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低脂软的做法食谱

低脂软欧包 咸蛋黄口味 香芋味的做法步骤及图解,美味正宗的低脂软欧包 咸蛋黄口味 香芋味做法

  • 低脂软欧包 咸蛋黄口味 香芋味

  • 可以做4个大欧包量，也可做8个小的，几个可随意用料面团部分↓——高筋面粉250克牛奶170克甜菜粉80克糖20克酵母3克盐2克黄油15克麻薯部分↓——玉米淀粉20克糯米粉70克牛奶120克细砂糖30克芋泥部分↓——芋泥100克牛奶25克（可适量调整）馅料部分↓——坚果适量咸蛋黄适量肉松适...
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低脂软欧包的做法和图解 好吃的低脂软欧包家常做法

  • 低脂软欧包

  • 用料高筋面粉100g全麦面包粉150g脱脂牛奶180ml蜂蜜10ml盐3g玉米油20g酵母3g任何自己喜欢的果干若干燕麦片一把低脂软欧包的做法除去果干类将所有食材放在一起揉成光滑的面团，我用的是面包机，记得酵母和盐要分开放哦，揉40分钟，即可出膜，不必太在意是否是手套膜然后大约85g一个...
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简单易学的全麦低脂软欧包美食做法

  • 全麦低脂软欧包

  • 用料外皮全麦粉260克大麦清汁粉6克盐2克蜂蜜17克玉米油17克脱脂牛奶170克干酵母3克麻薯部分糯米粉110克玉米淀粉30克脱脂牛奶180克馅料红薯泥适量全麦低脂软欧包的做法先把外皮所有材料混合，用面包机揉成面团，也可以用手揉15-20分钟，放入烤箱35-40度发酵1小时（也可以室温发酵...
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低油低糖低脂软欧包的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖低脂软欧包做法

  • 低油低糖低脂软欧包

  • 软欧做起来很简单，吃起来确是回味无穷！用料全麦粉300g全蛋1个酵母4g糖35g可可粉10g坚果随意糍粑糯米粉100g糖40g水或牛奶170g黄油10g糍粑20g放面粉盐4g（加面粉里）低油低糖低脂软欧包的做法糯米粉所有材料拌匀入锅蒸20分钟，蒸好后加入10g黄油至冷却。面粉除黄油外揉成光滑面团，...
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低脂低糖黑米戚风软蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低糖黑米戚风软蛋糕做法

  • 低脂低糖黑米戚风软蛋糕

  • 破壁机打了一些黑米粉，看网上有做黑米蛋糕的，就照着戚风的方子做了试试，因为想小朋友吃，糖油都减量了，不怎么甜，喜欢吃甜的可以再加糖失败了一次蓬松度不好的，这是调整之后的方子，记录下来以后再做的时候用用料牛奶60克蛋黄4个玉米油40克砂糖粉10克放蛋黄里低筋面粉40克黑米粉60...
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低脂低卡*软糯香甜/粘豆包的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡*软糯香甜/粘豆包做法

  • 低脂低卡*软糯香甜/粘豆包

  • 为了女儿老母亲愿意尝试各种没做过的事情，之前一直是网上购买的，我女儿就让我给她做来吃，那就准备好材料开始吧！很适合上班人士和减脂人士做来放早餐或者晚餐吃！我家孩子超级爱吃，为了孩子吃到健康有营养的美食，妈妈们也做起来吧！用料红豆克黑米克葡萄干克红枣颗芸豆克糯米粉克糯...
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低脂低糖果仁软欧包的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低糖果仁软欧包做法

  • 低脂低糖果仁软欧包

  • 最近经常做的面包。配方来源于君之，就是后面面包表面我没有刷牛奶，是用撒粉取而代之。然后烘焙温度根据自己的烤箱调节到180℃18分钟。其他步骤是一样的。用料高筋面粉200克低筋面粉50克牛奶170克细砂糖15克干酵母3克盐3克黄油（或橄榄油）10克果仁：葡萄干（朗姆酒或清水泡软）50克...
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超软低脂的全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的超软低脂的全麦面包做法

  • 超软低脂的全麦面包

  • 用料高筋面粉70克全麦面粉200克鸡蛋1个糖25克盐2克酵母4-7克（想发的快就7克）黄油18克脱脂牛奶140克超软低脂的全麦面包的做法除黄油外其他材料倒入面包机揉面20分钟，之后放入黄油揉面15分钟由于是全麦，揉面15分钟后会拉出略厚的膜膜没有那么光滑面包机发酵1小时，面团不回缩，我...
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低脂低糖全麦软欧面包棒B52的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低糖全麦软欧面包棒B52做法

  • 低脂低糖全麦软欧面包棒B52

  • 【为了保持材料和步骤清晰，有很多需要注意的细节，我会放到TIPS里，请认真阅读每一个步骤和最后的TIPS；我喜欢拍照，每一个菜谱都有很多成品图，已跟放到下面作品里，请继续浏览。如有疑问欢迎留言。】——被阳光临幸的早晨是幸福的。谁曾料想昨天99%爆表湿度的回南天，今天来了个360度...
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低脂松软的豆腐软欧面包的做法步骤及图解,美味正宗的低脂松软的豆腐软欧面包做法

  • 低脂松软的豆腐软欧面包

  • 这款面包真的好吃，无水无牛奶无鸡蛋，但还是很松软。记得不用加水，因为豆腐的液体成份很高，把豆腐揉进面粉里，就足够湿润了。当然，如果你用的是天然液体酵母，就不用额外加水唤醒了。但如果是干酵母的话，需要额外用一点温水唤醒酵母。可以把面团揉光滑的，多揉几分钟。下面的份量，够做...
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无糖低脂芋泥软欧包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低脂芋泥软欧包做法

  • 无糖低脂芋泥软欧包

  • 此欧包无糖无油，可以说是减肥人的福音。而且因为吃吃没有面包机，因此都是纯手工制作，用料大概四个小欧包，一餐一个毫无负担用料高筋面粉200克盐少许酵母2克牛奶100克芋泥75克无糖低脂芋泥软欧包的做法准备食材，芋泥是之前蒸好做成泥放冰箱冷冻的，用时取很方便。馅料里其实还有...
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超柔软超美味的低脂八寸戚风蛋糕低油低油低卡柔软戚风蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的超柔软超美味的低脂八寸戚风蛋糕低油低油低卡柔软戚风蛋糕做法

  • 超柔软超美味的低脂八寸戚风蛋糕低油低油低卡柔软戚风蛋糕

  • 经常做，做个备忘，方便以后察看。用料低筋面粉95克牛奶90克蛋黄98克蛋白182克玉米淀粉5克玉米油38克细砂糖40-58克白醋几滴盐1克超柔软超美味的低脂八寸戚风蛋糕低油低油低卡柔软戚风蛋糕的做法分离蛋白蛋黄蛋白中加40克糖加玉米淀粉，几滴醋厨师机先低速一会会再高速打发150...
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低脂全麦无花果软欧的做法步骤及图解,美味正宗的低脂全麦无花果软欧做法

  • 低脂全麦无花果软欧

  • 这款软欧在原配方基础上稍微做了改动，适量添加了黑麦粉增加口感，是一款低脂营养又健康的一款面包！！！！！我用的是黑糖块，没有可替换成红糖，因为提前一晚将黑糖跟黑麦粉混合。所以黑糖比较容易融化，如果是直接混合，建议将黑糖打碎加入用料高粉（王后）500克全麦粉（王后）50克黑麦粉（王后）50克水1...
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低脂低糖全麦软欧面包的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低糖全麦软欧面包做法

  • 低脂低糖全麦软欧面包

  • 每个割口都是一道漂亮的风景，喜欢软欧的口感、喜欢它的低脂低糖，让爱吃面包我不必担心变胖😏用料高筋面粉210gT15090g水156g牛奶20g酵母3g糖15g盐5g黄油17g低脂低糖全麦软欧面包的做法水、酵母、糖，30秒/37度/速度小勺，混合激活酵母后加入高筋面粉、T150、牛奶，速度30秒/速度3...
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低糖、低脂和异常柔软的全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的低糖、低脂和异常柔软的全麦吐司做法

  • 低糖、低脂和异常柔软的全麦吐司

  • 这款吐司口感是比较软的，糖分很低单独吃有恰到好处的全麦香味。对于接受不了纯全麦土司的那股“米糠味”人是个不错的选择。用来做三明治是很不错的哦(^_^)。用料高筋面粉220克全麦粉55克盐5克白砂糖18克奶粉10克干酵母3克饮用水135克浸泡全麦粉用水66克黄油10克低糖、低...
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低脂软曲奇的做法和图解 好吃的低脂软曲奇家常做法

  • 低脂软曲奇

  • 君之配方用料黄油低筋粉内酯豆腐低脂软曲奇的做法按照君之的方子，糖减半...
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低糖低脂‼️松软可口的紫薯发糕的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低脂‼️松软可口的紫薯发糕做法

  • 低糖低脂‼️松软可口的紫薯发糕

  • 关于紫薯🍠的一起我都很喜欢，逛超市看到有紫薯发糕，决定自己回来也做个，我又不是不会😎做法也简单，营养也丰富，食材搅一搅，放入蒸烤箱或蒸锅蒸一蒸就好啦！用料蒸熟紫薯150克牛奶200克面粉150克糖20克酵母3克低糖低脂‼️松软可口的紫薯发糕的做法紫薯洗净去皮切片，蒸熟紫薯加牛奶打...
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Q弹软糯低脂鸡肉肠的做法步骤及图解,美味正宗的Q弹软糯低脂鸡肉肠做法

  • Q弹软糯低脂鸡肉肠

  • 最近在✂️肥，尝遍了，做变了，所有关于✂️肥有帮助的菜品，和大家一起分享，欢迎大家批评指导。用料鸡肉1000克盐20克淀粉70克糖30克白胡椒2克蒜10克或是蒜粉2克鸡蛋清2个料酒10克葱3段（可不放）姜5片（可不放）猪肠衣2根棉绳适量煮肠料酒15克姜5片花椒一小捏盐克玉米淀粉克糖克料酒勺水克Q...
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低卡减脂软软软，软到无边的全麦薄饼（空心饼）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减脂软软软，软到无边的全麦薄饼（空心饼）做法

  • 低卡减脂软软软，软到无边的全麦薄饼（空心饼）

  • 用料盐一丢丢水65克全麦粉50g面粉50g低卡减脂软软软，软到无边的全麦薄饼（空心饼）的做法就是这么柔软称好原料盐、面粉、水先搅拌成絮状，盖保鲜膜松弛20分钟让面团和水自动水解20分钟后来揉不到一分钟面团就能揉好，揉成一个比较软的面团，不要太干了，太干了就加点水，不需要三光，稍微...
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抹茶黑米肉松（豆沙）软欧 低糖低脂的做法步骤及图解,美味正宗的抹茶黑米肉松（豆沙）软欧 低糖低脂做法

  • 抹茶黑米肉松（豆沙）软欧 低糖低脂

  • 本来想做抹茶麻薯软欧包，结果家里糯米粉没有了，就随手做了抹茶黑米肉松包，发现下厨房还没有橱友上传菜谱，就简单记录下自己的作品，还不错！如果肉松加点沙拉酱口感可能更好些！我做面包一般比较随意，菜谱可以参考下，然后各位看官也可以自由发挥😄，一开始并没有想着创建菜谱，所以没有过...
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低脂燕麦芋泥软欧包的做法步骤及图解,美味正宗的低脂燕麦芋泥软欧包做法

  • 低脂燕麦芋泥软欧包

  • 减脂期间想吃面包糕点外面买的面包高油高糖吃完罪恶感满满不如自己动手做一款低脂燕麦软欧包吧简单易做吃完超级满足哦用料燕麦100克车前子壳24克牛奶或水160克鸡蛋1个盐一点点🤏代糖一点点🤏紫薯适量肉松少许黑芝麻粉适量低脂燕麦芋泥软欧包的做法1.把燕麦片车前子壳盐...
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柔软低糖低脂50%全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的柔软低糖低脂50%全麦吐司做法

  • 柔软低糖低脂50%全麦吐司

  • 今天给大家分享一款50%的全麦吐司50%也就是说全麦占总面粉的50%今天用的全麦是粗的全麦粉更加有口感！那么问题又来了：粗就是会干巴！？所以今天会用到【中种法】中种法：是指取出一份面团先发酵，这一部分面团一般是占总面团的50%以上一般有50%、70%、100%常用的是70%那么为什么全...
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低糖低脂可可豆夹心软曲的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低脂可可豆夹心软曲做法

  • 低糖低脂可可豆夹心软曲

  • 原方参照的是曼食慢语阿曼达老师的咖啡豆夹心饼干，自己做了一些调整，做成了一款比较低糖低脂的夹心软曲，也有点像家庭版达克瓦兹，味道超级棒的！用料动物黄油70克木糖醇40克低糖可可粉14克低精面粉150克鸡蛋1只盐一小撮水20ml希腊酸奶适量低糖低脂可可豆夹心软曲的做法黄油化冻...
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不上火的低脂饼干~吃起来软软的！的做法步骤及图解,美味正宗的不上火的低脂饼干~吃起来软软的！做法

  • 不上火的低脂饼干~吃起来软软的！

  • 我喜欢口感软软的、微微甜的饼干，所以做了这款极简饼干食谱，土豆地瓜都是早餐吃剩下的食材。用料土豆地瓜50g低筋面粉30g红枣6颗无糖杏仁奶50g不上火的低脂饼干~吃起来软软的！的做法把土豆地瓜红枣准备好，用勺子搅拌成混合物。加入面粉和杏仁奶，搅拌成泥状。用勺子压成一个个...
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低脂无糖无花果软欧的做法步骤及图解,美味正宗的低脂无糖无花果软欧做法

  • 低脂无糖无花果软欧

  • 面包做过不少，这款软欧应该说是可以带来惊喜的。硬朗的外表下藏着一颗柔软细腻的少女心，低脂无糖，比甜面包多了一份嚼劲儿，比硬质面包多了一份松软，加上朴素的小麦原香和果干的自然甘甜，还有淡淡的橄榄油香气，让人一口一口停不下来。夏天做面包并不比冬天容易，冬天还可以用发酵箱...
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