![🍠糯香紫薯饼（无油）的做法步骤及图解,美味正宗的🍠糯香紫薯饼（无油）做法]( "🍠糯香紫薯饼（无油）的做法步骤及图解,美味正宗的🍠糯香紫薯饼（无油）做法")
- 🍠对减肥的朋友来说应该都不陌生吧感觉怎么吃都好吃因为我真的好喜欢做饼呀所以就有了这道食谱啦😋用料紫薯200克牛奶100克糯米粉100克果酱适量香蕉1根（越熟越好）🍠糯香紫薯饼（无油）的做法1⃣️首先把香蕉捣碎紫薯煮熟加入果酱然后拌在一起2⃣️一定要碾压充分饼饼才会有细腻感甜...
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![香糯紫薯饼的做法和图解 好吃的香糯紫薯饼家常做法]( "香糯紫薯饼的做法和图解 好吃的香糯紫薯饼家常做法")
- 最近减少精碳水，多吃粗粮，感恩节在超市买了有机紫薯太好吃了，今天又买多几个回来做紫薯饼，外面少许焦脆，里面吃起来香甜软糯。用料紫薯2大个地瓜粉/糯米粉适量黄油55克糖粉/砂糖30-50克香糯紫薯饼的做法紫薯去皮切小块加水煮开后转小火煮5分钟。用叉子一压就软即可。把水滤出...
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![南瓜紫薯饼➕紫薯燕麦奶，无油无糖的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜紫薯饼➕紫薯燕麦奶，无油无糖做法]( "南瓜紫薯饼➕紫薯燕麦奶，无油无糖的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜紫薯饼➕紫薯燕麦奶，无油无糖做法")
- 用料紫薯一个糯米粉适量南瓜一块牛奶五十克南瓜紫薯饼➕紫薯燕麦奶，无油无糖的做法熟紫薯半个捣烂加牛奶，奶粉（增加奶香味，因为放太多牛奶会稀，可以不放），喜欢甜的放点糖我又加了一勺自制花生酱进入，颜色淡了很多熟南瓜捣烂，饭勺特别好用加糯米粉，分几次加，南瓜品种不一样，含水量也不...
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![无油紫薯饼的做法和图解 好吃的无油紫薯饼家常做法]( "无油紫薯饼的做法和图解 好吃的无油紫薯饼家常做法")
- 夏季喝茶时总会想到的小吃。。用料紫薯500g左右面粉200g左右就好酵母2小勺（酵母的袋子上有配比说明）白砂糖2勺（看自己是否喜欢的）无油紫薯饼的做法将酵母用温水溶化倒入面团，揉好。大概半个小时面团会发酵比原来的一倍大。等的同时将紫薯隔水蒸熟捣成泥，加入白砂糖，放凉，备用。将...
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![红薯小饼，无糖无油，软糯香甜的做法步骤及图解,美味正宗的红薯小饼，无糖无油，软糯香甜做法]( "红薯小饼，无糖无油，软糯香甜的做法步骤及图解,美味正宗的红薯小饼，无糖无油，软糯香甜做法")
- 昨天傍晚买的烤红薯发现完全吃不下了，早上拿来做红薯饼，材料只有两种，简单易学。用料熟红薯750克面粉150克红薯小饼，无糖无油，软糯香甜的做法熟红薯去皮加入面粉，揉成面团团成大小接近的小球厚底平底锅中火预热，圆球用手心压成小饼，放入转小火烙两面金黄即可，大约需要一面10分钟，这...
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![超简单无油无糯米粉版紫薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的超简单无油无糯米粉版紫薯饼做法]( "超简单无油无糯米粉版紫薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的超简单无油无糯米粉版紫薯饼做法")
- 昨天剩了很多紫薯芋泥，于是用饺子皮做了这款紫薯饼，可蒸可无油煎，都很好吃用料饺子皮适量紫薯芋泥适量超简单无油无糯米粉版紫薯饼的做法这个紫薯芋泥做的时候还加了一片芝士片，很香用的紫色饺子皮，把几片饺子皮叠在一起杆薄，然后对折包，最后湿点水贴紧。可蒸可无油煎，很好吃...
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![🔥0油糖无糯米粉❗️超低卡紫薯饼·糯叽叽的做法步骤及图解,美味正宗的🔥0油糖无糯米粉❗️超低卡紫薯饼·糯叽叽做法]( "🔥0油糖无糯米粉❗️超低卡紫薯饼·糯叽叽的做法步骤及图解,美味正宗的🔥0油糖无糯米粉❗️超低卡紫薯饼·糯叽叽做法")
- 洋车前子壳粉替代了糯米粉！超简单、超低卡，还出乎意料的好吃！香甜软糯不粘牙！减脂期解馋再合适不过了！🍠食材：（3个123千卡）蒸紫薯100g洋车前子壳粉5g白芝麻适量（可无）…馅料：随自己口味添加（没有馅也好吃呀）我用的低脂芝士片和蒸红枣捣成的泥.🥣做法：1、紫薯蒸熟取100g压成泥，加5g洋车前...
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![无糖无油紫薯南瓜糯米饼的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油紫薯南瓜糯米饼做法]( "无糖无油紫薯南瓜糯米饼的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油紫薯南瓜糯米饼做法")
- 还是减肥吃的。用料熟紫薯泥120g南瓜泥50g糯米粉50g左右馅料随意无糖无油紫薯南瓜糯米饼的做法干湿程度自行调节，能捏成团即可。我包了紫米馅，肉松馅之类的，都很好吃。快要代替面包成我新宠了175℃烤17分钟。...
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![无糖非油炸糯香红薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的无糖非油炸糯香红薯饼做法]( "无糖非油炸糯香红薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的无糖非油炸糯香红薯饼做法")
- 今年表弟舅妈种了不少红薯，分出去好多还有不少，每天吃也有点腻了，今天做成了奶香味儿的糯红薯饼，没想到味道一级棒，分享给大家一款低油无糖的营养早餐，配个水果牛奶营养味道全齐啦😄😄用料红薯1个300克糯米粉90克牛奶25克炼乳一大勺白芝麻适量无糖非油炸糯香红薯饼的做法所有材...
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![低脂无糖奶香紫薯糯米饼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂无糖奶香紫薯糯米饼做法]( "低脂无糖奶香紫薯糯米饼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂无糖奶香紫薯糯米饼做法")
- 真的是好吃到爆炸好吗！第一次get到紫薯这么神仙的吃法🧚不管你减不减肥都一定要试试好吗！真的太好吃了😋用料紫薯两个牛奶40克糯米粉适量低脂无糖奶香紫薯糯米饼的做法好吃到飞起😋1⃣️紫薯蒸熟压成泥，倒入牛奶拌匀，倒入糯米粉办成絮状，揉成面团。2⃣️面团分成八个小面团，整成方...
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![紫薯饼(无糖无油)的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯饼(无糖无油)做法]( "紫薯饼(无糖无油)的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯饼(无糖无油)做法")
- 无糖无油非常适合在减肥的大宝宝们哦🤗冷了也是软的，不会变硬哦，而且很饱腹🤫用料紫薯300克面粉150克盐1克热水(和面用)约40克(慢慢加)凉水(和面用)约50克(慢慢加)紫薯饼(无糖无油)的做法把紫薯去皮，蒸熟，备用。面粉和盐，慢慢加热水，用筷子搅拌成絮状，(热水慢慢的加，边加边搅拌)...
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![超软糯！无油低糖-紫薯糯米饼，真香！上瘾！的做法步骤及图解,美味正宗的超软糯！无油低糖-紫薯糯米饼，真香！上瘾！做法]( "超软糯！无油低糖-紫薯糯米饼，真香！上瘾！的做法步骤及图解,美味正宗的超软糯！无油低糖-紫薯糯米饼，真香！上瘾！做法")
- 好爱吃这种口感的饼啊！当早餐/零食都合适，越嚼越香，上瘾～友情提示：这个饼二次热的时候！可以刷点蜂蜜，微波炉叮1分钟，巨好吃！还不腻！用料紫薯350g糯米粉150克牛奶80克（揉面团时加入，不定，面团成团就不用加了）白糖酌情加（我加了50g，完全不会甜，想着抹蜂蜜吃滴）超软糯！无油低糖-紫薯糯米饼，真香！...
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![紫薯糯米饼的详细做法大全,简单又营养的紫薯糯米饼做法]( "紫薯糯米饼的详细做法大全,简单又营养的紫薯糯米饼做法")
- 不用油炸，不用发面，教你做好吃的紫薯饼，收藏起来。用料紫薯2个紫薯糯米饼的做法不用油炸，不用发面，教你做好吃的紫薯饼，收藏起来。...
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![无糖无油减脂奶香紫薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油减脂奶香紫薯饼做法]( "无糖无油减脂奶香紫薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油减脂奶香紫薯饼做法")
- 无糖无油，每个是40克左右，如果是减脂期，女孩子食用3个就可以了，碳水摄入量刚好！面粉就是家里普通的就可以！牛奶可以根据紫薯的干湿程度略增减一丢丢！喜欢芝麻的可以在表面沾点芝麻，我是"原味党"，做什么都是喜欢原汁原味！用料去皮紫薯500克牛奶100克中筋面粉50克无糖无油减脂奶香紫...
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![香香糯糯芝士紫薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的香香糯糯芝士紫薯饼做法]( "香香糯糯芝士紫薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的香香糯糯芝士紫薯饼做法")
- 紫薯爱好者当然不能错过啦！用料小紫薯4个白糖适量面粉适量芝士适量牛奶适量橄榄油适量炼乳适量香香糯糯芝士紫薯饼的做法紫薯削皮切块上锅蒸熟，大概十来分钟，筷子很容易插进去就🆗蒸熟的紫薯捣成泥加入牛奶和面粉还有白砂糖揉成不太粘手的面团，白砂糖根据个人口味适量加入。...
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![香煎紫薯薄饼（无油无糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎紫薯薄饼（无油无糖版）做法]( "香煎紫薯薄饼（无油无糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎紫薯薄饼（无油无糖版）做法")
- 紫薯，广泛分布于亚洲其它热带地区。其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，丰富的纤维素，可减肥瘦身、促进肠胃蠕动。用料紫薯2个面粉20克水适量牛奶适量香煎紫薯薄饼（无油无糖版...
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![紫薯糯米滋❗️无淡奶油紫薯雪媚娘的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯糯米滋❗️无淡奶油紫薯雪媚娘做法]( "紫薯糯米滋❗️无淡奶油紫薯雪媚娘的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯糯米滋❗️无淡奶油紫薯雪媚娘做法")
- 也不知道该叫什么才对😄没有淡奶油的低脂紫薯雪媚娘还是紫薯糯米滋，好像都有道理，反正好吃就对了～用料雪媚娘皮糯米粉50克玉米淀粉10克细砂糖20克牛奶80克黄油10克紫薯馅紫薯泥160克牛奶20克炼乳20克手粉熟糯米粉适量紫薯糯米滋❗️无淡奶油紫薯雪媚娘的做法糯米粉、玉米淀粉...
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![减脂早餐好搭档——无油软糯紫薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐好搭档——无油软糯紫薯饼做法]( "减脂早餐好搭档——无油软糯紫薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐好搭档——无油软糯紫薯饼做法")
- 减脂期吃腻了紫薯，又馋麻薯，那就做这个吧~用料紫薯适量牛奶适量面粉适量糯米粉适量减脂早餐好搭档——无油软糯紫薯饼的做法紫薯蒸熟加牛奶捣成泥，不要加太多太多，不然等会要放很多糯米粉和面粉就不利于减脂啦~加入适量糯米粉和面粉，其实想要更Q就只加糯米粉，我就纠结的人，所以...
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![无糖奶香紫薯饼干+无糖紫薯酥饼的做法步骤及图解,美味正宗的无糖奶香紫薯饼干+无糖紫薯酥饼做法]( "无糖奶香紫薯饼干+无糖紫薯酥饼的做法步骤及图解,美味正宗的无糖奶香紫薯饼干+无糖紫薯酥饼做法")
- 紫薯饼干球是一个意外产物本来是要做紫薯酥饼的，但是紫薯馅不够，就做成了饼干用料水油皮中筋面粉67克牛奶42克黄油13克油酥低筋面粉25克紫薯泥25克黄油25克紫薯馅150克无糖奶香紫薯饼干+无糖紫薯酥饼的做法粉，奶混合，筷子拌成絮状后，揉成团揉到扩展阶段，加黄油揉到柔软可拉出膜...
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![无糖无油奶香糯米紫薯糕的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油奶香糯米紫薯糕做法]( "无糖无油奶香糯米紫薯糕的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油奶香糯米紫薯糕做法")
- 用料紫薯6个个糯米粉200克奶粉50克炼乳40克无糖无油奶香糯米紫薯糕的做法去皮切片上锅蒸15分钟压成泥状加入炼乳奶粉团成丸子备用糯米粉一定要用开水烫如果感觉很粘可以自己加一些面粉.然后揉面团分成个馅一样大小的面团擀成面皮放入馅压扁包起来就好包起来表面做个刀花...
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![南瓜紫薯糯米团（无糖无油）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜紫薯糯米团（无糖无油）做法]( "南瓜紫薯糯米团（无糖无油）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜紫薯糯米团（无糖无油）做法")
- 无糖无油无烤箱简单易操作软软糯糯南瓜与紫薯的碰撞超级好吃健康又减脂减肥必备用料紫薯3个糯米粉200g南瓜半个南瓜紫薯糯米团（无糖无油）的做法南瓜蒸熟捣成泥紫薯蒸熟捣成泥加入少许牛奶搅拌南瓜泥加糯米粉揉成团南瓜团压成饼里面放紫薯泥如图包上然后团成圆团蒸锅蒸15分...
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![软糯紫薯饼的详细做法大全,简单又营养的软糯紫薯饼做法]( "软糯紫薯饼的详细做法大全,简单又营养的软糯紫薯饼做法")
- 很多朋友们都很喜欢吃紫薯，我自己也很喜欢吃紫薯，那今天就来做个紫薯饼吧，我用的是蒸的，不油炸不沾一点油，怕胖的小姐姐们吃这个非常好。因为紫薯本来含淀粉量比较多，不容易被消化，且容易出现胀气的情况，所以吃一些就觉得很饱了，也就不会再去吃其他东西了，这即克制了多吃的情况，也抑...
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![奶香紫薯饼（无油无糖健康）的做法步骤及图解,美味正宗的奶香紫薯饼（无油无糖健康）做法]( "奶香紫薯饼（无油无糖健康）的做法步骤及图解,美味正宗的奶香紫薯饼（无油无糖健康）做法")
- 我爱吃紫薯，不过单吃有点干巴巴的，不如做个软糯的小饼，当作早餐或者甜点都是不错的选择。用料紫薯3~4个糯米粉适量芝麻适量奶粉（增加奶香味）3勺白糖喜甜的自己加奶香紫薯饼（无油无糖健康）的做法烤箱180度预热。紫薯蒸熟后压成泥，加奶粉，再加糯米粉，慢慢加，能揉成面团即可。取一小团...
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![超简单无油无糖健康紫薯红薯糯米饼的做法步骤及图解,美味正宗的超简单无油无糖健康紫薯红薯糯米饼做法]( "超简单无油无糖健康紫薯红薯糯米饼的做法步骤及图解,美味正宗的超简单无油无糖健康紫薯红薯糯米饼做法")
- 分享一款最近经常做的没啥技术含量的美食。健康还美味，在家做点可以当早餐当点心当零食。无油无糖，造型随意……用料紫薯（红薯）2个牛奶适量糯米粉适量超简单无油无糖健康紫薯红薯糯米饼的做法蒸饭的时候，顺便削俩紫薯（红薯）放进去一起蒸趁热把紫薯（红薯）压成泥，图片这次放凉了就稍...
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![紫薯饼「香甜软糯，无糖无油无面粉」的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯饼「香甜软糯，无糖无油无面粉」做法]( "紫薯饼「香甜软糯，无糖无油无面粉」的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯饼「香甜软糯，无糖无油无面粉」做法")
- 这个食谱是参照下厨房用户【红姨食坊】的“紫薯芝麻饼”变换而来，在此谢谢红姨食坊的食谱。由于家里没有糯米粉或者粘米粉，第一次做加了少量面粉，第二次做想试试不加面粉，成功了。加山药是因为家里蒸了两根山药，剩下几小段一直没吃，都风干了，想着赶紧消耗掉。因为个人不喜糖，但没...
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烹调屋
