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西兰花奶油鸡腿的做法食谱

简单易学的西兰花奶油鸡腿美食做法

  • 西兰花奶油鸡腿

  • 微波炉版，为了那几个银子，我每次买淡奶油大多数情况下还是会选择买1L的，要怪就怪麦德龙那个250ml的价格和1L的价格差的太离谱。用料欧芹叶少许（可不放）鸡腿肉适量花椰菜少许淡奶油少许蘑菇少许培根少许洋葱少许黑胡椒少许面粉少许熟白芝麻少许盐适量西兰花奶油鸡腿的做法花椰...
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西兰花鸡腿肉配芝麻酱的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花鸡腿肉配芝麻酱做法

  • 西兰花鸡腿肉配芝麻酱

  • 最近新研究的好吃的😋用料鸡腿肉块西兰花块芝麻沙拉酱（邱比）西兰花鸡腿肉配芝麻酱的做法把西兰花和鸡腿肉煮熟时间看个人喜好我喜欢比较烂的水开之后煮了十五分钟煮熟后沥水捞到盘子里淋上芝麻酱就好啦可以冷吃可以热吃亲测都很好吃就是自己做饭的时候瞎配出来的意外的超好...
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西兰花煎鸡腿肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花煎鸡腿肉沙拉做法

  • 西兰花煎鸡腿肉沙拉

  • 用料鸡腿1只西兰花玉米粒克千岛酱黑胡椒白芝麻西兰花煎鸡腿肉沙拉的做法鸡腿肉去骨切条烧烤料料酒生抽搅拌腌制冰箱冷藏第二天早上少量油煎用剪刀再剪成小块熟玉米粒头天晚上由冷冻层拿到保鲜层西兰花玉米粒打水焯千岛酱黑胡椒白芝麻搅拌均匀再放煎好的鸡腿肉很好吃三明...
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麻油西兰花（爱上西兰花）的做法步骤及图解,美味正宗的麻油西兰花（爱上西兰花）做法

  • 麻油西兰花（爱上西兰花）

  • 我之前一直对西兰花和菜花这类的青菜吃起来无感，每次都是觉得对健康有益才吃的。自从几个月前在老婶家吃到了麻油西兰花后，我简直无法自拔哈哈哈！我婶婶真是我生活的学习楷模啊～做菜健康又好吃！用料西兰花一颗蚝油香油橄榄油麻油蒜末麻油西兰花（爱上西兰花）的做法西兰花摘好，开水...
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西兰花炒鸡腿菇珍宝菇的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花炒鸡腿菇珍宝菇做法

  • 西兰花炒鸡腿菇珍宝菇

  • 用料西兰花一朵鸡腿菇一个珍宝菇2个西兰花炒鸡腿菇珍宝菇的做法西兰花盐水浸泡，切开。放煮开的水里，煮一分钟，捞起来，沥干。菇切粒。焯水，沥干。热锅，放油，把西兰花和菇一起炒香。调蚝油、糖、酱油、水，倒进去炒到收汁就可以啦。...
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简单易学的奶炖西兰花鸡腿肉美食做法

  • 奶炖西兰花鸡腿肉

  • 就是疫情不能出门，霍霍一下用料鸡腿3只西兰花1朵胡萝卜1根奶炖小方2盒油30克奶炖西兰花鸡腿肉的做法西兰花，胡萝卜，鸡腿肉切块待用。先翻炒了一下胡萝卜和鸡腿肉，然后加水煮熟。加入西兰花和奶炖小方，因为我的量比较大，一盒不够味道，后来又加了一盒。没有做的很浓稠，较为稀了一点...
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Day12 西兰花口蘑鸡腿肉的做法步骤及图解,美味正宗的Day12 西兰花口蘑鸡腿肉做法

  • Day12 西兰花口蘑鸡腿肉

  • 用料去骨去皮鸡腿肉100g西兰花100g口蘑50g料酒1勺生抽2勺黑胡椒粉2勺蚝油1/2勺盐1/2勺生姜蒜Day12西兰花口蘑鸡腿肉的做法鸡腿肉去骨去皮后，切成小块，加入1勺料酒，半勺蚝油，1勺黑胡椒粉腌制一下将西兰花掰成小朵，口蘑切片，烧开后焯水，捞出后过凉水备用姜蒜热油入锅炒出香味，放入...
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胡萝卜西兰花火腿西芹鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜西兰花火腿西芹鸡蛋饼做法

  • 胡萝卜西兰花火腿西芹鸡蛋饼

  • 用料西兰花朵鸡蛋个胡萝卜根面粉克盐克西芹用量都是随意胡萝卜西兰花火腿西芹鸡蛋饼的做法胡萝卜西兰花火腿西芹全部切碎加入两个鸡蛋，少许面粉，少许盐，一点点生抽搅拌均匀锅里加一点点油，一勺一勺的煎熟想偷懒的可以到多点摊一个大饼我这里是给小朋友吃的就弄小点简单美味...
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火腿西兰花的做法和图解 好吃的火腿西兰花家常做法

  • 火腿西兰花

  • 用料西兰花多半颗午餐肉3片香菇1-2朵黑胡椒适量盐适量火腿西兰花的做法将西兰花扳开，开水煮熟，凉水过一遍备用。将午餐肉、香菇切成大丁，放在盘中备用。开火倒油，爆炒午餐肉和香菇，放入适量的盐。快熟时倒入煮好的西兰花，翻炒即可。翻炒熟倒入盘中，挤些黑胡椒在上面即可。...
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芥末籽酱淡奶油鸡肉西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的芥末籽酱淡奶油鸡肉西兰花做法

  • 芥末籽酱淡奶油鸡肉西兰花

  • 陪白葡萄酒的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量鸡腿肉（切成一口大。放盐和胡椒粉）500g盐，胡椒粉少许西兰花（洗净，切成小束）250gA芥末籽酱1勺A鸡精2/3勺A白砂糖2/3勺B淡奶油200mlB玉米淀粉2/3勺B饮用水1勺黄油2勺红胡椒粒（没有也可以）适量芥末籽酱淡奶油...
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西兰花咖喱鸡腿饭🍛的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花咖喱鸡腿饭🍛做法

  • 西兰花咖喱鸡腿饭🍛

  • 大约3人份的量😉用料鸡腿3只咖喱块3块土豆1个胡萝卜1根洋葱1个西兰花1朵盐半勺米饭3碗西兰花咖喱鸡腿饭🍛的做法先切配好所有的蔬菜热锅热油先煸炒胡萝卜释放维生素接着加入鸡腿煸炒1分钟随后加入土豆和洋葱，再煸炒1分钟加入热水♨️，刚刚没过食材的水量，开始中火炖煮大约20分...
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微波炉西兰花鸡腿肉的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉西兰花鸡腿肉做法

  • 微波炉西兰花鸡腿肉

  • 天太热不想开火。用料鸡腿2只西兰花1棵生抽2勺老抽1勺盐3克蜂蜜2勺料酒1勺白糖2克大蒜5瓣微波炉西兰花鸡腿肉的做法鸡腿去骨切小块，蒜弄成蒜泥，所有调料放碗里混合，把鸡腿肉丁放进调料抓匀。最好腌一段时间，我是临时起意所以没来得及腌。盖可微波的保鲜膜，放微波炉高火3分钟。...
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虾油西兰花的详细做法大全,简单又营养的虾油西兰花做法

  • 虾油西兰花

  • 时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：3人份用料虾头120g西兰花1棵食用油150g生抽10g盐2g糖1g蒜末10g虾油西兰花的做法西兰花用小刀从根部切，将西兰花切成小块。加入清水和盐，搅拌一下，浸泡30分钟。倒去盐水后，盖上保鲜膜，用微波炉高火转2分钟。油锅烧热，开小火，放入虾头炒出红油。将...
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鸡腿丁炒香菇西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的鸡腿丁炒香菇西兰花做法

  • 鸡腿丁炒香菇西兰花

  • 用料西兰花小半个香菇3朵鸡腿丁适量胡萝卜少许彩椒少许蚝油1勺生抽1勺盐1小勺蒜两瓣姜2片料酒1勺淀粉1勺鸡腿丁炒香菇西兰花的做法准备食材：将鸡腿丁加入料酒，生抽，淀粉抓匀，腌制片刻；西兰花，香菇及其他配菜切小块，姜蒜切片。热锅倒油，放入姜蒜片放入鸡腿丁翻炒至变色依次放入胡...
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小学生早餐：外婆菜炒饭+西兰花+蚝油鸡腿菇+卡士酸奶10.7的做法步骤及图解,美味正宗的小学生早餐：外婆菜炒饭+西兰花+蚝油鸡腿菇+卡士酸奶10.7做法

  • 小学生早餐：外婆菜炒饭+西兰花+蚝油鸡腿菇+卡士酸奶10.7

  • 家有小一学生，每天都要想着方子让宝贝吃好吃饱，还得考虑季节，最近深圳还不冷，所以喝酸奶没问题，再冷点就得准备热饮了。10.7日，长假后的第一天：外婆菜炒饭+西兰花+蚝油鸡腿菇+卡士酸奶用料鸡腿菇个蚝油勺盐克蒜瓣西兰花朵小学生早餐：外婆菜炒饭+西兰花+蚝油鸡腿菇+卡士酸奶10.7的...
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西兰花奶油汤 Broccolisuppe的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花奶油汤 Broccolisuppe做法

  • 西兰花奶油汤 Broccolisuppe

  • 菜谱来自德国菜谱月刊ESSEN&TRINKEN2016年第12期时间：35分钟热量：每份427卡2人份用料300G西兰花1颗洋葱2勺油100G青豆600ML蔬菜汤200G奶油奶酪适量盐、胡椒西兰花奶油汤Broccolisuppe的做法西兰花上半部分切大块，根茎去皮切小块；洋葱切小块；油锅内加入洋葱、西兰花微炒后...
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西兰花鸡蛋火腿煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花鸡蛋火腿煎饼做法

  • 西兰花鸡蛋火腿煎饼

  • 用料面粉100g西兰花一小朵鸡蛋三个火腿一份小半根胡萝卜青椒半个西红柿半个（也可省略）西兰花鸡蛋火腿煎饼的做法1,100克面粉加水搅拌成面糊加入少许生粉（玉米淀粉）2,西兰花过热水后，捞出控水，切碎3,将准备好的食材放进去，加入盐，五香粉，鸡精，少许白胡椒4,锅内放少许油，一次加入两勺...
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［减脂厨房］奶油西兰花鸡胸意面（无淡奶油）的做法步骤及图解,美味正宗的［减脂厨房］奶油西兰花鸡胸意面（无淡奶油）做法

  • ［减脂厨房］奶油西兰花鸡胸意面（无淡奶油）

  • 搬运@cookingclassy健身的人都知道西兰花和鸡胸有多好我就不用多说了好么！想吃白酱意面可是担心淡奶油的热量有木有！用脱脂牛奶加一点点黄油代替淡奶油吃得放心有木有！食材辣么丰富蛋白质维生素碳水化合物都有保证有木有！瘦和吃也可以兼得_(:3」∠)_（菜谱为1人份）用料食材贝壳...
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芝士香味鸡腿肉西兰花鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的芝士香味鸡腿肉西兰花鸡蛋做法

  • 芝士香味鸡腿肉西兰花鸡蛋

  • 配米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量鸡腿肉（切成一口大。放盐和胡椒粉，揉匀）400g盐，胡椒粉少许西兰花（洗净，切成小束）250g鸡蛋液4枚量披萨芝士（和鸡蛋液拌好）80gA蚝油2勺A白砂糖2/3勺黄油1勺白芝麻（烤过），黑胡椒粉适量芝士香味鸡腿肉西兰花鸡蛋的做法...
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西兰花鸡茸奶油浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花鸡茸奶油浓汤做法

  • 西兰花鸡茸奶油浓汤

  • 西兰花是蔬菜中的防癌抗氧化的明星，鸡肉低脂高蛋白，二者结合做成浓汤不但美味而且健康。秋冬来一碗暖暖的顺滑浓汤，绝对治愈身心！用料西兰花250鸡胸肉150g洋葱125g黄油50g低筋面粉50g蛋黄3个鲜奶油100ml意大利综合香草适量白胡椒少许海盐少许法式鸡高汤800ml西兰花鸡茸奶油浓...
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火腿西兰花蘑菇奶油意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的火腿西兰花蘑菇奶油意大利面做法

  • 火腿西兰花蘑菇奶油意大利面

  • 用料面蒜西兰花火腿黄油牛奶盐火腿西兰花蘑菇奶油意大利面的做法材料准备好，后来在冰箱翻出西兰花，一起加入将要吃的材料切好煮面，把面煮白因为我是做两人份，所以黄油用的偏多然后把蒜炒香，在放入火腿，蘑菇，西兰花炒出味道后，加入牛奶，大火熬煮，沸腾后加入煮好的面，均匀翻炒。直到奶...
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西兰花胡萝卜炒鸡腿肉的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花胡萝卜炒鸡腿肉做法

  • 西兰花胡萝卜炒鸡腿肉

  • 用料鸡腿2只胡萝卜1根西兰花1朵生抽半勺盐适量姜蒜一瓣西兰花胡萝卜炒鸡腿肉的做法把鸡腿肉剔出来，切好姜蒜备放。胡萝卜切丝备好。倒入油，放姜蒜先把鸡腿肉炒一下，然后把西兰花和胡萝卜一起炒熟，放入鸡腿肉一起翻炒放盐，然后倒点酱油，再炒几分钟即可。其实不太想放胡萝卜的但...
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高配版西兰花照烧鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的高配版西兰花照烧鸡腿做法

  • 高配版西兰花照烧鸡腿

  • 高配是指照烧汁使用了味淋、洋葱，更加的香甜，味道更上一层楼！姐姐说比外面的西餐厅味道更好！😆😆😆用料鸡腿2只西兰花一大朵洋葱1/4个蒜头4瓣八角1个照烧汁配料味淋30克白糖30克麦芽糖饴10克味极鲜生抽35克老抽5克蠔油15克清水60克椰子油1勺高配版西兰花照烧鸡腿的做法西兰花...
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鸡腿菇（杏鲍菇）炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的鸡腿菇（杏鲍菇）炒西兰花做法

  • 鸡腿菇（杏鲍菇）炒西兰花

  • 用料杏鲍菇2个西兰花2朵红辣椒1个盐适量葱适量高汤（冲泡速食汤也可）150ml鸡精适量鸡腿菇（杏鲍菇）炒西兰花的做法花菜切成小块绰水，水开后放入，再次水开后1分钟即可捞出备用油烧热后放葱爆香，然后放入鸡腿菇和红辣椒，翻炒片刻翻炒片刻后加入西兰花继续翻炒，因为西兰花已经断生，翻炒...
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奶油西兰花的做法和图解 好吃的奶油西兰花家常做法

  • 奶油西兰花

  • 不想吃米饭，就吃多点蔬菜啦啦啦用料西兰花1朵牛奶适量奶油适量盐适量橄榄油适量（我用的椰子油）奶酪(可选)适量铺面奶油西兰花的做法西兰花洗干净切成小块沥干水备用把西兰花放进烤盘，倒入适量牛奶和奶油，刚盖满烤盘底部就可以，加入适量的盐和橄榄油，搅拌均匀烤箱180度预热，170度...
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