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煎带子烤南瓜色拉的做法食谱

简单易学的煎带子烤南瓜色拉美食做法

  • 煎带子烤南瓜色拉

  • 宝石般璀璨的色拉，治愈系美食，颜值和营养都很高用料橄榄油2勺盐少许黑胡椒少许带子若干西兰花小半朵贝贝南瓜半个克色拉菜一盒水果多种煎带子烤南瓜色拉的做法盐、料酒、姜、大蒜、腌带子一刻钟出水后倒掉，沥干，待煎南瓜切薄片，刷橄榄油后，放入烤箱烤15分钟西兰花焯学，藜麦煮熟...
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烤南瓜色拉的做法和图解 好吃的烤南瓜色拉家常做法

  • 烤南瓜色拉

  • 色拉爽口清新，减脂好帮手。天凉了脾胃喜欢温暖的食物，就做一道有温度的色拉。用料南瓜1/4个盐一撮撮黑胡椒适量橄榄油1勺鹌鹑蛋4个圣女果3-4个黑醋适量有机生菜叶一把烤南瓜色拉的做法食材大合影南瓜洗净切小块，撒海盐，黑胡椒拌匀，淋上橄榄油。入烤箱200度，20分钟。最后5分钟放...
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香煎鸡腿橙子烤南瓜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡腿橙子烤南瓜沙拉做法

  • 香煎鸡腿橙子烤南瓜沙拉

  • 减脂沙拉用料南瓜适量橄榄油20g盐适量黑胡椒随意鸡腿排1只橙子适量生菜/羽衣甘蓝/苦菊/各种可生吃的蔬菜随意香煎鸡腿橙子烤南瓜沙拉的做法橄榄油煎用料酒黑胡椒腌制好的鸡腿去皮切块橄榄油或者无油煎南瓜怕不熟可以稍加一些水中火收干水份南瓜焦脆出糖的部分非常好吃绿...
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矜宸•香煎明虾带子佐南瓜汁的做法步骤及图解,美味正宗的矜宸•香煎明虾带子佐南瓜汁做法

  • 矜宸•香煎明虾带子佐南瓜汁

  • 用料明虾3只带子5只黄油20克南瓜1小只黄瓜1根胡萝卜1根矜宸•香煎明虾带子佐南瓜汁的做法明虾带子解冻带子去除白色的筋，不去的话会老虾去头去沙线南瓜去除表皮和内馅后切块放水煮三十分钟煮开后转小火加盖虾和带子擦干，总少许盐胡椒调味热锅橄榄油，下虾头和虾翻面煎煮，取出...
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藜麦南瓜烤鸡胸色拉的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦南瓜烤鸡胸色拉做法

  • 藜麦南瓜烤鸡胸色拉

  • 在wagas经常点南瓜藜麦的色拉，对藜麦和烤过的南瓜各种喜欢，于是回来自己动手丰衣足食～食材是两人份，可根据个人喜好，用培根或烤三文鱼代替鸡胸，用飞达奶酪代替蓝纹，但个人觉得蓝纹更有味道，特别适合出现在寡淡的色拉里。用料南瓜半个牛油果1个藜麦80g鸡胸200g蓝纹奶酪适量小番茄1...
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减脂期必做🥗烤南瓜色拉 第167道的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期必做🥗烤南瓜色拉 第167道做法

  • 减脂期必做🥗烤南瓜色拉 第167道

  • 南瓜、菌菇、豆腐、秋葵都是减脂神器用料南瓜、菌菇、豆腐、秋葵培根🥓（可有可无）减脂期必做🥗烤南瓜色拉第167道的做法烤箱180度预热，切好食材摆好盘🎃➕盐，胡椒、黑胡椒、淋少许橄榄油培根我实在是因为比较喜欢吃。介意脂肪和热量的朋友可以不放。放入预热好的开心175度15...
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复刻变化Raymond Blanc的烤带子芝麻菜色拉的做法步骤及图解,美味正宗的复刻变化Raymond Blanc的烤带子芝麻菜色拉做法

  • 复刻变化Raymond Blanc的烤带子芝麻菜色拉

  • 一直想做RaymondBlanc的菜，有一道烤鱿鱼色拉蛮不错，也不难，正好学着做一下，因为没有新鲜的鱿鱼，就换成带子，反正都是海鲜，用虾仁也可以。用料带子茴香头西葫芦芝麻菜油浸西红柿帕玛森奶酪复刻变化RaymondBlanc的烤带子芝麻菜色拉的做法原料：带子，茴香头，西葫芦，芝麻菜，油浸西红柿，帕玛...
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简单易学的烤南瓜菌菇色拉美食做法

  • 烤南瓜菌菇色拉

  • 全素的减肥色拉🥗，但是如果有不想吃生冷的，这款暖色拉刚刚好用料贝贝南瓜100克鹿茸菇十根蓝莓一把色拉菜一盒盐克黑胡椒勺橄榄油克烤南瓜菌菇色拉的做法南瓜切薄片，放入烤箱，180度，15分钟鹿茸菇切对半，加橄榄油小火煎，加点盐，会出水，水煎干，菇软了，出锅南瓜和香菇凉了后放入色拉菜上...
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南瓜泥色拉的做法和图解 好吃的南瓜泥色拉家常做法

  • 南瓜泥色拉

  • 十一去日本玩，前几天住的酒店早餐都是提供土豆泥色拉，最后一天的酒店提供的是南瓜泥色拉，尝了味道还不错，回家想着复刻一下！用料贝贝南瓜1只杂菜（玉米粒、胡萝卜粒、豌豆）小半碗香甜味的色拉酱一汤勺培根1片南瓜泥色拉的做法准备一只贝贝南瓜，用刷子把表皮刷干净。切块，把里面的籽...
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萝卜丸子配南瓜藤色拉的做法步骤及图解,美味正宗的萝卜丸子配南瓜藤色拉做法

  • 萝卜丸子配南瓜藤色拉

  • 南瓜藤是难得的食材，要想品尝它的鲜甜，唯有汆水了，配上含有少许油分的萝卜丸子和自炒干果，非常可口。我的素食料理完全是干净素，无肉蛋奶、无五腥。用料南瓜藤一小把玉米笋一根白萝卜一块玉米面一小把面粉一小把甜杏仁片少许生腰果6颗喜马拉雅玫瑰盐适量芝麻油适量萝卜丸子配...
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河南特色：煎倭瓜托(嫩南瓜托)的做法步骤及图解,美味正宗的河南特色：煎倭瓜托(嫩南瓜托)做法

  • 河南特色：煎倭瓜托(嫩南瓜托)

  • 用料嫩南瓜(倭瓜)适量葱适量姜适量藿香(可不放)适量鸡蛋一个面粉适量盐适量调料(十三香)适量花生油适量青椒(可不放)适量河南特色：煎倭瓜托(嫩南瓜托)的做法嫩南瓜洗净。用擦丝器擦成细丝，红辣椒切碎、藿香切碎、葱切葱花、姜加末、打一个鸡蛋，放盐、调料拌匀。(盐要分次少...
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简单易学的烤南瓜菠菜色拉美食做法

  • 烤南瓜菠菜色拉

  • 用料南瓜大半个橄榄油2汤勺黑胡椒适量盐适量红洋葱，切丝半个鹰嘴豆1罐蔓越莓干一把薄荷叶，切碎适量软芝士适量南瓜子仁适量菠菜色拉叶200g色拉酱橄榄油2汤勺蜂蜜1/4量杯柠檬汁半个意式黑醋4汤勺烤南瓜菠菜色拉的做法预热烤箱到190度。南瓜去皮，切块，撒上适量盐和黑胡椒翻拌均...
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健康暖食沙拉～烤南瓜带子藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健康暖食沙拉～烤南瓜带子藜麦沙拉做法

  • 健康暖食沙拉～烤南瓜带子藜麦沙拉

  • 夏天没什么胃口时候就想吃沙拉，更偏爱暖食沙拉，因为早晨一直不习惯吃冷食，肠胃也会不舒服。今天这道沙拉，原本不是很喜欢的藜麦加入了彩椒之后意外觉得口感味道都很不错，简单营养又快手，推荐大家试试哈！用料南瓜半个扇贝柱适量藜麦100克柠檬半个个橄榄油适量黑胡椒适量盐适量健...
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河南特色美食：煎倭瓜托(嫩南瓜托)的做法步骤及图解,美味正宗的河南特色美食：煎倭瓜托(嫩南瓜托)做法

  • 河南特色美食：煎倭瓜托(嫩南瓜托)

  • 用料倭瓜(嫩南瓜)适量藿香(可不放)适量十香菜(可不放)适量葱适量姜适量香菜(可不放)适量辣椒(可不放)适量鸡蛋一个河南特色美食：煎倭瓜托(嫩南瓜托)的做法(倭瓜)嫩南瓜洗净。藿香、十香菜、香菜、葱、姜、辣椒等洗净控水。倭瓜刮细丝放盆里。藿香、十香菜、葱、姜、辣椒、...
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烤南瓜子的做法和图解 好吃的烤南瓜子家常做法

  • 烤南瓜子

  • 吃了南瓜别忘籽#用料南瓜子适量盐一点点橄榄油一点点糖一点点胡椒粉一点点点烤南瓜子的做法洗干净南瓜子后擦一擦干别那么湿容易烤糊～然后用小碗放好南瓜籽加入橄榄油，盐，糖（调味）不喜欢可以不加，胡椒粉混合铺开在烤箱上上下火150度20分钟。就ok了，出炉后试过味道不错哦🌸...
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树莓清烤加拿大带子藜麦色拉的做法步骤及图解,美味正宗的树莓清烤加拿大带子藜麦色拉做法

  • 树莓清烤加拿大带子藜麦色拉

  • 我们有多了解海洋？我听过很多的地方提到过，我们对于大海的了解，远不及我们对于太空的了解。我们有多了解海洋生物？我们所生存的氧气的产出，80%以上是来自海洋的藻类。而海洋所赐予的水产丰富性与复杂度，是一个人囊括一生也无法完全懂得的。大海中孕育的生命，而生生不息的源泉是...
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尝口秋 - 南瓜色拉的做法步骤及图解,美味正宗的尝口秋 - 南瓜色拉做法

  • 尝口秋 - 南瓜色拉

  • 到了吃甜甜南瓜的季节。在家的时候妈妈一直做南瓜汤，南瓜粥。现在自己做饭了想换个新吃法。南瓜色拉，整个秋天吃到肚子里。在色拉上控制热量的方法就是色拉酱。所以贴心的我放了低热量色拉酱的方子~对！~吵香南瓜籽可以起到highlight整个味道的作用！~用料南瓜200g菠菜300g橄榄...
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南瓜糯米丸子（附带南瓜饼）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜糯米丸子（附带南瓜饼）做法

  • 南瓜糯米丸子（附带南瓜饼）

  • 姨妈期最喜欢的甜品之一，喝完一碗肚子热乎乎的～而且还能消灭南瓜哈哈哈还有好多南瓜🎃用料南瓜适量糯米粉适量红糖3勺南瓜糯米丸子（附带南瓜饼）的做法选择一小块南瓜，去皮切薄片上锅蒸大约7-8分钟就好了，可以用筷子试一下，一碰就能插进去就可以啦南瓜放入碗中，加入适量糯米粉和面...
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普罗旺斯烤南瓜色拉的做法步骤及图解,美味正宗的普罗旺斯烤南瓜色拉做法

  • 普罗旺斯烤南瓜色拉

  • 借用梁老师的方子及题图，添加牛排，变成一道荤素搭配的温热色拉用料贝贝南瓜半只蒜瓣儿3瓣低温水浴M3牛排1块煎蒜瓣儿洋葱适量西式香料百里香，黑胡椒混合意式香料，有啥放啥面粉（中粉）1勺普罗旺斯烤南瓜色拉的做法南瓜去皮切块南瓜隔水蒸10分钟变软出水面粉拌意式香料和少量盐南...
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烤南瓜沙拉的做法和图解 好吃的烤南瓜沙拉家常做法

  • 烤南瓜沙拉

  • 我喜欢用空气炸锅料理食物，时间会比用烤箱快许多，这道烤南瓜原来也是烤箱菜，放烤箱200度烤30分钟左右，时间看自己切的大小而定，南瓜软熟即可。我喜欢吃粉糯的南瓜品种，只要自己喜欢，什么南瓜都可以。用料南瓜500克橄榄油适量陈年红酒醋适量坚果碎适量盐适量烤南瓜沙拉的做法南瓜...
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烤南瓜藜麦芝士色拉的做法步骤及图解,美味正宗的烤南瓜藜麦芝士色拉做法

  • 烤南瓜藜麦芝士色拉

  • 用料藜麦150g南瓜1kg橄榄油2汤勺洋葱，切条1个白酒醋60ml细砂糖2茶勺香菜叶，切碎1/3量杯罐装鹰嘴豆400g希腊菲达芝士碎适量盐少许烤南瓜藜麦芝士色拉的做法用500ml的清水浸泡藜麦15分钟。连锅带水一起煮开，加盖转小火煮15分钟左右或者直到所有水份都被吸收。抖散后放置备用。...
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香煎带子配培根芦笋卷和南瓜泥的做法步骤及图解,美味正宗的香煎带子配培根芦笋卷和南瓜泥做法

  • 香煎带子配培根芦笋卷和南瓜泥

  • 用料澳带培根洋葱芦笋南瓜黄油香煎带子配培根芦笋卷和南瓜泥的做法带子洗净，洋葱切小块，芦笋洗净，切去粗壮的根部备用南瓜洗干净，去皮切块，煮烂后捣成泥，可以加少许盐平底锅烧热，抹上黄油，放入洋葱块爆香，放入带子，开始煎，煎的时候撒些盐，煎至两面金黄就可以平底煎锅烧热，抹上黄油，把培...
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南瓜饼（色拉油版）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜饼（色拉油版）做法

  • 南瓜饼（色拉油版）

  • 就地取材，参考黄油玉米淀粉的方子，换了部分配料，也算比较成功，mark一下，下次改善。用料南瓜泥60g土豆淀粉40g低筋面粉100g色拉油50g白糖少许盐一点点蔓越梅适量南瓜饼（色拉油版）的做法南瓜蒸熟后，压成泥，最好是去皮后压泥。这次因为弄的南瓜比较多，还做了南瓜面包，所以没去皮，也不影...
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煎带子萨拉的做法和图解 好吃的煎带子萨拉家常做法

  • 煎带子萨拉

  • 用料大号冷冻带子球生菜，紫色球生菜，樱桃萝卜，小番茄，甜玉米，菠萝，橄榄油，柠檬，蜂蜜，盐，果醋，黑胡椒煎带子萨拉的做法第一步准备蔬菜沙拉。球生菜洗净滤干水分切丝，注意一定要把水分滤干用厨房纸擦干也行。番茄同上操作后一切二。甜玉米煮熟待凉后切下玉米粒，樱桃萝卜洗净切薄片，越薄越...
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蓝带·快手黄瓜色拉佐黄桃的做法步骤及图解,美味正宗的蓝带·快手黄瓜色拉佐黄桃做法

  • 蓝带·快手黄瓜色拉佐黄桃

  • 黄桃的酸甜与黄瓜的清新相辅相成，姜末和芝麻酱形成浓郁而独特的口味与口感。这道由蓝带 EricBédiat主厨特别为夏日设计的色拉，拉开初夏序幕。这道简易又清新的色拉油藉由浓郁又均衡的酱料提升了黄瓜和桃子的自然美味，提升你的味蕾享受。|黄瓜色拉佐黄桃，姜末和芝麻酱|份量：4...
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