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抗老化的做法食谱

抗老化的天然酵母菌好吃的烹饪方法 抗老化的天然酵母菌的地道做法和步骤

  • 抗老化的天然酵母菌

  • 自己做面包也做了一两年了，从来没有写过关于面包的方子，前段时间试着自己养了些黑加仑菌种，做出来的面包确实比单一酵母做出来的面包香气迷人。用料黑加仑葡萄干200克纯净水500克糖80克消毒玻璃密封瓶一个1000ml所有工具必须消毒抗老化的天然酵母菌的做法玻璃瓶用开水消毒晾...
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米面包抗老化的尝试的做法步骤及图解,美味正宗的米面包抗老化的尝试做法

  • 米面包抗老化的尝试

  • 米面包有个问题不可避免，就是比小麦面包要老化得快，做好当天吃口感超赞，内里软糯的口感是小麦面包没有的，但第二天第三天吃就是一口的粉感。因为大米的吸水性、失水性都更强一些。这回我尝试了一下小麦面包里用的汤种的方法。20%的大米面包粉+100%的水煮成米糊，就是一份大米面...
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红提葡萄抗氧化奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的红提葡萄抗氧化奶昔做法

  • 红提葡萄抗氧化奶昔

  • 爱美的女生都知道葡萄含有天然抗氧化物质，是大自然中的护肤品！最重要的是很好喝怎么可以拒绝她～抗氧化物质是在葡萄皮和葡萄籽中，所以我是带皮带籽做，不喜欢的话可以去籽不去皮也是一样的！用料红提10个葡萄10个酸奶250ml蜂蜜1勺红提葡萄抗氧化奶昔的做法红提和葡萄洗好，放进料理...
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养生黑芝麻馒头 补钙 降压 抗衰老 预防动脉硬化的做法步骤及图解,美味正宗的养生黑芝麻馒头 补钙 降压 抗衰老 预防动脉硬化做法

  • 养生黑芝麻馒头 补钙 降压 抗衰老 预防动脉硬化

  • 70克6个用料中筋面粉250克黑芝麻酱30克糖20克水120克干酵母3克养生黑芝麻馒头补钙降压抗衰老预防动脉硬化的做法所有材料放一起揉成光滑面团，再手揉几分钟，盖保鲜膜松弛15分钟擀成大的长方形，从上往下卷成卷切开垫上油纸发酵至2倍大蒸20分钟焖3分钟出锅...
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抗氧化Smoothie的做法步骤及图解,美味正宗的抗氧化Smoothie做法

  • 抗氧化Smoothie

  • 一杯搭配合理的Smoothie，可替代一餐。因它通常既含水果、蔬菜，又有奶制品或坚果，一杯就能补充所需维生素、蛋白质和能量。用料燕麦片150g紫甘蓝若干香蕉1/3根奇异果1/2个南瓜籽若干椰子片若干抗氧化Smoothie的做法▪️搭配公式：燕麦片+紫甘蓝+香蕉+奇异果+南瓜籽+椰子片+椰子水...
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抗氧化，抗衰老，富含叶酸之菜非你莫属，如果这样吃，更加营养哦的做法步骤及图解,美味正宗的抗氧化，抗衰老，富含叶酸之菜非你莫属，如果这样吃，更加营养哦做法

  • 抗氧化，抗衰老，富含叶酸之菜非你莫属，如果这样吃，更加营养哦

  • 吃厌了炒紫甘蓝，还有其他吃法吗？凉拌！凉拌！凉拌！只需要3样酱料，3个步骤，10分钟时间，一道，清新脱俗的，脆脆清香的，凉拌紫甘蓝，款款而来，等你来做！等你来吃！用料紫甘蓝若干芝麻适量盐适量香油适量抗氧化，抗衰老，富含叶酸之菜非你莫属，如果这样吃，更加营养哦的做法洗干净紫甘蓝，晾干水，切和手撕成...
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养颜抗老粥的做法和图解 好吃的养颜抗老粥家常做法

  • 养颜抗老粥

  • 这是一位老中医推荐的常吃的养颜抗老粥，这菜谱所有的用量是一家三口之家的量。（是一个人5天的用量）一年四季都可以喝的粥用料黄芪250克（煮水备用）薏米50克莲子50克绿豆50克大枣30克枸杞子10克扁豆50养颜抗老粥的做法准备黄芪、枸杞子、莲子、扁豆、薏米、绿豆、红枣煮粥之前先...
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花生枸杞豆浆(软化血管，抗氧化)的做法步骤及图解,美味正宗的花生枸杞豆浆(软化血管，抗氧化)做法

  • 花生枸杞豆浆(软化血管，抗氧化)

  • 保健指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️活血祛痰，软化血管，抗氧化，调节免疫系统养生功效：黄豆：含有丰富的B族维生素、维生素E，能起到很好的抗氧化、抗衰老作用；枸杞：可以增强体力，补血，改善血液循环，抗衰老；小朋友喝了还可以促进神经发育。用料黄豆50克枸杞10粒花生20克水800ml花生枸杞豆浆(软化血管，抗氧...
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抗氧化奶昔的做法和图解 好吃的抗氧化奶昔家常做法

  • 抗氧化奶昔

  • 这里是一组紫色奶昔合集哦，据说紫色食物大多有很好的抗氧化效果，比如紫薯、紫甘蓝、蓝莓、黑枸杞等等。刚好家里有一颗大大的紫甘蓝，自己一顿消耗量太少了，所以这次选它做了主角记录了两个代表性组合，留存参考哦~note：有笔记里写到紫甘蓝和苹果一起影响吸收，还没有亲自论证真伪，...
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姜黄米饭｜百搭·抗炎抗氧化的做法步骤及图解,美味正宗的姜黄米饭｜百搭·抗炎抗氧化做法

  • 姜黄米饭｜百搭·抗炎抗氧化

  • 最近好爱姜黄米饭啊！地中海饮食标配，金灿灿看着就欢喜～这个米饭煮出来闻着是挺香的不过吃着其实没什么味道，味道很淡所以它是可以搭配任何菜的✌🏻姜黄/turmeric的核心成分是姜黄素/Curcumin，它有很多好处，两个主要的：🟡抗炎-很多病都是由长期慢性的炎症引起的，姜黄素能帮助对抗...
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抗氧化糖水的做法和图解 好吃的抗氧化糖水家常做法

  • 抗氧化糖水

  • 用料水100克糖100克柠檬汁10克抗氧化糖水的做法做鲜桃子果粒可以加桃子味酒【易氧化桃子需要浸泡15～20分钟，用镜面果胶调稀与桃子拌匀】鲜芒果加白兰地或黑朗姆5克更佳...
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抗氧化椰奶姜黄鳗鱼饭！电饭锅食谱| 3招帮助抗氧化姜黄素吸收的做法步骤及图解,美味正宗的抗氧化椰奶姜黄鳗鱼饭！电饭锅食谱| 3招帮助抗氧化姜黄素吸收做法

  • 抗氧化椰奶姜黄鳗鱼饭！电饭锅食谱| 3招帮助抗氧化姜黄素吸收

  • 印尼人对米饭的热爱，到了早餐就要吃姜黄饭，用姜黄、椰浆和香料烹米饭，整个屋子里都飘着奇妙的香味：姜黄的冽、椰浆的甜，深呼吸一口，仿佛置身于印尼这次还特意用了远红外加热的电饭煲，做出来柴火饭版本的姜黄饭，香气更浓郁，米饭也更加Q弹-大家估计对于抗氧化一把手姜黄都很熟悉，但是...
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胶原蛋白凝露（抵抗皮肤老化）的做法步骤及图解,美味正宗的胶原蛋白凝露（抵抗皮肤老化）做法

  • 胶原蛋白凝露（抵抗皮肤老化）

  • 一款胶原蛋白甜品，既好吃，又可以抵皮肤老化，防止胶原蛋白的流失！会照顾自己的姑娘一年四季必备甜食，希望你们喜欢~用料皂角米适量桃胶适量云南野生金耳胶原蛋白凝露（抵抗皮肤老化）的做法皂角米，桃胶，金耳泡发12小时，水尽量多些哦把所以食材加水放炖蛊内，上锅隔水炖1小时吃的时候可以...
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米酒鸡蛋汤 开胃健脾助消化 消除疲劳抗衰老的做法步骤及图解,美味正宗的米酒鸡蛋汤 开胃健脾助消化 消除疲劳抗衰老做法

  • 米酒鸡蛋汤 开胃健脾助消化 消除疲劳抗衰老

  • 米酒，又叫醪糟（láozāo），酒酿，甜酒等等，是糯米蒸熟并经微生物发酵后制得，米酒营养丰富、酸甜可口，并且富含多种氨基酸、葡萄糖、维生素及各种矿物质等营养成分，有助于产妇下奶和恢复体力，女性经常食用皮肤会变得细腻光滑。用料米酒400g鸡蛋1个水适量水淀粉适量白砂糖适量米酒鸡蛋...
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美颜抗氧化drink的做法步骤及图解,美味正宗的美颜抗氧化drink做法

  • 美颜抗氧化drink

  • 还你清爽新鲜轻盈自在灵动焕发青春神采活力哈哈哈哈哈哈!用料kiwifruitstrawberriesblueberriesacaiberriesred&blackgouqiberriesraspberriesacerolaCherriespinkgrapefruitredpomegranateredpapayapinkpassionfruitficuscaricaseabuckthornseedswinterjujubescherr...
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抗氧化补血smoothie的做法步骤及图解,美味正宗的抗氧化补血smoothie做法

  • 抗氧化补血smoothie

  • 用料蓝莓半杯甜菜根一只香蕉半个苹果1/4个椰子水300ml坚果一小把抗氧化补血smoothie的做法所有食材切块放入vitamix搅拌即可倒入杯中加一小把坚果享用吧...
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美容养颜 抗氧化抗老美白的做法步骤及图解,美味正宗的美容养颜 抗氧化抗老美白做法

  • 美容养颜 抗氧化抗老美白

  • 抗氧化其实就是抗老，最抗老的食物就是紫色红色蓝色系的食物1⃣️花青素&多酚等抗氧化物质：强大的抗氧化能力深色系的水果，蓝莓/草莓/覆盆子/桑葚/黒莓等莓类，紫葡萄，紫甘蓝，番茄，甜红椒，紫薯，紫洋葱，甜菜。蔬菜之王羽衣甘蓝，每天选2-3样融入饮食，能清楚体内催老的自由基。菜谱：草莓...
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健身抗糖化 | 低卡路里抗炎花菜饭 cauliflower rice的做法步骤及图解,美味正宗的健身抗糖化 | 低卡路里抗炎花菜饭 cauliflower rice做法

  • 健身抗糖化 | 低卡路里抗炎花菜饭 cauliflower rice

  • 这是一个看似很普通的低卡料理无非就是把米饭换成了切碎的花菜嘛～但是！花菜的选择很重要！请一定要选真正的有机花菜！（如果不能避免环境污染物、也无法抗氧化、抗炎）花菜饭快手，营养也很不错，非常适合减肥健身人士，而且还抗糖化（精白米饭碳水含量高，吃多了对皮肤不好，煮起来也费时）因为...
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猴头菇瘦肉汤（抗癌、抗衰老、增强抵抗力）的做法步骤及图解,美味正宗的猴头菇瘦肉汤（抗癌、抗衰老、增强抵抗力）做法

  • 猴头菇瘦肉汤（抗癌、抗衰老、增强抵抗力）

  • 爱喝汤，但以前总是来来去去做同样的几款汤品，后来想要花点时间和心思做个好汤，看了几本书，学了一些汤品.这道汤品———猴头菇是重头戏，“山珍猴头，海味鱼翅”，足以说明它的珍贵，研究迹象证明它是有抗癌的作用，并且可以养胃健脾.吃饭不及时，饮食酸辣冷，暴饮暴食等原因导致的胃出现的...
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简单易学的抗氧化抗衰老水美食做法

  • 抗氧化抗衰老水

  • 建议仙女们把奶茶换成这个黑豆桑椹水，淡淡的甜，巨好喝，而且非常有益用料桑椹干一把黑豆两把抗氧化抗衰老水的做法黑豆提前浸泡几小时加入桑椹一起煮30分钟左右，熬出浓浓的黑水，就可以开喝了...
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凉拌紫甘蓝、抗氧化、抗衰老！营养低脂！的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌紫甘蓝、抗氧化、抗衰老！营养低脂！做法

  • 凉拌紫甘蓝、抗氧化、抗衰老！营养低脂！

  • 紫甘蓝具有一定的医学保健作用，是一种天然的防癌食品！主要能够清热除火，富含的花青素，能够起到抗肿瘤、抗氧化、抗衰老的作用。今天我们做的凉拌酸酸辣辣的特别好吃喜欢的朋友可以学着制作哦！用料紫甘蓝6片新鲜虫草花50克洋葱半个小米椒1个香菜2根葱2根蒜瓣2瓣白芝麻适量黑醋2...
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薑黃雞，抗氧化，抗炎症 、增強免疫力！好吃的烹饪方法 薑黃雞，抗氧化，抗炎症 、增強免疫力！的地道做法和步骤

  • 薑黃雞，抗氧化，抗炎症 、增強免疫力！

  • 這個健康食譜適合你！味道好但又健康，適合貪吃又想健康（或怕肥）的你！簡單易做，適合繁忙或WFH又要做飯的你！賣相佳，適合愛在FB或IG發美食圖的你！還等什麼，快來學這個既好吃又健康的薑黃雞，賣相佳，請客都可以！疫情持續一年多，大家都學會了好好維持健康的重要，薑黃能抗氧化、消炎，更可以增強...
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抗老补气茶的做法和图解 好吃的抗老补气茶家常做法

  • 抗老补气茶

  • 夏天到了又想补身体，一点也不冲突，雪菊具有抗衰老、消炎、提高免疫力的功效，但缺点是微寒性，不可高频率喝，夏天一周两三次足够，所以我用热性的枸杞和温补气血的黄芪去平衡。🌟一般如果没有固定靠谱渠道，买材料的时候需要注意产地，这个决定了材料的质量，比如枸杞就是宁夏的，黄芪是甘...
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抗氧化，防衰老，多吃紫甘蓝！的做法步骤及图解,美味正宗的抗氧化，防衰老，多吃紫甘蓝！做法

  • 抗氧化，防衰老，多吃紫甘蓝！

  • 一直没有吃早饭的习惯，太不健康！西红柿生吃又不是特别喜欢，紫甘蓝和西红柿效果差不多，既能抗氧化，防衰老，而且对胃也好，就在这个季节，隔三差五拌一点！晚上切好，放入冰箱，早上调制一下，烤个烧饼，饼子夹菜，营养丰富，碳水也有，再加一包奶和鸡蛋，元气满满！用料紫甘蓝3片香菜3根小葱3根盐适量老...
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助消化抗衰老养颜酵素配方的做法步骤及图解,美味正宗的助消化抗衰老养颜酵素配方做法

  • 助消化抗衰老养颜酵素配方

  • 百香果能防治细胞老化、癌变，有抗衰老，养容颜的功效；香蕉能润肠通便，还富含钾，有降血压的功效。用料百香果220g香蕉280g冰糖400g纯净水3L十度良品益生菌发酵剂1包蘑菇君1台助消化抗衰老养颜酵素配方的做法提前一小时接通酵素机机体的电源，提前启动空气净化灭菌功能。用电子称称...
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