![豆渣这样吃，健康营养还不浪费！的做法步骤及图解,美味正宗的豆渣这样吃，健康营养还不浪费！做法]( "豆渣这样吃，健康营养还不浪费！的做法步骤及图解,美味正宗的豆渣这样吃，健康营养还不浪费！做法")
- 早餐喝豆浆，是很多家庭的习惯，现在有豆浆机，料理机自制豆浆又方便。我们还是坚持自己打豆浆，过滤后再熬制。豆渣扔掉又可惜，所以干脆做成肉饼，刚好可以配早餐，一举两得。用料豆渣200克面粉适量茄子小半只肉末100克盐适量胡椒粉适量葱花适量豆渣这样吃，健康营养还不浪费！的做法豆渣...
- 19172
![煲汤的肉也可以不浪费的健康餐❤️的做法步骤及图解,美味正宗的煲汤的肉也可以不浪费的健康餐❤️做法]( "煲汤的肉也可以不浪费的健康餐❤️的做法步骤及图解,美味正宗的煲汤的肉也可以不浪费的健康餐❤️做法")
- 美食背后的故事……其实很简单，就是每一次煲汤后的肉，基本都没人吃，扔了觉得很浪费很可惜。所以废材料都可以做的好吃又健康哦！无论是煲汤后的鸡肉，还是猪肉都适合。用料煲汤过后的鸡肉（或者猪肉）半只洋葱半个酱油适量料酒适量蚝油适量花生油适量研磨黑胡椒碎勺煲汤的肉也可以不...
- 23406
![鸡蛋这么吃，超级简单！营养健康还不长肉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋这么吃，超级简单！营养健康还不长肉做法]( "鸡蛋这么吃，超级简单！营养健康还不长肉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋这么吃，超级简单！营养健康还不长肉做法")
- 用料鸡蛋随意水一锅生抽两勺麻油/花生油一小勺鸡蛋这么吃，超级简单！营养健康还不长肉的做法鸡蛋丢进水里煮十分钟左右捞出来放冷水里冲一会，剥壳碗里放酱油和油，把鸡蛋用筷子夹开放进里面，就着粥吃，美滋滋～小贴士喜欢的还可以在里面加芝麻/葱花/香菜/...减肥人士也不用担心热量...
- 11848
![营养健康餐的做法和图解 好吃的营养健康餐家常做法]( "营养健康餐的做法和图解 好吃的营养健康餐家常做法")
- 对抗疫情的日子，营养健康餐少不了。做个营养健康炒饭，打发油腻的一天！剩饭一碗，鸡蛋三只，再放入胡萝卜，豌豆，瑶柱，一份健康营养的炒饭再配上一碗热腾腾的牛肉汤，香而不腻，营养美味！用料蔬菜胡萝卜一块豌豆一份鸡蛋三只葱一根瑶柱若干米饭1碗营养健康餐的做法准备食材起锅放油，待油温...
- 13593
![不浪费面包的做法和图解 好吃的不浪费面包家常做法]( "不浪费面包的做法和图解 好吃的不浪费面包家常做法")
- 面包吃着吃着吃不完，告诉你哦浪费粮食可是不道德的哦，毕竟赚钱不易要懂珍惜，来教你，超好吃又加钙😋用料鸡蛋1个面包1片面粉一克不浪费面包的做法😋你看好好一个面包，成了网红手撕面包，加点料，不用两分钟就会它干掉😋鸡蛋液加点面粉搅拌均匀😋裹入鸡蛋液炸一下或者煎一下或者放进...
- 16144
![健康美味土豆泥（抗疫物资不准浪费）的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味土豆泥（抗疫物资不准浪费）做法]( "健康美味土豆泥（抗疫物资不准浪费）的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味土豆泥（抗疫物资不准浪费）做法")
- 最近上海人都是宅男宅女，哈哈。抗疫物资发了不少🥔，趁发芽前干净处理下，放冰箱还可以吃好几顿呢。。。用料土豆2个牛奶100克淀粉1勺蚝油1勺盐黑胡椒粉鸡精健康美味土豆泥（抗疫物资不准浪费）的做法这个应该是云南贵州支持我们杨行镇的物资🙏洗净切片上锅蒸20分钟捣成泥（可以少许...
- 17150
![不长胖还营养健康蔬菜饼，不用揉面就能做的做法步骤及图解,美味正宗的不长胖还营养健康蔬菜饼，不用揉面就能做做法]( "不长胖还营养健康蔬菜饼，不用揉面就能做的做法步骤及图解,美味正宗的不长胖还营养健康蔬菜饼，不用揉面就能做做法")
- 用料鸡蛋3个胡萝卜1根西葫芦1个木耳10朵韭菜一小把不长胖还营养健康蔬菜饼，不用揉面就能做的做法做法:西葫芦和胡萝卜用刨丝器刨成丝，韭菜切碎，放点盐腌一会挤干多余水分，去水以后装入大碗里，再放入木耳，鸡蛋，放点盐。胡椒粉，耗油，食用油搅拌均匀。买来的饺子皮擀大一点，饺子皮中间...
- 9274
![不浪费好吃又营养的豆渣酥/素肉松的做法步骤及图解,美味正宗的不浪费好吃又营养的豆渣酥/素肉松做法]( "不浪费好吃又营养的豆渣酥/素肉松的做法步骤及图解,美味正宗的不浪费好吃又营养的豆渣酥/素肉松做法")
- 做豆浆或豆腐花都会剩下很多豆渣，丢掉确实很浪费。搜了一下，做了这个食谱，把一半送给素食主意的朋友吃，变成她的零嘴了，还常常问我何时再给她做一份。用料豆渣200克豆瓣酱（辣）3勺生抽2勺细砂糖1勺盐适量油5勺不浪费好吃又营养的豆渣酥/素肉松的做法烧热锅，倒入油，烧热加入豆渣，中小...
- 26413
![健康营养餐的做法和图解 好吃的健康营养餐家常做法]( "健康营养餐的做法和图解 好吃的健康营养餐家常做法")
- 每逢佳节胖三斤+的痛苦之后，是三月不减肥，四月徒伤悲，为了即将迎来的春暖花开，要力争做一个穿花裙子的翩翩少女，而不是一头紧身黑裤子的撒欢狗熊，健康营养略带减肥功能的午餐吃起来哦～用料鸡蛋（一个）培根（一片）螺旋意大利面（十个）荷兰豆（六片）玉米粒（一把）苦菊生菜随意，我是铺满了饭盒底部...
- 18582
![柠檬不浪费的详细做法大全,简单又营养的柠檬不浪费做法]( "柠檬不浪费的详细做法大全,简单又营养的柠檬不浪费做法")
- 京东的东东农场种了水果，收获了大大的十颗柠檬🍋，怎么才能做到不浪费呢？用料冰糖10克柠檬10只蜂蜜200克柠檬不浪费的做法柠檬用盐搓干净，后沥干，用细刨，刨下柠檬皮冰糖加少许水加热融化，倒入柠檬皮煮一会儿，可以去除苦味，略收干水份，等略凉后放入密封罐加蜂蜜。早餐可以涂在面包吐...
- 28289
![健康营养饭的做法和图解 好吃的健康营养饭家常做法]( "健康营养饭的做法和图解 好吃的健康营养饭家常做法")
- 用料萝卜半个，洋葱半个，土豆半个，红萝卜半个，白菜4片，筒子骨，土鸡蛋，盐，油健康营养饭的做法将萝卜，胡萝卜，白菜，洋葱土豆全部切成小颗粒，泡菜姜蒜切成碎末，将筒子骨熬四个小时，然后把骨头上面的瘦肉切下来剁成小颗粒备用。先热锅倒油然后放入泡姜蒜沫炒一下，再放入那些切好的小颗粒炒，炒...
- 16695
![豆渣不浪费的做法和图解 好吃的豆渣不浪费家常做法]( "豆渣不浪费的做法和图解 好吃的豆渣不浪费家常做法")
- 姑娘想吃豆乳布丁，做完豆乳布丁的豆渣再次变成食物，吃货是不能浪费食材的😊做团子的时候不用放鸡蛋和面哦。配料不精确，只是大概数量。用料豆渣200克鸡蛋1个面粉20克葱2根黑芝麻20克香油1勺酱油2小勺虾皮粉1勺豆渣不浪费的做法豆渣虾皮粉用来提鲜做团子的时候不用放鸡蛋和面...
- 16957
![火龙果皮拌酸奶（健康不浪费）的做法步骤及图解,美味正宗的火龙果皮拌酸奶（健康不浪费）做法]( "火龙果皮拌酸奶（健康不浪费）的做法步骤及图解,美味正宗的火龙果皮拌酸奶（健康不浪费）做法")
- 火龙果皮富含花青素，丢掉实在可惜，做菜又有点接受不了那种口感和味道。某一天突然灵感爆发，摸索出这种吃法。分享给大家。削皮时会稍微有一点麻烦，但为了健康且不浪费食材，动起手来吧！用料火龙果1个酸奶1盒火龙果皮拌酸奶（健康不浪费）的做法火龙果带皮清洗干净先用刀削去火龙果皮...
- 19908
![面筋汤 健康美味 剩余的洗面水做凉皮不浪费的做法步骤及图解,美味正宗的面筋汤 健康美味 剩余的洗面水做凉皮不浪费做法]( "面筋汤 健康美味 剩余的洗面水做凉皮不浪费的做法步骤及图解,美味正宗的面筋汤 健康美味 剩余的洗面水做凉皮不浪费做法")
- 用料中筋面粉200克盐1克不用太精确鸡蛋2个千张半张海带若干香菜3颗花生豆半碗西红柿1个面筋汤健康美味剩余的洗面水做凉皮不浪费的做法把花生豆提前用水泡上，这样好煮熟，好吃。把200克中筋面粉和盐加入大约80克水和成面团，盖上保鲜膜或者盘子静置30分左右。洗面筋，加入水没过...
- 25488
![豆浆渣不浪费，好吃低脂又营养!的做法步骤及图解,美味正宗的豆浆渣不浪费，好吃低脂又营养!做法]( "豆浆渣不浪费，好吃低脂又营养!的做法步骤及图解,美味正宗的豆浆渣不浪费，好吃低脂又营养!做法")
- 喜欢喝豆浆，经常打豆浆喝，营养低脂嘛！健身减脂都懂的。作为知名环保（抠门）人士，一直觉得豆浆渣倒掉太浪费。经过不断摸索挑战，终于找到好去处！自创哈哈，为自己点赞！材料相当简单，大家试试，提供一个思路哈哈！喜欢的话记得留言点赞，有啥问题也随便问～用料豆浆渣250克糯米粉120克-？克奶粉（可...
- 10643
![豆渣饼—营养丰富不浪费的做法步骤及图解,美味正宗的豆渣饼—营养丰富不浪费做法]( "豆渣饼—营养丰富不浪费的做法步骤及图解,美味正宗的豆渣饼—营养丰富不浪费做法")
- 每当我们打完豆浆后，还剩下一堆的豆渣，扔了又觉得可惜，接下来小编要给大家介绍的是如何做到不浪费豆渣。——小zoke的料理笔记用料黄豆200g面粉3汤匙打泡粉5g葱花适量食用盐适量榨汁机一台豆渣饼—营养丰富不浪费的做法准备好材料，如图所示黄豆泡软（至少3个小时以上）加入榨汁机...
- 15350
![不浪费一棵菜的营养凉菜的做法步骤及图解,美味正宗的不浪费一棵菜的营养凉菜做法]( "不浪费一棵菜的营养凉菜的做法步骤及图解,美味正宗的不浪费一棵菜的营养凉菜做法")
- 用料洋葱半个木耳十几朵胡萝卜半根黄瓜半根大葱一小段根朝天椒两个熟花生几个盐一勺醋三大勺（爱吃醋）老抽加水一小勺辣椒面适量香油一勺不浪费一棵菜的营养凉菜的做法胡萝卜，黄瓜，朝天椒，洋葱，大葱（家里有什么放什么，剩下的打算中午来个拌饭吃），切切切（刀工不好也不耽误口感😃），花生扒...
- 16373
![隔夜饭这样吃，营养不浪费‼️家常蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的隔夜饭这样吃，营养不浪费‼️家常蛋炒饭做法]( "隔夜饭这样吃，营养不浪费‼️家常蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的隔夜饭这样吃，营养不浪费‼️家常蛋炒饭做法")
- 自从学会这个蛋炒饭，我们家再也不浪费隔夜饭了！各种青菜，鸡蛋，香肠，都是家常食材，家里有啥吃啥，不用特意准备，做起来简单，有手就会，而且肉蛋菜齐全，营养也够，在疫情食材紧张的时期，真是解决了我家吃饭难的问题了！用料鸡蛋2个胡萝卜适量香肠2根卷心菜适量隔夜饭2碗玉米适量菠菜适量洋葱...
- 4395
![营养又不浪费的一人餐的做法步骤及图解,美味正宗的营养又不浪费的一人餐做法]( "营养又不浪费的一人餐的做法步骤及图解,美味正宗的营养又不浪费的一人餐做法")
- 一个人也要照顾好自己，别让远方你爱的人担心❤️用料大米半杯小木耳5-8朵百合5-10片西蓝花🥦2小朵（是从一整颗上分下来的小朵哦）原味香肠10-15片西芹（绿色的大芹菜）1瓣胡萝卜1/4根耗油1勺生抽2勺食用油2勺营养又不浪费的一人餐的做法备料:1.提前泡发干木耳2.半杯米淘洗一遍灰尘，...
- 29439
![不浪费的做法和图解 好吃的不浪费家常做法]( "不浪费的做法和图解 好吃的不浪费家常做法")
- 用料做蜜豆过滤后的红豆水糖适量淡奶油适量吉利丁片2片（10克）不浪费的做法凉水泡软吉利丁片，捞出放入红豆水中融化，加入适量糖（煮蜜豆的时候已经加过冰糖了，但我觉得不够甜又放了点）。打发淡奶油至有纹路能流动状态，和红豆水混合，冰箱冷冻30服装，完成！...
- 18992
![健康营养粥的做法和图解 好吃的健康营养粥家常做法]( "健康营养粥的做法和图解 好吃的健康营养粥家常做法")
- 营养健康、尤其适合不爱吃蔬菜的小朋友食用。用料大米少许薏米少许红豆少许莲子少许燕麦少许皮蛋一只瘦肉少量胡萝卜半根芋头一个冬瓜少量黑木耳少量香菇一个枸杞少许鸡毛菜少量健康营养粥的做法准备以上菜品，品种可以按自己口味定肉沫里加入姜末、料酒、盐、生抽、小葱、...
- 17509
![炸菜不浪费的做法和图解 好吃的炸菜不浪费家常做法]( "炸菜不浪费的做法和图解 好吃的炸菜不浪费家常做法")
- 特殊时期，大家都宅在家里，我们年前炸了很多菜准备招待客人的，正好返程闭关就都带回来了，以后就天天不重样了！今天正好做个红烧！用料炸带鱼段年前家里炸的炸豆腐丸子年前家里炸的姜末葱末蒜末番茄酱2勺耗油1勺酱油1勺醋2勺白糖20克食盐3克炸菜不浪费的做法准备葱，姜，蒜末。把自己...
- 12400
![营养健康粥的做法和图解 好吃的营养健康粥家常做法]( "营养健康粥的做法和图解 好吃的营养健康粥家常做法")
- 胃不好，又嘴馋，试试这个吧～低脂健康又方便～用料大米20g小米15g火腿丁按喜好玉米粒按喜好青豆按喜好胡萝卜按喜好鸡蛋营养健康粥的做法多放水，先煮大米，煮至开花然后加入小米，小火煮大概15分钟，至小米开花（鸡蛋洗干净，放入锅里就好）加入火腿，玉米粒等，再煮三到五分钟即可小贴士如果觉得...
- 19651
![营养健康的花朵馒头，不仅颜值高还好吃😋的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康的花朵馒头，不仅颜值高还好吃😋做法]( "营养健康的花朵馒头，不仅颜值高还好吃😋的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康的花朵馒头，不仅颜值高还好吃😋做法")
- 用料自发面粉250克细砂糖10克南瓜泥150克营养健康的花朵馒头，不仅颜值高还好吃😋的做法做法:南瓜洗净切片蒸熟，蒸熟以后用料理机打发成泥。碗里250g自发面粉，加入10g白糖加入南瓜泥，用筷子搅拌成絮状。下手揉成光滑面团。把面团分为6等份，每份搓成长条切成小剂子，大概13g左右。...
- 20021
![芹菜叶面疙瘩—又省钱又不浪费，最重要还有营养呀的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜叶面疙瘩—又省钱又不浪费，最重要还有营养呀做法]( "芹菜叶面疙瘩—又省钱又不浪费，最重要还有营养呀的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜叶面疙瘩—又省钱又不浪费，最重要还有营养呀做法")
- 炒菜摘下来一些芹菜叶，看这新鲜水灵劲，总觉得扔了就可惜了，想了半天，就把它做成芹菜叶面疙瘩吧，有菜有面的，再配个鸡蛋，早餐就妥了～用料芹菜叶100克面粉150克盐适量麻油1勺芹菜叶面疙瘩—又省钱又不浪费，最重要还有营养呀的做法把菜叶泡水洗净，捞出控干净水；把芹菜叶放案板上，稍微切...
- 27037
烹调屋
