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好看更营养的做法食谱

蚝汁虾仁西兰花，好看更营养的做法步骤及图解,美味正宗的蚝汁虾仁西兰花，好看更营养做法

  • 蚝汁虾仁西兰花，好看更营养

  • 西兰花配虾仁，营养又健康，家人都爱吃，年夜饭里自然少不了。用料西兰花1朵鲜剥虾仁10个蚝油2勺生抽1勺蒸魚豉油可用蚝油代替1勺盐适量料酒2勺葱姜适量食用油5克胡椒粉适量蚝汁虾仁西兰花，好看更营养的做法西兰花洗净掰成小块，锅中水开放少许橄榄油和盐，下入西兰花焯水半分钟捞出...
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营养搭配健康更美味的做法步骤及图解,美味正宗的营养搭配健康更美味做法

  • 营养搭配健康更美味

  • 故事：早晨急于出门的小伙子，要到广州干两三天的活，所以给自己偷个懒放个小假。打好背包就出发（被子都带上了，听说环境恶劣）用料乌江榨菜一包，家种番薯三小条，淘宝小火腿四小根，玉米小一根。两块五的香米营养搭配健康更美味的做法小小简单的早餐，充满着大大的爱(⑉°з°)-♡撕开即...
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营养好看的虾仁炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养好看的虾仁炒饭做法

  • 营养好看的虾仁炒饭

  • 早餐要吃好，一天有精神，这是今天给孩子们准备的，虾仁炒饭，营养美味，美观有食欲用料虾仁100克鸡蛋2个葱少许什锦蔬菜一碗椒盐少许营养好看的虾仁炒饭的做法虾仁洗净，去腥线，切粒（我用的是速冻虾仁儿，大家可以用新鲜的虾现剥）将什锦蔬菜洗净，备用，我是在超市买的现成的什锦蔬菜，速冻的，如...
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加工蘸水辣，更香更营养的做法步骤及图解,美味正宗的加工蘸水辣，更香更营养做法

  • 加工蘸水辣，更香更营养

  • 最早接触蘸水是07年左右，贵州的同学带蘸水去学校，堪比老干妈，瞬间被迷住。以为这只是家庭特色蘸料，问同学要做法，同学说必须要用本地产辣椒才能做出这个味道，于是做罢。之后意识到蘸水辣是地方特色调料，去淘宝马上搜到。买过不同的牌子，口感都很好，唯一的缺陷就是辣椒面过多，口感偏...
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好看又营养的菠菜馒头的做法步骤及图解,美味正宗的好看又营养的菠菜馒头做法

  • 好看又营养的菠菜馒头

  • 女儿说想吃绿色的馒头，外面的都是色素做的，不健康，自己做真正的菠菜馒头超方便用料菠菜100g纯净水140克中筋面粉500克酵母5克玉米油10克细砂糖30克水540克好看又营养的菠菜馒头的做法将称好的菠菜以5分/50度/速度5清洗干净，主锅洗干净倒入准备好的纯净水和菠菜，以5秒/速度10打...
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豆乳芝士～全豆更营养的做法步骤及图解,美味正宗的豆乳芝士～全豆更营养做法

  • 豆乳芝士～全豆更营养

  • 豆浆营养丰富，又易于消化吸收，受到很多人的喜爱。但是我们在榨豆浆的同时，往往丢弃了一样好东西那就是～豆渣，其实大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中了，它含有丰富的蛋白质、纤维素、多糖，还含有钙、磷、铁等多种矿物质。它有预防大肠癌、减轻胰腺负担的作用。而且豆渣中含有大...
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营养好看的儿童水饺的做法步骤及图解,美味正宗的营养好看的儿童水饺做法

  • 营养好看的儿童水饺

  • 用料铁棍山药1根胡萝卜1根芹菜3根小葱2根姜1片猪肉1小块面粉营养好看的儿童水饺的做法首先把山药削皮切片蒸熟，然后拿擀面杖捣成泥备用。胡萝卜榨成汁备用，少许汁就行，胡萝卜渣可以放馅里，也可以不要。芹菜把叶子摘下来，把芹菜梗和叶焯水，芹菜梗把水挤净。芹菜叶榨汁备用，少许汁...
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营养早餐营养师推荐减肥养生餐持续更新的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐营养师推荐减肥养生餐持续更新做法

  • 营养早餐营养师推荐减肥养生餐持续更新

  • 记录每天的营养早餐。丰盛的早餐（15-35分钟）1、饮品类任选一份。牛奶。酸奶。杂粮杂豆粥。杂豆豆浆。蔬菜鸡蛋杂粮疙瘩汤。燕麦鸡蛋牛奶羹。坚果黑芝麻糊。无糖银耳莲子羹。2、杂粮主食类任选一份杂粮馒头。蒸玉米，红薯，山药，南瓜，紫薯等。蔬菜鸡蛋饼。鸡蛋蔬菜全麦三明治。彩...
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「西米鲜奶奶茶」更营养更健康好吃的烹饪方法 「西米鲜奶奶茶」更营养更健康的地道做法和步骤

  • 【西米鲜奶奶茶】更营养更健康

  • 街头流行美食之奶茶，是众口追捧的饮品。疫情时期，在家动手自制奶茶，即可满足口腹之欲，也可随心而制，让其更营养更健康。比如，选择温中健脾的西米，暖胃的纯鲜牛奶，以及少糖……用料鲜奶/纯牛奶适量红茶适量冰糖适量西米适量【西米鲜奶奶茶】更营养更健康的做法准备好牛奶、红茶茶...
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营养更高—-黑糖黑米糕的做法步骤及图解,美味正宗的营养更高—-黑糖黑米糕做法

  • 营养更高—-黑糖黑米糕

  • 朋友送了一罐玫瑰黑糖，网上一搜，黑糖的功效那么大的呀！那就黑糖黑米捣鼓一下吧。用料鸡蛋3个牛奶85克糯米粉30克黑米粉80克低粉15克黑糖3小块白砂糖7克玉米油20克营养更高—-黑糖黑米糕的做法这个就是朋友送的黑糖。这次黑米糕很成功，下次做了送她尝尝。黑糖、牛奶、油全部倒...
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剩米饭别再浪费了，这做法更好吃更营养更简单的做法步骤及图解,美味正宗的剩米饭别再浪费了，这做法更好吃更营养更简单做法

  • 剩米饭别再浪费了，这做法更好吃更营养更简单

  • 用料鸡蛋2个隔夜米饭1碗雪菜1小碗香葱2根剩米饭别再浪费了，这做法更好吃更营养更简单的做法准备好原材料鸡蛋打入碗中，加入适量的盐，打散均匀；热锅凉油，倒入打散的鸡蛋液；待鸡蛋液微微煎至定型后再用筷子划成小块盛出碗里备用；锅中放入少许油，倒入雪菜进去煸炒；微微煸炒出香味后加...
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菜羹（肉+菜更营养）的做法步骤及图解,美味正宗的菜羹（肉+菜更营养）做法

  • 菜羹（肉+菜更营养）

  • 超级简单，家有老人或者需要流食的，或者小孩子不肯吃菜的，那么这款颜值营养都超高的菜羹，变能满足各种缺乏维生素的摄取需求用料瘦肉200克油菜花400克盐适量克水400克姜2片菜羹（肉+菜更营养）的做法瘦肉切几大块+400克水放入主锅25分钟100度速度小勺煮熟准备油菜花400克和2片姜菜...
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香甜的时蔬窝头更营养的做法步骤及图解,美味正宗的香甜的时蔬窝头更营养做法

  • 香甜的时蔬窝头更营养

  • 窝头是营养丰富的粗粮食物，+胡萝卜更是完美搭配。+少许白糖和奶粉实在太好吃啦，不吃菜可以一口气吃两个😄用料中粗+粗玉米面350+150克奶粉10克干酵母3克糖28克水250克左右胡萝卜丝120克鸡蛋1个香甜的时蔬窝头更营养的做法玉米面+糖+奶粉+酵母，干性材料混合均匀玉米面+水，搅拌...
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好看又营养的快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的好看又营养的快手早餐做法

  • 好看又营养的快手早餐

  • 早起儿子想吃饭团发现没午餐肉了看着电饭锅里的剩饭灵机一动想到小时候最爱的猪油拌饭随手一组合居然很合小爷胃口分享～用料酱油一勺鸡蛋1个猪油一勺海苔碎适量生菜几片好看又营养的快手早餐的做法开大火热锅转小火嗑一颗蛋进去就不用管它了（最小火）趁鸡蛋煎着的时间盛点剩...
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「鲜果冷泡茶」更好喝更营养的做法步骤及图解,美味正宗的「鲜果冷泡茶」更好喝更营养做法

  • 【鲜果冷泡茶】更好喝更营养

  • 相比于沸水冲泡冷水泡出来的茶汤更为鲜爽甘甜、清凉解暑而且一点也不涩口夏天喝简直再适合不过了~不过好喝又时尚的冷泡茶要怎么做呢？带着这个问题点子妹小洁和小主播芷阳一起找点子达人周艺拜师学艺如果你也想在家喝上美味冷泡茶就赶快往下看吧~用料茶包密封罐柑橘柠檬芒...
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简单易学的营养早餐日更美食做法

  • 营养早餐日更

  • 用料牛奶适量鸡蛋1个胡萝卜适量水果按喜好坚果随意谷物粉随意营养早餐日更的做法蜂蜜荞麦黑芝麻糊粉＋牛奶胡萝卜擦丝＋桃子一个紫薯牛奶燕麦粥＋鸡蛋玉米燕麦牛奶粥＋梨＋鸡蛋紫薯燕麦粥＋黄桃＋鸡蛋黑米燕麦粥＋黄桃＋鸡蛋...
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营养更入味的茶叶蛋的做法步骤及图解,美味正宗的营养更入味的茶叶蛋做法

  • 营养更入味的茶叶蛋

  • 早餐热个鸡蛋，熬个玉米粥，简单快手。这几天天气冷的只想躲在被窝，不想出门，越冷就越懒，早餐总是被搁浅，也不能天天在外面吃呀，自己动手，丰衣足食，煮的茶叶蛋更入味。用料鸡蛋20个老抽1小勺八角5个百香叶8片花椒20粒桂皮3块盐2勺六月鲜8g轻盐原汁酱油2勺营养更入味的茶叶蛋的做法准...
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《咸蛋菠菜》营养好吃还好看的做法步骤及图解,美味正宗的《咸蛋菠菜》营养好吃还好看做法

  • 《咸蛋菠菜》营养好吃还好看

  • 大力水手吃菠菜，嘟嘟。。。🙃用料菠菜1斤咸蛋1个姜片4片蒜3-4瓣枸杞4粒盐不需要不需要不需要《咸蛋菠菜》营养好吃还好看的做法我选用的台湾大叶菠菜，带根的。根部稍微削去一些，留靠近叶子的根部，洗干净。视频展示一下菠菜怎么掰，根叶不分开。根据菠菜的大小，这样掰开2到3劈。...
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好看又营养的杂蔬炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的好看又营养的杂蔬炒饭做法

  • 好看又营养的杂蔬炒饭

  • 昨天晚餐焖好了饭但临时有事在外面用餐了，所以家里多了一些隔夜的米饭，该如何处理好呢？正好冰箱里还剩下一些蔬菜，不如做一个杂蔬炒饭来吃吧！主食和蔬菜都有了，营养有保证，再搭配一个家常的西红柿鸡蛋汤，爆炒一点羊骨头，午餐就完成了！用料羊骨头750克胡萝卜半根黄瓜半根玉米半根火...
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五彩鲜贝 “平时一些有营养的蔬菜家人会挑食，为了让家人能够吃得更健康，营养更均衡，我会常常让菜肴搭配的也要有“颜值”，好看才会的做法步骤及图解,美味正宗的五彩鲜贝 “平时一些有营养的蔬菜家人会挑食，为了让家人能够吃得更健康，营养更均衡，我会常常让菜肴搭配的也要有“颜值”，好看才会做法
好看又营养的蒜蓉丝瓜的做法步骤及图解,美味正宗的好看又营养的蒜蓉丝瓜做法

  • 好看又营养的蒜蓉丝瓜

  • 快手菜，超简单，新手也能一次成功用料丝瓜1根生抽适量蒜蓉适量勺好看又营养的蒜蓉丝瓜的做法准备蒜蓉，丝瓜削皮，切5厘米厚，摆盘锅里放少许油，下蒜蓉炒香盛出，放适量酱油拌匀调好的蒜蓉放在摆好的丝瓜上水开后放入丝瓜，蒸5分钟变软即可，蒸太久就不好看了小贴士这样做出来的盐比较淡，...
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好吃好看又营养的鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的好吃好看又营养的鸡蛋饼做法

  • 好吃好看又营养的鸡蛋饼

  • ---------------好吃好看又营养的鸡蛋饼用料鸡蛋3只高筋面粉若干火腿肠2根香菜或葱或青椒若干葡萄干1小包胡萝卜1根枸杞1小包盐少许白糖适量酱油适量蚝油1勺好吃好看又营养的鸡蛋饼的做法取高筋面粉若干，用水搅拌至糊状，打入3只鸡蛋，加入适量的酱油、白糖、蚝油、盐，继续搅拌...
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好吃好看又营养的棒棒糖的做法步骤及图解,美味正宗的好吃好看又营养的棒棒糖做法

  • 好吃好看又营养的棒棒糖

  • 两个孩子爱吃棒棒糖，但是老母亲需要限制，哪怕是梨膏棒棒糖，自己做的水果棒棒糖，我也不想让他们多吃。这一款棒棒糖，既有青菜，鸡蛋，豆腐，又有肉肉，可谓是营养满满。用料鸡蛋1个豆腐100克左右胡萝卜半根菠菜1把虾2只（想多吃就多放几个也行）面粉15克好吃好看又营养的棒棒糖的做法我家的...
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番茄滑蛋|这样炒更营养更美味的做法步骤及图解,美味正宗的番茄滑蛋|这样炒更营养更美味做法

  • 番茄滑蛋|这样炒更营养更美味

  • 番茄具有生津止渴、开胃消食、消炎抑菌、预防癌症、预防心血管疾病、延缓衰老的功效，对于暑热消渴、消化不良、食欲不振、免疫力低下、高血脂、高血压、皮肤粗糙等有辅助治疗的功效。鸡蛋蛋白质的含量很高，并且蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高...
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好看又好吃的儿童营养餐的做法步骤及图解,美味正宗的好看又好吃的儿童营养餐做法

  • 好看又好吃的儿童营养餐

  • 用料食材西红柿1个鸡蛋3个木耳一小把白玉菇200g小葱1根大蒜3瓣调味料生抽2瓷勺蚝油1瓷勺盐1/3瓷勺好看又好吃的儿童营养餐的做法食材如图所示西红柿切小块，木耳泡发，鸡蛋打散，小葱切葱花，大蒜切片烧一锅开水，水开后下白玉菇和木耳，煮2分钟断生锅中放2瓷勺食用油，油热后放入蛋液，...
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