![三鲜蒸茄子的做法和图解 好吃的三鲜蒸茄子家常做法]( "三鲜蒸茄子的做法和图解 好吃的三鲜蒸茄子家常做法")
- 广东的咸鱼茄子煲是很多餐厅大卖的一道菜~很不幸我也很喜欢，更不幸的是我并不喜欢咸鱼。所以创建的三鲜蒸茄子！宴客不失礼，家常也下饭！用料茄子2个姜四片蒜三瓣红葱头半个虾米15克小鱼干15克干瑶柱15克酱油两勺蚝油两勺砂糖调味勺一勺生粉调味勺一勺三鲜蒸茄子的做法这些东西...
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![三鲜蒸蛋的做法和图解 好吃的三鲜蒸蛋家常做法]( "三鲜蒸蛋的做法和图解 好吃的三鲜蒸蛋家常做法")
- 用料鸡蛋4个生抽1勺料酒2勺盐3克糖3克淀粉0.5勺胡萝卜半根豌豆若干白胡椒粉1克牛奶半袋水100ml虾仁6只葱花若干食用油少许三鲜蒸蛋的做法鸡蛋打散放入牛奶以及温开水（七八十度的样子）上货蒸10分钟胡萝卜丁，豌豆焯水备用，鲜虾去皮去虾线焯水备用。油起锅，爆香葱花下虾仁，料酒（花...
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![「快手」地三鲜/烧茄子的做法步骤及图解,美味正宗的「快手」地三鲜/烧茄子做法]( "「快手」地三鲜/烧茄子的做法步骤及图解,美味正宗的「快手」地三鲜/烧茄子做法")
- 比较油腻的菜，可以配合着凉菜吃，如凉拌西红柿，家常凉菜等，或选择玉米等主食用料茄子1个土豆1个青椒1个蒜生抽蚝油糖【快手】地三鲜/烧茄子的做法土豆切小片更容易熟茄子去皮，切滚刀块，切小块，要薄一些（带皮会比较老，而且不入味）青椒切块蒜切片（也可不加蒜）制作料汁：生抽3+蚝油0.5+糖1...
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![茄子土豆「地三鲜」青椒的做法步骤及图解,美味正宗的茄子土豆「地三鲜」青椒做法]( "茄子土豆「地三鲜」青椒的做法步骤及图解,美味正宗的茄子土豆「地三鲜」青椒做法")
- 是一道东北传统名菜，制作材料是三种地里时令新鲜的食材：茄子、土豆和青椒。它不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材，更胜于它涵盖多种食材的营养，让三味非常普通的食材做成鲜爽无比的佳肴用料茄子个土豆个青椒个生抽勺蚝油勺老抽盐糖茄子土豆【地三鲜】青椒的做法土豆（滚刀块先...
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![鲜味至极的三鲜茄子煲的做法步骤及图解,美味正宗的鲜味至极的三鲜茄子煲做法]( "鲜味至极的三鲜茄子煲的做法步骤及图解,美味正宗的鲜味至极的三鲜茄子煲做法")
- 用料茄子煲鲜味至极的三鲜茄子煲的做法鲜味至极的三鲜茄子煲最鲜的茄子吃法，不同食材的相互交织，鲜味入脾，切出特色，炒出美食，蒸出营养，有着意想不到的独特功效，不同食材的巧妙处理，轻松吃出健康，让厨艺网教大家做吧。首先把准备好的香菇切丁，里脊切丝，切五毫米的肉丝就行，先把肉腌制...
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![地三鲜（茄子改胡萝卜）的做法步骤及图解,美味正宗的地三鲜（茄子改胡萝卜）做法]( "地三鲜（茄子改胡萝卜）的做法步骤及图解,美味正宗的地三鲜（茄子改胡萝卜）做法")
- （如果用茄子的话按下面时间大概3分钟）时间看情况大于下面描述的时间，防止有时候没熟透。用料土豆个青椒个淀粉克生抽勺糖克盐克胡萝卜根老抽蚝油蒜地三鲜（茄子改胡萝卜）的做法土豆、胡萝卜、青椒切块，油锅炸。⌚️土豆（小火炸透）：不少于5分钟、胡萝卜：5分钟左右、青椒：起锅前10+秒（防烂...
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![地三鲜（烧茄子通用）的做法步骤及图解,美味正宗的地三鲜（烧茄子通用）做法]( "地三鲜（烧茄子通用）的做法步骤及图解,美味正宗的地三鲜（烧茄子通用）做法")
- 用料茄子1个青椒2个土豆2个西红柿1个蒜5瓣淀粉适量盐适量生抽3勺老抽1勺蚝油1勺白糖1勺清水半碗地三鲜（烧茄子通用）的做法茄子、土豆、青椒、西红柿切块，蒜切末茄子加淀粉，抓匀，炸蔬菜土豆-5分钟，炸至金黄茄子-3分钟调酱汁：生抽3勺，老抽1勺，蚝油1勺，糖1勺，淀粉1勺，盐适量，清水半碗。1...
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![给儿子蒸快手早餐～三鲜三叶饺子的做法步骤及图解,美味正宗的给儿子蒸快手早餐～三鲜三叶饺子做法]( "给儿子蒸快手早餐～三鲜三叶饺子的做法步骤及图解,美味正宗的给儿子蒸快手早餐～三鲜三叶饺子做法")
- 买的饺子皮，用肉馅＋干贝＋海参做馅，包成好看的饺子，可煎可蒸，快手早餐营养便当🍱，一下子就搞定了。用料饺子皮10张肉馅一小碟干贝半小碟海参一只葱花适量生抽一勺盐少许白糖少许香油少许葱姜水一碟给儿子蒸快手早餐～三鲜三叶饺子的做法准备主要食材：提前泡好干贝，剁好肉馅，泡发海参以...
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![地三鲜（茄子、土豆、青椒）的做法步骤及图解,美味正宗的地三鲜（茄子、土豆、青椒）做法]( "地三鲜（茄子、土豆、青椒）的做法步骤及图解,美味正宗的地三鲜（茄子、土豆、青椒）做法")
- 疫情在家，只剩下土豆茄子和2个辣椒，做了份地三鲜，很下饭哦~分享给大家，祝大家开开心心下厨，快快乐乐用餐每一天！用料茄子1个土豆1个青椒2个水淀粉一勺生抽2勺糖10克蒜1瓣盐少许淀粉1勺老抽1勺水100克地三鲜（茄子、土豆、青椒）的做法将土豆、茄子、青椒洗净，土豆削皮后切块，茄子直接...
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![三分钟蒸出艳丽茄子的做法步骤及图解,美味正宗的三分钟蒸出艳丽茄子做法]( "三分钟蒸出艳丽茄子的做法步骤及图解,美味正宗的三分钟蒸出艳丽茄子做法")
- 在我们生活中人体必须摄取来着不同颜色不同种类的蔬果营养来维持健康。在蔬菜里紫色的还挺少的😊茄子🍆就是最为常吃的一种但是很多朋友为了弄茄子这道菜时头疼为何蒸出来会褐褐黑黑的煮好后看着都没食欲了没食欲又如何多吃了呢？😉特别是小孩啦~看着这颜色也不喜欢了呀~😄...
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![「蒸茄子」鲜、香、软的做法步骤及图解,美味正宗的「蒸茄子」鲜、香、软做法]( "「蒸茄子」鲜、香、软的做法步骤及图解,美味正宗的「蒸茄子」鲜、香、软做法")
- 茄子🍆其貌不扬，可营养丰富，我小时候大爱吃茄子，现在喜欢了。印象当中它很吃油，多吃油又胖对健康不好，于是……动手做了个蒸茄子🍆。用料茄子4～5根油20克生抽2勺盐3～5克（根据生抽的咸度）糖10克鸡精3克葱花3克【蒸茄子】鲜、香、软的做法将茄子切成段，一剖二，摆放在盘中。茄子上蒙上...
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![土豆茄子（豆角茄子/地三鲜）的做法步骤及图解,美味正宗的土豆茄子（豆角茄子/地三鲜）做法]( "土豆茄子（豆角茄子/地三鲜）的做法步骤及图解,美味正宗的土豆茄子（豆角茄子/地三鲜）做法")
- 用料茄子1个土豆2个豆角10根青椒1个蒜4瓣干辣椒5个生抽适量醋适量糖1勺蚝油适量水适量淀粉适量土豆茄子（豆角茄子/地三鲜）的做法食材切成滚刀块，炸熟后捞出备用。调料汁，生抽、醋、糖、蚝油、水和淀粉调好备用。直接倒入刚炸好的食材，放入蒜片和干辣椒炒香，随后放入料汁翻拌即...
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![三文鱼蒸茄子（无油）的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼蒸茄子（无油）做法]( "三文鱼蒸茄子（无油）的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼蒸茄子（无油）做法")
- 又到了作妖的时间，冬天老吃冷的胃也受不了，针灸的关系，中午可以吃鱼虾，于是买了不少三文鱼碎鱼尾，搜刮了下，发现最近食材有之前给老李同志烤三文鱼茄子剩下的一根，那么就蒸茄子吧！三文鱼蒸茄子，茄子会吸收三文鱼的鲜味。配上胡萝卜有甘甜的味道，即健康又方便。而且每次减肥的时候，我...
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![三鲜蒸饺的做法和图解 好吃的三鲜蒸饺家常做法]( "三鲜蒸饺的做法和图解 好吃的三鲜蒸饺家常做法")
- 用料磷虾适量鸡蛋3个面粉500克韭菜500克姜适量三鲜蒸饺的做法早上跑步时，公园边上有卖红根韭菜的（农家种的）买了些回来。再配上些磷虾剁碎，姜切碎末儿炒三个鸡蛋时多放些油进去，就不用再单独烧油了。拌匀馅儿就OK了，面是用开水烫面，烫三分之二就可，留些生面用温水和成软硬适中的...
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![营养三鲜茄子陷饺子的做法步骤及图解,美味正宗的营养三鲜茄子陷饺子做法]( "营养三鲜茄子陷饺子的做法步骤及图解,美味正宗的营养三鲜茄子陷饺子做法")
- 又好吃又营养的茄子陷饺子～用料面粉（皮）1斤2两温水（皮）一小杯圆茄子1个半木耳6朵西红柿1个肉馅半斤葱一根姜25g盐花椒粉生抽香油油营养三鲜茄子陷饺子的做法和面，用温水和面。揉成一个面团后，盖上锅盖醒面10分钟，再揉。4、5朵干木耳用凉水泡好，备用茄子切小丁，撒上20g盐，拌均匀，放置...
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![三鲜蒸排骨的详细做法大全,简单又营养的三鲜蒸排骨做法]( "三鲜蒸排骨的详细做法大全,简单又营养的三鲜蒸排骨做法")
- 时间：约40-45分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料腌排骨排骨300g生姜20g大蒜20g大葱20g蚝油10g料酒10g生抽10g白胡椒粉1g盐1g白糖3g配料鲜香菇50g土豆1个火腿120g三鲜蒸排骨的做法排骨用生姜、大蒜、大葱、蚝油、料酒、生抽、胡椒粉、盐、白糖，腌制15分钟。在碗底依次铺上香菇、...
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![土豆茄子「地三鲜」的做法步骤及图解,美味正宗的土豆茄子「地三鲜」做法]( "土豆茄子「地三鲜」的做法步骤及图解,美味正宗的土豆茄子「地三鲜」做法")
- ]是一道东北传统名菜，制作材料是三种地里时令新鲜的食材：茄子、土豆和青椒。它不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材，更胜于它涵盖多种食材的营养，让三味非常普通的食材做成鲜爽无比的佳肴。用料土豆茄子青椒土豆茄子【地三鲜】的做法油温三成和七成热分别炸制土豆和茄子，出锅...
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![地三鲜蒸饭（土豆 茄子 青椒）的做法步骤及图解,美味正宗的地三鲜蒸饭（土豆 茄子 青椒）做法]( "地三鲜蒸饭（土豆 茄子 青椒）的做法步骤及图解,美味正宗的地三鲜蒸饭（土豆 茄子 青椒）做法")
- 懒人的晚饭用料猪肉50g土豆1个茄子1个青椒1个葱姜蒜盐生抽适量地三鲜蒸饭（土豆茄子青椒）的做法切好土豆茄子辣椒备好葱姜蒜、大米和肉放油适量，放入葱姜蒜翻炒出香味，倒入肉炒至变色，倒入土豆茄子和青椒翻炒片刻，放入生抽和盐，放入洗净的大米稍许翻炒。把炒好的菜和米放入煮饭的...
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![茄子烧三鲜的做法和图解 好吃的茄子烧三鲜家常做法]( "茄子烧三鲜的做法和图解 好吃的茄子烧三鲜家常做法")
- 用料茄子半个青椒1个水淀粉少许生抽1勺盐少许糖半勺西红柿1个老抽(可不放)一点点点香醋1勺蒜4.5瓣茄子烧三鲜的做法茄子洗净，滚刀切，用盐水浸泡20分钟控水，均匀裹入淀粉和面粉，待用锅烧热，油多一些七成热，下入准备好的茄子炸至金黄捞出控油备用锅内少许油，下蒜末炒香后倒入西红...
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![纯素美食｜粉蒸地三鲜（茄子、土豆、豆角）的做法步骤及图解,美味正宗的纯素美食｜粉蒸地三鲜（茄子、土豆、豆角）做法]( "纯素美食｜粉蒸地三鲜（茄子、土豆、豆角）的做法步骤及图解,美味正宗的纯素美食｜粉蒸地三鲜（茄子、土豆、豆角）做法")
- 最近在看徐嘉博士的《非药而愈》，学习到不仅要吃素还要低油脂，才能逆转疾病重获健康。所以未来的食谱打算尽可能的低脂纯素，少白米、白面、白糖。地三鲜一般都会油炸，这次尝试了一下粉蒸，有参考《极简全蔬食》，食谱有些许改动。【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品（包括但不限...
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![蒸三鲜的做法和图解 好吃的蒸三鲜家常做法]( "蒸三鲜的做法和图解 好吃的蒸三鲜家常做法")
- 常熟办喜酒家家户户必吃的一道菜用料走油肉蛋饺狮子头白菜个人需求喜好盐半勺鸡精一勺鸡汤或者骨头汤一碗蒸三鲜的做法1.白菜打底，白菜需要清水里煮，注意煮到熟为止，就是质感有点烂的感觉，当然口味因人而异，然后捞出切小块，垫在碗底。2.走油肉切片，蛋饺切块，狮子头是肉和山药做的...
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![kiddyfresh鹿优鲜-三文鱼蒸茄盒的做法步骤及图解,美味正宗的kiddyfresh鹿优鲜-三文鱼蒸茄盒做法]( "kiddyfresh鹿优鲜-三文鱼蒸茄盒的做法步骤及图解,美味正宗的kiddyfresh鹿优鲜-三文鱼蒸茄盒做法")
- kiddyfresh鹿优鲜-进口孕婴童生鲜，源自北欧，纯净生鲜。深耕进口生鲜已有9年的历史，坚持无添加，只为给中国宝宝提供安全、专业的辅食食材。我们的使命是：轻轻松松解决妈妈的生鲜辅食选择难题，让宝宝爱吃，妈妈放心！【kiddyfresh鹿优鲜-进口孕婴童专家】用料小鹿优鲜-三文鱼30g长条...
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![地三鲜（肉末茄子）的做法步骤及图解,美味正宗的地三鲜（肉末茄子）做法]( "地三鲜（肉末茄子）的做法步骤及图解,美味正宗的地三鲜（肉末茄子）做法")
- 这道菜你就整吧没有说不好吃的那玩应就简单就一个字挺快哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia经过家人认证这道菜可以冒充肉末茄子还等啥整起来！！！用料土豆2个茄子1个青椒1个地三鲜（肉末茄子）的做法不要太厚切片备用去皮切滚刀怎么个滚刀法你品你细品哈哈哈（就是食材转着切）一样滚刀切😈葱末...
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![三鲜茄盒的做法和图解 好吃的三鲜茄盒家常做法]( "三鲜茄盒的做法和图解 好吃的三鲜茄盒家常做法")
- 鲜香微辣的口感，面皮外焦里嫩，多汁润滑的三鲜馅，融合淡淡的茄香味，好吃极了用料面粉2-3杯基围虾20只茄子4-5个青椒4个料酒少量盐少量香油少量酱油少量白胡椒粉少量三鲜茄盒的做法用40度左右的水将小麦粉合成微软的面团，放置12-24个小时将新鲜基围虾剥皮并去除去沙线，加入少量料...
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![三鲜茄子煲的做法和图解 好吃的三鲜茄子煲家常做法]( "三鲜茄子煲的做法和图解 好吃的三鲜茄子煲家常做法")
- 这是我们这里一家很有名的小脏店的招牌菜，好吃，但是环境我接受不了，自己在家做也很简单呀！😋用料茄子2个鸡胸肉1块鱿鱼1只虾仁随意葱姜蒜末适量生抽2勺料酒1勺蚝油1勺十三香半小勺盐半小勺水淀粉适量三鲜茄子煲的做法鱿鱼处理干净，切花刀，水开之后加点料酒，关火、关火、关火，放入...
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