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无敌好吃的鸡胸肉的做法食谱

简单易学的无敌好吃的鸡胸肉美食做法

  • 无敌好吃的鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉一块豆腐生菜蚝油适量酱油适量盐适量料酒适量胡椒适量孜然适量无敌好吃的鸡胸肉的做法鸡胸肉切丁，加料酒，盐，胡椒粉，耗油，生抽腌制一下我一般提前一晚腌制第二天炒多少取多少，很方便（其实是懒😂）豆腐提前焯水，炒的时候不容易碎锅内少许油，小火煎鸡肉，变色后再翻炒，这时候可...
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超级无敌美味的无油减脂鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级无敌美味的无油减脂鸡胸肉做法

  • 超级无敌美味的无油减脂鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉2块蚝油2勺酱油2勺料酒3勺辣椒粉2勺孜然粉2勺盐1勺蒜末4瓣超级无敌美味的无油减脂鸡胸肉的做法鸡胸肉中间切开，横竖划刀，倒入所有调料鸡肉和调料搅拌均匀，腌制半小时把腌制好的鸡胸肉平铺到平底锅，加入适量清水，开火盖盖煎两三分钟，反面倒水继续煎两分钟，打开盖收汁洗...
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简单易学的无敌香煎鸡胸肉😋美食做法

  • 无敌香煎鸡胸肉😋

  • 用料鸡胸肉1块姜少许蒜少许蚝油一勺料酒一勺生抽一勺黑胡椒粉适量欧芹少许生菜适量无敌香煎鸡胸肉😋的做法如图如图完成！一口香😋...
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一分钟学会「无敌煎鸡胸肉」的做法步骤及图解,美味正宗的一分钟学会「无敌煎鸡胸肉」做法

  • 一分钟学会【无敌煎鸡胸肉】

  • 作为减肥人群的一员，鸡胸肉怎么能少得了，我试过很多种制作鸡胸肉的方法！这个菜谱无疑是我做过的最简单，最好次的得了！按照方子一定不会失手，赶紧来尝尝鲜嫩多汁的鸡胸肉。用料鸡胸肉250g盐适量黑胡椒粉少许蒜蓉1勺蜂蜜1勺橄榄油2勺一分钟学会【无敌煎鸡胸肉】的做法1⃣️鸡胸肉25...
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无敌好吃无油香煎鸡胸肉减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的无敌好吃无油香煎鸡胸肉减脂餐做法

  • 无敌好吃无油香煎鸡胸肉减脂餐

  • 用料鸡胸肉2条生抽1-2勺现磨黑胡椒随意，看口味无敌好吃无油香煎鸡胸肉减脂餐的做法鲜鸡胸（冰鸡胸肉解冻都可以），每个大鸡胸分成三个薄片，两个面用刀划菱形切口，方便材料入味放生抽适量，我不喜欢太咸，减脂期建议少油少盐，生抽首先颜色好看，另外去异味，增加点咸味放入黑胡椒碎，我喜欢多...
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「减脂」嫩无敌鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂」嫩无敌鸡胸肉做法

  • 「减脂」嫩无敌鸡胸肉

  • B站up：Yibo毅博的方子，为了方便找做个记录图片也是截的视频！第一次做吃到的时候我都不敢相信这是鸡胸肉用料鸡胸肉1块盐2克淀粉1勺油（最好是橄榄油）5克小苏打1克蒜6瓣蜂蜜（不放也好吃）1勺「减脂」嫩无敌鸡胸肉的做法洗净，切成想要的形状，用厨房纸吸干水蒜切沫，把所有东西都放进袋子...
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轻食·无敌水嫩de快手煎鸡胸-再也不怕鸡胸肉难吃啦！的做法步骤及图解,美味正宗的轻食·无敌水嫩de快手煎鸡胸-再也不怕鸡胸肉难吃啦！做法

  • 轻食·无敌水嫩de快手煎鸡胸-再也不怕鸡胸肉难吃啦！

  • 分享一个反复实验出来的煎鸡胸方法：🌟可以真正保持水嫩口感，从此远离鸡胸肉发柴的噩梦！🌟利用解冻的过程来腌制，也保证了入味程度。🌟而且可以不放油，可以说是健身减脂必备菜了！做沙拉、三明治、配杂粮饭都百搭！直接吃当然也好吃哈哈哈【推荐方案】：提前准备好材料（步骤1-3）冷冻，只...
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简单易学的无敌嫩的鸡胸肉美食做法

  • 无敌嫩的鸡胸肉

  • 鸡胸肉肉质较柴，所以前期腌制的方法很重要！灵魂就在于鸡蛋清！用料鸡胸肉4块酱油两勺黑胡椒适量金龙鱼油/橄榄油两勺鸡蛋1个无敌嫩的鸡胸肉的做法用水冲一下鸡胸肉，拿厨房纸吸干水分。我为了后期不用切，先切块了。不过切块有个不好的问题，就是如果煎的话，会收缩，然后就变得很小块...
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无敌好吃的煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的无敌好吃的煎鸡胸肉做法

  • 无敌好吃的煎鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉500g玉米淀粉20克生抽20克黑胡椒2克盐1克橄榄油10克大蒜（切颗粒）4瓣食用小苏打2克蛋清1个无敌好吃的煎鸡胸肉的做法我用的是土鸡鸡胸，超市里面的也可以买来做，鸡胸肉用小美3个5洗干净用厨房纸吸干表面水分，鸡胸肉厚块的可以切薄一点。把所有调料和鸡胸肉放在干净大...
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无敌嫩的鸡胸肉炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的无敌嫩的鸡胸肉炒饭做法

  • 无敌嫩的鸡胸肉炒饭

  • 用料隔夜饭1.5碗鸡胸肉半块，提前腌制好鸡蛋2个，初生蛋有点小胡萝卜半根白蘑菇4个小青菜1把大蒜子4瓣无敌嫩的鸡胸肉炒饭的做法1.鸡胸肉我是周末提前腌制好分袋装好放冷冻室，第二天要吃的话前天晚上拿出来放冷藏室，第二天早上就解冻了2.其他材料都洗净切丁3.鸡蛋放一丢丢盐，香...
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减脂超级无敌好吃鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂超级无敌好吃鸡胸肉做法

  • 减脂超级无敌好吃鸡胸肉

  • 快夏天了，肉块藏不住了，一直各种减肥，减瘦瘦。这道水煮鸡胸肉跟普通鸡胸肉不太一样，非常好吃。是减肥神器。用料鸡胸肉500g盐少许花椒一些小太椒一些姜一些减脂超级无敌好吃鸡胸肉的做法1鸡胸肉买来，用刀分成两块洗净抹上盐，花椒粒，小泰椒放冰箱过夜。第二天拿出来切成鸡丁或鸡...
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超级无敌好吃的鸡胸肉灵魂做法的做法步骤及图解,美味正宗的超级无敌好吃的鸡胸肉灵魂做法做法

  • 超级无敌好吃的鸡胸肉灵魂做法

  • 减脂期的常见食物就是鸡胸肉啦～所以对于怎么样才可以更好吃也是研究比较多的～准备好材料手法简单一次就成功还会吃上瘾快来试试看吧(๑‾ꇴ‾๑)用料鸡胸肉1块橄榄油3克黑胡椒粉3克生抽3勺盐2克可食用小苏打2克玉米淀粉15克超级无敌好吃的鸡胸肉灵魂做法的做法把切好的鸡胸...
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焙煎无敌胸的做法和图解 好吃的焙煎无敌胸家常做法

  • 焙煎无敌胸

  • 从来特别爱小鸡。对于我等爱鸡胸者，白煮蘸酱都爱吃。不爱吃者好好烧一定也会爱吃。特别是沙拉里的烟熏鸡胸肉一直吃不腻。而沙拉绝配的焙煎芝麻酱一定也是鸡胸的美搭。用料鸡胸300克橙汁，柠檬片任选少量焙煎芝麻酱一勺黑胡椒适量料酒一勺生抽一勺黄油15克黑芝麻适量味好美...
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超级无敌好吃的水煮鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级无敌好吃的水煮鸡胸肉做法

  • 超级无敌好吃的水煮鸡胸肉

  • 开始减脂了...刚从超市回家打算煮一点意面当晚餐+鸡胸肉已经做好很难吃的准备了..结果却意外很好吃（下次补图！！！用料鸡胸肉1块盐适量花椒粉适量生姜适量薄片酱油可加可不加淀粉一丢丢超级无敌好吃的水煮鸡胸肉的做法把鸡胸肉顺着肌肉切成长块儿用刀尖扎一扎好入味加盐加花椒...
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超级无敌嫩的辣椒炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级无敌嫩的辣椒炒鸡胸肉做法

  • 超级无敌嫩的辣椒炒鸡胸肉

  • 一道简单又绝对秒杀外面辣椒炒肉的菜用料智利鸡胸肉1块白胡椒少许盐少许小苏打一小撮淀粉2勺味淋2勺蚝油1小勺生抽1小勺线椒10个左右白糖少许超级无敌嫩的辣椒炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切薄片（要吃好吃的鸡胸肉上某宝买智利鸡胸肉）鸡胸肉中加入少许盐，白胡椒，小苏打，淀粉以及味淋...
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嫩到无敌低温鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的嫩到无敌低温鸡胸肉做法

  • 嫩到无敌低温鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉300克黑胡椒适量料酒适量盐适量嫩到无敌低温鸡胸肉的做法先把鸡胸肉处理一下，然后片薄，为了后面容易熟，加盐、黑胡椒、料酒腌制一下放入密封袋备用，密封袋先留一个小口一锅水多一点煮到55度，烤箱提前预热到55度，有的厨友的烤箱没有55度，最低是70度，那就调到70度好了，只...
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懒人无油快手减脂无敌好吃孜然鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的懒人无油快手减脂无敌好吃孜然鸡胸肉做法

  • 懒人无油快手减脂无敌好吃孜然鸡胸肉

  • 10分钟一道无敌美味的减脂餐天天吃都不腻！鸡胸肉万能公式一用料鸡胸肉1块蚝油1勺料酒1勺生抽1勺老抽1勺胡椒粉适量孜然粉适量熟芝麻适量懒人无油快手减脂无敌好吃孜然鸡胸肉的做法鸡胸肉提早解冻，要吃的时候切条或者薄片，推荐薄片，熟的快好入味，煎一整块太麻烦了，不适合本懒人...
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超级无敌嫩的香煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级无敌嫩的香煎鸡胸肉做法

  • 超级无敌嫩的香煎鸡胸肉

  • 一直觉得鸡胸肉做不嫩，结果第一次尝试就超级无敌嫩🤓热爱健身，想保持身材的ggmm们减脂健康餐可以做起来。用料鸡胸肉250g料酒3勺酱油3勺大蒜5瓣黑胡椒适量超级无敌嫩的香煎鸡胸肉的做法生抽，黄酒，黑胡椒和鸡胸肉，蒜末，腌制一晚上，放在冰箱冷藏。夸赞一下密保诺，我直接在里面腌制，...
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快乐刷脂：无敌两吃鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的快乐刷脂：无敌两吃鸡胸肉做法

  • 快乐刷脂：无敌两吃鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉2块蚝油少许盐少许酱油2勺黑胡椒粉1勺柠檬半个鸡精少许大蒜4瓣蜂蜜一勺快乐刷脂：无敌两吃鸡胸肉的做法口味一：黑胡椒蒜香鸡胸冰鲜鸡胸洗净，去除多余的油脂，一面用刀划口，将提前准备好的【蒜末、生抽、盐、蚝油、黑胡椒粉】酱汁均匀地倒在划开的缝隙里，用食品袋装好后...
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超级无敌简单又好吃的减脂鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级无敌简单又好吃的减脂鸡胸肉做法

  • 超级无敌简单又好吃的减脂鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉一整块盐适量料酒1勺（去腥）橄榄油适量黑胡椒粉适量酱油1小勺耗油1小勺鸡精适量超级无敌简单又好吃的减脂鸡胸肉的做法新鲜鸡胸肉一块，切1厘米厚的大片状把所有材料全部加进去鸡胸肉，然后给它里里外外马杀鸡一遍，方便入味不粘平底锅小火烧热，锅底刷少量油，放入腌好的鸡...
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无敌最佳鸡胸肉腌料大公开！的做法步骤及图解,美味正宗的无敌最佳鸡胸肉腌料大公开！做法

  • 无敌最佳鸡胸肉腌料大公开！

  • 【转自微博@少女爱丽丝】5种最好吃风味腌料，永远吃不腻鸡胸肉！绝不失败，不加一滴油的超赞无油香煎鸡胸肉！真的很好吃，超喜欢了，爱上鸡胸肉！！腌好放冰箱，想吃的时候拿出来。超级快手。好吃饱腹…无所谓你要不要减肥。因为就是好吃啊😋用料鸡胸肉1块无敌最佳鸡胸肉腌料大公开！的做法...
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香煎鸡胸肉（无敌好吃）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉（无敌好吃）做法

  • 香煎鸡胸肉（无敌好吃）

  • 我特别喜欢吃炸鸡，鸡胸肉低脂低热量，于是结合其他的食谱做了一些调整，结果异常美味！用料鸡胸肉一块酱油两勺盐一勺淀粉一勺鸡蛋一个面粉一勺料酒一勺胡椒粉一小勺五香粉一小撮香煎鸡胸肉（无敌好吃）的做法鸡胸肉切成一厘米厚的小段，里面加入酱油，料酒，五香粉，胡椒粉，鸡蛋，面粉和淀粉。...
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无糖无油无敌好吃的-鸡胸肉干！减肥必备啊！0糖0油的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油无敌好吃的-鸡胸肉干！减肥必备啊！0糖0油做法

  • 无糖无油无敌好吃的-鸡胸肉干！减肥必备啊！0糖0油

  • 本来就是给家人朋友制作的最近公司小伙伴们好评不断喜欢减肥减脂健身的小伙伴可以关注我😘健身减肥还是增肌，想吃东西磨牙，却又找不到合适的零食？上班刷剧必备小零食---鸡胸肉干！98%以上蛋白质让你获得满满营养，身体无负担！淡盐口味，满足为身材拼搏的你！用料鸡胸肉15斤各种调料喜...
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宇宙无敌煎鸡胸肉（不好吃你打我）的做法步骤及图解,美味正宗的宇宙无敌煎鸡胸肉（不好吃你打我）做法

  • 宇宙无敌煎鸡胸肉（不好吃你打我）

  • 家人们，这个方子我反反复复试了好几次，最后感觉这个配比是最好吃的用料鸡胸肉500g蛋清1个土豆淀粉1勺生抽2勺料酒1勺蚝油1勺五香粉1/3勺孜然粒1/3勺橄榄油1勺小苏打1/2盐匙现磨黑胡椒磨6下小米辣1-2个大蒜（切末）4瓣姜片1片宇宙无敌煎鸡胸肉（不好吃你打我）的做法用以上的配料，抓...
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无敌下饭低脂鸡胸肉版鱼香肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的无敌下饭低脂鸡胸肉版鱼香肉丝做法

  • 无敌下饭低脂鸡胸肉版鱼香肉丝

  • 鱼香肉丝大家都喜欢，把热量高的里脊肉换成鸡胸肉，一样美味，超级赞用料鸡胸肉1块洋葱1个青椒1个胡萝卜1根料酒1勺生抽3勺老抽1勺蚝油2勺陈醋2勺胡椒粉1勺无敌下饭低脂鸡胸肉版鱼香肉丝的做法鸡胸肉洗净切丝，加一勺料酒➕一勺生抽➕一勺老抽➕一勺蚝油抓匀腌制半小时，所有配菜准...
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