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自制低脂芋圆的做法食谱

简单易学的自制低脂芋圆美食做法

  • 自制低脂芋圆

  • 红薯低脂肪低热量，有助于消化。芋圆Q弹、爽口做法非常简单。用料紫薯1个红薯1个木薯淀粉320克糖30克自制低脂芋圆的做法紫薯1个，板栗红薯1个。洗净切薄片上锅蒸。水开后蒸15分钟，像这样软就可以了。取出蒸好的板栗红薯。加入15克白糖一起捣碎。搅拌板栗红薯无颗粒加入160克...
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自制芋圆的做法和图解 好吃的自制芋圆家常做法

  • 自制芋圆

  • 天气渐渐热起来，又到了吃芋圆的季节了，无论是甜品店还是私房美食，芋圆仙草都成了最畅销的一道甜品。随着物价的上涨，芋圆仙草的价格也是一年一年在变化了，一家人去甜品店一人一份也要几十元了，还吃得不过瘾，吃货的最高境界就是吃过好吃的东西回来就要学着做啊，自己动手，丰衣足食，QQ...
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自制芋圆（南瓜芋圆技巧）的做法步骤及图解,美味正宗的自制芋圆（南瓜芋圆技巧）做法

  • 自制芋圆（南瓜芋圆技巧）

  • 赞赞赞！记得怀孕的时候为了想吃碗鲜芋仙睡都睡不着，然后大半夜出来找，店门却关了[撇嘴][撇嘴]用料紫薯泥南瓜泥西米牛奶或者椰奶红豆粥木薯粉、糯米粉自制芋圆（南瓜芋圆技巧）的做法紫薯蒸熟，紫薯泥加木薯粉，揉到不粘手。比较简单的。南瓜泥，蒸的时候盖保鲜膜，蒸好放不粘锅里炒下水...
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紫薯泥芋圆碗（自制鲜芋仙低脂甜品）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯泥芋圆碗（自制鲜芋仙低脂甜品）做法

  • 紫薯泥芋圆碗（自制鲜芋仙低脂甜品）

  • 总是时不时就会想吃一份鲜芋仙，但是外面的甜品热量真的很高，不如自己在家里做吧！真的很简单哟～这个食谱不放冰，对肠胃很友好。而且适合作早餐，饱腹感十足。（附简易芋圆、红豆沙、烧仙草的做法）用料【紫薯泥部分】紫薯去皮后100g（约一个半）牛奶100-120克红糖/白砂糖3克【芋圆】荔浦...
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自制：芋泥脏脏酸奶～低脂又饱腹！的做法步骤及图解,美味正宗的自制：芋泥脏脏酸奶～低脂又饱腹！做法

  • 自制：芋泥脏脏酸奶～低脂又饱腹！

  • 用料荔浦芋头30-50克安慕希每盒约205克玻璃杯视杯子大小调整芋泥和酸奶的量自制：芋泥脏脏酸奶～低脂又饱腹！的做法荔浦芋头削皮切块【图上是400克左右】，凉水入锅即可，蒸至筷子可以轻松插透。因为不知道你们的杯子有多大所以无法给出准确用量，100克大概可以做2-3杯哦。可以自己...
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低脂餐红豆芋圆汤圆的做法步骤及图解,美味正宗的低脂餐红豆芋圆汤圆做法

  • 低脂餐红豆芋圆汤圆

  • 用料红豆克红薯个紫薯个黑芝麻汤圆枸杞花生红薯淀粉低脂餐红豆芋圆汤圆的做法先将红薯紫薯蒸熟压成泥，之后加入木薯淀粉和水，搓成条状切好喜欢甜的可以加点糖加入沸水煮至芋圆浮起来即可将红豆炒熟，然后用水煮，分别加入红豆，枸杞，花生，喜欢甜的可以加冰糖然后将黑芝麻汤圆煮好，加...
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自制鲜芋仙（芋圆）的做法步骤及图解,美味正宗的自制鲜芋仙（芋圆）做法

  • 自制鲜芋仙（芋圆）

  • 用料木薯粉50g*3红薯50g芋头50g紫薯50g白砂糖25g*3纯牛奶适量自制鲜芋仙（芋圆）的做法将红薯，紫薯，芋头蒸熟红薯趁热捣碎，加入木薯粉50g，白砂糖25g，适量（多次少量添加）加入牛奶揉成光滑面团紫薯面团，芋头面团做法同红薯面团将揉好的面团搓成长条形状，切小块备用水煮沸，加入已切好的红...
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低脂低碳低卡魔芋汤圆的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低碳低卡魔芋汤圆做法

  • 低脂低碳低卡魔芋汤圆

  • 用料魔芋粉60g可可粉5g零卡糖适量低脂低碳低卡魔芋汤圆的做法准备材料：主材料：魔芋粉，可可粉。辅料：零卡糖。魔芋粉＋可可粉＋代糖搅拌混合。加入适量水或者牛奶揉成不沾手的小团子。从面团薅出一块小剂子戳成窝窝头的形状把馅包进去。包好后团成小球，放入冰箱冷冻。冷冻一晚后取...
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自制芋圆烧仙草（低糖版鲜芋仙招牌）的做法步骤及图解,美味正宗的自制芋圆烧仙草（低糖版鲜芋仙招牌）做法

  • 自制芋圆烧仙草（低糖版鲜芋仙招牌）

  • 夏季来一碗自制的芋圆烧仙草简直不能更解暑更美味，最主要自己做的还比较放心，低糖版放心吃，吃不胖哈哈哈，每天对吃精打细算的我。用料紫薯2个南瓜（红薯）2块山药（芋头）1根菠菜一把木薯淀粉500克仙草粉50克小薏米适量红小豆适量纯牛奶1盒养乐多1瓶自制芋圆烧仙草（低糖版鲜芋仙招牌）的...
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自制芋圆完胜鲜芋仙的做法步骤及图解,美味正宗的自制芋圆完胜鲜芋仙做法

  • 自制芋圆完胜鲜芋仙

  • 用料木薯淀粉适量南瓜泥适量紫薯泥适量龟苓膏一盒鲜奶适量蜜豆适量自制芋圆完胜鲜芋仙的做法将紫薯、南瓜蒸熟取泥备用分别加入木薯淀粉揉成不粘手的面团，搓成长条切粒开水下锅煮熟过凉水将龟苓膏切好放蜜豆牛奶和芋圆...
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低脂芋圆的做法和图解 好吃的低脂芋圆家常做法

  • 低脂芋圆

  • 很爱少油少糖的甜品，健康、低脂，又能解馋儿。这款芋圆，少糖味香。配方磨合的蛮好，煮熟后的芋圆香糯又有嚼劲儿，自己做上一份，无添加，多健康。用料份量约8人份山芋泥840g木薯淀粉400克开水50克砂糖40克奶粉40克低脂芋圆的做法1、将山芋去皮，上锅蒸熟，约40分钟左右，用筷子戳一下，蒸透...
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自制：低配版芋圆好吃的烹饪方法 自制：低配版芋圆的地道做法和步骤

  • 自制：低配版芋圆

  • 是不是想吃鲜芋仙但是当地没有店？那就自己动手呀！既可以当早餐又可以当下午茶，完美！用料红薯1个木薯淀粉80克自制：低配版芋圆的做法红薯切块蒸熟捞出红薯捣成泥加入木薯淀粉揉成团切块才发现我没放水也没放牛奶啊再撒一层木薯淀粉保鲜袋保存放冰箱需要时再用水煮酒可以啦小贴...
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自制芋圆的详细做法大全,简单又营养的自制芋圆做法

  • 自制芋圆

  • 自制手工芋圆用料木薯粉克水克红薯1个自制芋圆的做法先把地瓜蒸熟，大约25分钟左右。然后出锅捣碎成泥，然后慢慢下木薯粉，跟做糯米圆一样，慢慢搅拌均匀成糊状，然后看情况，感觉硬硬的时候用手下去揉，揉到不粘手为止。直到成团。搓成小粒丸子时候速度要快，不然又得重新开，再揉。水开...
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自制芋圆&紫薯圆&南瓜圆的做法步骤及图解,美味正宗的自制芋圆&紫薯圆&南瓜圆做法

  • 自制芋圆&紫薯圆&南瓜圆

  • 喜欢吃荔浦芋头，每次买好多吃不完做成芋圆冷冻起来，想吃的时候煮几个～做成冰品甜品，都很不错～------这个因为含水量不同，操作需灵活。偏湿就加粉，偏干就加水。不是那么的严格。-----如何煮圆子：一定要把水烧开了放入圆子，煮到圆子飘起，加一些冷水，再煮一煮。感觉圆子体积膨胀了好多...
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简单易学的自制低脂芋泥～美食做法

  • 自制低脂芋泥～

  • 突然迷上了芋泥但是外面卖的芋泥添加的东西太多了吃着不放心所以自己做了一个低脂快手版本的用料芋头1个紫薯1个牛奶随意不要太多代糖随意自制低脂芋泥～的做法芋头和紫薯一起煮（颜色太治愈啦）放入代糖和牛奶混合捣碎搅拌放入不粘锅里小火慢炒到粘稠装盒完成！小贴士空口吃芋泥...
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自制百搭芋圆(粉圆)的做法步骤及图解,美味正宗的自制百搭芋圆(粉圆)做法

  • 自制百搭芋圆(粉圆)

  • 一到夏日，酷暑难挡，人就会有没食欲和困乏的症状。冰凉的食物可以提高食欲，很多人就选择吃芋圆。芋圆是十分著名的一道小吃，因为本身丰富的粗粮食材，受到了年轻人的喜爱，加上软糯Q弹，甜甜的口感，更是增色了不少。这道小吃本身制作并不复杂，而且所搭配的食材多种多样，不喜欢甜食的甚...
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芋圆鲜芋仙（自制）的做法步骤及图解,美味正宗的芋圆鲜芋仙（自制）做法

  • 芋圆鲜芋仙（自制）

  • 芋圆也是现下比较流行的甜品，喜欢吃的人多了，很是跑火，让它的卖价也越来越高！我呢，现在有空闲的时间，喜欢的、想吃的就会动手去实践。紫薯，南瓜，芋头芋圆的制作，黑凉粉的成型，都是经历过很多次，最后的成品图就是多次之后的效果，给同好的朋友们一起分享用料紫薯200克芋头200克南瓜200...
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低脂纯素-自制魔芋豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的低脂纯素-自制魔芋豆腐做法

  • 低脂纯素-自制魔芋豆腐

  • 用料魔芋1000克水3000毫升碱30克低脂纯素-自制魔芋豆腐的做法魔芋清洗刨皮切块3000毫升魔芋打碎，越细越好。加入提前准备好的水中，抓紧时间搅拌。无明显颗粒，开小火慢慢熬制膨化。加开水把碱化开，加入快速搅拌均匀。用刮刀把表面抹平，关火，盖上盖子焖15分钟，放置1小时左右。（晚饭...
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自制牛奶芋圆（鲜芋仙）的做法步骤及图解,美味正宗的自制牛奶芋圆（鲜芋仙）做法

  • 自制牛奶芋圆（鲜芋仙）

  • 用料牛奶250克芋头1个红薯1个紫薯1个木薯淀粉400克自制牛奶芋圆（鲜芋仙）的做法大合照（特殊时期，没有太多原料。以上列出的只是可以做芋圆的东西，除此之外还有很多土豆，山药，南瓜只要你喜欢的都可以）上锅蒸熟以山药为例，加入适量红薯粉。（一定要把蒸了的水分沥干！惨痛的教训，不然会要...
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自制手工芋圆～低热量哦的做法步骤及图解,美味正宗的自制手工芋圆～低热量哦做法

  • 自制手工芋圆～低热量哦

  • 为了瘦，忍了半年多，一直想吃芋圆，但是又怕外面买来的甜品吃了容易胖，然后就产生了自己做的想法。最近得空了，便开始倒腾了。芋圆我是第一次做，满满的成功感，cheers🍻自己做的可以控制糖分，而且更健康卫生。整个过程没有加糖，除了做的珍珠加了红糖。所以，算得上低热量吧哈哈😄用料木...
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自制无添加万能低脂芋头泥的做法步骤及图解,美味正宗的自制无添加万能低脂芋头泥做法

  • 自制无添加万能低脂芋头泥

  • 如果只是把芋头拿来做菜，那普普通通的味道肯定不会让你有深刻的印象。但只要把芋头蒸熟捣成泥，再加入牛奶、蜂蜜等食材，那份香浓丝滑的口感绝对会让你感到惊艳。又能当甜品直接吃，也能当内馅，做三明治、吐司卷、蛋糕卷、中西式糕点，真是万能百搭，家中常备单品哟用料荔浦芋头295...
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夏天自制低卡甜品芋圆的做法步骤及图解,美味正宗的夏天自制低卡甜品芋圆做法

  • 夏天自制低卡甜品芋圆

  • 夏天就应该冰冰凉，吃甜品的季节。喜欢吃芋圆又怕外面的不健康，自己简单制作自己喜欢的芋圆健康又好吃😁用料木薯粉200克紫薯100克南瓜100克热水适量夏天自制低卡甜品芋圆的做法紫薯蒸熟，去皮压成泥南瓜蒸熟去皮压成泥趁热倒入木薯粉100克，揉成一个面团揉成一个面团然后搓成圆...
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水果芋圆(自制芋圆版)的做法步骤及图解,美味正宗的水果芋圆(自制芋圆版)做法

  • 水果芋圆(自制芋圆版)

  • 3步就完成了，超级简单，又好吃用料芋头半个木薯粉半斤细砂糖3勺紫薯1个南瓜小半个炼奶20克牛奶80克糖浆(白糖加水融化即可)30克喜欢的水果按自己口味水果芋圆(自制芋圆版)的做法1.先把紫薯，芋头，南瓜全部切成小块，发入锅中煮熟，煮熟后分别和面粉，白糖弄成面团即可，用手搓成小条，用...
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自制芋圆🍃的做法和图解 好吃的自制芋圆🍃家常做法

  • 自制芋圆🍃

  • 用料食材紫薯300克红薯300克（黄心）木薯淀粉500克（不可用其他淀粉代替）克开水适量自制芋圆🍃的做法红薯紫薯切片蒸熟筷子戳一下软糯就可以了蒸熟啦～用勺子捣成泥用勺子捣成泥加木薯淀粉和开水和稀泥😃一定要趁热搓成条状然后切成小段就可以啦菜板上完撒一点木薯淀粉防止粘黏好...
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自制三色芋圆的详细做法大全,简单又营养的自制三色芋圆做法

  • 自制三色芋圆

  • 用料椰子汁克椰浆红豆凉粉黑糖木薯粉个南瓜芋头紫薯水白糖自制三色芋圆的做法南瓜，紫薯，芋头切片蒸熟，自然冷却后分别捣成泥，加入木薯淀粉，紫薯本身水分少，可以稍稍多加一点水，南瓜和芋头不用加水，分别加入适量白糖，揉成不软不硬的面团。木薯淀粉要多一点，否则煮熟后不Q弹。案板上...
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