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火鸡肉菠菜卷的做法食谱

简单易学的火鸡肉菠菜卷美食做法

  • 火鸡肉菠菜卷

  • 减脂健身餐用料火鸡肉（可以用ham，鸡肉，牛肉片代替）4片菠菜饼皮1片黄瓜番茄切片适量洋葱适量creamcheese适量起司条或者起司片适量火鸡肉菠菜卷的做法酱汁：牛油果酱（我不爱吃牛油果，给老公准备的），dijonmustard，沙拉酱步骤：1.先把蔬菜扑上，因为大家看如果先放肉或者番茄，会出水，这样皮回...
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菠菜鸡蛋卷的详细做法大全,简单又营养的菠菜鸡蛋卷做法

  • 菠菜鸡蛋卷

  • 大家好，我是蓉儿，今儿咱们来做鸡蛋蔬菜卷，做法简单又好吃，可以用来当做年菜，营养好颜值高，平日里当做早餐也是很好的。用料菠菜500克鸡蛋4个胡萝卜1根面粉50克豆皮2张菠菜鸡蛋卷的做法先准备1斤的菠菜清洗干净，洗的时候顺便把根也剪掉，然后切成小段备用。再准备一根胡萝卜，去皮后...
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简单易学的菠菜芝士火鸡卷美食做法

  • 菠菜芝士火鸡卷

  • 火鸡胸肉片除了能夹三文治，还能怎么用？这款卷物集齐了菜、肉、奶的营养，口感丰富。偏咸的火鸡胸肉片搭配清淡的菠菜，口味刚刚好，再配上芝士增加浓郁香味，创意营养美味满分！用料火鸡胸肉片6片芝士6片菠菜10盎司牙签6根菠菜芝士火鸡卷的做法菠菜在开水里烫熟，尽量压去水份，稍微放凉...
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菠菜火鸡卷心菜养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜火鸡卷心菜养生粥做法

  • 菠菜火鸡卷心菜养生粥

  • 有蔬菜，有肉类，有主食，省时省力的单人餐用料菠菜若干卷心菜若干大米若干火鸡肉（肠）若干盐菠菜火鸡卷心菜养生粥的做法煮开水下米小火继续煮到米开花洗好蔬菜切好火鸡全部扔到锅里~煮啊煮搅啊搅很快就可以吃了~...
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菠菜肉酥卷的做法和图解 好吃的菠菜肉酥卷家常做法

  • 菠菜肉酥卷

  • 用料鸡蛋1个普通面粉适量菠菜汁适量奶粉适量肉酥适量菠菜肉酥卷的做法准备食材碗里放入面粉鸡蛋奶粉，搅拌均匀不粘锅煎至定型熟透即可放入肉酥卷起来完成...
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鸡肉火腿卷的做法和图解 好吃的鸡肉火腿卷家常做法

  • 鸡肉火腿卷

  • 这纯是我突发奇想的一道菜，因为要减肥又想要吃肉，那只有鸡大胸肉才最合适，没有一滴油又简单好上手，中午大家聚餐时都说不错，没有好好拍照片大家凑合看吧！用料鸡大胸肉2块香菇2朵圆葱适量黑胡椒、盐、蒜粉、姜、玉米糖浆、蚝油、生抽鸡肉火腿卷的做法香菇、圆葱、姜切丝鸡大胸肉...
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菠菜火腿卷的做法和图解 好吃的菠菜火腿卷家常做法

  • 菠菜火腿卷

  • 用料菠菜1把火腿4块生抽1勺香油1勺醋1勺白芝麻2克菠菜火腿卷的做法做法:                                              1菠菜洗干净，放到沸水中。2烫至变色，控干水分。3火腿切条。4把菠菜铺在寿司卷上，放上切好的火腿，卷起...
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菠菜饼鸡肉卷（味增口味鸡胸肉）的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜饼鸡肉卷（味增口味鸡胸肉）做法

  • 菠菜饼鸡肉卷（味增口味鸡胸肉）

  • 简单的午餐用料菠菜一小把鸡蛋1只面粉100g红黄彩椒各半只胡萝卜一小节鸡胸肉1块菠菜饼鸡肉卷（味增口味鸡胸肉）的做法菠菜切小段焯水，鸡肉切条用酱油芝麻油腌制，胡萝卜黄红椒切条过水菠菜捞出加一点水打成泥鸡蛋打散加一百克面粉，和好后把菠菜汁加入成糊面糊下锅摊做了两种，一种...
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火龙果菠菜凉皮卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的火龙果菠菜凉皮卷饼做法

  • 火龙果菠菜凉皮卷饼

  • 用料面粉适量蒸凉皮盘最好三个蒸锅榨汁机一份自己爱吃的菜火龙果菠菜凉皮卷饼的做法看下面说明看下面说明看说明好看吧，还好吃。哈哈小贴士1.和面，根据人数和适量的面团，不要太湿，不粘手就好。2.活好的面放置1小时左右，准备一盆清水，倒入打好的火龙果汁，菠菜汁（分开盆子装，倒时需...
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火鸡蔬菜卷的做法和图解 好吃的火鸡蔬菜卷家常做法

  • 火鸡蔬菜卷

  • 用料leftoverturkey,shreddedvegetables火鸡蔬菜卷的做法wrapthemeat...
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菠菜肌肉卷的做法和图解 好吃的菠菜肌肉卷家常做法

  • 菠菜肌肉卷

  • 用料鸡腿肉只菠菜肌肉卷的做法无...
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奶酪菠菜鸡肉面片/菠菜饺子皮/菠菜水晶包/香肠奶酪卷的做法步骤及图解,美味正宗的奶酪菠菜鸡肉面片/菠菜饺子皮/菠菜水晶包/香肠奶酪卷做法

  • 奶酪菠菜鸡肉面片/菠菜饺子皮/菠菜水晶包/香肠奶酪卷

  • 不吃青菜的孩子，咬不动肉的孩子，总是让人伤脑筋哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！寻找各种青菜悄咪咪做进食物的方法！方子可做饺子皮25张、其中17张做了圆形，八张做了正方形，剩余的边角料可以做一份面片。菠菜加水打成泥加入中筋面粉，面条机饺子皮模式，然后切模。剩下的边角料切成小...
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菠菜鸡肉卷的做法和图解 好吃的菠菜鸡肉卷家常做法

  • 菠菜鸡肉卷

  • 包裹多种健康食材，清脆又柔韧的菠菜卷，一个不粘锅就可以把美味都卷进去。看达人@小耳Maggie的菠菜鸡肉卷。用料墨西哥波菜饼皮中筋面粉300g开水70g菠菜1棵清水100g馅料鸡胸肉1块胡萝卜1个黄瓜1个熟鸡蛋1个调味料玉米油少许细盐少许黑胡椒粉少许酱料玉米油5g蒜蓉5g洋葱碎10g...
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菠菜牛肉卷的做法和图解 好吃的菠菜牛肉卷家常做法

  • 菠菜牛肉卷

  • 用料牛肉一小块鸡蛋1个菠菜6根菠菜牛肉卷的做法菠菜洗净焯水菠菜剁碎加面粉鸡蛋搅成糊糊摊成饼涂抹牛肉馅(牛肉馅我加了洋葱，盐，酱油，葱姜水搅拌)卷成卷，切成小块，上锅蒸熟孩子的午餐...
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减脂餐|鸡胸肉菠菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐|鸡胸肉菠菜卷做法

  • 减脂餐|鸡胸肉菠菜卷

  • 大饼卷一切！用料鸡胸肉蕃茄生菜鸡蛋卷饼减脂餐|鸡胸肉菠菜卷的做法嫩嫩水煎鸡胸肉（没有放油噢）的做法在我的菜谱里有详细做法喔。鸡胸肉的做法：_title_a今天家里材料不多，任何喜欢的都往饼里卷就行啦。饼皮可以买现成的超市里都有，也可以自己做哈。鸡胸肉|煎蛋|圣女果|生菜|蟹...
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菠菜猪肉卷的做法和图解 好吃的菠菜猪肉卷家常做法

  • 菠菜猪肉卷

  • 用料猪肉片菠菜盐芝士胡椒粉菠菜猪肉卷的做法菠菜焯熟，连同适量芝士、胡椒粉、放上肉片上。每份撒上适量盐，再将肉片卷起。肉卷上锅煎熟上碟。一份菠菜猪肉卷可以开吃啦！...
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菠菜火腿鸡蛋卷——宝宝爱吃的不一样の鸡蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜火腿鸡蛋卷——宝宝爱吃的不一样の鸡蛋卷做法

  • 菠菜火腿鸡蛋卷——宝宝爱吃的不一样の鸡蛋卷

  • 我家姑娘比较挑食，除非这个菜做得好吃，不然她吃不多蔬菜的。尤其爱吃肉~~~然后无意中看到这个不同的做法，就试了一下。切出来有11个小块。奶奶吃了一块、爸爸给了一块、妈妈嘴馋，吃了两块。然后剩下的7块，姑娘全包圆了！看来这次的菜卷，做成功了。用料菠菜1小把鸡蛋3枚盐2g黑胡椒...
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（鸡）牛肉火腿紫菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的（鸡）牛肉火腿紫菜卷做法

  • （鸡）牛肉火腿紫菜卷

  • 牛肉补铁，对小朋友长身体有好处，不喜欢吃牛肉的小朋友可以试试。火腿肠可以换成蟹柳棒，芝士等等减肥可以换成鸡胸肉。无淀粉肠。用料紫菜3张牛肉200克纯鸡肉肠（没有随意）2-3根牛肉调料白糖1茶匙盐半茶匙酱油半汤匙淀粉1-2汤匙白醋2-3滴水3汤匙鸡粉（可以不加）半茶匙油1汤匙（鸡）牛肉...
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菠菜肉松卷的做法和图解 好吃的菠菜肉松卷家常做法

  • 菠菜肉松卷

  • 换个花样，宝宝更爱吃用料鸡蛋1个面粉100克菠菜1把黑芝麻10克肉松20克红枣花生酱2勺菠菜肉松卷的做法准备菠菜鸡蛋面粉菠菜焯水菠菜汁面粉鸡蛋搅拌均匀放黑芝麻粒倒平底锅两面煎熟即可卷上粘红枣花生酱在粘上宝宝肉酥在淋上红枣花生酱完成✅...
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牛肉鸡胸肉菠菜卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉鸡胸肉菠菜卷饼做法

  • 牛肉鸡胸肉菠菜卷饼

  • 用料菠菜卷饼1个牛肉50克鸡胸肉50克料酒1小勺酱油1小勺橄榄油适量牛肉鸡胸肉菠菜卷饼的做法用酱油料酒橄榄油腌制鸡胸肉加橄榄油，放入鸡胸肉煎煎好之后，加水焖煮半分钟，鸡胸肉会很嫩口感不柴再准备好炒牛肉，胡萝卜汆水煸炒一小会，准备好黄瓜丝超市买的菠菜卷饼，每面煎10-12秒，无...
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鸡蛋菠菜卷的做法和图解 好吃的鸡蛋菠菜卷家常做法

  • 鸡蛋菠菜卷

  • 换个鸡蛋+菠菜的吃法，自己创意滴，快手菜。用料菠菜200g鸡蛋3个盐5克香葱2根鸡蛋菠菜卷的做法鸡蛋3个菠菜洗干净，开水煮1分钟，去草酸。煮后捞出来放入冷水中，保持颜色漂亮。然后捞出挤干水份备用。鸡蛋打成蛋液，香葱切成葱花，加入盐，放入蛋液中搅拌均匀。热锅（不粘锅），倒入少量油，油热...
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菠菜鸡蛋卷的做法和图解 好吃的菠菜鸡蛋卷家常做法

  • 菠菜鸡蛋卷

  • 早餐不知道吃什么，不妨试试这个菠菜鸡蛋卷这样做出来的早餐营养又美味，做法简单一看就会@Kenny肯尼妈妈用料菠菜适量鸡蛋4个盐适量食用油少量菠菜鸡蛋卷的做法菠菜清洗干净，水沸后放入锅内焯水30秒捞出沥干水份，切小段三个全蛋+一个蛋黄，加适量盐搅拌均匀放入菠菜段，搅匀平底锅...
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Eat Fit 轻食 - 菠菜鸡肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的Eat Fit 轻食 - 菠菜鸡肉卷做法

  • Eat Fit 轻食 - 菠菜鸡肉卷

  • 自从开始研究及实行轻断食，同时也对健康饮食多了很多的注意，除了会研究各种食物的营养价值，还会研究怎么做一些相对健康的食谱，一方面低卡可以有助减肥，另一方面保证营养的均衡。健康低卡真的会有好吃的吗？我一开始也会怀疑，但自从开始减肥，鸡胸肉成为了我的好朋友，很多人觉得鸡胸...
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牛油果西红柿火腿鸡蛋沙拉菠菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果西红柿火腿鸡蛋沙拉菠菜卷做法

  • 牛油果西红柿火腿鸡蛋沙拉菠菜卷

  • 英国生活四年，回来对西餐最大的收获就是爱上沙拉。最恨国内所谓的沙拉酱。用料牛油果半个西红柿半个鸡蛋一个火腿片三片生菜两大片菠菜卷饼一张橄榄油随意Balsmatic醋随意牛油果西红柿火腿鸡蛋沙拉菠菜卷的做法鸡蛋煮熟切小块，西红柿和牛油果切小块火腿片手撕，拌入油醋，可加...
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鸡肉菠菜卷的做法和图解 好吃的鸡肉菠菜卷家常做法

  • 鸡肉菠菜卷

  • 做女人很不容易，每个月总有那么几天“好朋友”拜访都会感到身体不舒服，精神状态也不佳。那么应该为她们做点什么或者吃点什么缓解身体的状况呢？今天在《詹姆士的厨房》，我们就来做一道爱心“姨妈料理”，希望可以带给妈妈、妻子或者其他女性朋友更好的关爱~用料盐适量鸡腿1只菠...
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