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1人份超低卡超简版冰山熔岩牛奶可可粉版的做法食谱

1人份超低卡超简版冰山熔岩(牛奶可可粉版)的做法步骤及图解,美味正宗的1人份超低卡超简版冰山熔岩(牛奶可可粉版)做法

  • 1人份超低卡超简版冰山熔岩(牛奶可可粉版)

  • 划重点：1.强调1人份美食摆在面前却不能全部吃完的痛苦，谁懂？我就喜欢做1人份，吃光光完事！另外，越小份，制作时间越短(搅拌融化凝固等)，越快手哦～2.极低卡1人份也想吃到爽，所以想做个更低卡的，这样相同的热量，可以吃的更多哦～碱化可可粉比生可可粉和可可液块的热量低了很多，丝滑感会略欠...
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简单易学的简易版冰山熔岩美食做法

  • 简易版冰山熔岩

  • 用料淡奶油100克蛋黄2个糖10克黑巧克力🍫70％50克朗姆酒3克简易版冰山熔岩的做法准备好材料糖和蛋黄搅拌加入奶油加入巧克力像我这样子放入冰箱四到5小时做好啦。...
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冰山熔岩的详细做法大全,简单又营养的冰山熔岩做法

  • 冰山熔岩

  • 时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料黑巧克力80g鸡蛋黄1个淡奶油150g糖10g冰山熔岩的做法蛋黄加细砂糖搅拌均匀。倒入淡奶油，混匀。将蛋黄奶油碗隔水加热至微微烫手的程度。稍微晾凉，摸起来温热的时候，倒入黑巧克力，搅拌至融化。倒入模具中，冷藏4小时。小贴士「懒饭App...
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低卡版冰山熔岩巧克力🍫香味浓郁❗️无敌丝滑的做法步骤及图解,美味正宗的低卡版冰山熔岩巧克力🍫香味浓郁❗️无敌丝滑做法

  • 低卡版冰山熔岩巧克力🍫香味浓郁❗️无敌丝滑

  • 👏这是减脂期也可以吃的，冰山熔岩巧克力🍫热量减半，还可以抑制食欲！香味浓郁，入口即化，微微苦的口感越吃越上头，无敌美味！！！❗️tips：1⃣️黑巧含有丰富的抗氧化物质，有利于提高新陈代谢，还可以辅助燃烧脂肪~（选择75%以上的黑巧）2⃣️配方是两人份呦！用料牛奶150g纯黑巧克力(84%）100g低脂芝士片...
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可可粉版熔岩蛋糕 快手的做法步骤及图解,美味正宗的可可粉版熔岩蛋糕 快手做法

  • 可可粉版熔岩蛋糕 快手

  • 200℃12min5-6纸杯用料可可粉60克黄油140克鸡蛋2个（90g）低粉55克朗姆酒10g糖70克牛奶10克可可粉版熔岩蛋糕快手的做法调整中调整中...
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%生酮低碳友好%超简单好利来冰山熔岩的做法步骤及图解,美味正宗的%生酮低碳友好%超简单好利来冰山熔岩做法

  • %生酮低碳友好%超简单好利来冰山熔岩

  • 无敌快手，同志们用料无糖黑巧克力40克淡奶油或浓椰浆50克赤藓糖醇10克%生酮低碳友好%超简单好利来冰山熔岩的做法选用无糖黑巧克力哦~最好是100%的，也可以选用天然可可液块，但可能不会非常丝滑，大家斟酌。淡奶油随意选，也可以选用椰浆，注意购买时请认清coconutcream，浓度可以高...
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冰山熔岩（超简单）好吃的烹饪方法 冰山熔岩（超简单）的地道做法和步骤

  • 冰山熔岩（超简单）

  • 简单是真的，自己做没有添加还解馋，喜欢这种口感，有浓浓的巧克力味用料黑巧克力100克纯牛奶90-95ml可可粉（可不用）适量冰山熔岩（超简单）的做法准备一个合适的模具（一次性纸杯也可以，里面铺油纸）纯牛奶，纯可可脂，纯度70%不粘锅放入材料，小火搅拌至融化倒入模具中，上面盖上保鲜膜（贴着巧克...
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极简低卡巧克力冰山熔岩的做法步骤及图解,美味正宗的极简低卡巧克力冰山熔岩做法

  • 极简低卡巧克力冰山熔岩

  • 只需要三种原料和一个打蛋器用料德芙黑巧43克一条内酯豆腐（白玉）100克1/3盒巧克力粉（法芙娜）5克约2小勺零卡糖0-10克根据口味自己调极简低卡巧克力冰山熔岩的做法内酯豆腐不是炒菜用的那种是凉拌用的这种取1/3盒内酯豆腐放马克杯里用打蛋器打成泥巧克力用微波炉叮10秒融化，若...
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熔岩巧克力纸杯蛋糕（可可粉版）的做法步骤及图解,美味正宗的熔岩巧克力纸杯蛋糕（可可粉版）做法

  • 熔岩巧克力纸杯蛋糕（可可粉版）

  • 这款chocolatelavacupcake只用了可可粉，无需融化巧克力，快捷方便，绝对十分钟搞定！口感很湿润，面糊大约是12个小纸杯的量用料低筋面粉1+1/3cup可可粉1/2cup白砂糖1/2cup泡打粉2tsp盐少许植物油1/2cup全蛋2个温牛奶1/2cup熔岩巧克力纸杯蛋糕（可可粉版）的做法烤箱预热180摄氏度（365...
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低卡海盐微熔岩可可蛋糕「轻卡小食」的做法步骤及图解,美味正宗的低卡海盐微熔岩可可蛋糕「轻卡小食」做法

  • 低卡海盐微熔岩可可蛋糕【轻卡小食】

  • 一个月总有那么几天你想吃巧克力，这款冷吃热吃不同配比都写在里面了。我实在太馋巧克力所以就写了这个谱子，因为网上的谱子我都不太满意，不是口感太扎实就是生酮版的🌚这个食谱做的蛋糕口感很棒！特别润！还没有添加多余的油！巧克力味道浓郁！加了燕麦麸也吃不出来！我个人反对生酮饮...
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可可粉超低卡巧克力的做法步骤及图解,美味正宗的可可粉超低卡巧克力做法

  • 可可粉超低卡巧克力

  • 100g热量为200卡用料ATO脱脂牛奶30g吉利丁粉3g水妈妈淡奶20g淡奶油50g太古健康糖30g可可粉45g可可粉超低卡巧克力的做法牛奶+吉利丁粉混合静置五分钟，等待吉利丁粉膨胀为吉利丁颗粒吉利丁液+淡奶+淡奶油+糖混合均匀将混合液小火隔水加热至吉利丁颗粒完全融化可可粉过筛+液...
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生酮生巧 巧克力熔岩《超简单》（生酮饮食）冰山熔岩的做法步骤及图解,美味正宗的生酮生巧 巧克力熔岩《超简单》（生酮饮食）冰山熔岩做法

  • 生酮生巧 巧克力熔岩《超简单》（生酮饮食）冰山熔岩

  • 好久没更新菜谱了这个真的是简单又好做的玩意儿主要是可以消耗用不完的淡奶油等食材（简单来说就是加热淡奶油➡️加入到蛋黄液➡️加入代糖➡️加入巧克力➡️加入黄油搅拌均匀装盒冷藏就好，简单吧）用料鸡蛋黄1个赤藓糖醇35克100%黑巧60克淡奶油100克黄油一小坨（我估计5、6克左右）生酮...
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可可牛奶冻（冰粉版）的做法步骤及图解,美味正宗的可可牛奶冻（冰粉版）做法

  • 可可牛奶冻（冰粉版）

  • 用料纯牛奶500ml冰粉粉8g无糖可可粉20g冰糖10克可可牛奶冻（冰粉版）的做法准备可可粉20g准备冰糖10g准备冰粉粉8g牛奶中加入可可粉和冰糖搅拌后加热至沸腾后倒入冰粉粉搅拌至完全溶解把搅拌好的牛奶倒入容器中冷却一会再放入冰箱冷藏冷藏2小时左右就可以吃啦～小贴士这个配比...
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巧克力冰山熔岩（牛奶版本🥛）的做法步骤及图解,美味正宗的巧克力冰山熔岩（牛奶版本🥛）做法

  • 巧克力冰山熔岩（牛奶版本🥛）

  • 最近20天，我所在的城市因疫情封城了。三个星期参加了8次核酸检测，不出门，所有人都宅在家里。抖音、小红书总是给我推荐巧克力冰山熔岩。黑巧控忍不了🤪。。通过对比大家的方子，正宗的貌似是淡奶油版本，但淡奶油一般都是大盒子，我家是除了做生日蛋糕其他时间不会存～再加上热量太...
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冰山熔岩的做法和图解 好吃的冰山熔岩家常做法

  • 冰山熔岩

  • 用料蛋黄个淡奶油150克黑巧克力80克赤藓糖醇10克可可粉3克冰山熔岩的做法蛋黄加糖搅拌均匀再加入奶油搅拌均匀锅里烧水，将巧克力放进容器里再放进锅里隔水加热搅拌至巧克力全部融化放冰箱冷藏4小时以上，取出来根据喜好在表面筛上可可粉，也可以直接食用小贴士我这个是懒人版...
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简单易学的冰山熔岩牛奶版美食做法

  • 冰山熔岩牛奶版

  • 虽然这次疫情隔离不是很严，但是也不想去店里面买东西，人多且杂，不安全那就自己研究一道甜品吧，就是那种比较贵，还好吃，还好做的冰山熔岩🍰，哈哈哈哈哈哈哈蛋黄有吧黑巧克力有吧牛奶有吧糖有吧那来做吧🤗用料黑巧克力67克蛋黄1个牛奶87克白砂糖6克或者炼乳6克冰山熔岩牛奶版的做...
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简单易学的奶油版冰山熔岩美食做法

  • 奶油版冰山熔岩

  • ♥:低脂版的淡奶油★巧克力牌子:诺梵100%用料淡奶油60克黑巧100%20克蛋黄1个代糖5克朗姆酒5g奶油版冰山熔岩的做法准备材料蛋黄，代糖，淡奶油搅拌均匀，开小火，煮开加入巧克力融化搅拌均匀,放凉，朗姆酒搅拌均匀倒入磨具冷冻4小时(我的模具是没有底的下面用的锡纸包住的里面加了...
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冰山熔岩 超低卡 不用奶油 不用白砂糖 不用称克量杯版的做法步骤及图解,美味正宗的冰山熔岩 超低卡 不用奶油 不用白砂糖 不用称克量杯版做法

  • 冰山熔岩 超低卡 不用奶油 不用白砂糖 不用称克量杯版

  • 用料鸡蛋黄2个100％黑巧克力30克低脂牛奶250ml就是一盒零卡糖看个人口味加冰山熔岩超低卡不用奶油不用白砂糖不用称克量杯版的做法先加热鸡蛋糖牛奶混合液全程中小火微微冒泡不可煮沸离火温度降低三分钟后再直接丢进去巧克力融化巧克力不需要过热然后就是疯狂的搅拌直至类...
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简单易学的低脂版冰山熔岩美食做法

  • 低脂版冰山熔岩

  • 减肥期间可以吃的巧克力冰山熔岩。很美味也很简单。用料内酯豆腐350克，黑巧克力130克，可可粉150克低脂版冰山熔岩的做法将巧克力隔水融化备用。内酯豆腐放料理机打碎加入可可粉继续打碎细腻。然后过筛与巧克力液混合。将搅拌好的冰山熔岩液倒入方形盒子里面冰箱冷藏3小时以...
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冰山熔岩巧克力（超丝滑）的做法步骤及图解,美味正宗的冰山熔岩巧克力（超丝滑）做法

  • 冰山熔岩巧克力（超丝滑）

  • 认真过节的一天！🥳自从上了班，儿童节就是开门红，居家办公必备下午茶呀！盘点了下家里的食材，搞个冰山熔岩巧克力🍫绝对是可以哒！于是，叮叮咣咣～被上班耽误的美食家静静黄上线啦！👩🏻‍🍳用料朗姆酒1勺黑巧克力80克牛奶80克淡奶油40克（可不加）冰山熔岩巧克力（超丝滑）的做法我准备的食材...
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冰巧～牛奶版冰山熔岩巧克力的做法步骤及图解,美味正宗的冰巧～牛奶版冰山熔岩巧克力做法

  • 冰巧～牛奶版冰山熔岩巧克力

  • 家里只有牛奶，黑巧克力和鸡蛋，没有淡奶油了，女儿想吃巧克力的甜品，想想就做了这个极简模式的冰巧，也可以当巧克力酱来用。用料牛奶250ml（正好一杯）绵白糖（砂糖也可以，我只有这个了）20克鸡蛋黄2个（约35克）黑巧克力72%200克冰巧～牛奶版冰山熔岩巧克力的做法将牛奶，糖和鸡蛋黄放到厚底奶锅...
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丝滑热可可牛奶（可可粉炼乳版，超简单）好吃的烹饪方法 丝滑热可可牛奶（可可粉炼乳版，超简单）的地道做法和步骤

  • 丝滑热可可牛奶（可可粉炼乳版，超简单）

  • 入了烤箱之后，开始各种屯粉，可可粉，黄豆粉，抹茶粉，面粉，粘米粉，糯米粉，能尝试的几乎都尝试了个遍……这不，疫情期间在家又各种尝试，于是总会剩下很多原料……前两天写论文写的痛苦，想喝甜甜的东西，心血来潮，就想，要么消耗一下快要过期的可可粉，竟然味道惊艳……于是连着两三天天天做，调整...
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低卡版冰山熔岩巧克力🍫的做法步骤及图解,美味正宗的低卡版冰山熔岩巧克力🍫做法

  • 低卡版冰山熔岩巧克力🍫

  • 用料牛奶150克黑巧克力100克低脂芝士片1片零卡糖10克低卡版冰山熔岩巧克力🍫的做法巧克力切碎备用锅中放入牛奶+零卡糖+低脂芝士小火加热觉拌至融化关火加巧克力搅拌至完全融化烘焙纸修剪一下，铺在模具底部到入巧克力液，贴面铺上保鲜膜，冰箱冷藏6小时以上撒一层无糖可可粉就...
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超简单冰山熔岩巧克力🍫的做法步骤及图解,美味正宗的超简单冰山熔岩巧克力🍫做法

  • 超简单冰山熔岩巧克力🍫

  • 一人食的话可以做个1/2，吃不完放冷冻就可以啦用料淡奶油150克巧克力80克朗姆酒5g鸡蛋黄1个超简单冰山熔岩巧克力🍫的做法先将淡奶油加热至微微沸腾倒入巧克力中搅拌均匀倒入蛋黄和朗姆酒搅拌均匀我一般是底部垫巧克力胚，倒入巧克力溶液，放入冰箱冷藏即可小贴士过程非常简单，...
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巧克力酱（可可粉版&无奶油低卡版）的做法步骤及图解,美味正宗的巧克力酱（可可粉版&无奶油低卡版）做法

  • 巧克力酱（可可粉版&无奶油低卡版）

  • 我是一个超级爱吃巧克力🍫的人。买冰淇淋、蛋糕、面包我一般都会选巧克力味的。我跟我爸妈说如果每个月只能选六种食物吃的话，我会选面包🍞、巧克力、鸡蛋、牛奶、披萨🍕和沙拉🥗！最近买奶油不小心买错了，一直放在冰箱里太占位置，还不如把它做成香甜可口的巧克力酱～Whatareyou...
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