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低油低糖南瓜贝果的做法食谱

简单易学的低油低糖南瓜贝果美食做法

  • 低油低糖南瓜贝果

  • 为了消耗家里的南瓜，也为了万圣节应个景。用料高筋面粉300克南瓜泥90克水130克白砂糖10克盐3克酵母3克植物油15克低油低糖南瓜贝果的做法南瓜蒸熟去泥，取需要的份量压成泥将所有材料放入搅拌桶，低速成团，转高速搅拌至面团光滑，可以抻出大片薄膜。平均分割成六份光面朝上，擀开成...
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低油低糖的南瓜土司的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖的南瓜土司做法

  • 低油低糖的南瓜土司

  • 上周去农村的亲戚家串门，临走的时候给我们拿了一个好大的南瓜，刚好买了新的土司盒，于是迫不及待的做了这款南瓜土司。这几天偏头痛，认真的做点东西缓解一下……我这个是两个450克模具的量。做一个的减半。我用的是一次发酵。用料糖30克水100克玉米油40克全蛋液50克高筋粉500...
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低油糖的贝果的详细做法大全,简单又营养的低油糖的贝果做法

  • 低油糖的贝果

  • 贝果英文名称为bagel，最早这个单词的意思是圆圈面包。相传，贝果是由奥地利面包师发明的，为了献礼给爱骑马的波兰国王杨索宾斯基三世，特意将面包做成马蹬的形状。后来，由波兰犹太人将这种面包传入美国，并且在纽约发扬光大，现在贝果在美国与欧洲多国非常流行，成为人们喜爱的一种主...
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奇亚籽黑麦贝果（低油低糖）的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽黑麦贝果（低油低糖）做法

  • 奇亚籽黑麦贝果（低油低糖）

  • 记录第二次做贝果用料高筋面粉190克黑麦粉70克水155克糖5克盐5克酵母3克椰子油2克奇亚籽10克奇亚籽黑麦贝果（低油低糖）的做法除了椰子油，所有食材放进面包机，和面模式（系统自定30分钟）一个程序下来加椰子油，再来一个程序，因为不想揉面啊分成6等分，滚圆后盖保鲜膜松弛25分钟松弛后，...
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无糖低油南瓜黑全麦贝果的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低油南瓜黑全麦贝果做法

  • 无糖低油南瓜黑全麦贝果

  • 喜欢贝果的嚼劲，因为要减肥所以记录下这款贝果的过程，过程图下次补上9个贝果一共1467千卡蛋白质：50.1%脂肪：14.2%碳水：281.7%平均每个热量：163千卡用料全麦粉（王后硬红）188克黑麦粉（王后）20克高粉（白燕）167克南瓜泥236克低糖酵母4克盐4克橄榄油10克冰水适量无糖低油南瓜黑全麦贝果的...
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低糖小贝果的做法和图解 好吃的低糖小贝果家常做法

  • 低糖小贝果

  • 贝果(Bagel)源自美国。很多西点店里都有它的身影，口味却像极甜甜圈。过于甜过于软对于贝果(Bagel)来说都会被打上不正宗的失望烙印。其实它是一款再简单不过的快手面包。所有材料都酌量。刚刚好的糖分，刚刚好的温度，刚刚好的火候就能成全人们对它的高要求——韧劲十足。用料...
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无油超低糖黑麦芝麻南瓜贝果的做法步骤及图解,美味正宗的无油超低糖黑麦芝麻南瓜贝果做法

  • 无油超低糖黑麦芝麻南瓜贝果

  • 宅家馋面包撸了盘南瓜贝果，记录一下嘻嘻超香超低脂贝果有嚼劲爱！减脂姐妹友好！！每个大概220卡左右（大概大概估计）用料水145克盐4克黑麦面粉75克高筋面粉175克酵母3克红糖8克贝贝南瓜适量水（煮贝果用）800克糖（煮贝果用）40克黑芝麻（可不加）适量燕麦片（可不加）适量牛奶（南瓜馅）适量无油超低...
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有馅南瓜面包(低糖低油)的做法步骤及图解,美味正宗的有馅南瓜面包(低糖低油)做法

  • 有馅南瓜面包(低糖低油)

  • 上次屯了好多南瓜粉~再不用要过期了..三能28*28金盘，内馅用料可自行调解用料面团高筋粉400g南瓜粉70g牛奶220g(自行调解)鸡蛋2个(100g)耐高糖酵母5g盐4g糖25g植物油20g内馅肉松若干蓝莓酱若干花生酱若干其他蛋黄水芝麻有馅南瓜面包(低糖低油)的做法将面团材料混成光滑的面...
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低糖低油~紫薯贝果的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油~紫薯贝果做法

  • 低糖低油~紫薯贝果

  • 贝果低糖低脂，口感柔韧劲道，非常受欢迎的一款面包用料紫薯馅料：紫薯泥100g牛奶20g炼乳8g细砂糖10g贝果材料：高筋面粉250g紫薯粉18g水140g酵母2.5g黄油5g细砂糖8g盐5g煮贝果糖水材料：水1000ml白砂糖50g低糖低油~紫薯贝果的做法紫薯洗净去皮后切成片，放入蒸锅，中火蒸20分钟至完全...
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低脂美味🎃无油无糖㊙️贝贝南瓜烤蛋奶的做法步骤及图解,美味正宗的低脂美味🎃无油无糖㊙️贝贝南瓜烤蛋奶做法

  • 低脂美味🎃无油无糖㊙️贝贝南瓜烤蛋奶

  • 分享一款低脂美味的贝贝南瓜烤蛋奶㊙️软糯香甜的南瓜，浓郁的蛋奶香，超好吃😆️而且无油无糖特别适合减脂期的小仙女🌷️喜欢的试试吧~用料贝贝南瓜180克脱脂牛奶150克鸡蛋2个玉米淀粉20克低脂美味🎃无油无糖㊙️贝贝南瓜烤蛋奶的做法贝贝南瓜洗净切薄片，一片一片的铺在烤碗里打入两...
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低油低糖超香芝麻地瓜贝果（附整形小技巧）的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖超香芝麻地瓜贝果（附整形小技巧）做法

  • 低油低糖超香芝麻地瓜贝果（附整形小技巧）

  • 用料高筋面粉270克全麦粉30克盐5克糖12克干酵母2.5克蜂蜜6g水160克熟黑芝麻20克煮熟的红薯馅100克煮贝果的水水1000克糖50克低油低糖超香芝麻地瓜贝果（附整形小技巧）的做法红薯去皮切片，放入锅内，倒入刚没过红薯的水量，10g糖，一点点盐，中火煮到红薯变软即可，即用筷子就可轻松插入...
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低油低糖少揉黑芝麻贝果的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖少揉黑芝麻贝果做法

  • 低油低糖少揉黑芝麻贝果

  • 贝果，只需要30分钟时间的一次醒发，也不需要将面团揉成拉出薄膜的状态，所以，相较于吐司类的5小时，它花费的时间真的很少。你要是上班族，下班吃好晚饭来磕贝果也是妥妥的。贝果和软面包的口感不同，略硬，有韧性，更有嚼头。加之它是低糖低油的产物，所以用来当主食再合适不过。加了黑芝...
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豆沙南瓜饼（低油低糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的豆沙南瓜饼（低油低糖版）做法

  • 豆沙南瓜饼（低油低糖版）

  • 2020年写的第一个菜谱儿～大家伙都在响应号召呆在家，许多小哥哥小姐姐纷纷挽起袖子走进厨房，在各大平台大展身手。于是也有很多失败的作品帖流出来娱乐大家。塔塔是很喜欢南瓜🎃的，可以吃可以玩还可以放，从南瓜汤煮南瓜到南瓜饼南瓜面包各种南瓜都很爱，今天做个超简单健康版南瓜...
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低油低糖的南瓜面包的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖的南瓜面包做法

  • 低油低糖的南瓜面包

  • 用料高筋面粉270克蒸熟的南瓜140克鸡蛋1个（约45克）奶粉18克新鲜酵母（可以用3克干酵母代替）8克盐2克冰糖粉15克黄油15克低油低糖的南瓜面包的做法南瓜放入小美蒸锅，22分钟/V档/速度1蒸熟，将蒸熟的南瓜放凉，然后放冰箱冷冻30分钟，我是中午做饭的时候，下面蒸米饭，上面蒸的南瓜。将除黄...
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低碳饮食 | 南瓜贝果的做法步骤及图解,美味正宗的低碳饮食 | 南瓜贝果做法

  • 低碳饮食 | 南瓜贝果

  • 结束生酮后开始低碳饮食。我对低碳的定义是，拒绝精致糖和主食（米面粥）关于低碳的核心不接受任何反驳和抬杠。用料和面用的料水40克鸡蛋1个盐4克吐司粉375克奇亚籽10克酵母5克代糖15克南瓜188克黄油20克馅料蔓越莓果干适量克煮水专用水1000克冰糖50克低碳饮食|南瓜贝果的做法...
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水合低糖低油燕麦贝果的做法步骤及图解,美味正宗的水合低糖低油燕麦贝果做法

  • 水合低糖低油燕麦贝果

  • 不用提前分装好所有材料，跟着步骤做，保证你少用很多碗哈哈哈哈哈这个方子可以做三个贝果用料面团高筋面粉100克全麦粉25克即食燕麦25克盐2克蜂蜜10克水80+5克酵母1.5克黄油5克煮糖水白砂糖40克水1000克蘸料芝麻适量燕麦适量水合低糖低油燕麦贝果的做法按顺序添加高筋粉100...
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低糖低油抹茶红豆贝果🥯的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油抹茶红豆贝果🥯做法

  • 低糖低油抹茶红豆贝果🥯

  • 很久没有做贝果了，今天刚收到了山茶花粉就想用来做一次贝果🥰，最近饮食火锅多，容易上火，来抹茶味降降火也是好的呀😋用量是5个抹茶贝果的量，大家可以根据方子自行加减🉑用料抹茶粉5克高筋面粉245克糖10克冰水145克盐2克酵母2克黄油10克豆沙馅80克低糖低油抹茶红豆贝果🥯的做法...
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低油低糖肉桂南瓜吐司的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖肉桂南瓜吐司做法

  • 低油低糖肉桂南瓜吐司

  • 自用留存用料蒸南瓜120克高筋面粉200克全麦粉50克黄油20克鸡蛋1个牛奶160克糖10克肉桂粉8克酵母4克低油低糖肉桂南瓜吐司的做法初酵母外都丢面包机里，酵母放在酵母坑里。面包机杂粮面包选项。面团儿和好会有点儿软稀粘手，不用管，烤出来会是非常好的。...
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小美 低油低糖黑芝麻贝果的做法步骤及图解,美味正宗的小美 低油低糖黑芝麻贝果做法

  • 小美 低油低糖黑芝麻贝果

  • 最近减肥，研究各种减肥食品，这一款绝对是最近的最爱。用料黑芝麻20克高筋面粉200克全麦面粉30克橄榄油10克酵母3克牛奶160克白糖8克盐3克煮贝果水1000克白糖50克小美低油低糖黑芝麻贝果的做法黑芝麻倒入无水无油干燥主锅内；设置3次，2秒/turbo键打碎它；加入全部食材；30秒，速度从3...
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无油低脂烤贝贝南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的无油低脂烤贝贝南瓜做法

  • 无油低脂烤贝贝南瓜

  • 用料贝贝南瓜一个黑胡椒粉适量无油低脂烤贝贝南瓜的做法贝贝南瓜，切成小块，中间的南瓜籽不要，为了给大家做对比，左边的三块比较黑的我撒了黑胡椒粉，右边四块比较黄的没有撒胡椒粉，撒了黑胡椒粉的颜色好看些，味道偏重，没有撒胡椒粉的偏甜放入烤箱，200°30分钟开始享用美味了...
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低糖低油🥯芝麻海苔贝果的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油🥯芝麻海苔贝果做法

  • 低糖低油🥯芝麻海苔贝果

  • 虽然最近在减肥，但是本面包脑袋不能没有面包。一直很爱有嚼劲的面包，贝果就是减脂期的一个很好选择，低糖低油，低脂饱腹无负担，做起来也很简单。现在天热了，就要想尽办法让面团降温，所以这次用的是水合法，同时也可以减少揉面时间。用料高筋面粉200克海苔香松10克水120克白砂糖3克...
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低糖低油的黑芝麻贝果的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油的黑芝麻贝果做法

  • 低糖低油的黑芝麻贝果

  • 贝果在面包界呢就是又简单又健康又高颜值的存在用料高筋面粉250克水145-155克糖5克普通干酵母3克黄油5克盐4克黑芝麻20克煮面糖水：砂糖50克，水1000克低糖低油的黑芝麻贝果的做法揉面：1、高粉、水、糖、酵母放入主锅，设置3分钟/揉面；2、加入黄油和盐，设置3分钟/揉面，还剩1分钟时...
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低脂减肥餐1-无油低糖贝果的做法步骤及图解,美味正宗的低脂减肥餐1-无油低糖贝果做法

  • 低脂减肥餐1-无油低糖贝果

  • 喜欢贝果有韧性的口感，无油低糖的零负担配方。《日本专卖店的话题贝果》是个不错的贝果制作指导书，这本书主要以松软，Q弹，扎实3种口感为基础演变出55种变化。其实，掌握了贝果的做法，自己可以任意发挥，可以贝果面团包馅料做成不同风味，也可以把原味贝果中间切开做成三明治，都是很错...
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小美版贝果(低糖低油)的做法步骤及图解,美味正宗的小美版贝果(低糖低油)做法

  • 小美版贝果(低糖低油)

  • 家有老少，低糖低油更健康。用料高筋面粉200克全麦面粉30克牛奶160克芝麻20克酵母3克盐3克橄榄油8克糖8克煮贝果:水1000克糖50克小美版贝果(低糖低油)的做法黑芝麻放入无油无水干燥的主锅，没置2秒/turbo健打碎连续三次。加入全部材料，设置30秒速度从3逐渐增加到6混合，判断干湿...
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低油低糖南瓜亚麻籽坚果吐司的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖南瓜亚麻籽坚果吐司做法

  • 低油低糖南瓜亚麻籽坚果吐司

  • 第一次没看别的方子自己琢磨吐司，没想到味道还真的不错诶！特别软，开熏(ˊᵒ̴̶̷̤ꇴᵒ̴̶̷̤ˋ)꒰用料高粉280g南瓜泥150g亚麻籽30g糖15g黄油10g酵母3g盐2g鸡蛋去壳35g牛奶20g坚果类:蔓越莓5g腰果10g核桃10g葡萄干10g巴旦木10g低油低糖南瓜亚麻籽坚果吐司的做法处理亚麻...
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