![简单易学的抗氧化橙子燕窝美食做法]( "简单易学的抗氧化橙子燕窝美食做法")
- 橙子的果肉能益脾胃，其果皮能润肺止咳。燕窝其主要含水溶性蛋白质和甘氨酸等氨基酸，能促进细胞组织的生长和再生，使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。所以用橙子来炖燕窝，既能顺气化痰止咳，又能益气养颜美肤。用料燕窝1-2盏橙子1颗冰糖适量抗氧化橙子燕窝的做法橙子表面...
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![抗氧化糖水的做法和图解 好吃的抗氧化糖水家常做法]( "抗氧化糖水的做法和图解 好吃的抗氧化糖水家常做法")
- 用料水100克糖100克柠檬汁10克抗氧化糖水的做法做鲜桃子果粒可以加桃子味酒【易氧化桃子需要浸泡15～20分钟，用镜面果胶调稀与桃子拌匀】鲜芒果加白兰地或黑朗姆5克更佳...
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![抗氧化柳橙亚麻籽椰奶红甜椒饮，健康蔬果汁的做法步骤及图解,美味正宗的抗氧化柳橙亚麻籽椰奶红甜椒饮，健康蔬果汁做法]( "抗氧化柳橙亚麻籽椰奶红甜椒饮，健康蔬果汁的做法步骤及图解,美味正宗的抗氧化柳橙亚麻籽椰奶红甜椒饮，健康蔬果汁做法")
- 用料25克亞麻籽150克椰奶1顆紅甜椒(約150克)，去籽、切塊1顆柳橙(約150克)，去皮、去籽和白色部分100克氣泡礦泉水200克新鮮柳橙汁抗氧化柳橙亚麻籽椰奶红甜椒饮，健康蔬果汁的做法1將亞麻籽、椰奶和紅甜椒放入主鍋，以10秒/速度5切碎。2加入柳橙、氣泡礦泉水和柳橙汁，以1分/速度1...
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![梅子果昔，抗氧化明星 Berries Smoothie | 就这样的做法步骤及图解,美味正宗的梅子果昔，抗氧化明星 Berries Smoothie | 就这样做法]( "梅子果昔，抗氧化明星 Berries Smoothie | 就这样的做法步骤及图解,美味正宗的梅子果昔，抗氧化明星 Berries Smoothie | 就这样做法")
- 果昔(smoothie)是欧美健康美容圈子中的大明星，在各路模特、演员、名人的饮食规划中都少不了它的身影。水果、蔬菜、果仁、香料、牛奶、酸奶、椰汁、蜂蜜...按照身体的需要或只是简单的跟着心情混搭在一起，简单、方便、营养、美味...在一杯果昔中全部实现。每天早晨起床先给...
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![红提葡萄抗氧化奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的红提葡萄抗氧化奶昔做法]( "红提葡萄抗氧化奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的红提葡萄抗氧化奶昔做法")
- 爱美的女生都知道葡萄含有天然抗氧化物质，是大自然中的护肤品！最重要的是很好喝怎么可以拒绝她～抗氧化物质是在葡萄皮和葡萄籽中，所以我是带皮带籽做，不喜欢的话可以去籽不去皮也是一样的！用料红提10个葡萄10个酸奶250ml蜂蜜1勺红提葡萄抗氧化奶昔的做法红提和葡萄洗好，放进料理...
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![🍇抗氧化葡萄桃子酵素🍑的做法步骤及图解,美味正宗的🍇抗氧化葡萄桃子酵素🍑做法]( "🍇抗氧化葡萄桃子酵素🍑的做法步骤及图解,美味正宗的🍇抗氧化葡萄桃子酵素🍑做法")
- 酵素太好，家人太多，家里做的已经差不多没有了，现在只能发奋图强，多做几瓶，待三月后享用～新买了葡萄，家里还有桃子，想想放在一起口味也会很不错，就做起了葡萄桃子酵素🍇🍑准备的瓶子是20斤的哟～说起酵素，第一次做是三四年前了，当时是看到商场里面有专卖瓶子代做酵素，好神奇看着还挺漂亮...
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![抗氧化补血smoothie的做法步骤及图解,美味正宗的抗氧化补血smoothie做法]( "抗氧化补血smoothie的做法步骤及图解,美味正宗的抗氧化补血smoothie做法")
- 用料蓝莓半杯甜菜根一只香蕉半个苹果1/4个椰子水300ml坚果一小把抗氧化补血smoothie的做法所有食材切块放入vitamix搅拌即可倒入杯中加一小把坚果享用吧...
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![抗氧化苹果橙子沙棘汁的做法步骤及图解,美味正宗的抗氧化苹果橙子沙棘汁做法]( "抗氧化苹果橙子沙棘汁的做法步骤及图解,美味正宗的抗氧化苹果橙子沙棘汁做法")
- 用料苹果半个橙子一个沙棘酱1勺水400克抗氧化苹果橙子沙棘汁的做法苹果去皮去核切块，橙子去皮切块，加水和沙棘酱30秒速度10加入网锅过滤完成✅...
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![燕窝炖橙子的做法和图解 好吃的燕窝炖橙子家常做法]( "燕窝炖橙子的做法和图解 好吃的燕窝炖橙子家常做法")
- 用料干燕窝一盏橙子冰糖燕窝炖橙子的做法准备干燕窝浸泡4小时按纹理撕开橙子舀去果肉加入准备好的燕窝盖上盖子。镉水炖30分钟即可...
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![超模同款｜抗氧化奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的超模同款｜抗氧化奶昔做法]( "超模同款｜抗氧化奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的超模同款｜抗氧化奶昔做法")
- 满满的浆果+超级食物奇亚籽，加入脆爽补水黄瓜，超强抗氧化。由内而外的滋养很重要。我用的是酸奶，也可以换成纯奶，运动后食用可以加些椰子水。椰子水，运动后机体电解质(尤其钾和钠)随汗水大量流失，迅速补充体液恢复体力。用料奇亚籽10g蓝莓若干树莓若干草莓若干黄瓜1/3根酸奶30m...
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![抗氧化Smoothie的做法步骤及图解,美味正宗的抗氧化Smoothie做法]( "抗氧化Smoothie的做法步骤及图解,美味正宗的抗氧化Smoothie做法")
- 一杯搭配合理的Smoothie，可替代一餐。因它通常既含水果、蔬菜，又有奶制品或坚果，一杯就能补充所需维生素、蛋白质和能量。用料燕麦片150g紫甘蓝若干香蕉1/3根奇异果1/2个南瓜籽若干椰子片若干抗氧化Smoothie的做法▪️搭配公式：燕麦片+紫甘蓝+香蕉+奇异果+南瓜籽+椰子片+椰子水...
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![美容抗氧化紫薯山药燕窝的做法步骤及图解,美味正宗的美容抗氧化紫薯山药燕窝做法]( "美容抗氧化紫薯山药燕窝的做法步骤及图解,美味正宗的美容抗氧化紫薯山药燕窝做法")
- 燕窝丰富的EGF因子能刺激上皮细胞和内皮细胞生长，促进肌肤代谢，使其均匀紧致细嫩光滑，与紫薯的抗氧化作用结合，美容养颜倍增。加上山药活血暖胃、润肠通便、补肾益精，食欲不振或便秘人士食用特别适宜。用料紫薯100克山药100克燕窝5克水1000毫升冰糖适量美容抗氧化紫薯山药燕窝...
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![花青素紫玉丸抗氧化的做法步骤及图解,美味正宗的花青素紫玉丸抗氧化做法]( "花青素紫玉丸抗氧化的做法步骤及图解,美味正宗的花青素紫玉丸抗氧化做法")
- 花青素的好处太多了，可以清除自由基，抗氧化，抗衰老，保护视力，抗癌，消炎今天教大家做一款富含花青素的小丸子。酸甜软糯，一颗就会爱上，如果不喜欢吃丸子，也可以直接打成粉，40度温水冲泡，或者直接拌酸奶吃也是很好的用料蓝莓70克桑葚70克紫薯70克火龙果50克熟紫米60克黑枸杞50克树莓40...
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![简单易学的抗氧化抗衰老水美食做法]( "简单易学的抗氧化抗衰老水美食做法")
- 建议仙女们把奶茶换成这个黑豆桑椹水，淡淡的甜，巨好喝，而且非常有益用料桑椹干一把黑豆两把抗氧化抗衰老水的做法黑豆提前浸泡几小时加入桑椹一起煮30分钟左右，熬出浓浓的黑水，就可以开喝了...
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![橙子燕窝的详细做法大全,简单又营养的橙子燕窝做法]( "橙子燕窝的详细做法大全,简单又营养的橙子燕窝做法")
- 果肉能益脾胃，果皮能润肺止咳，用以炖燕窝，既能顺气化痰止咳，又能益气养颜美肤用料燕窝1盏橙子1个冰糖适量纯净水适量橙子燕窝的做法1.燕窝一盏（3-5克）先用纯净水泡发4小时，挑净燕毛和杂质，并撕条放一边备用2.用盐粒清洗整个橙子，你会闻到果香3.橙子切开顶部当盖4.挖去部分果肉，把燕...
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![美容养颜 抗氧化抗老美白的做法步骤及图解,美味正宗的美容养颜 抗氧化抗老美白做法]( "美容养颜 抗氧化抗老美白的做法步骤及图解,美味正宗的美容养颜 抗氧化抗老美白做法")
- 抗氧化其实就是抗老，最抗老的食物就是紫色红色蓝色系的食物1⃣️花青素&多酚等抗氧化物质：强大的抗氧化能力深色系的水果，蓝莓/草莓/覆盆子/桑葚/黒莓等莓类，紫葡萄，紫甘蓝，番茄，甜红椒，紫薯，紫洋葱，甜菜。蔬菜之王羽衣甘蓝，每天选2-3样融入饮食，能清楚体内催老的自由基。菜谱：草莓...
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![燕窝食谱丨抗氧化青提燕窝的做法步骤及图解,美味正宗的燕窝食谱丨抗氧化青提燕窝做法]( "燕窝食谱丨抗氧化青提燕窝的做法步骤及图解,美味正宗的燕窝食谱丨抗氧化青提燕窝做法")
- 燕窝食谱丨抗氧化青提燕窝 青提对我们人体有什么好处呢？ 青提含有丰富的维他命有滋养，健胃，益气，抗氧化的效果还能够增进食欲，它含有的抗癌微量元素也不能小看，可以防止健康细胞癌变，榨成汁饮用更是有促进身体恢复效果哦青提有什么人群需要注意呢？ 因为青提的糖分较高，食用后...
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![金桔金燕耳银耳羹 美白祛斑 抗氧化的做法步骤及图解,美味正宗的金桔金燕耳银耳羹 美白祛斑 抗氧化做法]( "金桔金燕耳银耳羹 美白祛斑 抗氧化的做法步骤及图解,美味正宗的金桔金燕耳银耳羹 美白祛斑 抗氧化做法")
- 特殊时期，宅在家不出门就是给社会做共享。为了消磨时间，不少小伙伴开启了厨神的新技能，天天在家研究各种美食。毕竟吃是民生第一要事，吃好喝好才能增强免疫力，身体更健康。但是因为长时间在室内，运动量减少，吃多了反而容易给肠胃造成负担而身体不适。最近我家女儿说没有胃口，我看...
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![抗氧化奶昔的做法和图解 好吃的抗氧化奶昔家常做法]( "抗氧化奶昔的做法和图解 好吃的抗氧化奶昔家常做法")
- 这里是一组紫色奶昔合集哦，据说紫色食物大多有很好的抗氧化效果，比如紫薯、紫甘蓝、蓝莓、黑枸杞等等。刚好家里有一颗大大的紫甘蓝，自己一顿消耗量太少了，所以这次选它做了主角记录了两个代表性组合，留存参考哦~note：有笔记里写到紫甘蓝和苹果一起影响吸收，还没有亲自论证真伪，...
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![抗氧化椰奶姜黄鳗鱼饭！电饭锅食谱| 3招帮助抗氧化姜黄素吸收的做法步骤及图解,美味正宗的抗氧化椰奶姜黄鳗鱼饭！电饭锅食谱| 3招帮助抗氧化姜黄素吸收做法]( "抗氧化椰奶姜黄鳗鱼饭！电饭锅食谱| 3招帮助抗氧化姜黄素吸收的做法步骤及图解,美味正宗的抗氧化椰奶姜黄鳗鱼饭！电饭锅食谱| 3招帮助抗氧化姜黄素吸收做法")
- 印尼人对米饭的热爱，到了早餐就要吃姜黄饭，用姜黄、椰浆和香料烹米饭，整个屋子里都飘着奇妙的香味：姜黄的冽、椰浆的甜，深呼吸一口，仿佛置身于印尼这次还特意用了远红外加热的电饭煲，做出来柴火饭版本的姜黄饭，香气更浓郁，米饭也更加Q弹-大家估计对于抗氧化一把手姜黄都很熟悉，但是...
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![蜂蜜橙汁美白抗氧化的做法步骤及图解,美味正宗的蜂蜜橙汁美白抗氧化做法]( "蜂蜜橙汁美白抗氧化的做法步骤及图解,美味正宗的蜂蜜橙汁美白抗氧化做法")
- 美白之路任重而道远用料蜂蜜适量西红柿4个橙2蜂蜜橙汁美白抗氧化的做法切碎加入番茄加入适量纯净水和番茄...
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![美颜抗氧化drink的做法步骤及图解,美味正宗的美颜抗氧化drink做法]( "美颜抗氧化drink的做法步骤及图解,美味正宗的美颜抗氧化drink做法")
- 还你清爽新鲜轻盈自在灵动焕发青春神采活力哈哈哈哈哈哈!用料kiwifruitstrawberriesblueberriesacaiberriesred&blackgouqiberriesraspberriesacerolaCherriespinkgrapefruitredpomegranateredpapayapinkpassionfruitficuscaricaseabuckthornseedswinterjujubescherr...
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![抗氧化｜抹茶芒果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的抗氧化｜抹茶芒果奶昔做法]( "抗氧化｜抹茶芒果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的抗氧化｜抹茶芒果奶昔做法")
- 抹茶超级食物之一，亮绿色色泽，公认的抗氧化能力。抹茶与水果的味觉碰撞，清新爽口。香蕉的甜中和了抹茶味，口感醇厚。喝到芒果时，柔和细腻🔛出乎意料的好喝！心情如沐春风。抹茶流入奶昔从明朗到丰富，渲染出特有色调。用料抹茶2克香蕉1/2根牛奶150ml芒果1/2个60度温水150ml抗氧化｜...
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![橙子燕窝的做法和图解 好吃的橙子燕窝家常做法]( "橙子燕窝的做法和图解 好吃的橙子燕窝家常做法")
- 用料橙子一个燕窝一盏（5-6克）橙子燕窝的做法燕窝发好（3小时左右）橙子切下一个盖把肉挖掉大部分把燕窝撕成一丝丝多冲几遍水冲去多余的杂质把燕窝放进橙子中加水（剩下燕窝单独炖）加入适当冰糖盖上盖子水开25分钟即可更多做法请加➕...
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![姜黄米饭｜百搭·抗炎抗氧化的做法步骤及图解,美味正宗的姜黄米饭｜百搭·抗炎抗氧化做法]( "姜黄米饭｜百搭·抗炎抗氧化的做法步骤及图解,美味正宗的姜黄米饭｜百搭·抗炎抗氧化做法")
- 最近好爱姜黄米饭啊！地中海饮食标配，金灿灿看着就欢喜～这个米饭煮出来闻着是挺香的不过吃着其实没什么味道，味道很淡所以它是可以搭配任何菜的✌🏻姜黄/turmeric的核心成分是姜黄素/Curcumin，它有很多好处，两个主要的：🟡抗炎-很多病都是由长期慢性的炎症引起的，姜黄素能帮助对抗...
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烹调屋
