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全麦无油仙豆糕的做法食谱

简单易学的全麦无油仙豆糕美食做法

  • 全麦无油仙豆糕

  • 无油版本～减肥期间放心吃用料全麦粉60克牛奶36克酵母粉1克低卡糖1克自己喜欢的馅料紫薯泥红豆沙全麦无油仙豆糕的做法干粉➕酵母➕糖混合均匀慢慢倒入牛奶搅拌最后揉成光滑的面团盖上保鲜膜发酵至1.5倍大（我是提前一天晚上揉好直接放冰箱冷藏发酵）发酵至1.5倍大分割成四份擀...
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无油无糖全麦仙豆糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖全麦仙豆糕做法

  • 无油无糖全麦仙豆糕

  • 我自己最近一直在刷脂但是又特别馋这些网红糕点于是就自己研究着做一些减脂可以吃的用料全麦粉150克鸡蛋清3紫薯2个脱脂奶50ml无油无糖全麦仙豆糕的做法之前的忘记拍了成功紫薯馅很好吃...
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无油无糖奶黄芝士仙豆糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖奶黄芝士仙豆糕做法

  • 无油无糖奶黄芝士仙豆糕

  • 简版仙豆糕，为了消灭家中的红薯而问事。用料芝士2片牛奶50ml红薯250g奶黄馅50g糯米粉90克白芝麻适量无油无糖奶黄芝士仙豆糕的做法准备好食材，请忽略芝士和奶黄的暂时走丢，她俩有些许淘气，下面会登场😘红薯上锅蒸熟放在案板控干水分💦放入容器中压成泥状，加入糯米粉和牛奶，用硅...
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减肥蛋糕(无糖无油全麦蛋糕）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥蛋糕(无糖无油全麦蛋糕）做法

  • 减肥蛋糕(无糖无油全麦蛋糕）

  • 一直想减肥，一直要减肥，减了10几斤又反弹现在又想减又嘴巴馋控制不住自己，实在好心塞。我就是一个喝水都会胖的胖子，我除了有一只爱吃的嘴我还有一颗减肥的心❤。减肥进行时中特别想吃零食蛋糕又怕自己吃了要后悔的，可以偶尔做一个这种蛋糕解解馋，但是孕妇就不要吃木糖醇了，木糖...
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红豆生南国「全麦全素无油南瓜红豆蛋糕」的做法步骤及图解,美味正宗的红豆生南国「全麦全素无油南瓜红豆蛋糕」做法

  • 红豆生南国【全麦全素无油南瓜红豆蛋糕】

  • 越吃越享瘦的高纤蛋糕，大量全麦粉完全不影响他的滋润与柔软，重点是无油无蛋的低脂低卡。红豆是南瓜与肉桂积攒已久感动的爆点，与全麦粉结合，洋溢浓浓初心的味道，越咀嚼越香简单的材料，简单的步骤，快手全部混合均匀，出炉就是健康美味的蛋糕，大口吃也安心步骤图是po乘了四倍做的已经...
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减脂餐「全麦蛋糕」#微波炉蛋糕，豆浆鸡蛋全麦粉，无油无糖#的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐「全麦蛋糕」#微波炉蛋糕，豆浆鸡蛋全麦粉，无油无糖#做法

  • 减脂餐【全麦蛋糕】#微波炉蛋糕，豆浆鸡蛋全麦粉，无油无糖#

  • 惊喜发现，很饱腹，但算不上好吃啦，还在持续研究中用料鸡蛋2个豆浆\豆奶1杯全麦粉适量减脂餐【全麦蛋糕】#微波炉蛋糕，豆浆鸡蛋全麦粉，无油无糖#的做法我用的是冰泉豆浆粉，冷水冲泡搅拌碗内加入两个鸡蛋加入冲泡好的豆浆加入全麦粉搅拌倒入微波炉专用的碗内可以撒上一些麦片干果...
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无糖无油全麦蛋糕卷的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油全麦蛋糕卷做法

  • 无糖无油全麦蛋糕卷

  • 自己记录配方用了水浴法蛋糕口感比较绵软用料鸡蛋3个酸奶80克全麦粉60克玉米淀粉5克柠檬汁2-3滴0卡糖15克（可不放）玉米油5克（可不放）无糖无油全麦蛋糕卷的做法戚风蛋糕的做法...
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（少少油，无糖）黑全麦山药紫薯仙豆糕，紫薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的（少少油，无糖）黑全麦山药紫薯仙豆糕，紫薯饼做法

  • （少少油，无糖）黑全麦山药紫薯仙豆糕，紫薯饼

  • 假期在家太想吃仙豆糕了，零基础完全没翻车。用料紫薯2个鸡蛋2个铁棍小山药2根牛奶半袋酸奶适量油一点点（少少油，无糖）黑全麦山药紫薯仙豆糕，紫薯饼的做法山药和紫薯上锅蒸熟。山药捣成泥。山药泥里加入适量面粉和鸡蛋，我家鸡蛋小，我放了两个。有点干，我加了点纯牛奶，面团揉光滑。...
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无糖无油芋泥燕麦仙豆糕的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油芋泥燕麦仙豆糕做法

  • 无糖无油芋泥燕麦仙豆糕

  • 用料燕麦40克水70克±20克黑麦4克自制无糖芋泥馅适量无糖无油芋泥燕麦仙豆糕的做法燕麦加水后盖保鲜膜，放入微波炉叮30秒，搅拌混匀后再叮10秒。取出。加入黑麦粉，搅拌均匀。可根据燕麦团的程度调整黑麦粉的用量。分割成18-20克左右一个的小剂子，滚圆备用，盖保鲜膜防止表面变干...
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全麦紫薯仙豆糕「无糖无油」的做法步骤及图解,美味正宗的全麦紫薯仙豆糕「无糖无油」做法

  • 全麦紫薯仙豆糕【无糖无油】

  • 减脂餐，因为这次买的紫薯不是很糯蒸着吃不好吃就想着包在全麦粉里做仙豆糕吧用料紫薯两个全麦粉100克温水20克鸡蛋1个酵母1克全麦紫薯仙豆糕【无糖无油】的做法全麦粉加入温水鸡蛋酵母柔成面团盖上保鲜膜醒发醒发一个小时左右成两倍大小，同时将蒸好的紫薯弄碎成糊状，喜欢甜...
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紫薯荞麦皮无糖微油仙豆糕的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯荞麦皮无糖微油仙豆糕做法

  • 紫薯荞麦皮无糖微油仙豆糕

  • 懒人自有懒办法丑…但是用料少减肥可吃用烫面法去了淀粉去糖或用代糖话糖尿病人可食用用料紫薯随意个荞麦粉看着办奶粉随意我用脱脂一勺糖随意我没加热水真的得看着办了紫薯荞麦皮无糖微油仙豆糕的做法紫薯去皮切块蒸熟后用叉子压碎可加入奶粉和糖黄油一切以自己喜欢为主...
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全麦枣糕🍰无油无糖的做法步骤及图解,美味正宗的全麦枣糕🍰无油无糖做法

  • 全麦枣糕🍰无油无糖

  • 用料全麦面粉90～100鸡蛋2个泡打粉5克小苏打1克红枣60g水70左右根据情况自行调整全麦枣糕🍰无油无糖的做法红枣煮熟去核，也可以先去核哈，或蒸或煮都可以哈。煮好后绞肉机打成小碎碎，也可以大块这个无所谓根据个人喜好哈接着加入鸡蛋，我用的电动搅拌机哈，搅拌出泡泡就可以最后加...
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无糖无油 山药皮 仙豆糕的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油 山药皮 仙豆糕做法

  • 无糖无油 山药皮 仙豆糕

  • 用料山药100克紫薯100克鸡蛋1个面粉50-70克无糖无油山药皮仙豆糕的做法山药、紫薯去皮切块蒸熟紫薯捣成泥紫薯捣成泥，分成15g左右一个，搓成小圆球山药捣成泥，加入鸡蛋，加入面粉（tips：鸡蛋尽量选小一点的，面团太湿的话再加适量面粉）面团分成20g左右的小剂子，按扁包入紫薯球，收口，搓圆...
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无油无糖‼️全麦紫薯芝士仙豆糕🍠超香甜拉丝的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖‼️全麦紫薯芝士仙豆糕🍠超香甜拉丝做法

  • 无油无糖‼️全麦紫薯芝士仙豆糕🍠超香甜拉丝

  • 家里紫薯🍠多到吃不完啦🙃今天早餐🥣就来做做超美味的紫薯仙豆糕🍮吃吃吧[赞R]考虑到最近在减肥💪就做一个低热量🈚️油🈚️糖的全麦紫薯芝士仙豆糕叭[偷笑R][偷笑R]软糯香甜还超拉丝‼用料紫薯2个鸡蛋1个全麦面粉150g牛奶适量芝士碎适量无油无糖‼️全麦紫薯芝士仙豆糕🍠超香...
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低油低糖全麦仙豆糕的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖全麦仙豆糕做法

  • 低油低糖全麦仙豆糕

  • 用料低筋面粉100克全麦粉70克玉米淀粉50克全蛋液90克黄油20克玉米油20克细砂糖30克低油低糖全麦仙豆糕的做法黄油隔水融化放置常温后倒入蛋液中混合均匀加入玉米油混合糕皮粉类过筛放入1的混合溶液加入细砂糖抓捏成光滑的面团覆盖保鲜膜静置30分钟豆泥25克包入5克奶酪碎...
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无油无糖全麦戚风蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖全麦戚风蛋糕做法

  • 无油无糖全麦戚风蛋糕

  • 下厨房找了一圈，都是一些加了木糖醇的配方，既然为了减脂，那就狠点心啥都不加吧。这是6寸的配方。用料牛奶55克鸡蛋3个（55g/只）全麦粉50克无油无糖全麦戚风蛋糕的做法可以用脱脂牛奶，还可以用酸奶，家里有啥用啥我用的这款全麦粉这个步骤对于做戚风蛋糕的小伙伴来说，相当简单表面有...
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全麦无糖无油红枣糕的做法步骤及图解,美味正宗的全麦无糖无油红枣糕做法

  • 全麦无糖无油红枣糕

  • 用料红枣40克鸡蛋一个黑全麦面粉50克泡打粉3克赤藓糖醇10克纯牛奶100克小苏打1.5克全麦无糖无油红枣糕的做法红枣上锅蒸熟，拿出放榨汁机里加鸡蛋牛奶，糖搅拌，倒出筛如面粉泡打粉，小苏打，一起混合进入烤箱，180℃30分钟烤完之后就是图二的样子啦。因为搜的时候看到两种不同的方法...
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无糖无油燕麦全麦枣糕，好吃无负担的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油燕麦全麦枣糕，好吃无负担做法

  • 无糖无油燕麦全麦枣糕，好吃无负担

  • 用料红枣130克鸡蛋4个燕麦100克全麦面粉80克低筋粉20克牛奶160克无铝泡打粉7克小苏打4克核桃白芝麻20克亚麻籽粉10克（可不加）无糖无油燕麦全麦枣糕，好吃无负担的做法130克红枣去核后加少量水，上锅蒸15分钟。蒸好后，捣成泥，晾到室温备用。称100克燕麦。在燕麦里加入160克牛奶，4颗...
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无糖无油全麦蛋烘糕的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油全麦蛋烘糕做法

  • 无糖无油全麦蛋烘糕

  • 我真的太喜欢变着花样处理全麦面粉了哈哈用料全麦粉120克酵母1克德运脱脂奶粉30克水适量稍多无糖无油全麦蛋烘糕的做法做全麦馒头剩下了120g左右的面粉和1g多的酵母，想着还是处理掉吧～全麦面粉、德运脱脂奶粉和酵母粉混合均匀。慢慢倒入温开水，边搅和边加水，最后成图片上这种...
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无糖无油全麦香蕉蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油全麦香蕉蛋糕做法

  • 无糖无油全麦香蕉蛋糕

  • 用料全麦粉60g鸡蛋2个香蕉1根（喜欢甜的可以2根）柠檬汁（白醋）1点点就好（可无）水60g无糖无油全麦香蕉蛋糕的做法蛋白蛋黄分离，蛋白放入无油水的盆子里，香蕉放入保鲜袋碾碎后加入蛋黄，混合拌均步骤2完成加入水，再将全麦粉过筛混合一起拌均（过筛是为了增加面糊里的空气，让蛋糕蓬松，不过筛...
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快手无油无蔗糖/全麦豆腐芋头蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的快手无油无蔗糖/全麦豆腐芋头蛋糕做法

  • 快手无油无蔗糖/全麦豆腐芋头蛋糕

  • 用料内酯豆腐220克鸡蛋2个85克燕麦片20克全麦粉70克赤藓糖醇20克泡打粉6克水/牛奶40克高乐高/可可粉10克熟芋头/芋艿小1个120克快手无油无蔗糖/全麦豆腐芋头蛋糕的做法把生的内脂豆腐用电动打蛋器打细腻。芋艿碾细，加入所有材料混合均匀。非常粘稠的面糊。烤箱预热，把面糊...
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全麦仙豆糕|简单无糖低卡|减脂期小点心的做法步骤及图解,美味正宗的全麦仙豆糕|简单无糖低卡|减脂期小点心做法

  • 全麦仙豆糕|简单无糖低卡|减脂期小点心

  • 最近很馋仙豆糕，外面卖的馅料会放好多糖，热量很高。自己动手做，馅料自己调整，面粉用全麦粉。简单低卡，轻松解决减脂期馋嘴😋美味不减分用料全麦粉2勺芋头半个紫薯1/4个牛奶适量全麦仙豆糕|简单无糖低卡|减脂期小点心的做法面团部分：全麦粉和蒸好的芋头和成面团，盖保鲜膜醒发15分...
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全黑麦无油无糖仙豆糕的做法步骤及图解,美味正宗的全黑麦无油无糖仙豆糕做法

  • 全黑麦无油无糖仙豆糕

  • 用料鸡蛋1个黑麦面70克红腰豆（馅）适量全黑麦无油无糖仙豆糕的做法鸡蛋与面混合，揉成面团我买的熟红腰豆，弄碎，做馅（还可以换成绿豆馅，紫薯，红薯，芋头等）像包包子一样包进去，整成六面体不粘锅烙六面出金黄，煎熟出锅...
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无油无糖香蕉全麦蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖香蕉全麦蛋糕做法

  • 无油无糖香蕉全麦蛋糕

  • 朋友做这个甜点，自己不方便去拿，但是太想吃了，干脆自己做。在盒马上买了材料，半个小时就做好了！超快手。对于减肥的人而言，我觉得很美味了！用料全麦粉100克香蕉2根泡打粉3克盐1克牛奶80克鸡蛋1个无油无糖香蕉全麦蛋糕的做法准备工作：干粉混合在一起，香蕉压成泥。然后打个全蛋、加...
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豆腐全麦面包 100%全麦70%豆腐 无油的做法步骤及图解,美味正宗的豆腐全麦面包 100%全麦70%豆腐 无油做法

  • 豆腐全麦面包 100%全麦70%豆腐 无油

  • 我在全麦粉里面添加了粉的70%含量的北豆腐，感觉成品还可以的。面包属于那种比较有嚼劲，吃起来越嚼越香的口感。虽然豆腐含量很高，还添加了豆浆，但是豆味并不明显。配方中没有添加油，如果喜欢油润一些口感的，可以放20g无盐黄油。这款面包就是用烤盘来制作的，还挺适合没有吐司盒的...
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