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西兰花虾仁新手也能做好吃的做法食谱

西兰花虾仁（新手也能做好吃）的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花虾仁（新手也能做好吃）做法

  • 西兰花虾仁（新手也能做好吃）

  • 做这个有多简单呢，就是焯水煮熟加油盐大火炒就好了。超级容易超级好吃啊！ヾ(＠˘ω˘＠)ノ低脂低盐，适合减肥人士和小孩，操作简单，用料少，新手也不易翻车，简直新手福音！(≧∇≦)/用料西兰花半朵盐少量虾多只生姜三四片生抽少量勺西兰花虾仁（新手也能做好吃）的做法取虾仁洗净，备好姜片将...
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5分钟新手友好|NO.1的西兰花炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟新手友好|NO.1的西兰花炒虾仁做法

  • 5分钟新手友好|NO.1的西兰花炒虾仁

  • 用料西兰花1朵淀粉1勺油适量eg10g虾仁适量eg200克盐1勺耗油1勺蒜3瓣鸡精1勺5分钟新手友好|NO.1的西兰花炒虾仁的做法处理西兰花.清洗.整成小朵.水焯一下//烧开水.放半勺盐.放西兰花🥦.煮1-2分钟处理虾.清洗.腌制:一勺料酒.一勺胡椒粉.一勺盐.一勺干淀粉.拌匀备用开炒:适...
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简单快手虾仁西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手虾仁西兰花做法

  • 简单快手虾仁西兰花

  • 用料西兰花🥦半个虾仁200克杏鲍菇1个料酒1勺料汁：盐3克淀粉1勺白胡椒粉3克酱油我没加酱油，喜欢酱色的加点，喜欢鲜味的加点生抽清水适量简单快手虾仁西兰花的做法我买的去虾线的虾仁🍤，很方便。西兰花掰小朵洗净，杏鲍菇洗净改成适口大小。做锅热水，先放一点盐和食用油焯西兰花，1...
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减脂快手西兰花玉米炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手西兰花玉米炒虾仁做法

  • 减脂快手西兰花玉米炒虾仁

  • 有玉米做碳水，有虾仁做蛋白质，还有西兰花做绿色蔬菜用料西兰花半朵虾仁克盐克玉米粒少许减脂快手西兰花玉米炒虾仁的做法西兰花放到水里，煮开后捞出空锅放油，并拌匀炒西兰花放入虾仁和玉米，炒出香味放入盐和胡椒粉，低一些水，拌匀，再炒出调料味出锅……烤鸡翅见我另一个小贴士1.西...
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新手也能做很好 西兰花虾仁砂锅粥的做法步骤及图解,美味正宗的新手也能做很好 西兰花虾仁砂锅粥做法

  • 新手也能做很好 西兰花虾仁砂锅粥

  • 粥其实也是很养生的，各种粥都很喜欢喝。什么海鲜粥、蔬菜粥、白粥。。。今天做一道砂锅粥，荤素搭配，完美。用料西兰花4朵虾仁100克盐适量五常稻花香大米1杯味好美生姜粉适量味好美白胡椒粉适量葱姜丝适量清水适量新手也能做很好西兰花虾仁砂锅粥的做法五常稻花香大米洗净加...
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虾仁西兰花的做法和图解 好吃的虾仁西兰花家常做法

  • 虾仁西兰花

  • 用料西兰花朵虾仁克胡萝卜面粉食用油盐克胡椒粉虾仁西兰花的做法西兰花不要剪开后泡水，那样会损失营养成分，直接在清水中放入点面粉和盐，西兰花大头冲下竟然五分钟后，菜中的脏东西就被吸附出来了，然后再剪成小朵。最好不要焯水，以保存菜中的可溶性维生素。锅中放入少许油，一点胡...
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西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁做法

  • 西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁

  • 用料西兰花半颗虾仁350克料酒3勺葱1根姜3片西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁的做法虾用葱姜料酒煮熟去腥大虾剥壳去虾线西兰花焯水热锅冷油放入蒜泥炒虾仁和胡萝卜片放入西兰花放盐翻炒出锅...
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清新西兰花的做法和图解 好吃的清新西兰花家常做法

  • 清新西兰花

  • 用料西兰花1朵胡萝卜小半根蒜3瓣盐花椒面酱油半勺清新西兰花的做法备菜西兰花根莫丢，留着凉拌。水鼎沸下水抄西兰花，2分钟捞出过凉水。油热下蒜爆香，加少许酱油。下西兰花胡萝卜翻炒，下盐花椒面出盘。...
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西兰花虾仁的做法和图解 好吃的西兰花虾仁家常做法

  • 西兰花虾仁

  • 用料干辣椒1个白糖少许蒜末不喜欢吃可以不放西兰花虾仁的做法西兰花烫熟，虾仁开背去虾线烫熟。撒蒜末，一点白糖提鲜。倒上生抽锅烧油，炒菜的量再少点，炸花椒挑出，炸干辣椒，不要太辣的，有香味就行。热油倒在西兰花虾仁上，拌匀即可食用。如不咸可以再撒一点盐。很美味的一道凉菜小...
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「减脂」快手营养西兰花炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂」快手营养西兰花炒虾仁做法

  • 【减脂】快手营养西兰花炒虾仁

  • 虾仁是一种非常不错的补充蛋白质的食物，西兰花也是减脂必备两个一起炒非常滴好吃！大家快来做吧用料西兰花朵虾仁克盐克大蒜瓣生抽勺油克五香粉姜粉【减脂】快手营养西兰花炒虾仁的做法西兰花泡盐水洗净把西兰花用热水焯熟切蒜，准备调料虾仁去虾线，腌不腌都可以热锅凉油，蒜爆香...
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简单易学的新手西兰花虾仁美食做法

  • 新手西兰花虾仁

  • 第一次做就成功☑️用料西兰花半朵虾仁200克蚝油2勺盐半小勺生抽1勺料酒适量新手西兰花虾仁的做法虾仁解冻，然后和生姜一起用料酒加上黑胡椒粉腌制10分钟西兰花洗净，切小朵；水开后放进煮两三分钟焯水，再用冷水过一下炒锅中倒入少许食用油，先放西兰花煸炒，放小半勺盐，再放虾仁进去...
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让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！的做法步骤及图解,美味正宗的让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！做法

  • 让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！

  • 用料西蓝花一个,虾仁,胡萝卜小半个,葱,姜,蒜,生抽,蚝油,淀粉料酒让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！的做法西蓝花掰小朵,胡萝卜切片,葱姜蒜切好备用虾剥去壳洗净，加一勺料酒,一勺生抽,半勺淀粉,腌制10分钟锅里倒两大碗水,水开后,加一点盐,一点油,把胡萝卜西蓝花焯水一分钟左右...
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超简单的虾仁炒饭，新手也能轻松上手！的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的虾仁炒饭，新手也能轻松上手！做法

  • 超简单的虾仁炒饭，新手也能轻松上手！

  • 三色虾仁炒饭，日常小炒用料米饭依个人食量和用餐人数鸡蛋2～3个胡萝卜适量青豆适量虾适量盐适量生抽适量葱花适量玉米适量料酒适量火腿肠1根超简单的虾仁炒饭，新手也能轻松上手！的做法准备好所有食材火腿肠蔬菜粒（超市买的冻的那种）鸡蛋液（加适量盐）米饭虾仁虾仁：放入适量料酒，淀粉，...
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留学快手小白西兰花炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的留学快手小白西兰花炒虾仁做法

  • 留学快手小白西兰花炒虾仁

  • 英国玛莎M&S购的食材方便快捷有营养，煮锅炒锅均来自IKEA，吃腻伦敦简餐自己动手做也很方便的哦用料西兰花1朵虾仁3盒油适量鸡精适量蒜1瓣盐适量生粉适量酱油一汤匙留学快手小白西兰花炒虾仁的做法玛莎M&S新鲜的西兰花加适量盐泡一下，去农药残留此时可以给新鲜虾仁加...
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花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁做法

  • 花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁

  • 用料虾仁克盐克油克花椰菜1大只花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁的做法蒜切末、姜切片这次的虾仁是虾干...因为我买不起虾仁，哈哈哈哈哈哈～～虾干去皮、去掉虾线，泡在水里由于虾比较少，所以撕碎了，显得肉多。哈哈哈～花椰菜切小段，盐水中泡着水煮沸之后，放入花椰菜焯水1-2分钟即可，盛出在盘...
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快手减脂餐-西兰花虾仁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂餐-西兰花虾仁沙拉做法

  • 快手减脂餐-西兰花虾仁沙拉

  • 每天晚上回家过了饭点，吃饭又会觉得太撑，不吃又晚上又会饿，说不定还要吃夜宵，怎么办呢～啦啦啦，快手减脂餐来了，方便快捷，吃了也没有负担～～懒人姐妹值得拥有用料西兰花四分之一颗杏鲍菇半根玉米粒一小把水果黄瓜一根虾仁若干克鸡蛋2个沙拉酱2勺快手减脂餐-西兰花虾仁沙拉的做法1、锅...
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苏格兰蛋：新手也能做！的做法步骤及图解,美味正宗的苏格兰蛋：新手也能做！做法

  • 苏格兰蛋：新手也能做！

  • 第一次遇见这道料理是在一间居酒屋，顺滑的玉子配上多汁的绞肉，一口下去，嘴里竟有种“豪华”的感觉算下来，自己做还是比外食划算太多，店里一颗的价格，在家能做三颗出来😅用料猪肉末250克洋葱半个鸡蛋4个姜末适量面粉适量面包糠适量淀粉适量盐1勺糖1勺料酒1茶匙生抽酱油1茶匙小番...
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西兰花新吃的做法和图解 好吃的西兰花新吃家常做法

  • 西兰花新吃

  • 自从有了这个做法每次都会光盘大人小孩儿都爱吃用料西兰花1朵蒜3瓣热油少许蒸鱼豉油3勺西兰花新吃的做法西兰花洗净切断蒜切沫西兰花根部也可以吃打皮切片但是我买的有点老就没留水开焯三分钟过凉水控水放入一个大一点容器放入蒜末三勺蒸鱼豉油（不需要其他调味品咸淡按个...
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零难度 新手也能成功的虾仁🍤小披萨的做法步骤及图解,美味正宗的零难度 新手也能成功的虾仁🍤小披萨做法

  • 零难度 新手也能成功的虾仁🍤小披萨

  • 抖音看到的，给堂堂做过几次，很好吃。记录下来，分享给更多的手残党妈妈。用料蛋挞皮6个虾仁🍤6蕃茄酱适量鸡蛋1个玉米粒适量胡萝卜丁适量豌豆粒适量芝士碎适量洋葱适量零难度新手也能成功的虾仁🍤小披萨的做法蛋挞皮解冻后捏成小饼放番茄酱并且抹匀放洋葱碎、玉米粒胡萝卜粒...
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快手菜之虾仁炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜之虾仁炒西兰花做法

  • 快手菜之虾仁炒西兰花

  • 用料西兰花2朵冻虾仁200克大蒜5瓣料酒3勺蚝油3勺快手菜之虾仁炒西兰花的做法西兰花切成小朵，多洗几次。准备蒜末（我还准备了点洋葱碎，可以不加）冻虾仁解冻洗净沥干加入料酒+生抽+少许少许盐+姜条腌制半小时后加入适量淀粉抓匀西兰花焯熟，里面加入少量盐和食用油。等水开后（如图...
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「便当快手菜」西兰花炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的「便当快手菜」西兰花炒虾仁做法

  • 【便当快手菜】西兰花炒虾仁

  • 用料西兰花1小朵虾仁100克白胡椒粉盐克生抽大蒜1瓣【便当快手菜】西兰花炒虾仁的做法食材准备：西兰花洗净切小朵，虾仁洗净用白胡椒粉和盐腌制，蒜切末焯水：煮小半锅水，水开后放入油和盐，倒入西兰花煮2-3分钟，捞起备用炒：锅下油，油热后下蒜末爆香，倒入虾仁翻炒，炒至刚变色时倒入西兰花...
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西兰花炒虾仁的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒虾仁做法

  • 西兰花炒虾仁

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料虾仁（大）250g西兰花1棵食用油10g蒜10g料酒5g生抽10g黑胡椒粉1g西兰花炒虾仁的做法西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，倒去盐水后，盖上保鲜膜，用微波炉高火转2分钟。中火将油锅烧热，倒入蒜末，小火煸香，加入虾仁，翻炒变色。然后加入料酒、生...
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超快手的西兰花虾仁通心粉的做法步骤及图解,美味正宗的超快手的西兰花虾仁通心粉做法

  • 超快手的西兰花虾仁通心粉

  • 用料西兰花6朵虾仁50克牛奶150克盐适量克超快手的西兰花虾仁通心粉的做法1、通心粉煮熟过凉水备用。2、西兰花、虾仁过水备用。3、把四朵西兰花加牛奶用搅拌棒打碎，不用太碎，有颗粒感最好，倒入锅里加热。4、将通心粉、虾仁倒入搅拌均匀，放盐调味，盛盘即可，再放两朵西兰花装饰一...
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西芹兰虾仁的做法和图解 好吃的西芹兰虾仁家常做法

  • 西芹兰虾仁

  • 用料兰虾仁300g西芹200g青椒一个红椒一个西芹兰虾仁的做法虾仁用开水煮熟，西芹青红椒切菱形片...
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西兰花虾仁菌菇汤（智能无油烟版）的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花虾仁菌菇汤（智能无油烟版）做法

  • 西兰花虾仁菌菇汤（智能无油烟版）

  • 用料西兰花1朵虾300克海鲜菇150克豆腐1盒生抽2勺料酒1勺淀粉1勺西兰花虾仁菌菇汤（智能无油烟版）的做法西兰花切块，用5g盐加纯净水泡一会。虾剥皮、去虾线，用3g盐+1勺料酒盐一下。豆腐切块绰水。海鲜菇绰水。在智能炒锅中加入1勺油、少量生姜片，铺入虾仁，调至“爆炒”模式，时间调...
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