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养生五谷小米粥的做法食谱

简单易学的养生五谷小米粥美食做法

  • 养生五谷小米粥

  • 陌生人，一个人独自在城市里打拼，已经多久没有按时好好吃晚饭了？是否怀念那个妈妈一边警告你少看点电视，一边催着你赶紧吃饭的午后？今天给远方的你们带来一款自制的养生五谷小米粥，生活不易，记得好好照顾自己。用料小米开心果杏仁红枣清水养生五谷小米粥的做法准备三勺小米，500g开...
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五谷米粥的详细做法大全,简单又营养的五谷米粥做法

  • 五谷米粥

  • 今天我特意用粗粮做了一道健脾养胃的五谷米粥，让便秘和宝宝说拜拜吧。玉米糁作为“第一黄金主食”，丰富的纤维素可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。红小豆和芸豆能弥补玉米糁中缺失的营养素，强强联手，营养加倍哦~我还加入了润肠通便的荞麦米、利水消肿的薏仁米，这款五谷米粥简直是“...
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「五谷养生」莲子+小米+山药的做法步骤及图解,美味正宗的「五谷养生」莲子+小米+山药做法

  • 【五谷养生】莲子+小米+山药

  • 今天给大家带来的是山药+莲子+小米，也是一款非常简单、快手的早餐。功效🥤山药:健脾益胃、助消化，益肺止咳，滋肾益精，降低血糖，延年益寿莲子:清热降火，促进睡眠，降血压，改善肌肉弹性，防癌抗癌小米:健脾和胃、消食，促进睡眠，补血健脑，抗菌消炎，降血压多喝白色的汤羹，润肺效果也是特别好...
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素食养生：板栗核桃五谷粥的做法步骤及图解,美味正宗的素食养生：板栗核桃五谷粥做法

  • 素食养生：板栗核桃五谷粥

  • 用料核桃5个板栗7个五谷若干淮山半小根素食养生：板栗核桃五谷粥的做法所有食材拨壳，洗净后放炖盅里熬粥配农家白萝卜，花菜，妈妈炸的豆腐干...
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「五谷养生」紫薯+紫米+小米好吃的烹饪方法 「五谷养生」紫薯+紫米+小米的地道做法和步骤

  • 【五谷养生】紫薯+紫米+小米

  • 昨天菜市场买了新鲜的紫薯🍠今早做起来，开始越来越兴趣了，做了个小视频，希望大家喜欢💯紫薯:减肥瘦身、抗癌防癌、保护肠胃紫米:健脾益胃、补血养血、润肠通便、减肥瘦身、抗癌防癌小米:健脾和胃、消食、镇静安眠、补血健脑、抗菌消炎、降血压加在一起，健脾、润肠、美颜～喜欢...
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五谷营养粥的做法和图解 好吃的五谷营养粥家常做法

  • 五谷营养粥

  • 联结国粮农组织已经发布了纤维食品领导提纲，给出了健康人通例饮食中应该含有30-50克纤维的建议规范。研究发现，饮食中以6分粗粮、4分细粮最为适宜。所以，粗细粮搭配吃最正当。用料大米20g小米20g红米20g糙米20g麦仁20g水1500g五谷营养粥的做法先将大米，小米，麦仁，糙米，红米清洗...
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养生五谷粥的做法和图解 好吃的养生五谷粥家常做法

  • 养生五谷粥

  • 早餐用料红豆15克红枣4颗桂圆4颗葡萄干些许大米50g小米15g绿豆15g薏米15g红糖些许养生五谷粥的做法准备入睡前，拿出容器，倒入适量大米（我大概只有这么一个碗）。倒完大米倒小米，倒完小米倒红豆。倒完红豆倒绿豆，倒完绿豆倒薏米。倒完五谷加干货：葡萄干、桂圆、红枣（葡萄干是败笔，可...
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养生粥/五谷杂粮/薏米燕麦米山药的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥/五谷杂粮/薏米燕麦米山药做法

  • 养生粥/五谷杂粮/薏米燕麦米山药

  • 用料薏米随意燕麦米随意枸杞随意红枣随意铁棍山药1根白砂糖适量养生粥/五谷杂粮/薏米燕麦米山药的做法准备好材料。薏米洗干净。燕麦米洗干净。枸杞红枣洗干净。薏米和燕麦米的总量是这个量米杯满杯160毫升。铁棍山药削皮，记得一定要带手套！一定要带手套！！一定要带手套！！！切成小...
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健康养生「五谷杂粮粥」的做法步骤及图解,美味正宗的健康养生「五谷杂粮粥」做法

  • 健康养生「五谷杂粮粥」

  • 花生/黑米/绿豆/红豆/黑豆/红枣/薏米/莲子/百合/糯米/红枣全部1:1可根据自己口味加红糖/冰糖！比外买的八宝粥好好吃哟！补气养血。用料五谷杂粮健康养生「五谷杂粮粥」的做法选用各种杂粮/豆类五谷杂粮高压锅选择杂粮模式即可！...
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五谷养生粉的做法和图解 好吃的五谷养生粉家常做法

  • 五谷养生粉

  • 👏👏你会不会在你早餐的时候喜欢喝一杯营养粉，让你的心血管和皮肤健康都会得到很大的提升～🌞🌞炎炎夏日🌂🌂防晒很重要，同样食疗也是很重要，由内到外双管齐下，让你白里透红😘😘😘用料白扁豆克红豆克芡实红枣百合枸杞杏仁葛根茯苓亚麻籽桑椹薏米五谷养生粉的做法制作过程中有什...
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五谷黑米粥的做法和图解 好吃的五谷黑米粥家常做法

  • 五谷黑米粥

  • 用料黑豆20克克黄豆20克黑米35克核桃2个克薏米10克糙米35克红豆20克红枣6个五谷黑米粥的做法我一般，手里每一份抓一小把，大概刚好是3个人的量3人份的粥量晚上睡觉前把食材放入锅浸泡好，早上起来再洗一次，放入电压力锅煮15分钟后，再放入红枣煮10分钟左右闷一下出锅前放入20克左...
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养颜五谷粥的做法和图解 好吃的养颜五谷粥家常做法

  • 养颜五谷粥

  • 健康美容养颜必备，适合秋冬补补用料红豆黑米糯米莲子枸杞黑豆养颜五谷粥的做法我用的松下电饭煲，以上食材除了莲子，枸杞，放满一量杯的量既可。莲子枸杞随意，加几个红枣更棒，泡一个晚上，粗粮模式煮一个半小时。一般的电饭煲一个半到两小时足矣大功告成...
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五谷玉米粥的做法和图解 好吃的五谷玉米粥家常做法

  • 五谷玉米粥

  • 用料糙米红米黑米玉米碴子薏米鲜玉米五谷玉米粥的做法将米淘洗两遍，提前泡2小时以上（时间视情况而定）所有材料放入电饭锅中，加两倍水，按下熬粥键就可以等着喝啦...
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五谷杂粮南瓜粥🍀养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的五谷杂粮南瓜粥🍀养生粥做法

  • 五谷杂粮南瓜粥🍀养生粥

  • 🧡小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。💛玉米具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾。❤️红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，利水...
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早安早晨-五谷养生杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的早安早晨-五谷养生杂粮粥做法

  • 早安早晨-五谷养生杂粮粥

  • 妈妈总说，现在的人啊，细粮吃的太多了，肠胃都变得很娇气，这是妈妈每天都要吃的粥！每天早起与妈妈一同吃一碗五谷养生杂粮粥，既营养又健康！用料红枣4颗红豆适量绿豆适量黑米适量薏米适量小米适量糯米适量粳米适量莲子适量芸豆适量燕麦片适量黄豆适量花生适量早安早晨-五谷养生杂粮...
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五谷养生粥的做法和图解 好吃的五谷养生粥家常做法

  • 五谷养生粥

  • 天寒地冻，喝一碗暖身养胃【五谷养生粥】吧。端看这粥表面，大家能猜出共用了多少种原料吗？——一共11种极富营养价值的食材熬煮出来。看不出吧，这碗貌似平常的粥，却饱含着“至道无痕”的大义，不愧是冬季养生暖身第一粥。用料脱皮绿豆1大匙粳米100克荞麦1大匙薏米1大匙黑米1大匙...
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营养五谷粥的做法和图解 好吃的营养五谷粥家常做法

  • 营养五谷粥

  • 用料五谷粥小土豆3蔬菜随意酱油营养五谷粥的做法凉水放入土豆，水要没过土豆，大火烧开，水开后转中火🔥煮5-10分钟。开水放入青菜，稍稍烫熟就可以捞出，倒一些酱油就👌...
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五谷养生糊的做法和图解 好吃的五谷养生糊家常做法

  • 五谷养生糊

  • 中医里有句经典的话叫五谷为养，五果为助，五蓄为益，五菜为充。古代医家认为五谷杂粮可以调养五脏之真气，只有五脏调和才能百病不生。因为我对老祖宗的这句话深信不疑，所以杂粮粥是我们家每天必须要吃的东西。在这碗米糊中包含了黄色、红色、绿色、黑色分别调养了脾、心、肝、肾...
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养生粥/五谷杂粮/薏米红豆绿豆燕麦米的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥/五谷杂粮/薏米红豆绿豆燕麦米做法

  • 养生粥/五谷杂粮/薏米红豆绿豆燕麦米

  • 用料薏米随意红豆(赤小豆)随意绿豆随意燕麦米随意枸杞随意红枣随意白砂糖适量养生粥/五谷杂粮/薏米红豆绿豆燕麦米的做法准备好材料，各种杂粮。还有枸杞红枣，这两种属个人喜好，不管煮什么杂粮我都会下一点。没什么技巧，洗干净后一锅炖，我是用隔水炖的，第二天早上吃。用的这种炖...
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五谷养生粥（一只养生girl的自我修养）的做法步骤及图解,美味正宗的五谷养生粥（一只养生girl的自我修养）做法

  • 五谷养生粥（一只养生girl的自我修养）

  • 一碗养生粥给生活打打气用料红豆50克薏米20克黑米10克绿豆10克糙米30克小米10克粥米1杯五谷养生粥（一只养生girl的自我修养）的做法食材洗净侵泡一晚放入电饭煲中煮粥功能一小时就完成了，是不是很方便呢！小贴士可以在加入麦片增加黏稠度...
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五谷养生豆米浆--Vitamix版的做法步骤及图解,美味正宗的五谷养生豆米浆--Vitamix版做法

  • 五谷养生豆米浆--Vitamix版

  • 核桃、芝麻、红豆……多种谷物混合在一起的滋补米糊的做法就在这里啦，添加了炒香的黑芝麻和花生，让这款米糊营养的同时更美味。喝一口温热的五谷米糊，让五谷的香气在唇齿间久久萦绕。制作此食谱的利器是vitamix料理机，美国原装进口，97年只专注做破壁料理机，获得独家破壁证书，详...
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养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃的做法步骤及图解,美味正宗的养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃做法

  • 养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃

  • 用料红豆一把红枣5颗红皮花生一把小米一把水800克养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃的做法准备好食材1.清洗2.红枣去核放破壁机，装800的水，用香浓豆浆的配置下去破壁。出来感觉不错。完美早餐...
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五谷杂粮序列之 南瓜小米粥 (养生壶版)的做法步骤及图解,美味正宗的五谷杂粮序列之 南瓜小米粥 (养生壶版)做法

  • 五谷杂粮序列之 南瓜小米粥 (养生壶版)

  • 小米南瓜粥是用小米和南瓜熬制而成的养生粥，南瓜味香浓，口感微甜，用来做早餐最合适不过了！小米南瓜粥的熬制方法很简单，而且它是一种低热量、多功效的主食，因此也非常受人喜爱。南瓜中富含人体所需的多种维生素和矿物质，还有特殊的果胶，能有效清除身体毒素帮助排毒，和其它有害物质...
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不升血糖的五谷养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的不升血糖的五谷养生粥做法

  • 不升血糖的五谷养生粥

  • 老人和小孩没有稀的不爱下饭啊，这种粥营养丰富用料小米两把红豆两把黑豆两把黑米两把银耳适量枸杞两把红米两把不升血糖的五谷养生粥的做法银耳提前泡软红豆提前泡黑豆提前泡黑米红米枸杞小米米和枸杞洗干净，把7种食材放一起用电饭锅煮啊或者电压力锅煮啊，煮到熟为止啊，很香，...
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营养超均衡的五谷养生米糊的做法步骤及图解,美味正宗的营养超均衡的五谷养生米糊做法

  • 营养超均衡的五谷养生米糊

  • 用料大米5分之2杯糙米10分之1杯黑米10分之1杯小米5分之1杯薏米一小把红枣2颗莲子4粒花生一小把百合一小把藜麦一小把黑加仑干一小把葡萄干一小把藜麦一小把核桃一整个营养超均衡的五谷养生米糊的做法将所有食材放入清水中淘净，米的用量和种类可以根据实际情况掌握，但大米和...
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