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快手清炒小甘蓝的做法食谱

「快手」清炒小甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的「快手」清炒小甘蓝做法

  • 【快手】清炒小甘蓝

  • 感觉小甘蓝在国内还属于比较小众的蔬菜，在国外就比较常见了。小小的像包菜很可爱～小甘蓝刚刚入口有点淡淡的苦味，所以这个菜里我加了一点白糖去平衡一下，也加了黄瓜去中和一下口感。新手也能快手完成的菜。这道菜低脂肪低卡路里，也非常适合减肥期间食用。用料小甘蓝10颗黄瓜半...
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低油快手版手撕甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的低油快手版手撕甘蓝做法

  • 低油快手版手撕甘蓝

  • 也是我家娃喜欢吃的素菜，而且没有放味精也很好吃，也没有白甘蓝的苦味，清爽不油腻，低油健康！最后要放一勺东东是关键……哈哈用料甘蓝13片左右蒜瓣2片蚝油1勺老抽半勺生抽1勺糖1.5勺熟菜油半勺醋几滴低油快手版手撕甘蓝的做法甘蓝洗干净后直接手撕到锅，把大蒜头也一起放进去，可以...
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快炒紫甘蓝的做法和图解 好吃的快炒紫甘蓝家常做法

  • 快炒紫甘蓝

  • 平时有吃沙拉的习惯，没次都会买菜都会多出很多，一个紫甘蓝包菜最多只用到四分之一。所以就想到了把用剩下的紫甘蓝炒来吃！！分享下给大家！哈哈哈~~用料紫甘蓝一只玉米少许葱少许油少许蒜2瓣盐少许生抽2勺生粉少许醋2勺糖1勺鸡粉1勺瑞士汁1勺快炒紫甘蓝的做法先把紫甘蓝切成块状...
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清炒甘蓝丝的做法和图解 好吃的清炒甘蓝丝家常做法

  • 清炒甘蓝丝

  • 家常小素菜，解腻下饭。用料简单，制作方便。甘蓝在你们家乡叫什么呢？我们叫嘎达白😂用料甘蓝半个蒜1瓣花椒10粒清炒甘蓝丝的做法准备甘蓝，半个就够啦。切丝装盘备用。准备一瓣蒜，切片，花椒少许。配料就这些啦。起锅烧油~小火下入配料炒香放入甘蓝丝翻拌均匀，大火把甘蓝炒软。出锅...
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小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面的做法步骤及图解,美味正宗的小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面做法

  • 小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面

  • 小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝Brusselssprouts西餐常用配菜用料小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝一捧培根一片辣椒（干/鲜）蒜一粒盐胡椒粉小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝培根意面的做法做水煮意面培根切条小甘蓝对切后顺纹理切丝辣椒可切切开会做出来更辣些蒜切末热锅入橄榄油煎培根入蒜末辣椒和小...
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炒甘蓝的做法和图解 好吃的炒甘蓝家常做法

  • 炒甘蓝

  • 用料甘蓝1个生抽3勺干辣椒适量麻椒适量花椒适量陈醋2勺十三香1勺鸡精或者耗油1勺炒甘蓝的做法锅热下油下甘蓝，一直翻炒2-3分钟炒八分熟放油，下辣椒麻椒炒香然后放生抽，陈醋，十三香放甘蓝继续翻炒，根据自己口味可放盐也可不放！炒好出锅...
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小炒紫甘蓝的做法和图解 好吃的小炒紫甘蓝家常做法

  • 小炒紫甘蓝

  • 一颗紫甘蓝颜色艳丽味道特别你一定会喜欢上的哈！我还蛮喜欢的心得分享温馨提示：对该食材有过敏者或不适合等等人群禁食哦！用料紫甘蓝1颗蒜2-4颗干红辣椒4个花椒少许醋少许酱油少许盐少许油少许小炒紫甘蓝的做法挑选一颗新鲜的紫甘蓝手撕紫甘蓝（用水洗干净后泡一泡，lin大蒜（切片...
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清爽紫甘蓝的做法和图解 好吃的清爽紫甘蓝家常做法

  • 清爽紫甘蓝

  • 减肥小菜，清爽可口，甘蓝的甜脆脆，木耳的肉筋筋，和米饭在一起是绝配。用料甘蓝7-8片黑木耳10小头粉丝1小团蒜、葱、辣椒适量清爽紫甘蓝的做法在焯过的菜上，放上葱花蒜沫红辣椒，再淋上少许花椒油，（油要浇到调料上，）搅拌，最后根据自己口味放入少许盐。小贴士甘蓝过一下热水即可，时间长了...
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清炒青甘蓝的做法和图解 好吃的清炒青甘蓝家常做法

  • 清炒青甘蓝

  • 家常快手，可以炒的很辣，开胃下饭；也可以像我今天这样，清淡可口。用料蒜2瓣盐一撮辣椒干3只青甘蓝一半清炒青甘蓝的做法大蒜辣椒下锅先炒，然后放入甘蓝翻炒。小贴士翻炒过程中无需加水。...
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不榨汁 不生吃 快手 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的不榨汁 不生吃 快手 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝炒蛋做法

  • 不榨汁 不生吃 快手 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝炒蛋

  • 5分钟吃早饭懒人必备用料羽衣甘蓝把橄榄油勺黑胡椒盐鸡蛋个不榨汁不生吃快手羽衣甘蓝羽衣甘蓝炒蛋的做法1：羽衣甘蓝撕成小叶，用刀切也可2：羽衣甘蓝和打散的鸡蛋1或2个都行3：叶子小可以煎成一个饼叶子大就直接炒几下即可4：灵魂黑胡椒盐撒上开吃...
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快手小炒🔥手撕包菜紫甘蓝💥的做法步骤及图解,美味正宗的快手小炒🔥手撕包菜紫甘蓝💥做法

  • 快手小炒🔥手撕包菜紫甘蓝💥

  • 爽脆清甜的包菜双色好吃有好看，色香味俱全，快手小炒get!用料包菜1/4个紫甘蓝1/4个鸡精半勺盐半勺生抽1勺醋2勺姜2片孜然半勺小辣椒2个蚝油1勺快手小炒🔥手撕包菜紫甘蓝💥的做法1.双色包菜手撕成小块2.锅中放少许油，加蒜瓣、姜末、辣椒炒香，3.放双色包菜大火翻炒3分钟，4.加盐、...
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清炒紫甘蓝&红菜根（当紫甘蓝遇上红菜根😄红得发紫）好吃好做！五分钟搞定的简单快手菜！的做法步骤及图解,美味正宗的清炒紫甘蓝&红菜根（当紫甘蓝遇上红菜根😄红得发紫）好吃好做！五分钟搞定的简单快手菜！做法
清拌紫甘蓝的做法和图解 好吃的清拌紫甘蓝家常做法

  • 清拌紫甘蓝

  • 很简单，很爽口，很营养用料紫甘蓝看人多少喽白糖看口味喽盐看心情喽麻油一点点醋一点点黑胡椒碎一点点清拌紫甘蓝的做法比较喜欢掰的，还温柔些，一刀切下去总觉得是件很残忍的事情～最终还是要残忍的切成丝，越丝越好！！盐、糖，拌一拌，腌一腌，十分钟吧调一碗自己稀罕的口味，什么辣椒油啊、...
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不变黑的紫甘蓝快手炒饼的做法步骤及图解,美味正宗的不变黑的紫甘蓝快手炒饼做法

  • 不变黑的紫甘蓝快手炒饼

  • 我挺爱吃紫甘蓝的，可是不喜欢熟了以后黑紫黑紫那个像中毒一样的颜色┗┃・■・┃┛所以研究了不变色的方法不过这方法要喜欢吃醋才行能接受的再往下看吧(｡ˇεˇ｡）紫甘蓝和醋用的多，是我习惯买回来就先都处理了，以后用着方便，怎么处理菜谱最后说。用料紫甘蓝1个胡萝卜半根小米辣...
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简单易做快手菜 素炒紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的简单易做快手菜 素炒紫甘蓝做法

  • 简单易做快手菜 素炒紫甘蓝

  • 紫色的圆白菜，颜色漂亮，小喆麻麻会用它调色做面食，天然色素非常棒！今天来一道素炒的，卖相差了些，忍忍吧。用料紫甘蓝1小颗盐适量生抽适量葱姜适量清水一点儿花椒10几粒干辣椒1个醋适量简单易做快手菜素炒紫甘蓝的做法紫甘蓝洗净掰成小块儿备用。锅中放入底油预热，加入葱姜和花椒...
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清炒紫甘蓝的做法和图解 好吃的清炒紫甘蓝家常做法

  • 清炒紫甘蓝

  • 用料紫甘蓝四分之一个蒜一瓣盐适量醋半勺清炒紫甘蓝的做法蒜末爆香，加入紫甘蓝翻炒！依次加入盐，醋，继续翻炒！最后加点水煮一会！收汁装盘！...
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简单易学的快手甘蓝火腿炒饭美食做法

  • 快手甘蓝火腿炒饭

  • 为什么会有这份食谱诞生呢？我个人一直很少吃主食，以至于工作餐搭配的一盒米饭基本动不着。每次象征性的吃几口再把饭扔掉真的很可惜，觉得太浪费粮食了。这次就尝试把工作餐的米饭带回家来，当晚饭。正好也节省了做隔夜米饭的时间。配料蛮简单，也不需要什么技术含量，味道还真的不...
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快炒甘蓝的做法和图解 好吃的快炒甘蓝家常做法

  • 快炒甘蓝

  • 用料甘蓝1课盐少许快炒甘蓝的做法甘蓝切块，洗净，放入碗中热锅，快炒6分钟，放少许盐小贴士只放盐，保留了其中的营养，不破坏里面的维生素...
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清爽拌甘蓝的做法和图解 好吃的清爽拌甘蓝家常做法

  • 清爽拌甘蓝

  • 用料紫甘蓝半个黄瓜1根洋葱3片香菜2根芝麻2克糖1勺蚝油1勺生抽1勺陈醋1勺盐5克花椒油1勺香油1勺辣椒油1勺鸡精1勺蒜5瓣清爽拌甘蓝的做法紫甘蓝洗净切丝，撒上适量盐腌10分钟杀出甘蓝的水分比焯水更加营养，口感更清脆。挤干水分后，加黄瓜丝，洋葱丝，蒜末，糖，盐再加入蚝油，生抽，花椒油...
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减肥快手菜-清炒芥蓝的做法步骤及图解,美味正宗的减肥快手菜-清炒芥蓝做法

  • 减肥快手菜-清炒芥蓝

  • 用料芥蓝200克葱蒜若干减肥快手菜-清炒芥蓝的做法根叶分离，根斜切，开水中先加根焯一分钟，再把叶子烫一下热锅喷油，炒香葱蒜，加入芥蓝，加一勺蚝油几滴生抽半勺盐半勺鸡粉一勺料酒，翻炒均匀即可...
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简单易学的快手炒紫甘蓝美食做法

  • 快手炒紫甘蓝

  • 不同颜色的蔬菜有不同营养，紫甘蓝里面有花青素，营养丰富，不能错过！今天加入了味好美青花椒盐，增添风味。用料紫甘蓝半只盐适量味好美青花椒十几粒生抽2勺椒盐适量鸡精半勺胡萝卜1根大蒜几瓣快手炒紫甘蓝的做法紫甘蓝撕开洗净沥水。厚的菜梗可以用刀贴一下。胡萝卜洗净去皮切片...
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好吃爽口的清炒甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的好吃爽口的清炒甘蓝做法

  • 好吃爽口的清炒甘蓝

  • 用料甘蓝1个辣椒粉（干辣椒）、生抽、醋、白糖、实验好吃爽口的清炒甘蓝的做法选一个甘蓝手撕，沿着甘蓝的纹路，可以适当的把茎和叶分一下，茎难熟一点热锅倒油，油热后放入茎，炒一会，这时候别一直翻炒可以按压，变色后导入叶，一起按压翻炒，变色后差不多沿着锅边导入一小勺生抽，倒一小勺辣...
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快手家常炒饼（绿甘蓝牛肉）的做法步骤及图解,美味正宗的快手家常炒饼（绿甘蓝牛肉）做法

  • 快手家常炒饼（绿甘蓝牛肉）

  • 炒饼是很普通的家常饭了，简单快手，有主食有菜有肉，炒一份不用再做其他的了。当然，如果你不吃肉也可以不放肉，或者也可以先炒两个鸡蛋盛出来，最后添加到炒饼里，也是可以的。家常不就是跟随你的口味随意搭配吗？用料牛肉片克葱姜蒜生抽，老抽盐，鸡精或味精勺淀粉（红薯淀粉或者玉米淀粉都...
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西红柿炒紫甘蓝 拌面下饭快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿炒紫甘蓝 拌面下饭快手菜做法

  • 西红柿炒紫甘蓝 拌面下饭快手菜

  • 用料熟透的大西红柿1个紫甘蓝1/4个紫洋葱1/4个蒜1瓣橄榄油3汤匙盐1汤匙西红柿炒紫甘蓝拌面下饭快手菜的做法紫甘蓝切丝，西红柿切块，洋葱切丝，蒜拍碎，备用。中小火热锅，依次倒入橄榄油，蒜，洋葱，翻炒出香后，再倒入紫甘蓝和西红柿，适当翻炒。当西红柿完全炖烂，适当翻炒，使紫甘蓝变软并均...
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清炒甘蓝的做法和图解 好吃的清炒甘蓝家常做法

  • 清炒甘蓝

  • 用料甘蓝个清炒甘蓝的做法木...
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