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生酮魔芋酸辣粉的做法食谱

简单易学的生酮魔芋酸辣粉美食做法

  • 生酮魔芋酸辣粉

  • 生酮期间，超想吃酸辣粉，就自己尝试了下，记录一下用量用料魔芋粉240克左右生抽5克老抽3克白醋20克赤藓醇糖2～5克（可不放）辣椒油15克食盐适量油炸花生米适量姜粉1克葱花10克生酮魔芋酸辣粉的做法选一个大碗，放除了魔芋粉的所有调料，魔芋粉用开水洗两遍，放入调料碗，倒入适量开水，开吃小...
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酸辣魔芋粉的做法和图解 好吃的酸辣魔芋粉家常做法

  • 酸辣魔芋粉

  • 用料香葱3根小米辣两个大蒜2瓣白芝麻1勺山茶油5克酸辣魔芋粉的做法浇热油，激发香味（不浇热油，步骤2加勺香油）加二勺生抽，1勺醋，1勺蚝油，少许盐，鸡精，白糖装盘(加个煎蛋，焯水上海青，花生米，香菜)算了就当有吧😄热吃加两勺面汤！拌拌，EAT!...
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生酮自制希腊酸奶蛋糕(魔芋粉低热量版本)的做法步骤及图解,美味正宗的生酮自制希腊酸奶蛋糕(魔芋粉低热量版本)做法

  • 生酮自制希腊酸奶蛋糕(魔芋粉低热量版本)

  • 因为要消耗酸奶，所以有了这个用料自制希腊酸奶170克蛋黄3个椰浆20克代糖40克魔芋粉15克生酮自制希腊酸奶蛋糕(魔芋粉低热量版本)的做法蛋白蛋黄分离，蛋白加入魔芋粉跟代糖打发椰浆跟自制希腊酸奶(已过乳清)，蛋黄混合成糊状，再依次跟打发的蛋白混合烤箱150度水浴加热45分钟...
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生酮·花甲魔芋粉丝汤的做法步骤及图解,美味正宗的生酮·花甲魔芋粉丝汤做法

  • 生酮·花甲魔芋粉丝汤

  • 和外面卖的花甲粉丝的味道很像用料魔芋粉丝1袋花甲1斤金针菇适量午餐肉3片蒜5瓣小米辣2个葱1根猪油50克鱼露2勺蚝油1勺代糖1勺柠檬1个黄辣椒酱（可选）1勺生酮·花甲魔芋粉丝汤的做法买来的花甲需要吐沙，碗里倒入清水加入适量的盐可以让花甲更快的吐沙，中途记得换水。我这个泡...
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生酮饮食-培根黄瓜魔芋粉的做法步骤及图解,美味正宗的生酮饮食-培根黄瓜魔芋粉做法

  • 生酮饮食-培根黄瓜魔芋粉

  • 用料培根80克魔芋100克黄瓜143克鸭蛋黄2个生酮饮食-培根黄瓜魔芋粉的做法培根切碎煎熟，与洗干净得魔芋粉，切碎的黄瓜，加入适量盐后搅拌，喜欢鸭蛋的可以放入鸭蛋，我吃了双黄蛋的两个黄。脂肪40.9克，蛋白21.4克，碳水7.7克。...
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酸辣魔芋的详细做法大全,简单又营养的酸辣魔芋做法

  • 酸辣魔芋

  • 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料魔芋300g香菜10g酸辣酱汁蒜末10g小米辣5g生抽10g醋10g盐1g白糖2g香油5g酸辣魔芋的做法魔芋切成条，放入开水中焯3分钟后捞出，过一下凉水。酸辣酱汁调制：碗中依次放入蒜末、朝天椒、生抽、醋、芝麻油、盐、白糖，搅拌均匀备用。将酱汁...
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酸辣魔芋粉（减脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的酸辣魔芋粉（减脂版）做法

  • 酸辣魔芋粉（减脂版）

  • 用料魔芋100克大蒜5瓣小米辣2颗花椒30粒白芝麻适量陈醋2勺生抽2勺乌江窄菜20克辣椒粉2勺酸辣魔芋粉（减脂版）的做法蒜小米辣切碎，加上白芝麻放碗里备用，榨菜也改刀切成小段，最后加入。热锅凉油把小火爆香花椒，花椒捞出，热油泼在步骤一的料碗里，激发香味起锅烧水，水开放魔芋丝煮软，捞...
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酸辣魔芋的做法和图解 好吃的酸辣魔芋家常做法

  • 酸辣魔芋

  • 酸辣泡椒魔芋用料蒜苗头根泡椒个红泡椒个魔芋盒盐克醋勺酸辣魔芋的做法焯水2分钟炒...
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生酮肉松蛋糕卷（魔芋粉版）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮肉松蛋糕卷（魔芋粉版）做法

  • 生酮肉松蛋糕卷（魔芋粉版）

  • 生酮期间，各种馋甜品，看了好几个博主推的魔芋蛋糕卷，试了几个版本，感觉口感都不是很满意。后来结合了戚风的做法，自我感觉还不错。发出来供大家参考一下，主要是怕自己忘了咋做😅用料魔芋面粉15克鸡蛋4个零卡糖20克杏仁粉10克白醋3-5滴生酮肉松蛋糕卷（魔芋粉版）的做法蛋清蛋黄分离...
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生酮 竹笋雪菜鸡肉拌魔芋面/魔芋粉丝的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 竹笋雪菜鸡肉拌魔芋面/魔芋粉丝做法

  • 生酮 竹笋雪菜鸡肉拌魔芋面/魔芋粉丝

  • 口感媲美真粉丝的魔芋粉做法超简单加菜加肉超满足用料喜欢的菜随意福霖魔芋面一包350g盐生抽醋香油花椒油辣椒粉/香辣蘸料辣椒油鸡精生酮竹笋雪菜鸡肉拌魔芋面/魔芋粉丝的做法倒出一袋魔芋面我用的是福霖魔芋面一包350g开水下锅煮一下烫一下就可以我多煮了几分钟捞出也可...
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酸辣魔芋结的详细做法大全,简单又营养的酸辣魔芋结做法

  • 酸辣魔芋结

  • 时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料魔芋结1盒黄瓜丝0.5根胡萝卜丝80g凉调料糖3g生抽10g蚝油7g醋12g油辣子20g蒜末3g酸辣魔芋结的做法魔芋结焯水捞出，黄瓜和胡萝卜擦丝备用。食材放入一个大碗中，可以根据自己喜好添加蔬菜。最好把所有调味料放进去，搅拌均匀就完成了。...
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生酮低脂低卡餐 酸辣过瘾凉拌鸡丝魔芋丝的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低脂低卡餐 酸辣过瘾凉拌鸡丝魔芋丝做法

  • 生酮低脂低卡餐 酸辣过瘾凉拌鸡丝魔芋丝

  • 分享一个生酮午餐🥣好吃饱腹，减脂小仙女超爱的凉拌鸡丝魔芋丝，好吃不胖，酸辣过瘾，绝了～赶紧学起来吧！用料琵琶鸡腿2只魔芋丝250克胡萝卜小半根青椒或黄瓜丝小半根木耳6朵香菜（不喜可不放）2根凉拌汁调料：辣椒粉1勺白芝麻1勺蒜末1勺葱末1勺橄榄油或食用油3勺花椒油几滴盐1克0卡糖1克...
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美极鲜酸辣粉（魔芋）的做法步骤及图解,美味正宗的美极鲜酸辣粉（魔芋）做法

  • 美极鲜酸辣粉（魔芋）

  • 特别爱吃酸辣粉，但是粉条碳水含量高，最近一直在用魔芋粉代替粉条。当然不管粉条还是魔芋，酸辣粉的灵魂在于汤的制作，这款添加了美极鲜味汁的酸辣粉好吃的一碗绝对不够哦。用料红薯粉条或魔芋丝200克菠菜50克芽菜末20克芝麻适量青葱末蒜末姜末适量熟花生碎少许胡椒粉0.5茶匙辣...
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「生酮饮食·真酮」生酮魔芋炒面的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」生酮魔芋炒面做法

  • 【生酮饮食·真酮】生酮魔芋炒面

  • 之前做过阳春面，勾起了我对面食的喜爱，今天再来做一个炒面。【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我...
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生酮酸辣粉的做法和图解 好吃的生酮酸辣粉家常做法

  • 生酮酸辣粉

  • 用料魔芋面一份小油菜适量炖肉高汤一碗红油辣子一勺黄灯笼辣椒酱/剁椒半勺无麸质酱油一勺醋根据个人口味多多益善勺盐一茶勺生酮酸辣粉的做法1.红油辣椒，黄灯笼，酱油，醋，盐调入碗中。2.煮高汤，同时洗净小油菜，烧开水，小油菜焯水10-15秒（时间太久软了不好吃）3.魔芋面沥水入高汤煮一...
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自制生酮魔芋粗粉（面）的做法步骤及图解,美味正宗的自制生酮魔芋粗粉（面）做法

  • 自制生酮魔芋粗粉（面）

  • 网上有许多魔芋面/粉有小伙伴说是加了淀粉，用魔芋精粉自制魔芋面/粉性价比更高，而且更安全。相对于网上买到的魔芋面或者魔芋凉皮，自制的没有那么劲道，但是整体口感也不错。可以用来做麻酱拌面，也可以加入高汤和蔬菜等做汤面。用料魔芋精粉20克碱面1克凉水60克热开水150克柠檬...
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生酮食谱 | 菠菜魔芋粉丝饼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮食谱 | 菠菜魔芋粉丝饼做法

  • 生酮食谱 | 菠菜魔芋粉丝饼

  • 更多生酮食谱，请关注微信公众号：生酮食谱，第一时间更新哦用料菠菜250g魔芋丝200g鸡蛋4个胡椒粉适量橄榄油4匙海盐适量葱蒜粉（可无）适量生酮食谱|菠菜魔芋粉丝饼的做法菠菜洗净剁碎加入鸡蛋、洗净的魔芋丝（最好把魔芋粉丝切碎）同时也加入调料所有材料搅拌均匀锅加入橄榄油（或者猪...
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酸辣魔芋片的做法和图解 好吃的酸辣魔芋片家常做法

  • 酸辣魔芋片

  • 魔芋豆腐是一样家常小菜，营养丰富，可炒可煮，特别是自家的草灰水制作的魔芋豆腐风味独特！用料魔芋豆腐300g老坛泡椒4～5个蒜，姜，适量酸辣魔芋片的做法自家草灰魔芋豆腐约300g切片，焯水焯水时可以稍微煮片刻老坛泡椒4～5个就够了蒜，姜，泡椒切碎备用放油，油老放焯水的魔芋片翻炒，放盐适量再...
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生酮戚风（魔芋精粉）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮戚风（魔芋精粉）做法

  • 生酮戚风（魔芋精粉）

  • 无油无糖，用魔芋粉也无需担心消泡，热量非常低，回弹非常好，但是口感比人间版略干。小酮人需要额外增加奶油或者奶油奶酪夹馅或涂层。低脂的小伙伴可以涂希腊酸乳。共220大卡，切4块，每份热量55大卡，蛋白质5.3克，脂肪3.5克，碳水1克。用料3蛋版本（可切三层）鸡蛋3个魔芋精粉7克可可粉10克...
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生酮虾胡搞焗魔芋粉的做法步骤及图解,美味正宗的生酮虾胡搞焗魔芋粉做法

  • 生酮虾胡搞焗魔芋粉

  • 我是个佛系的酮学，今天做的完全是瞎胡搞，家里有啥就用啥。用料奶油10克鸡蛋1个海盐适量黄油10克菠菜三小颗黑胡椒适量百里香适量芝士片2片大蒜2瓣大虾5只洋葱半个南姜粉1勺生酮虾胡搞焗魔芋粉的做法把洋葱烫过的菠菜、大蒜、黄油、鸡蛋、调味料这些料理机全部打碎然后水煮...
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魔芋蛋糕生酮的详细做法大全,简单又营养的魔芋蛋糕生酮做法

  • 魔芋蛋糕生酮

  • 用料鸡蛋个魔芋盒可可粉代糖魔芋蛋糕生酮的做法搅拌打发烤出锅夹心完美...
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炒魔芋丝（生酮版炒粉）的做法步骤及图解,美味正宗的炒魔芋丝（生酮版炒粉）做法

  • 炒魔芋丝（生酮版炒粉）

  • 减肥期间想解馋？试试这款以假乱真的魔芋丝版的炒粉吧！用料魔芋丝3包胡萝卜半根包菜1/5个鸡胸肉半块小葱3根鸡蛋2个生抽1勺老抽1勺白胡椒粉2g盐3克腌肉丝用生抽1勺淀粉1小勺老抽小半勺白胡椒粉2g食用油1勺炒魔芋丝（生酮版炒粉）的做法包菜洗净切丝胡萝卜切丝鸡胸肉切丝魔芋丝倒...
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(生酮)魔芋粉无麦麸小饼的做法步骤及图解,美味正宗的(生酮)魔芋粉无麦麸小饼做法

  • (生酮)魔芋粉无麦麸小饼

  • 瞎配的配料，意外的还不错(永远都是这句)图片其实是上午吃的蔓越莓奶酪松饼用料蛋清一个半淡奶油100ml魔芋粉40g盐一小撮咖啡粉或者可可粉适量椰子油洋车前子壳粉5g奇亚籽(放不放随你)(生酮)魔芋粉无麦麸小饼的做法蛋白液加淡奶油混合均匀之后加入各种粉，做成面糊，不需要放水...
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简单易学的「生酮」炒魔芋粉美食做法

  • 【生酮】炒魔芋粉

  • 口感跟外观都和普通炒粉丝非常像～用料魔芋丝1袋姜、花椒、干辣椒适量青椒丝、包菜丝、150g猪油/黄油15g猪油渣/五花肉50g生抽、喜马拉雅盐适量【生酮】炒魔芋粉的做法准备以上各食材，切丝备用。（也可根据个人喜好替换）魔芋丝焯水，滤掉水备用。放猪油，加热。放调料，爆出香气后加...
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减脂吃！酸辣魔芋粉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂吃！酸辣魔芋粉做法

  • 减脂吃！酸辣魔芋粉

  • 二十天瘦6kg想吃酸辣粉但是粉条子热量太高了！魔芋我也爱吃！贼香！用料魔芋盒胡萝卜根蒜末香菜末小米辣陈醋生抽勺辣椒粉一些自己想吃的蔬菜减脂吃！酸辣魔芋粉的做法魔芋粉过水煮一下，自己想吃的蔬菜焯水（我放的是胡萝卜和西芹）。捞出放大碗里小米辣辣椒粉陈醋（酸辣多放）蒜末（很重要...
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