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卡生的做法食谱

简单易学的超低卡生酮鸡蛋糕美食做法

  • 超低卡生酮鸡蛋糕

  • 用料鸡蛋1个盐1克魔芋粉10g香草精2滴奶油奶酪20克赤藓糖醇20克超低卡生酮鸡蛋糕的做法湿料干料分别混合，鸡蛋不用打发搅在一起烤箱200度10分钟完成小贴士只有一个鸡蛋热量，生酮可用，第一次烘焙成功...
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失败马卡龙的新生——柠檬马卡龙司康的做法步骤及图解,美味正宗的失败马卡龙的新生——柠檬马卡龙司康做法

  • 失败马卡龙的新生——柠檬马卡龙司康

  • 最近在做各种各样的司康，还有几款打了样儿，在磨合款式和口味。柠檬和杏仁是很好的搭配，偏偏杏仁和杏仁粉都用完了，想起来冰箱里冷冻的上空马卡龙壳，太棒了，一举两得！调试下来，口感味道都很棒！其实第二天吃才是最美味的。♥️♥️配方中的牛奶！看面团状态加！！！不要一下子倒进去！！！🌟🌟：新手看看...
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卡通便当（虎虎生威）的做法步骤及图解,美味正宗的卡通便当（虎虎生威）做法

  • 卡通便当（虎虎生威）

  • 拜年啦虎年大吉应景便当一份用料黄色米饭（蛋炒饭）适量粉色米饭（少量番茄酱调色）适量白色米饭少量海苔2片蟹肉棒1个火腿片1片配菜按自己喜好随意卡通便当（虎虎生威）的做法鸡蛋打散加入米饭搅拌均匀把蛋炒饭炒熟三色米饭准备好取适量粉色米饭捏个圆形，备用再去适量黄色米饭压平（要...
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非常适合女生养生的低卡热饮的做法步骤及图解,美味正宗的非常适合女生养生的低卡热饮做法

  • 非常适合女生养生的低卡热饮

  • 秋冬季来上一杯低卡美龄豆浆，健脾养胃，调理肠道，口感顺滑，香醇浓郁，暖暖的很舒服，作为早餐简单快手！用料山药150克黄豆20克燕麦20克百合10克糖适量水500克牛奶150克非常适合女生养生的低卡热饮的做法图上的这些材料放进破壁机，加入500克水，按豆浆功能完成，然后加入150克牛奶桂花淡...
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卡妈私房菜～生煎包的做法步骤及图解,美味正宗的卡妈私房菜～生煎包做法

  • 卡妈私房菜～生煎包

  • 窝在家里不出门，一门心思研究吃的用料猪肉250克白菜少许鸡蛋2个五香粉少许面粉350克水适量发酵粉1/4袋卡妈私房菜～生煎包的做法发酵粉温水溶解后和面，面团揉光滑等着发酵。馅加入冷水和好之后放冰箱冷冻2小时以上发酵好的面团，搓成条，切段，摁扁，擀大，包包子一样做好胚。头朝下放...
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生酮肉松小贝～低卡的做法步骤及图解,美味正宗的生酮肉松小贝～低卡做法

  • 生酮肉松小贝～低卡

  • 用料鸡蛋2个肉松50克沙拉酱3大勺椰子油5g自制酸奶120g生酮肉松小贝～低卡的做法1.1蛋黄加椰子油➕120g块状酸奶搅拌均匀➕杏仁粉10g椰蓉10g蛋白加柠檬汁打发二者混合放入烤箱烤190度五十分钟蛋糕体搞定2拿出蛋糕用磨具印出两个小蛋糕中间抹沙拉酱➕肉松合在一起在外层抹沙...
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生酮餐打卡的做法和图解 好吃的生酮餐打卡家常做法

  • 生酮餐打卡

  • 用料生酮饮食坚持成为习惯生酮餐打卡的做法西葫芦杂酱面+牛油果昔青椒炒肉+三文鱼皮盖饭（花椰菜饭）火山芝士饭+排骨汤三色盖饭（花椰菜饭）秘汁五花肉盖饭（花椰菜饭）铁板牛肉饭烤鸭+香酥鸡+腐乳🥞蛋断1:蛋饼夹芝士片🥞蛋断2:黄瓜片玉子烧🥞蛋断3:三色舒芙蕾蛋饼一份日常早餐：青瓜...
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「低碳·生酮」生酮卡布奇诺的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳·生酮」生酮卡布奇诺做法

  • 【低碳·生酮】生酮卡布奇诺

  • 防弹咖啡食谱：用料防弹咖啡240ml鲜奶油30g————————工具量杯电子称果汁机/搅拌杯/料理机打蛋机【低碳·生酮】生酮卡布奇诺的做法先制作一杯防弹咖啡，食谱连接：使用打蛋机打发鲜奶油，也可以使用喷射奶油。挤在防弹咖啡上，即可。...
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番茄牛排生菜沙拉（低卡呀又是低卡！）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄牛排生菜沙拉（低卡呀又是低卡！）做法

  • 番茄牛排生菜沙拉（低卡呀又是低卡！）

  • 用料牛排用的eyefillet生菜各种小番茄番茄牛排生菜沙拉（低卡呀又是低卡！）的做法牛排洗干净用厨房纸把水吸干（很重要，不然煎牛排时就油花儿飞溅了！）撒上盐和胡椒静置一下。生菜装盘，放进切好的各色小番茄。锅烧热，不用放油，直接牛排下去开始煎，牛排侧面看断生了以后翻面煎，再次煎的时...
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简单易学的卡卡爸的生日蛋糕美食做法

  • 卡卡爸的生日蛋糕

  • 简单，健康！这类造型对我们这种初学者无疑是最好的选择。用料蛋糕胚配料玉米油50克牛奶60克糖70克低筋粉85克鸡蛋5个（较小）装饰用配料蓝风车奶油1L（盒）糖110克奇异果（夹层用）1个樱桃10颗蓝莓1盒德芙巧克力2块卡卡爸的生日蛋糕的做法戚风蛋糕步骤在下厨房有很多好配方，我就不晒了。...
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减脂打卡第十四天（低卡生菜鸡蛋）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂打卡第十四天（低卡生菜鸡蛋）做法

  • 减脂打卡第十四天（低卡生菜鸡蛋）

  • 每天一道减脂餐❗️初始体重：153.7目标体重：100现在体重：144已减重：9.7斤🌟今日出演：低卡鸡蛋拌生菜🥬所需食材：鸡蛋🥚➕生菜🥬步骤见图❗️❗️❗️众所周知：生菜可谓是减脂利器。而鸡蛋里又有优质蛋白。所以今天姐妹们咱们做一个生菜鸡蛋🥚.疯狂安利给减脂的姐妹们。随便吃还不胖✌️用...
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清炒一生菜（低卡）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒一生菜（低卡）做法

  • 清炒一生菜（低卡）

  • 用料西生菜蒜清炒一生菜（低卡）的做法生菜――叶子掰下洗净，热油锅，蒜压扁爆香~下生菜翻炒，调盐炒至断生变软即可。...
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生日马卡龙的做法和图解 好吃的生日马卡龙家常做法

  • 生日马卡龙

  • 生日吃一个宝贝为我做的特殊的马卡龙作为一个能吃甜的巧克力控来说我只想说明年请再来一饼！用料杏仁粉可糖粉能蛋白都巧克力放淡奶油吧用料我只是听宝贝说起过记不得那么多最重要的秘方愿意为你做马卡龙的手生日马卡龙的做法小贴士马卡龙生日蛋糕😋...
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低卡 生巧芝士蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低卡 生巧芝士蛋糕做法

  • 低卡 生巧芝士蛋糕

  • 原配方出自Patrick，派派是我很喜欢的一位烘焙老师❤今天的配方跟原配方有些不一样，我做了一些修改，但是配方和做法都很简单😊健康跟低卡，一直是我为自己和身边爱吃又怕胖的朋友追求的主题所以今天做的生巧芝士蛋糕也是低卡的，你要叫它伪芝士蛋糕也可以🙈因为是用豆腐做的🤣材...
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花生酱拌面（低卡）的做法步骤及图解,美味正宗的花生酱拌面（低卡）做法

  • 花生酱拌面（低卡）

  • 一餐热量300卡左右，10克的花生酱热量不比一个鸡蛋多，但是吃起来超满足用料花生酱10克海鲜酱油1勺盐少许醋1勺半胡萝卜1块鸡胸肉1块荞麦面60克花生酱拌面（低卡）的做法食材准备好荞麦面水开煮8分钟捞出过凉水鸡胸肉水开煮3分钟捞出过凉水，撕条拌好~小贴士建议保持体重的小伙伴每...
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低卡生酮糯米糕仅200大卡左右的做法步骤及图解,美味正宗的低卡生酮糯米糕仅200大卡左右做法

  • 低卡生酮糯米糕仅200大卡左右

  • 方子参考了彤喵喵姐姐的糯叽叽系列与asuka66666的生酮麻糬，自己改编了一下，超级饱腹而且热量很低，一个算下来的话也只有200多大卡。原谅我步骤图没有拍，放了一点比较可爱的图片，因为我知道如果没有图片的话，菜谱看起来就比较没意思。用料洋车前子壳粉15克黄金亚麻籽粉15克椰子...
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卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡的做法步骤及图解,美味正宗的卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡做法
低卡雪媚娘（生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡雪媚娘（生酮）做法

  • 低卡雪媚娘（生酮）

  • 事先声明，此乃减肥食品，不减肥的不要乱试。真的没有正宗雪媚娘好吃，减肥骗骗嘴巴罢了。用料洋车前子壳粉2g谷朊粉2g豆浆50克代糖（赤藓糖醇）2克老酸奶（生酮可替换成打发的奶油）20克芒果（生酮可替换成打发的奶油）10克低卡雪媚娘（生酮）的做法做雪媚娘的皮。50ml豆浆，2g谷元粉，2g洋车前子...
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自制低卡生巧的详细做法大全,简单又营养的自制低卡生巧做法

  • 自制低卡生巧

  • 用料嫩豆腐120g70%黑巧克力160g可可粉20gMQ3135料理棒一套自制低卡生巧的做法黑巧克力隔热水融化将嫩豆腐、可可粉、融化黑巧放入搅拌杯中，搅打均匀将巧克力酱倒进容器中（用保鲜膜压紧），冷藏几个小时取出切块，洒上可可粉即可完成...
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龙生日蛋糕-龙生日蛋糕图片-卡龙生日蛋糕-龙生日蛋糕图片-卡通龙蛋糕通龙蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的龙生日蛋糕-龙生日蛋糕图片-卡龙生日蛋糕-龙生日蛋糕图片-卡通龙蛋糕通龙蛋糕做法

  • 龙生日蛋糕-龙生日蛋糕图片-卡龙生日蛋糕-龙生日蛋糕图片-卡通龙蛋糕通龙蛋糕

  • 王森咖啡西点学校卡通龙蛋糕：辰年生人，其性刚毅活泼之风气，嫌因循傲慢尊大，致与长上之意见不和，善恶断分之癖，故缺圆满交际，且性急乏妨耐与宽大心，作事偏激的反响失败者多。对此欠与矫正修得精术，技艺的意志者，自然得良焉。龙年生人多推论、思索、奋斗、意志强。权威，女子者嫌孤独、...
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生酮马卡龙的做法和图解 好吃的生酮马卡龙家常做法

  • 生酮马卡龙

  • 转自用料蛋白2个椰子面粉1/4杯代糖夹心：奶油代糖装饰：椰蓉生酮马卡龙的做法分离蛋白和蛋黄，只需要蛋白即可蛋白加糖打发至硬性倒入椰子面粉搅拌均匀装进裱花袋里，在烘焙纸上挤出玛卡龙的形状稍微静置一会儿，让表面变得平滑些放入烤箱，150度烤15-18分钟打发好奶油，做夹心滚上一圈...
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以假乱真的花生-卡通仿真花生馒头的做法步骤及图解,美味正宗的以假乱真的花生-卡通仿真花生馒头做法

  • 以假乱真的花生-卡通仿真花生馒头

  • 家里一个姑娘视馒头如命，一个管不住的老男孩爱花生爱到如痴如醉😂！所以，花生馒头一次可以搞定他们两人，好玩！做这款馒头是越做越好玩，唯一毛病就是太小了，小到要做老花眼咯😫！虐…虐完又成就感满满滴…蒸好的花生拿出去虐别人哈哈哈我用自己制作枣泥和面，香到无法自拔，也可以用用红...
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超级低卡真花生酱一勺3卡的做法步骤及图解,美味正宗的超级低卡真花生酱一勺3卡做法

  • 超级低卡真花生酱一勺3卡

  • 真的爱吃花生酱但是热量也是真的瘆人……那么今天我们就来做一个香香甜甜的替代吧！❤️是有甜味的哦😯这里做了350g一瓶，一共200大卡用料花生粉150kcal35克Sugarfreejellovanilla40kcal12克/2servings盐1茶勺热水♨️300克空玻璃罐1只超级低卡真花生酱一勺3卡的做法放上材料12...
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「卡路里之战」生蚝花蟹粥+白菜饺子429千卡的做法步骤及图解,美味正宗的「卡路里之战」生蚝花蟹粥+白菜饺子429千卡做法

  • 【卡路里之战】生蚝花蟹粥+白菜饺子429千卡

  • 本来想吃炒花蟹，但老公说很久没吃蟹粥就中途改掉了…现在的花蟹好多肉呀～超鲜…再等几个月有膏蟹了😍😍😍生蚝+花蟹粥，自己包的白菜猪肉饺子5个total429kcal用料花蟹1只生蚝7只白粥底150g白菜猪肉饺5只（约110g）【卡路里之战】生蚝花蟹粥+白菜饺子429千卡的做法煲一个白粥粥底，...
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万圣节 角落生物卡通馒头 卡通包的做法步骤及图解,美味正宗的万圣节 角落生物卡通馒头 卡通包做法

  • 万圣节 角落生物卡通馒头 卡通包

  • 万圣节来一组台湾现在很夯的角落生物-包裹卡通馒头吧用料中筋面粉100克牛奶50克糖10克干酵母1克椰子油2克万圣节角落生物卡通馒头卡通包的做法将所有材料搅拌光滑面团后，将其调色变成粉色。取30克面团。将面团排气后滚圆取2个0.3克面团，搓成水滴。取绿豆大面团搓圆分别将水...
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