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减脂奶昔走起来的做法食谱

简单易学的减脂奶昔走起来美食做法

  • 减脂奶昔走起来

  • 美逢佳节胖3斤，趁着夏天还没到，减脂走起来。鲜艳的色彩，水果自带淡淡甜味，混合牛奶奶香，绝绝子。用料火龙果200克牛奶200克水果酸奶燕麦15克小米榨汁杯一个减脂奶昔走起来的做法火龙果切块，和牛奶一股脑倒入榨汁杯，30秒完成。换成芒果，奇异果，牛油果……，无尽的可能，简直了。...
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低卡减脂的蒸汽海鲜，夏天走起～的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减脂的蒸汽海鲜，夏天走起～做法

  • 低卡减脂的蒸汽海鲜，夏天走起～

  • 餐厅里的蒸汽海鲜，在家做超方便！低脂高蛋白美味的蒸汽海鲜，你值得拥有！用料海鲜（虾、贝）若干蔬菜若干葱3根香菜3小棵蒜3瓣薄盐生抽3勺康乐醋1勺麻油1勺低卡减脂的蒸汽海鲜，夏天走起～的做法海鲜蔬菜清洗干净，葱蒜香菜切末，酱油醋麻油放上葱花香菜蒜末搅一搅，一切就绪高档火力等水开后...
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减肥～补气血减脂法～易瘦体质养起来的做法步骤及图解,美味正宗的减肥～补气血减脂法～易瘦体质养起来做法

  • 减肥～补气血减脂法～易瘦体质养起来

  • 经过传说中的超长假期裙子和裤子都拉不上去了身体也感觉哪哪都不舒服五一回家看父母妈妈有糖尿病高血脂高血压感觉一下子苍老了好多越来越意识到身体的重要性迈开腿，管住嘴咱们来聊聊管住嘴的事昨天去看了中医医生随便问了几句医生：哪里不舒服琳达：舌苔厚白肤色暗黄有白发医...
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简单易学的减脂餐吃起来吧美食做法

  • 减脂餐吃起来吧

  • 春节期间油水大，吃得多活动少，体脂有点高，恰巧理想燃料送的3日断糖计划食谱。轻断食走起~更低体脂，稳定供能，加速消耗。😊🎉用料理想燃料三日断糖计划虾🦐7只牡蛎7只杏鲍菇1个玉米🌽1/3根草莓🍓7个减脂餐吃起来吧的做法白灼虾🦐，清蒸牡蛎，清炒杏鲍菇，水煮玉米🌽，草莓🍓，理想燃料一...
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巨好喝芋泥豆腐奶昔（减脂奶昔）的做法步骤及图解,美味正宗的巨好喝芋泥豆腐奶昔（减脂奶昔）做法

  • 巨好喝芋泥豆腐奶昔（减脂奶昔）

  • 下午很好的加餐奶昔，饿了馋了来一杯美滋滋微博:小羊怎么都吃不胖哦用料牛奶150克内酯豆腐100克芋泥100克任何甜味调料品适量巨好喝芋泥豆腐奶昔（减脂奶昔）的做法荔浦芋头蒸熟，捣成泥。牛奶，芋泥，内酯豆腐，糖/蜂蜜/代糖放入榨汁机十几秒即可小贴士1.喜欢稀得可以多榨一会/牛奶或...
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简单易学的减脂餐吃起来美食做法

  • 减脂餐吃起来

  • 减脂餐吃起来，做个记录健康减重，不挨饿用料鸡胸肉、牛肉等等蔬菜藜麦、鹰嘴豆、燕麦麸脱脂牛奶、无糖豆浆减脂餐吃起来的做法早餐，尽量丰富一些；午餐，减脂餐；晚餐，蔬菜和少量水果大量饮水，目前是红豆薏米水增加适量运动第一周期，71-66.8=4.2，继续努力7.2-8.15...
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一周减四斤——“减脂餐”吃起来🤗的做法步骤及图解,美味正宗的一周减四斤——“减脂餐”吃起来🤗做法

  • 一周减四斤——“减脂餐”吃起来🤗

  • 用料鸡胸肉一块大蒜若干瓣黑胡椒适量(抹在鸡肉表面)盐适量(抹在鸡肉表面)橄榄油一丢丢(抹在鸡肉表面)西红柿半个青菜5颗小红薯2个(大红薯就一个去皮切片)一周减四斤——“减脂餐”吃起来🤗的做法大蒜若干（独头蒜也行）剁成蒜蓉鸡胸肉两片(但这次的摆盘只用了一片的量，剩下一...
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简单易学的我们一起来减脂美食做法

  • 我们一起来减脂

  • 用料各种低脂健康食品我们一起来减脂的做法各种低脂沙拉记录我们的减肥餐...
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减脂奶昔的做法和图解 好吃的减脂奶昔家常做法

  • 减脂奶昔

  • 最近一直在减肥，每天都不知道吃什么，天越来越热，嘴巴也越来越寂寞难耐，于是偶给她找到了真爱😊😊用料酸奶200克香蕉2根火龙果1个蜂蜜2勺减脂奶昔的做法先把火龙果和香蕉去皮，再压成泥搅拌（香蕉和火龙果尽量选熟一点的）边搅拌边加蜂蜜，可根据自己的喜爱加别的调味品，然后加酸奶酸奶...
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减脂代餐奶昔 夏日螺旋藻奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的减脂代餐奶昔 夏日螺旋藻奶昔做法

  • 减脂代餐奶昔 夏日螺旋藻奶昔

  • 用料豆奶2/3杯椰子水1/3杯香蕉1根kale1小杯菠菜1小杯草莓1小杯亚麻仁1勺螺旋藻粉一勺冰块4块减脂代餐奶昔夏日螺旋藻奶昔的做法一起放入blender尽情搅拌就好啦...
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香烤黑麦鸡胸肉饼-减脂减肥吃起来的做法步骤及图解,美味正宗的香烤黑麦鸡胸肉饼-减脂减肥吃起来做法

  • 香烤黑麦鸡胸肉饼-减脂减肥吃起来

  • 最近看到不少做卷饼的视频，本想试试，发现饼皮很容易裂，于是作罢。改平铺直接烤，也很赞！没多少碳水，但是蛋白质满满，还有芝士，吃的很满足！用料鸡胸肉半块（差不多100g）香菇3朵姜适量盐适量料酒适量生抽适量蚝油适量蒜3瓣香烤黑麦鸡胸肉饼-减脂减肥吃起来的做法三朵香菇洗净搅碎香菇碎...
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Freya●快手焦糖松饼 减脂吃起来的做法步骤及图解,美味正宗的Freya●快手焦糖松饼 减脂吃起来做法

  • Freya●快手焦糖松饼_减脂吃起来

  • 超简单的快手松饼。糖减半味道也很nice～还能给宝宝吃！减肥不是不吃这些美食，而是吃的精致和适当“减半”～不减脂的，记得最后浇上焦糖酱～无与伦比的美味用料蛋黄2个砂糖60克（减脂半）牛奶120ml（减脂用脱脂奶）松饼预拌粉一包蛋白4个个Freya●快手焦糖松饼_减脂吃起来的做法①蛋黄+砂糖...
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不要忍，减脂期雪媚娘低脂低糖吃起来的做法步骤及图解,美味正宗的不要忍，减脂期雪媚娘低脂低糖吃起来做法

  • 不要忍，减脂期雪媚娘低脂低糖吃起来

  • 减脂期最害怕是控制不住嘴，想吃甜品那叫一个难受啊，人生在世，太憋屈，想想天天跟肉肉作对，还要跟自己嘴巴作对，太难受，外面的雪媚娘太甜，只能自己做啦，我买的奶油是1升的，因为奶油不能放，所以做的皮是正好可以包1升奶油的量，嫌多就减半用料糯米粉300克玉米淀粉90克低脂牛奶500克黄油60...
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南瓜奶昔（豆浆机用起来）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜奶昔（豆浆机用起来）做法

  • 南瓜奶昔（豆浆机用起来）

  • 最近特别喜欢的快手早餐如果打香蕉、牛油果，我不保证，毕竟豆浆机容量那么大，得打多少钱的牛油果啊！南瓜嘛，一买就是一坨；一蒸就是一锅。自从开始拿豆浆机打南瓜奶昔，同事们的早餐都被我承包了.........这个量做两三人早饭或下午茶刚好，可以提前做好放玻璃杯冷藏，微波炉转一下在办...
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减脂奶昔 青柠派奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的减脂奶昔 青柠派奶昔做法

  • 减脂奶昔 青柠派奶昔

  • 用料脱脂牛奶2杯香蕉2根葵花籽2勺枣1/4小杯菠菜1小杯燕麦1小杯青柠压汁2-4个香草粉半勺减脂奶昔青柠派奶昔的做法一起放进blender尽情搅拌就好啦...
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减脂餐打卡，今天也来一起减肥吧~！的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐打卡，今天也来一起减肥吧~！做法

  • 减脂餐打卡，今天也来一起减肥吧~！

  • 眼看自己长胖大半年了，胖了六斤多，小肚子也好大了，夏天要来了，该自控一下了用料各种有利于减肥的食材…持之以恒的决心减脂餐打卡，今天也来一起减肥吧~！的做法第一天，黑米红米代替紫米自制酸奶卡仕达酱，面包用的牛奶吐司（全麦的口感不够绵软），边角切掉扔进冷冻，以后用...
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南瓜新做法！减脂意面走起来！的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜新做法！减脂意面走起来！做法

  • 南瓜新做法！减脂意面走起来！

  • 用料食材:南瓜🎃用量：适量（够自己吃就行）食材：西蓝花🥦用量：三分之一个食材：意面🍜用量80g南瓜新做法！减脂意面走起来！的做法先把南瓜🎃切开，切成小片片。随缘切，能够蒸熟就行！切完就放在蒸笼上蒸！南瓜🎃很快熟的！要是赶时间就切薄一点！很快蒸熟的！熟了之后就捣烂它成一坨一坨的！蒸南瓜🎃...
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减脂奶昔 热辣kale奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的减脂奶昔 热辣kale奶昔做法

  • 减脂奶昔 热辣kale奶昔

  • 用料香蕉半根冰块1小杯kale3片椰子奶／杏仁奶1杯椰子1勺肉豆蔻少许肉桂少许减脂奶昔热辣kale奶昔的做法一起放进blender就好啦...
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冬日滋补养生小火锅走起来～的做法步骤及图解,美味正宗的冬日滋补养生小火锅走起来～做法

  • 冬日滋补养生小火锅走起来～

  • 俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”、“冬羊伏犬”～冬天一到，怎么能少得了羊肉炖萝卜捏♥️暖暖的羊肉汤是可以赶走一切寒冷的。用料黑山羊肉/羊排500克生姜5片八角茴香5个香叶5片桂皮一块郫县豆瓣酱3勺大葱/大蒜叶适量蒜瓣5瓣冬日滋补养生小火锅走起来～的做法一，羊肉切块，水烧开沸腾后放...
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简单面 清爽懒人走起来的做法步骤及图解,美味正宗的简单面 清爽懒人走起来做法

  • 简单面 清爽懒人走起来

  • 下雨了冷的很又不想凑合吃又不想麻烦那就下碗面吃吧用料干面条海鲜菇白菜叶火腿香菇鸡蛋简单面清爽懒人走起来的做法把香菇海鲜菇洗干净香菇切片海鲜菇切断放到锅里加清水煮开另外一个锅水做开焯白菜白菜捞出后的水不要到下面到面煮好另外一个锅里的菇们多煮一下没关系把...
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「减脂餐」万能奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」万能奶昔做法
减脂奶昔 柑橘和风奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的减脂奶昔 柑橘和风奶昔做法

  • 减脂奶昔 柑橘和风奶昔

  • 用料菠菜2小杯水1大杯芒果1/2小杯菠萝1/2小杯橙子2个香蕉1根减脂奶昔柑橘和风奶昔的做法一起放入blender尽情搅拌就好啦...
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减肥餐走起的做法和图解 好吃的减肥餐走起家常做法

  • 减肥餐走起

  • 少油盐，多吃青菜少吃肉，健康瘦瘦瘦走起来用料胡萝卜50g西兰花100g鸡蛋1个杂粮饭一碗瘦肉玉米饺子🥟2只减肥餐走起的做法1.先煮杂粮饭，差不多煮熟的时候，可以加入鸡蛋一只，鸡蛋因为个人喜好，加了点黑胡椒和黑芝麻进行提前搅拌，再浇在杂粮饭上（鸡蛋可以加到饭里，也可以整个做成水煮...
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简单易学的减脂低脂奶昔美食做法

  • 减脂低脂奶昔

  • 用料羽衣甘蓝适量牛油果半个奇异果半个香蕉半个根奶牛适量蜂蜜/待糖看个人减脂低脂奶昔的做法都放在一起用榨汁机尽情搅拌哈哈哈哈随意可以用来代餐或者就是想喝奶昔健康奶昔...
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无添加草莓酱走起来的做法步骤及图解,美味正宗的无添加草莓酱走起来做法

  • 无添加草莓酱走起来

  • 去年没做果酱，今年再不动手草莓季就过去了。虽然上班很忙，不想做机器人。应该抽一点时间做喜欢事情。用料草莓随意个冰糖少量克无添加草莓酱走起来的做法洗净喜欢大粒，切大块切好放锅里，不放水，小火放入小盒，每天一小盒涂面包很方便卫生哦！小贴士防止糊锅，放一丢丢糖，成品可以放冰...
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