![简单易学的低脂版麻辣香锅美食做法]( "简单易学的低脂版麻辣香锅美食做法")
- 最近迷上了麻辣香锅，但是外面吃的实在太油了不利于健身，于是硬着头皮自己做了，没想到味道真的可以诶！（肯定不是正宗的但是味道真的真外面吃的相近）顺便安利下单山蘸水，我不允许还有健身的减肥的姐妹不知道它！！太美味了！用料你想放的蔬菜适量单山蘸水15克耗油半汤匙生抽2勺蒜2瓣姜3...
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![「纯素低脂版」酸菜麻辣鲜锅的做法步骤及图解,美味正宗的「纯素低脂版」酸菜麻辣鲜锅做法]( "「纯素低脂版」酸菜麻辣鲜锅的做法步骤及图解,美味正宗的「纯素低脂版」酸菜麻辣鲜锅做法")
- 献给所有爱吃素，爱吃酸菜，减肥期的你！（此处比心❤️😘）改配方，味道更赞✌用料酸菜200克豆芽100克千张半张香芹3根金针菇小把小米椒6个花椒酱两勺（喜爱麻辣多加）姜3片盐适量生抽1勺蔬之鲜半勺木耳4朵【纯素低脂版】酸菜麻辣鲜锅的做法准备材料泡椒必备热油，炸生姜片，倒入酸菜炒三分钟...
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![低脂版不过油麻辣香锅好吃的烹饪方法 低脂版不过油麻辣香锅的地道做法和步骤]( "低脂版不过油麻辣香锅好吃的烹饪方法 低脂版不过油麻辣香锅的地道做法和步骤")
- 众所周知，麻辣香锅要“香”，重点就在于全部食材都要事先炸熟，油脂带来的香气确实无敌，但同时也是热量满满啊😭。今天要做的是一个简易快手低脂版本的麻辣香锅，所用的食材也都是低热量的。杠精们不要再来说“底料也是有油的”这种问题了😂，能做到用最低脂的方式吃上麻辣香锅，已经...
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![10分钟搞定的快手川香麻辣素什锦（低脂低卡版麻辣香锅）的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟搞定的快手川香麻辣素什锦（低脂低卡版麻辣香锅）做法]( "10分钟搞定的快手川香麻辣素什锦（低脂低卡版麻辣香锅）的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟搞定的快手川香麻辣素什锦（低脂低卡版麻辣香锅）做法")
- 中午吃了太多肉，蛋白摄入过多，晚上就想吃点素菜，但是又不想太寡淡，那就选个够味的调料吧！谁说锅物底料只能做汤汤水水的呢？喜欢的蔬菜炒一炒，加点味好美麻辣锅风味锅物底料快速炒匀，再撒点白芝麻，简单又够味的麻辣素什锦分分钟就搞定～除了最开始的一点底油，就只用了这款锅物底料一种...
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![低脂麻辣烫的做法和图解 好吃的低脂麻辣烫家常做法]( "低脂麻辣烫的做法和图解 好吃的低脂麻辣烫家常做法")
- 用料汤底:～香叶4片八角2个草果2个桂皮1块葱段2段姜片2片大蒜4瓣油料:瓦勺辣椒粉(A)1勺孜然粉(A)1勺蒜末(A)1.5勺生抽(B)1.5勺蚝油(B)1勺盐(B)少许牛奶2汤匙麻辣烫材料:自己喜欢的菜类，肉类，菌类，豆制品。。。低脂麻辣烫的做法把汤底材料冷水下锅煮开后转小火煮15分钟，把香料捞...
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![家庭低油版麻辣香锅的做法步骤及图解,美味正宗的家庭低油版麻辣香锅做法]( "家庭低油版麻辣香锅的做法步骤及图解,美味正宗的家庭低油版麻辣香锅做法")
- 用料鸡胸肉适量牛肉适量羊肉适量虾适量火锅丸子适量，看自己喜欢哦自己喜欢的蔬菜土豆，花菜，芹菜，木耳，银耳，藕片，宽粉，香菜，金针菇等等郫县豆瓣酱1勺葱段蒜瓣姜片适量辣椒面1勺花椒适量灯笼椒适量香菜适量生抽2勺糖2勺料酒适量十三香1勺家庭低油版麻辣香锅的做法准备好花椒，灯笼椒（...
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![麻辣香锅(香辣蟹版)的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣香锅(香辣蟹版)做法]( "麻辣香锅(香辣蟹版)的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣香锅(香辣蟹版)做法")
- 用料缸豆干尖椒螃蟹鸡肉猪肉香菇杏鲍菇土豆藕胡萝卜生姜大蒜桂皮花椒八角麻辣香锅(香辣蟹版)的做法所有蔬菜洗净，土豆、藕、杏鲍菇、香菇、胡萝卜切大片，缸豆掐成一寸长的段鸡肉、猪肉切成大片，加少量生粉、盐和老抽拌匀螃蟹剖壳清理干净，对剖两半大蒜剥皮、生姜切片，花椒、干...
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![麻辣香锅（只麻不辣版）的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣香锅（只麻不辣版）做法]( "麻辣香锅（只麻不辣版）的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣香锅（只麻不辣版）做法")
- 自己在家做麻辣香锅，第一次做，也不是很好😊菜有什么加什么，味道主要靠花椒油和十三香，我个人还是喜欢花椒油的味道，比较清爽😍用料虾只葱根蒜瓣木耳朵姜片料酒勺盐克葱头大头菜生抽藕菜花土豆花椒小茴香可不加十三香可不加蚝油麻辣香锅（只麻不辣版）的做法藕，去皮切片，开水焯10分钟...
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![麻辣小龙虾(麻辣香锅版)的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣小龙虾(麻辣香锅版)做法]( "麻辣小龙虾(麻辣香锅版)的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣小龙虾(麻辣香锅版)做法")
- 网上的麻辣小龙虾版本很多，偏我好吃人又懒。于是用了简易版的方法炒，味道却极好。懒人适用哦。因为做的时候没考虑传菜谱，所以没有准备照片。因为太好吃，所以觉得自己该记录一下，可以下次再做。用料小龙虾3斤啤酒一瓶或半瓶蒜3瓣姜3片盐适量小米椒6个葱2根麻辣香锅调料1~2包麻...
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![减脂餐—低配版麻辣香锅的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—低配版麻辣香锅做法]( "减脂餐—低配版麻辣香锅的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—低配版麻辣香锅做法")
- 减脂期间也能吃的麻辣香锅用料虾5只土豆1个藕1节金针菇半把香菇3朵平菇50克魔芋丝一包黄瓜半根西兰花（花菜）1/4棵葱1根蒜3瓣盐适量橄榄油5克减脂餐—低配版麻辣香锅的做法洗净切片把菜丢进开水里煮到蔬菜断生，捞出备用（沥干水分）不粘锅，倒入橄榄油蒜粒炒香放烧烤粉淘宝买的，嘿嘿...
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![一丢丢麻辣香锅（微麻微辣版香锅）的做法步骤及图解,美味正宗的一丢丢麻辣香锅（微麻微辣版香锅）做法]( "一丢丢麻辣香锅（微麻微辣版香锅）的做法步骤及图解,美味正宗的一丢丢麻辣香锅（微麻微辣版香锅）做法")
- 超级无敌爱的一道菜，而且不限定食材，是有什么可以加什么的一锅炒式方便菜，虾丸鱼丸芝士丸墨鱼丸鱼蛋蟹柳火腿肠各种都行，大虾开背鱼片拍淀粉鱿鱼切须切片全都可以，包菜花菜白菜芹菜红薯条也都OK，就是这么包容哈哈哈——素菜煮一煮，荤菜和土豆炸一炸、吸吸油，再一起炒一炒，吃起来！🌟...
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![麻辣香锅（麻辣火锅底料版）的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣香锅（麻辣火锅底料版）做法]( "麻辣香锅（麻辣火锅底料版）的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣香锅（麻辣火锅底料版）做法")
- 用料鱼豆腐3块豆干50克洋葱半个火腿50克藕80克芹菜60克虾仁30克香菜5克麻辣火锅底料1汤匙麻辣花生适量孜然适量蒜片适量酱油1汤匙油1汤匙盐适量麻辣香锅（麻辣火锅底料版）的做法鱼豆腐、豆干、火腿分别切片，藕去皮洗净切片，芹菜洗净切段，洋葱洗净切条，虾仁解冻备用。锅中放油，烧...
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![麻辣小龙虾版麻辣香锅的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣小龙虾版麻辣香锅做法]( "麻辣小龙虾版麻辣香锅的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣小龙虾版麻辣香锅做法")
- 周末在家打牙祭，满足味蕾丝毫不输街头小店。做了几次总结经验，希望有喜欢尝试的小仙女们。用料虾十五只（其实想吃多少放多少）土豆四个小葱适量姜五片蒜五瓣豆瓣酱郫县豆瓣酱两勺盐，鸡精适量玉米一个切四块甜洋葱半个小龙虾看你想吃多少香肠半根青口适量香菜适量（可不加）麻辣小龙...
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![麻辣香锅（健康低油低钠版）的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣香锅（健康低油低钠版）做法]( "麻辣香锅（健康低油低钠版）的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣香锅（健康低油低钠版）做法")
- 麻辣烫，火锅，麻辣香锅其实都是可以做成健康版本的美味，在保持成品味道的同时我们可以加入小心机，减少添加剂与酱料的使用，在家享受健康美味！用料葱姜蒜适量素菜:西蓝花，豆腐皮，藕片，青笋，金针菇，宽粉等荤菜:猪肝，虾，培根，鹌鹑蛋，鸡翅等麻辣香锅料包（豆瓣酱也可）三人量芝麻花生碎适量腌料:...
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![麻辣香锅家庭低油版本的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣香锅家庭低油版本做法]( "麻辣香锅家庭低油版本的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣香锅家庭低油版本做法")
- 一直回味麻辣的味道～用料五花肉自己根据人多少切片藕一根土豆一个胡萝卜半根大火腿少许洋葱少许虾半斤西兰花少许丸子少许其他自行决定红色大头辣椒少许花椒少许麻辣香锅家庭低油版本的做法家庭版本，因为没拍细节图，我细说一下。为了低油，虾藕片，木耳，海带等是热水焯水，然后另起...
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![低脂版麻辣鸡丝（400卡）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂版麻辣鸡丝（400卡）做法]( "低脂版麻辣鸡丝（400卡）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂版麻辣鸡丝（400卡）做法")
- 这个做法超级简单，二十分钟搞定一道大菜！用料鸡胸肉1块藕150克料酒2勺生抽3勺香醋1勺白醋2滴蒜泥2勺姜片2片花椒3克红辣椒2只小葱1支植物油10克辣椒粉8克八角2只低脂版麻辣鸡丝（400卡）的做法准备原材料鸡胸肉藕丁等。调制麻辣酱汁：料酒2勺，生抽2勺，香醋1勺，白醋2滴，辣酱粉5克。将...
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![简单易学的减脂版麻辣香锅美食做法]( "简单易学的减脂版麻辣香锅美食做法")
- 减肥的时候，想吃麻辣香锅的，可以参考我下面这个菜谱，低盐，低油，高蛋白饮食怎么会胖嘞👀用料香菇4朵小香葱三根蒜五六瓣干辣椒六七个生抽四勺大虾8只青椒2个花椒一把豆瓣酱2勺蚝油2勺玉米淀粉10克藕半节香菜3根减脂版麻辣香锅的做法所有蔬菜，肉洗净，切段。先开水，把藕和玉米焯一下...
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![麻辣鸡丝（低脂健康版）的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣鸡丝（低脂健康版）做法]( "麻辣鸡丝（低脂健康版）的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣鸡丝（低脂健康版）做法")
- 这是一款低脂低油的菜品，特别适合怕长胖的人士享用。用料鸡胸肉300克胡萝卜1根黄瓜1根水发木耳10朵左右自制油辣子1勺食盐3克味极鲜酱油1小勺陈醋1小勺糖1小勺鸡精少量麻辣鸡丝（低脂健康版）的做法鸡胸肉入水，水中加入几片姜、葱段，少量黄酒，凉水煮开后调小火煮10分钟。捞出晾凉...
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![简单易学的低脂麻辣香锅美食做法]( "简单易学的低脂麻辣香锅美食做法")
- 减肥期间的美食制作……用料虾4-5只菌类适量香菜3根干辣椒自行选择姜2片蒜2瓣洋葱半个绿色蔬菜适量干鸡翅1个低脂麻辣香锅的做法蔬菜，海鲜菌类焯水，可生吃的不用焯锅中倒入少许橄榄油，放鸡翅小火煎至金黄色，在放入一勺豆瓣酱翻炒，继续加入姜蒜洋葱翻炒（喜欢吃辣可以放点干辣椒...
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![麻辣香锅版麻辣小龙虾的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣香锅版麻辣小龙虾做法]( "麻辣香锅版麻辣小龙虾的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣香锅版麻辣小龙虾做法")
- 用料小龙虾1.5斤葱适量啤酒500ml姜两片蒜3，4瓣料酒1勺生抽少许盐少许干辣椒少许呷哺送的麻辣香锅底料一小袋，大概450g麻辣香锅版麻辣小龙虾的做法1.买回来的小龙虾清洗干净，方法下厨房好多，就不说啦2.锅里少许油，放入葱姜炝锅，加小龙虾煸炒，然后料酒，生抽，啤酒，蒜（我用刀拍了一下，切...
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![简单易学的低脂素炒麻辣香锅美食做法]( "简单易学的低脂素炒麻辣香锅美食做法")
- 用料姜4片花椒适量干辣椒4个豆瓣酱勺八角1个盐适量味极鲜两勺花椒粉适量麻油少许香油少许橄榄油少许木耳适量腐竹适量小油菜适量低脂素炒麻辣香锅的做法木耳腐竹泡发后焯水备用，小油菜焯水备用，姜切末备用🌝锅热加少许橄榄油，油热后加入姜末、干辣椒、八角、花椒炒香；加入小...
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![低配懒人版麻辣香锅泡面的做法步骤及图解,美味正宗的低配懒人版麻辣香锅泡面做法]( "低配懒人版麻辣香锅泡面的做法步骤及图解,美味正宗的低配懒人版麻辣香锅泡面做法")
- 今天想吃个炒泡面，做完感觉味道和外观意外有点像食堂的麻辣香锅（估计很不正宗吧）低配版的低配版因为用了koka这个泡面里的调料所以主要味道还是这个泡面里的，普通炒面也可以吧只是味道有些不同味事达酱油真的百搭，炒饭炒面都用它喜欢辣的可以再加辣，我觉得泡面调料不辣推荐翠宏...
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![香辣干锅花菜（少油低脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的香辣干锅花菜（少油低脂版）做法]( "香辣干锅花菜（少油低脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的香辣干锅花菜（少油低脂版）做法")
- 用最小的火，煎出五花肉的油，这道菜用到的油，源自于五花的余热。用料花菜1/2个五花肉100克料酒1勺盐2克生抽1勺大蒜2瓣小米椒2个香辣干锅花菜（少油低脂版）的做法花菜洗干净切小块，沸水煮2-5分钟（具体时间以自己对菜的软硬决定）捞出沥干水分备用。不粘锅不用倒油，放入事先用料酒等腌...
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![麻辣香锅 （ 海底捞麻辣香锅料版）的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣香锅 （ 海底捞麻辣香锅料版）做法]( "麻辣香锅 （ 海底捞麻辣香锅料版）的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣香锅 （ 海底捞麻辣香锅料版）做法")
- 特别害怕做饭麻烦，因为复杂的过程往往是吃饭五分钟，做饭两小时。这个超快手的麻辣香锅，不仅简单不费时间，而且拿出来还超级高级的感觉。棒棒哒～用料莲藕3～5片鱼豆腐3～5块甜不辣3～5块韩式鱼饼2片其他丸子3～5块洋葱四分之一个西兰花2朵胡萝卜2片豆角2根蟹肉棒2～3根胡萝卜2～3片金针菇1...
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![低卡懒人版麻辣香锅的做法步骤及图解,美味正宗的低卡懒人版麻辣香锅做法]( "低卡懒人版麻辣香锅的做法步骤及图解,美味正宗的低卡懒人版麻辣香锅做法")
- 有了味好美的麻辣香锅方便调理，菜谱都不知道怎么写，就是弄在一起煮呗，美味又方便，最后我算算卡路里给大家参考下用料土豆160卡各种丸随意泡好的黑木耳80克午餐肉半罐低卡懒人版麻辣香锅的做法各种丸黑木耳，土豆等弄在一起煮熟，有点辣，吃不了辣的水可以多放点。小贴士料215大卡，土...
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