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西兰花素炒好吃的做法食谱

简单易学的西兰花素炒好吃美食做法

  • 西兰花素炒好吃

  • 用料西兰花1朵大蒜8瓣盐适量鸡精适量味极鲜酱油适量西兰花素炒好吃的做法西兰花分切洗干净大蒜切末备用西兰花焯水(硬点年青人吃开锅后煮2分钟，软点老年人吃开锅后煮3分钟锅里倒油爆香蒜末，倒入西兰花翻炒2下，加入食盐，味极鲜，鸡精翻炒2下出锅。出锅装盘开吃，好做的美味佳肴...
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素炒（虾仁）西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的素炒（虾仁）西兰花做法

  • 素炒（虾仁）西兰花

  • 用料西兰花朵1虾仁克300油克大蒜瓣5蚝油勺1盐克葱半根素炒（虾仁）西兰花的做法烧开水后，焯西兰花一分钟（加入油和盐西兰花颜色更绿）虾煮熟去皮去虾线热油后，转小火加葱蒜葱微黄后，（加入虾仁）加入焯好的西兰花翻炒后，拿碗加入半碗水再加入蚝油搅拌均匀，倒入锅中翻炒几下出锅...
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素炒西兰花的详细做法大全,简单又营养的素炒西兰花做法

  • 素炒西兰花

  • 西兰花中的营养成分含量高，主要包括蛋白质、碳水化合物、维生素C和胡萝卜素等。用料西兰花500g胡萝卜一小根黑木耳适量盐适量淀粉适量生姜适量大蒜适量鸡精适量素炒西兰花的做法胡萝卜切片。西兰花改刀成小块。碗里加一勺盐和淀粉，把西兰花洗干净。锅里倒水，加一点盐和油。...
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简单易学的花菇素炒西兰花美食做法

  • 花菇素炒西兰花

  • 很喜欢花菇，肉厚味美，炒香后有点素肉的感觉，搭配西蓝花味道很好，低脂又健康，感兴趣的朋友可以试一试。用料西蓝花200g花菇5朵味好美黑胡椒粉少许生抽酱油5ml蚝油10ml大蒜2-3瓣玉米油适量花菇素炒西兰花的做法西蓝花洗净，切成小朵，水中加少许盐和油，水开后放入煮2分钟（时间根据蔬菜...
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简单易学的花束版素炒西兰花美食做法

  • 花束版素炒西兰花

  • 用料西兰花1朵胡萝卜1根蒜1瓣六月鲜10克轻盐特级原汁酱油1勺花束版素炒西兰花的做法食材大集合。西兰花切小块，再把西兰花放入盆中，加水、淀粉浸泡一下。大蒜切末，胡萝卜用模具切成小花形状。锅内烧水把西兰花和胡萝卜焯水捞出。锅热倒油，加入蒜末炒香。再倒入西兰花和胡萝卜...
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素鲍西兰花的做法和图解 好吃的素鲍西兰花家常做法

  • 素鲍西兰花

  • 用料西兰花1小个杏鲍菇2个小香菇1把葱1株蒜头5瓣生粉3茶勺胡萝卜4片耗油1汤勺生抽1汤勺老抽1汤勺盐1茶勺白糖3茶勺油少许上汤1碗素鲍西兰花的做法1.提前一小时，熬制上汤2.西兰花焯水待用3.杏鲍菇切厚片，打菱形刀花待用4.上汤，耗油，老抽，生抽，盐，糖，调制汤汁待用5.生粉，一半蒜泥，冷...
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西兰花炒口蘑(素菜)的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花炒口蘑(素菜)做法

  • 西兰花炒口蘑(素菜)

  • 用料西兰花1大朵口蘑8个胡罗卜1/2个蒜3瓣酱料汁步骤2西兰花炒口蘑(素菜)的做法准备食材：西兰花+口蘑(切片)+胡罗卜(切片)+蒜(切片)。西兰花用盐和面粉浸泡，洗干净切小朵。准备小碗酱料汁：食盐(适量)+鲜菇粉(1勺)+蚝油(1勺)+水淀粉(1勺)。锅烧开水放少许油和盐，倒入西兰花和胡...
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素炒芥兰花的做法和图解 好吃的素炒芥兰花家常做法

  • 素炒芥兰花

  • 用料芥兰花苗一把橄榄油适量蒜适量素炒芥兰花的做法芥兰去老梗洗净沥干蒜洗净切好取锅放橄榄油烧热放入蒜爆香放入菜少许水翻炒三分钟放盐起锅...
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西兰花素面的做法和图解 好吃的西兰花素面家常做法

  • 西兰花素面

  • 用料西兰花250g盐2克鸡蛋面1把水小半锅西兰花素面的做法西兰花洗干净，入水煮，加点盐，焯水捞出装碗。水开了下面条，加点盐煮7分透，使得面稍微有点韧劲，关火。盛有西兰花的碗中加入老抽3g，醋1g，调味。煮面的锅内所有汤和面倒入步骤3的碗中，搅拌一下，再加入香油，完成。又香又好吃😋小贴...
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清炒西兰花(素菜)的做法步骤及图解,美味正宗的清炒西兰花(素菜)做法

  • 清炒西兰花(素菜)

  • 用料西兰花1朵蒜片8瓣盐适量蚝油1勺香油适量红椒半个清炒西兰花(素菜)的做法西兰花用盐和面粉（或醋）浸泡10分钟，清洗干净。半个红椒配色+蒜片。锅中水烧开，放盐和油，倒入西兰花焯水至断生，捞起过冷水。热锅冷油放蒜片炒香，加入红椒片和西兰花大火翻炒均匀。调味：盐+蚝油+香油，太干...
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简单易学的素炒西兰花梗美食做法

  • 素炒西兰花梗

  • 以前俺吃西兰花只吃花儿，梗子都扔掉，来美国后才知道原来西兰花的梗子也能吃～～～前几天买的一大颗西兰花，花儿俺掰下来直接蒜蓉了，剩下的梗子，又炒出一盘菜，很不错很有营养，而且据说还是抗癌菜哦～～～用料西兰花梗三个木耳一小把胡萝卜适量李锦记蒜蓉酱一勺盐适量素炒西兰花梗的做法将木耳...
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素食～西红柿炒西兰花，快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的素食～西红柿炒西兰花，快手菜做法

  • 素食～西红柿炒西兰花，快手菜

  • 澳洲医学界最近发现，吃肉食，只要三天，肠胃如果不消化，肉食就会粘在大肠上，动物的死肉会和大肠结在一起。因为这些死肉会腐烂，肠胃也会生癌症，一起腐烂，这就是结肠癌，手术必截掉三分之二的肠子，所以吃素更有益于身心健康。20181111用料材料：西兰花200克西红柿一个油适量盐适量水淀粉...
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简单易学的素鸡炒西兰花美食做法

  • 素鸡炒西兰花

  • 吃素食是对于生命的爱护，世界上万物皆有灵性，无论动物与植物🌿。它们来世间与我们为伴，不是偶然的，往往有着某种关联。珍爱生命，保护环境。这个世界才会更加美好!用料西兰花朵油克素鸡蒜瓣酱油勺葱青红椒素鸡炒西兰花的做法西兰花洗净先下开水锅抄水一分钟内，热锅下油，葱蒜爆香，...
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简单易学的西兰花炒素鸡美食做法

  • 西兰花炒素鸡

  • 用料西兰花180g素鸡120g胡萝卜少许植物油20ml盐1/2茶匙生抽1/2汤匙蚝油1/2汤匙大蒜5瓣西兰花炒素鸡的做法西兰花洗净掰成小朵状；素鸡洗净切片；胡萝卜洗净切片；大蒜切片。起锅加水烧开，西兰花放入加少许盐，焯水1分钟左右。沥水备用中火烧热炒锅，放油八成熟，放大蒜炒香加素鸡翻炒，...
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素食︶西兰花炒香菇的做法步骤及图解,美味正宗的素食︶西兰花炒香菇做法

  • 素食︶西兰花炒香菇

  • 持续更新素食菜谱，感恩食素🌿欢迎分享和转发，感恩🥰🥑吃素就是慈悲；吃素就是环保；🍠吃素能够消灾；吃素能够治病；🌽吃素能够救命；吃素能够延寿；🍎吃素就是功德，大家一起吃素吧。用料材料:西兰花，红萝卜，干香菇，姜。调味料：植物油，麻油，素蚝油，糖，片糖碎，盐，生粉。素食︶西兰花炒香菇的做法1、西...
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广受好评的素炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的广受好评的素炒西兰花做法

  • 广受好评的素炒西兰花

  • 用料西兰花两小颗蒜三瓣胡萝卜半根南瓜一小块油、盐少许广受好评的素炒西兰花的做法西兰花掰成小朵，洗净，入开水焯3分钟左右，，基本可以达到7成熟啦，这一步会把西兰花本身有的有点苦苦的味道去掉，在炒完以后味道更好咯胡萝卜、南瓜切薄片，用开水汆一下，目的也是使它们在炒的时候容...
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简单易学的素炒西兰花🥦美食做法

  • 素炒西兰花🥦

  • 用料西兰花1朵葱半个生姜一块儿蒜4瓣西虹市半个青椒1个盐适量醋少量素炒西兰花🥦的做法1.开水炒西兰花2.先倒油，油热葱姜炝锅3.放西兰花,西虹市4.之后放盐醋5.之后放青椒大蒜...
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西兰花《素炒西兰花》的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花《素炒西兰花》做法

  • 西兰花《素炒西兰花》

  • 素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症用料西兰花朵大蒜瓣西兰花《素炒西兰花》的做法西兰花朵焯水过凉底油炒姜蒜片，加...
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炒西兰花的做法和图解 好吃的炒西兰花家常做法

  • 炒西兰花

  • 用料西兰花适量木耳几朵姜丝适量红椒适量色拉油适量盐适量生抽1口鸡精适量炒西兰花的做法西蓝花放盐焯水，捞出过凉水色拉油烧温，倒入姜丝，西兰花，红彩椒，木耳放盐，生抽，耗油。快好了放鸡精翻几下赶紧装盘。...
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素拌西兰花的做法和图解 好吃的素拌西兰花家常做法

  • 素拌西兰花

  • 用料西兰花胡萝卜盐彩椒蒜姜葱花50克素拌西兰花的做法把西兰花切好抄好菜花胡萝卜彩椒备用。菜放在盘子里，放上葱花，盐，蒜末，姜末，味精。起锅热油，把油淋到菜上。锅热，把芝麻炒好放上。把菜拌好完成，菜做好了，芝麻香味浓郁，蒜香可口，好吃流口水。大家也做一做，好好下饭哟。...
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素西兰花的做法和图解 好吃的素西兰花家常做法

  • 素西兰花

  • 简单好吃就完事了用料西兰花3小个蒜4～5瓣蚝油2勺酱油3勺花生油1勺水2～3勺素西兰花的做法水开放西兰花过3分钟，另盛出。在这段时间里可以弄蒜末。热油下蒜末，爆香放入酱油3勺，耗油2勺，水2勺，不用加盐。煮开下西兰花，翻滚均匀入味。1分钟即可盛出。完成啦小贴士西兰花过水时不要太...
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西兰花素炒的做法和图解 好吃的西兰花素炒家常做法

  • 西兰花素炒

  • 用料西兰花1颗胡萝卜1根木耳少许鸡蛋4个酱油耗油盐西兰花素炒的做法1西兰花洗净掰小块，用开水焯水，焯了的西兰花会软一些，等锅里水开了再捞起来2胡萝人切片备用3鸡蛋打散，滑出鸡蛋块盛出备用4热锅冷油，因为胡萝卜比较硬不好炒，所以先下胡萝卜炒5加入木耳继续炒，再加入焯过水的西...
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素烧西兰花的做法和图解 好吃的素烧西兰花家常做法

  • 素烧西兰花

  • 西兰花果然就是减肥大军的必备啊！用料西兰花耗油生抽盐葱姜糖鸡精素烧西兰花的做法西兰花洗净，弄块，用开水焯一下备用。葱，姜切丝备用。耗油，水，生抽，糖，鸡精，盐，适量混合成料汁儿备用。等油热以后，爆香葱姜丝，然后放入焯好的西兰花翻炒，喷入调好的料汁儿，翻炒均匀后出锅。...
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素炒西兰的做法和图解 好吃的素炒西兰家常做法

  • 素炒西兰

  • 中午不知做什么，简单给NINI小朋友炒了这道菜，还不错，她很喜欢吃用料西兰花几小朵胡萝卜半根木耳一小把生菜心四片葱花少许盐少许素炒西兰的做法西兰花清水洗净，木耳提前泡发，焯熟胡萝卜我提前煮熟的，切丁备用。焯好的西兰花掰小朵、木耳切丝备用锅内放核桃油，葱花爆锅，将提前焯好...
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素炒西兰花的做法和图解 好吃的素炒西兰花家常做法

  • 素炒西兰花

  • 美善品料理机的低温烹饪，最大限度地保留了蔬菜的营养成分，色泽完全不变。用料西兰花300克白花菜100克新鲜香菇两朵黄椒少许红椒少许黄酒5克生抽10克冰糖粉3克盐3克〈根据自家口味〉大蒜籽两瓣油10克至20克〈自家口味〉素炒西兰花的做法把西兰花🥦放网锅，加水满过食材，5分钟50...
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