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墨鱼饼炒西兰花的做法食谱

简单易学的墨鱼饼炒西兰花美食做法

  • 墨鱼饼炒西兰花

  • 用料西兰花1个蚝油1勺墨鱼饼6个蒜3瓣油3勺盐1勺墨鱼饼炒西兰花的做法西兰花洗净灼水，墨鱼饼切条，蒜剁成蒜蓉锅中油热下墨鱼饼翻炒至略显金黄盛起备用油热下蒜蓉炸出香味下西兰花翻炒均匀，下墨鱼饼一起翻炒，下蚝油，盐，少许水，翻炒均匀即可出锅啦...
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鲍鱼西兰花的做法和图解 好吃的鲍鱼西兰花家常做法

  • 鲍鱼西兰花

  • 用料西兰花朵鲍鱼只蚝油勺盐克生抽玉米淀粉鲍鱼西兰花的做法西兰花，放盐，橄榄油焯水，然后放入冷水中备用。鲍鱼切片，热锅放油，将生抽，蚝油，鲍鱼汁混合适量凉水倒入锅中烹，放入鲍鱼片，煮开后，将鲍鱼片捞出来。将西兰花，鲍鱼摆盘，将水淀粉倒入锅中，汁液粘稠后，将汁液浇在鲍鱼上。齐活。...
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炒西兰花的做法和图解 好吃的炒西兰花家常做法

  • 炒西兰花

  • 用料西兰花适量木耳几朵姜丝适量红椒适量色拉油适量盐适量生抽1口鸡精适量炒西兰花的做法西蓝花放盐焯水，捞出过凉水色拉油烧温，倒入姜丝，西兰花，红彩椒，木耳放盐，生抽，耗油。快好了放鸡精翻几下赶紧装盘。...
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西兰花鱼圆的做法和图解 好吃的西兰花鱼圆家常做法

  • 西兰花鱼圆

  • 西兰花可以用胡萝卜替换用料西兰花5小朵龙利鱼1条盐适量料酒1汤勺白胡椒粉适量玉米淀粉2汤勺蚝油1汤勺西兰花鱼圆的做法龙利鱼一条，剁碎。西兰花几小朵。剁碎。龙利鱼泥里加盐、料酒、白胡椒粉（去腥）、玉米淀粉（如果其他淀粉要多放一点）。顺一个方向搅拌上劲。加入剁碎的西兰...
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西兰花炒鱼的做法和图解 好吃的西兰花炒鱼家常做法

  • 西兰花炒鱼

  • 用料西兰花朵鱼条蒜瓣西兰花炒鱼的做法西兰花龙利鱼食材准备西兰花100g、龙利鱼1块、蒜瓣1个龙利鱼切小块，蒜切碎、西兰花切小朵焯水捞出备用腌制龙利鱼：加1勺生抽、1勺料酒、1勺淀粉、适量黑胡椒抓均匀腌制5分钟油热蒜爆香放龙利鱼轻翻熟透，放西兰花加1勺生抽、1勺蚝油、少...
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清炒西兰花的详细做法大全,简单又营养的清炒西兰花做法

  • 清炒西兰花

  • 炒蔬菜我坚持限油、限盐。只是个人的做法，不喜勿喷。用料西兰花2朵核桃油10克盐1克左右老姜少许清炒西兰花的做法西兰花切片、洗干净、放老姜、沥水备用。锅里放核桃油翻炒一会儿，淹一点儿水继续翻炒直七成熟放盐，再淹一点儿水继续翻炒直西兰花熟成盘。...
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简单易学的墨鱼仔炒西兰花美食做法

  • 墨鱼仔炒西兰花

  • 用料西兰花（用热水灼熟）1朵油少许盐少许蒜2瓣蚝油少许酱油少许墨鱼仔炒西兰花的做法烧热锅，下蒜蓉倒入墨鱼炒3分钟倒入已经灼熟的花菜，再炒2分钟，再加入蚝油、酱油、盐，翻炒1分钟，即可！上碟小贴士西兰花营养丰富，多吃……...
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西兰花饼的做法和图解 好吃的西兰花饼家常做法

  • 西兰花饼

  • 用料鸡蛋2个盐少许底筋面。少许胡萝卜1根西兰花8朵西兰花饼的做法西兰花和胡萝卜抄水后剁碎，鸡蛋，盐，底筋面搅匀后放入西兰花和胡萝卜，全面搅匀至糊状平底锅抹一点油，把糊状西兰花和胡萝卜倒入锅中调整均匀，1分钟后反面，待熟后卷起卷装分切上盘...
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简单易学的西兰花木耳炒鱼饼美食做法

  • 西兰花木耳炒鱼饼

  • 家里正好剩这点材料，疫情期间，有啥吃啥吧用料西兰花1颗木耳4-5朵鱼饼半条淀粉半勺生抽1勺蚝油1勺鸡汤1勺西兰花木耳炒鱼饼的做法西兰花切成小朵，盐水中浸泡10分钟，清水冲净。黑木耳泡发，控干水待用。鱼饼切片勾一个薄芡。放一半碗水，小半勺淀粉，一勺蚝油，一勺生抽。调匀待用开火，...
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西兰花鱼丸的详细做法大全,简单又营养的西兰花鱼丸做法

  • 西兰花鱼丸

  • 做过20多款丸子，孩子依然对丸子抱有极大的兴趣，为娘就继续干，公主号搜索“丸子”可以看见所有豆腐丸、素丸子、鱼丸、肉丸、鸡肉丸、猪肉丸的做法。今天做的丸子很嫩很嫩，嫩出水来。适合7个月—10个月的宝贝，不能满足10个月以上宝宝的咀嚼需求。鳕鱼肉质鲜美，优质蛋白质含量，除...
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西兰花炒饭的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒饭做法

  • 西兰花炒饭

  • 我特别爱吃炒饭这款炒饭料足香有嚼劲不油腻用料西兰花1朵米饭1锅鸡蛋3个腊肠1根鱼饼250克梅干菜笋丝1包克西兰花炒饭的做法见视频...
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简单易学的西兰花炒鱼饼美食做法

  • 西兰花炒鱼饼

  • 妈妈牌的鱼饼用料西兰花1朵鱼饼1块蒜头3粒盐少许蚝油少许玉米淀粉少许西兰花炒鱼饼的做法西兰花切小朵，盐水浸泡5-10分钟，清水浸泡1-2分钟，流水冲洗1分钟开水加盐、油，放入西兰花，灼水，捞起，凉水冲一下，放一旁备用生粉、蚝油、半碗清水，做个芡汁热锅下油，把蒜头爆香，放入鱼饼，翻炒一...
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鱿鱼西兰花的做法和图解 好吃的鱿鱼西兰花家常做法

  • 鱿鱼西兰花

  • 用料鱿鱼西兰花盐糖料酒鸡精香醋水淀粉葱花姜末鱿鱼西兰花的做法鱿鱼收拾好，切小块，再切十字花刀；西兰花掰小块将鱿鱼和西兰花分别放到开水种焯熟，捞出锅里油烧热，将焯好的鱿鱼和所有调味料放入翻炒，最后放入西兰花再翻炒片刻即可...
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西芹炒墨鱼的做法和图解 好吃的西芹炒墨鱼家常做法

  • 西芹炒墨鱼

  • 用料西芹根西芹炒墨鱼的做法留存方便查找...
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墨西哥炒饼的做法和图解 好吃的墨西哥炒饼家常做法

  • 墨西哥炒饼

  • 因为用的是Tortilla墨西哥卷饼皮，所以就这么杜撰了个名儿～不过真的，Tortilla吃不完怎么办，这款改良炒饼确实是个不错选择哦～用料Tortilla墨西哥卷饼皮2张鸡蛋1个葱1根腊肠丁或肉末适量盐糖鸡精色拉油墨西哥炒饼的做法卷饼皮切丝备用。油热后把打散的鸡蛋炒碎，加入葱花，腊肠丁或...
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简单易学的西兰花墨鱼滑美食做法

  • 西兰花墨鱼滑

  • 最近还是安心宅家办公，上网买了一堆墨鱼滑，虾滑，黄花鱼，仓鱼，鳕鱼，作为储备粮食，今天刚到货，马上做了个西兰花墨鱼滑，QQ弹弹的口罩，中间还有没完全捣碎的墨鱼，脆脆的，很好吃用料西兰花3分之1朵蒜1瓣墨鱼滑6块虾滑6块盐适量西兰花墨鱼滑的做法西兰花，掰开一小瓣一小瓣，开水烫熟，捞起，再用...
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槐花炒墨鱼的做法和图解 好吃的槐花炒墨鱼家常做法

  • 槐花炒墨鱼

  • 新鲜的槐花带有一种清香淡甜，比管（海鲜）是海产品，具有鲜美的味道，现在正是槐花上市季节，你不妨做上一盘，全家享受一下清香与鲜美结合。用料槐花1斤比管（海鲜）半斤盐适量槐花炒墨鱼的做法将新鲜的槐花焯水后过凉备用比管（海鲜）洗净切段备用锅放入花生油加热，再把比管(海鲜）炒制3分钟左...
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墨墨的一人食：营养减肥鸡胸肉炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的墨墨的一人食：营养减肥鸡胸肉炒西兰花做法

  • 墨墨的一人食：营养减肥鸡胸肉炒西兰花

  • 用料西兰花1/2朵鸡胸肉1/2块黑胡椒适量盐3克料酒1勺生抽1勺油3克墨墨的一人食：营养减肥鸡胸肉炒西兰花的做法准备食材：鸡胸肉切丁，西兰花切小朵其实这是一朵西兰花和一整块鸡胸肉，做的是两餐的，所以下面的用量其实都是一餐的两倍哈，老阿姨会不会被人说是话唠ヽ(○^㉨^)ﾉ♪腌制鸡...
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西兰花《素炒西兰花》的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花《素炒西兰花》做法

  • 西兰花《素炒西兰花》

  • 素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症用料西兰花朵大蒜瓣西兰花《素炒西兰花》的做法西兰花朵焯水过凉底油炒姜蒜片，加...
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简单易学的番茄墨鱼炒西兰花美食做法

  • 番茄墨鱼炒西兰花

  • 西兰花+番茄+墨鱼=低脂低卡...附加:=健康美味用料西兰花一颗墨鱼适量番茄一颗盐适量蒜三瓣鸡精粉适量食用油三勺冷水小半碗番茄墨鱼炒西兰花的做法用一干净锅煮开水将西兰花开水煮过2-3分钟，倒出沥干...锅里加入油，油热后放入蒜炒。记得不要炒过黑哦...随后加入墨鱼翻炒......
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炒墨鱼花的做法和图解 好吃的炒墨鱼花家常做法

  • 炒墨鱼花

  • 鲜美的味道用料墨鱼1只姜1片蒜2瓣料酒2勺盐克蕃茄酱1勺洋葱半个炒墨鱼花的做法洗净的墨鱼切成花刀，洋葱切块皇后锅中火预热后加入2勺皇后橄榄油，葱姜蒜炝锅倒入墨鱼翻炒，盖上锅盖等锅盖可以转动加入料酒、蕃茄酱翻炒均匀加入洋葱、盐翻炒均匀装盘，鲜嫩的墨鱼炒好了。小贴士墨...
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西兰花鱿鱼的做法和图解 好吃的西兰花鱿鱼家常做法

  • 西兰花鱿鱼

  • 用料鱿鱼1只西兰花1朵蒜4瓣葱适量姜1片鸡精适量料酒适量盐克蚝油1勺生抽1勺淀粉适量西兰花鱿鱼的做法把西兰花🥦和胡萝卜🥕洗干净焯水，捞出备用🦑鱿鱼洗干净，把生姜切片放入锅中和鱿鱼一起焯水，捞出备用大蒜切末，备用炒蒜末，加入酒，蚝油，酱油，水和淀粉酱料炒完后，放入鱿鱼🦑再加入...
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炒墨鱼饼的做法和图解 好吃的炒墨鱼饼家常做法

  • 炒墨鱼饼

  • 用料墨鱼饼1袋胡萝卜1根青尖椒3根酱油1勺食盐克味精/鸡精可放可不放蚝油1勺葱2根炒墨鱼饼的做法1.墨鱼饼解冻，切条，下锅煎制两面金黄后盛出；2.胡萝卜切片，青尖椒切成小块，小葱切段；3.青尖椒焯水后捞出（如果你买的不辣这一步可以省去，毕竟焯水后的菜会没味，太辣受不了就跟我一样焯...
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西班牙tapas风西兰花炒章鱼的做法步骤及图解,美味正宗的西班牙tapas风西兰花炒章鱼做法

  • 西班牙tapas风西兰花炒章鱼

  • 这道菜用了橄榄油和大蒜tapas风味十足用料西兰花一大朵章鱼脚蒜1-2瓣大蒜粉一大勺橄榄油一大勺盐少许辣椒粉少许西班牙tapas风西兰花炒章鱼的做法西兰花剪小朵用淋湿的厨房纸盖着微波炉3分钟橄榄油加热放入大蒜片和大蒜粉煎出香味后加入盐和章鱼小块和转熟的西兰花翻炒之...
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爆炒墨鱼花的做法和图解 好吃的爆炒墨鱼花家常做法

  • 爆炒墨鱼花

  • 家里人不吃辣椒、牙齿不好，墨鱼肉厚宜嚼营养丰富。墨鱼皮和内膜都去掉最好。用料墨鱼250克蚝油15-20克豆豉10克姜片3片蒜片20克大葱1根生抽5克白糖5克爆炒墨鱼花的做法1、墨鱼花刀加料酒腌15分钟，开水下锅焯水捞起备用。2、热油下姜片、蒜、豆豉炒香，下墨鱼花。3、下大葱、...
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