红薯的大小和切成小块的大小，来决定多少分钟）将红薯弄熟擀面杖一头包...
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无油无糖红薯燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖红薯燕麦饼做法

  • 无油无糖红薯燕麦饼

  • 用料红薯2个鸡蛋1个燕麦片100克葡萄干30克酸奶30克无油无糖红薯燕麦饼的做法红薯蒸熟压成泥加入所有材料搅拌均匀揉成团压成薄片烤箱170度预热，上下火烤20-25分钟...
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红薯山药软饼干（无油无糖无盐）的做法步骤及图解,美味正宗的红薯山药软饼干（无油无糖无盐）做法

  • 红薯山药软饼干（无油无糖无盐）

  • 给宝宝做的，快手好做用料蛋黄一个红薯100山药100酸奶适量红薯山药软饼干（无油无糖无盐）的做法红薯山药蒸熟，趁热去皮用你能想到的办法弄成泥，放入容器中加入蛋黄，搅拌均匀加入酸奶，酸奶要一点点加，自己感觉红薯山药糊不要太希装入裱花袋，用喜欢的裱花嘴挤出，上烤箱，170度15分钟，考得...
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无油红薯饼的做法和图解 好吃的无油红薯饼家常做法

  • 无油红薯饼

  • 用料红薯1个糯米粉15克白糖15克牛奶80毫升饺子皮数张无油红薯饼的做法头一晚蒸好，早上起来看有点干，就放水里煮开就拿出来放了80毫升纯牛奶15克糖15克糯米粉捣成泥和匀开始包放入不粘锅，推荐麦饭石不粘锅煎了六个，剩下的我懒得守，就一起放烤箱了...
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无糖红薯饼的做法和图解 好吃的无糖红薯饼家常做法

  • 无糖红薯饼

  • 用料红薯3个糯米粉适量奶粉适量白芝麻适量无糖红薯饼的做法红薯切片蒸熟红薯压成泥，加糯米粉奶粉。奶粉根据个人口味，想奶味重了就多放点。糯米粉少量多次加，最终面团稍硬。面团分成小团，揉圆按扁。平底锅少许油煎至定型，可以少点进去点水盖盖子，这样确保里面熟透，水干两面金黄...
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无油无糖烤红薯小饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖烤红薯小饼干做法

  • 无油无糖烤红薯小饼干

  • 俗话说得好【穷家富路】，五一假期结束，无论是探亲还是访友，返程路途遥远，若能带上些许自制小饼干，饿了垫吧垫吧肚子，又免得不小心吃到假素，实乃两全其美啊！边吃边品着食物的本真和自然带来的香甜，其乐融融😂用料红薯4~5个（半大）全麦面1勺玉米面1勺芝麻适量无油无糖烤红薯小饼干的做...
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无油无糖低脂燕麦红薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖低脂燕麦红薯饼做法

  • 无油无糖低脂燕麦红薯饼

  • 燕麦，全麦和红薯的组合，绝对的低脂饱腹哦。减脂吃两块就可以了，剩下的吃不完冰冻起来，下次吃的时候拿出来解冻微波炉加热或者烤箱烤几分钟就可以。用料燕麦70克全麦粉90克鸡蛋2个红薯1个牛奶40克酵母1克无油无糖低脂燕麦红薯饼的做法红薯去皮切成块，上锅蒸熟。即食燕麦粉先加...
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无糖无油无需发面的全麦红薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油无需发面的全麦红薯饼做法

  • 无糖无油无需发面的全麦红薯饼

  • 用料红薯2个（约450克）面粉150克全麦粉150克淀粉适量无糖无油无需发面的全麦红薯饼的做法红薯尽量选择水分大甜度高的黄瓤蜜薯，如果是比较干的白瓤红薯，后面制作过程中需要适当加水。将买来的红薯洗净上锅蒸红薯上锅蒸熟，剥去外皮，趁热压成泥，冷却至室温加入面粉和全麦粉，用筷子搅...
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奶香烫面红薯饼，无油，无糖的做法步骤及图解,美味正宗的奶香烫面红薯饼，无油，无糖做法

  • 奶香烫面红薯饼，无油，无糖

  • 又健康又好吃的红薯饼，值得试试。用料红薯2个中筋面粉100克糯米粉50克热水(50度左右烫面用)适量盐1.5克牛奶约50克椰蓉适量奶香烫面红薯饼，无油，无糖的做法红薯切片蒸熟，压成红薯泥，加入牛奶，拌匀。面粉，糯米粉，加盐拌匀，加入热水烫面，揉成光滑面团，醒面10分钟，分好剂子，包入红薯泥，压...
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香蕉红薯全麦饼（无糖无油）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉红薯全麦饼（无糖无油）做法

  • 香蕉红薯全麦饼（无糖无油）

  • 我喜欢吃红薯，胖子搁网上给买了好多好多回来，只能变着法儿消灭了……香蕉是本来打算做麦芬的，看着要坏了就一起做饼子了……这些材料我做了23个饼子，松松软软的味道还不错😂总热量大概1668千卡，作为主食一顿吃俩没问题😜用料红薯360克香蕉209克牛奶40克鸡蛋1个即食燕麦片50克...
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低热量红薯饼(无油无糖版)的做法步骤及图解,美味正宗的低热量红薯饼(无油无糖版)做法

  • 低热量红薯饼(无油无糖版)

  • 红薯饼很好吃，但是油煎或者油炸吃起来满满罪恶感，热量高，油大！这个版本的红薯饼送给正在减肥的朋友解解馋。没有放糖，不用油炸。热量低了不止一点点哦～用料去皮熟红薯400克糯米粉150克鸡蛋1枚黑芝麻少量低热量红薯饼(无油无糖版)的做法红薯用的很甜无筋的蜜薯，烤箱上下火，180°烤...
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无糖无油红薯板栗鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油红薯板栗鸡蛋饼做法

  • 无糖无油红薯板栗鸡蛋饼

  • 方子里除了红薯板栗的碳水外不额外加面粉。喜欢鸡蛋味重些的可以多加一个🥚，红薯板栗的量也可按照喜好增减。简单快手，早餐再配点果蔬就非常ok啦。用料红薯半个鸡蛋两个板栗6颗牛奶50克无糖无油红薯板栗鸡蛋饼的做法准备好食材，喜欢🌰可以多加，食材用量很随机红薯蒸熟捣成泥，...
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无油无糖｜红薯燕麦玉米面饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖｜红薯燕麦玉米面饼做法

  • 无油无糖｜红薯燕麦玉米面饼

  • 为了满足即想保持体重，又想吃零食的心，入手了烤箱，使劲造作🙃🙃。开始捏的时候才想起要拍照，又懒得洗手，想想还是算了，但是，但是，没想到会这么好吃😘😘甜甜的，外焦里嫩，因为放了燕麦和玉米面，吃着又有点嚼劲，，，赶快记录下来以后做🙈用料红薯中等大小2个玉米面适量燕麦适量鸡蛋1个黑芝麻...
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红薯糯米饼🍠无油无糖的做法步骤及图解,美味正宗的红薯糯米饼🍠无油无糖做法

  • 红薯糯米饼🍠无油无糖

  • 糯米饼。揉一揉，烙一烙，它就完成了，不需要使用烤箱，非常适合作为懒人早餐！用料红薯300g糯米粉200g白芝麻80g红薯糯米饼🍠无油无糖的做法准备好食材去皮切片的红薯蒸熟后捣成泥，加入糯米粉，揉成面团，并搓成大小均匀的圆球，每个圆球都裹上白芝麻圆球压成圆饼放入锅中，小火烙至红薯饼...
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无油无糖全黑麦红薯月饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖全黑麦红薯月饼做法

  • 无油无糖全黑麦红薯月饼

  • 时间过得太快，又到了中秋节。家里各式月饼，吃了两块，给甜腻的够呛。还是自己做的。已经非常熟练了。月饼皮外面是靠猪油或者油增加延展性。不用油的基础上，我选择蜂蜜。只考虑低热量了，被评价口感太软，不香。所以馅料里可以增加核桃仁，黑芝麻，蔓越莓干等等用料燕麦麸皮40克全黑麦...
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《红薯饼》无糖无油减脂餐🍱的做法步骤及图解,美味正宗的《红薯饼》无糖无油减脂餐🍱做法

  • 《红薯饼》无糖无油减脂餐🍱

  • 减脂期间也可以吃的红薯饼！😊红薯是粗粮，容易消化也很容易饱腹，在减脂期间建议各位宝宝一顿吃两三个就可以啦，吃多了也容易发胖哦～祝各位宝宝早日减脂成功～❤️用料红薯3个鸡蛋1个饺子皮一些芝麻少许《红薯饼》无糖无油减脂餐🍱的做法准备几个胖红薯～洗净切块放入蒸锅～20分钟后可蒸...
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无油无糖无淀粉无蛋奶红薯玉米饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖无淀粉无蛋奶红薯玉米饼做法

  • 无油无糖无淀粉无蛋奶红薯玉米饼

  • 因为在减脂，杜绝易吸收的普通面粉，所以参考了别人的方子，改良了这个玉米饼。本方玉米重量是整个玉米的称重，不是纯玉米粒。用料新鲜玉米400g红薯70g蔓越梅干或其他果干随手橄榄油2滴无油无糖无淀粉无蛋奶红薯玉米饼的做法新鲜嫩玉米用擦子擦碎，或者可以取下玉米粒放入搅拌机搅...
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无油无糖红薯糯米饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖红薯糯米饼做法

  • 无油无糖红薯糯米饼

  • 想要无油，锅子必须是不粘锅，借用了同学的超级迷你小锅，做了超级迷你的小饼~用料红薯1大个糯米粉200克芝麻（可选）少量无油无糖红薯糯米饼的做法红薯去皮切块隔水蒸熟蒸好的红薯用勺子压成红薯泥，倒入糯米粉，揉到材料都混匀不黏手取一块面团搓圆，擦上薄薄一层干面粉防粘连，案板撒少...
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红薯小饼，无糖无油，软糯香甜的做法步骤及图解,美味正宗的红薯小饼，无糖无油，软糯香甜做法

  • 红薯小饼，无糖无油，软糯香甜

  • 昨天傍晚买的烤红薯发现完全吃不下了，早上拿来做红薯饼，材料只有两种，简单易学。用料熟红薯750克面粉150克红薯小饼，无糖无油，软糯香甜的做法熟红薯去皮加入面粉，揉成面团团成大小接近的小球厚底平底锅中火预热，圆球用手心压成小饼，放入转小火烙两面金黄即可，大约需要一面10分钟，这...
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无糖无油低卡红薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油低卡红薯饼做法

  • 无糖无油低卡红薯饼

  • 本方子改良于作者：DAAAA宝的红薯饼自个做个记录糯米60克210卡面粉60克217卡红薯280克171卡芝麻10克56卡共计654卡吃起来毫无负担但是肯定没有中间有豆沙或是红糖的好吃一般晚上做好早上微波叮30秒就吃用料面粉60克糯米粉60克生红薯280克芝麻10克无糖无油低卡红薯饼的做法...
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无油无糖红薯燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖红薯燕麦饼干做法

  • 无油无糖红薯燕麦饼干

  • 我四月买了两箱地瓜，甜得恨！前天蒸了好几个甜甜的地瓜，减脂期啊地瓜作为主食也不能吃太多，剩下的地瓜就做个健康又无负担的饼干吧！地瓜，燕麦，蔓越莓，黄豆粉，加黄豆粉就是要消灭家里囤货，不喜欢黄豆粉味道的亲可以加淀粉，糯米粉，低粉。喜甜的可以加糖，不怕胖的可以加黄油或椰子油，口感会...
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无糖无油燕麦红薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油燕麦红薯饼做法

  • 无糖无油燕麦红薯饼

  • 艰难的减肥过程~平时摄入过多的精细碳水化合物~做这个饼来代替平时的碳水化合物~希望大家跟我一样~在减肥的过程中既减肥又不会饿肚子~😘用料红薯2只（两百克左右）燕麦150克（看干不干身不够就继续加）鸡蛋1只无糖无油燕麦红薯饼的做法红薯放进微波炉一面各叮五分钟左右。红薯剥...
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红薯糯米饼（烤箱/无油/无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的红薯糯米饼（烤箱/无油/无糖）做法

  • 红薯糯米饼（烤箱/无油/无糖）

  • 蒸的红薯吃不完，压成泥做了红薯饼，和南瓜饼差不多，但是怕油不想煎，所以直接烤箱烤！（吃不完的蜜豆我也包进去了）用料红薯150g糯米粉100克（看湿度调整）白芝麻少量白沙糖看红薯甜度红薯糯米饼（烤箱/无油/无糖）的做法红薯压泥+糯米粉揉成团（最好在还有余温时揉），糯米粉用量不固定，湿了再继续...
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