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减脂快手汤的做法食谱

简单易学的减脂快手汤！美食做法

  • 减脂快手汤！

  • 分享一个我很爱喝的裙带菜豆腐汤，减肥的姐妹一定要试试，真的很鲜！！用料裙带菜，豆腐，黄豆芽，蒜末，生抽，盐，白胡椒粉减脂快手汤！的做法备材料1️⃣锅底倒少许油，放入蒜末，豆芽翻炒至变软2️⃣倒入一大碗水，放入裙带菜，豆腐，加1勺生抽，少许胡椒粉和盐，水开再煮5分钟就可以啦水开关火美味减脂开吃...
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减脂快手汤的做法和图解 好吃的减脂快手汤家常做法

  • 减脂快手汤

  • 这个汤真的鲜！你们一定要试试！今天喝娃娃菜鸡蛋汤，汤很鲜，娃娃菜很甜！用料材料：娃娃菜，鸡蛋，盐，白胡椒粉减脂快手汤的做法备菜1️⃣油热后倒入鸡蛋液翻炒至熟，加入热水2️⃣水开后放入娃娃菜，加一丢丢盐和白胡椒，大火煮5分钟，滴几滴香油就可以啦好了好喝很鲜减脂...
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减脂也要好吃｜减脂期必备快手汤：番茄金针菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂也要好吃｜减脂期必备快手汤：番茄金针菇汤做法

  • 减脂也要好吃｜减脂期必备快手汤：番茄金针菇汤

  • 要瘦也要好吃😋我是个无法每天吃生的沙拉的人就算我要减脂，我也要吃得好好的生的草，真的，我吃不下去，给我看多少方子我都吃不下去用料西红柿1个金针菇1把蒜2-3瓣香菜（非必选）2-3根盐少许生抽1勺蚝油1勺减脂也要好吃｜减脂期必备快手汤：番茄金针菇汤的做法先把金针菇尾巴整团切掉，然...
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快手减脂暖胃「菠菜浓汤」的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂暖胃「菠菜浓汤」做法

  • 快手减脂暖胃「菠菜浓汤」

  • 最近痴迷各种浓汤，看到冰箱里的菠菜，那么，就做一碗暖暖的菠菜浓汤对付北京的雷阵雨~用料菠菜1把土豆1个牛奶适量水100ml盐适量快手减脂暖胃「菠菜浓汤」的做法食材准备：土豆洗净蒸熟，菠菜洗净焯一下用料理棒或者搅拌机将土豆，菠菜，100ml水一起打滑将土豆菠菜泥倒入锅中，倒入牛奶，...
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简单易学的快手减脂汤！美食做法

  • 快手减脂汤！

  • 又到了刷请回答1988的季节～你们都开始看了吗😌最近的天气真的是一秒入冬，来一锅韩式泡菜豆腐汤再适合不过了，一口下去浑身都暖暖的！用料黄豆芽，内脂豆腐，金针菇，西葫芦，洋葱，葱蒜，韩式辣酱，生抽，泡菜快手减脂汤！的做法备菜1️⃣锅内倒入少许油，放入葱蒜炒香，再放入洋葱，泡菜翻炒2️⃣加入热水...
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快手汤-番茄鸡翅汤（减脂友好）的做法步骤及图解,美味正宗的快手汤-番茄鸡翅汤（减脂友好）做法

  • 快手汤-番茄鸡翅汤（减脂友好）

  • 这道快手汤，能喝出鸡汤的感觉哦用料主材料鸡翅6个番茄1个菌菇50克调料大蒜2瓣食用油5克盐适量糖适量葱花适量快手汤-番茄鸡翅汤（减脂友好）的做法鸡翅洗净焯水后从中间剪开后备用番茄菌菇洗净，番茄切丁后备用热锅内加油，放入蒜末，番茄菌菇炒香后加入鸡翅及适量清水炖煮，大火烧开...
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快手减脂蔬菜「上汤豆苗」的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂蔬菜「上汤豆苗」做法

  • 快手减脂蔬菜「上汤豆苗」

  • 最近大鱼大肉吃多了，是时候开始控制一下，迎接夏日比拼了好吃又不胖的时蔬汤，这就动起来把用料豆苗200克皮蛋1个蒜1瓣姜1片香菇3朵快手减脂蔬菜「上汤豆苗」的做法⭐姜丝蒜粒炒皮蛋粒（上汤美味的关键），加入香菇瓣，炒香后加入水⭐水开后加入豆苗⭐煮开后调味即可出锅简单又美味，不...
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减脂豆腐汤—快手早餐汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂豆腐汤—快手早餐汤做法

  • 减脂豆腐汤—快手早餐汤

  • 每天早上忙忙碌碌的着急上班，来不及吃早餐，这是不健康的，一定要吃早餐哟～用料西红柿1个内酯豆腐1块盐适量鸡蛋1个海芽菜10克酱油、耗油、十三香适量减脂豆腐汤—快手早餐汤的做法将食材准备好，海芽菜用冷水泡发切成小块，西红柿去皮切丁，内酯豆腐切小块，锅中烧水，加入切好的西红柿...
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减脂神器-快手紫菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂神器-快手紫菜汤做法

  • 减脂神器-快手紫菜汤

  • 热量奇低，好吃还能吃饱，我一般欺骗日后面会跟一天这个用料紫菜半张榨菜丁1/3包香油5滴盐适量葱花适量酱油2勺醋0.5勺黑/白胡椒粉适量海天拌饭酱1勺减脂神器-快手紫菜汤的做法紫菜用头水紫菜最好！比普通紫菜好吃！拌饭酱可加可不加，加了有一点辣味，香一点。胡椒粉现磨的最好！把所...
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减脂快手番茄豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手番茄豆腐汤做法

  • 减脂快手番茄豆腐汤

  • 低脂，含有蛋白质和维生素的汤用料西红柿个豆腐块小葱根油克香菇朵减脂快手番茄豆腐汤的做法食材切好炒西红柿，出汁以后加水，然后倒入香菇倒入豆腐，搅拌时，沿着一边过去，倒入生抽，焖锅5分钟，出搭配主食水果...
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减脂番茄黄瓜汤（快手）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂番茄黄瓜汤（快手）做法

  • 减脂番茄黄瓜汤（快手）

  • 不知道有没有人喜欢，反正我就好这口。用料西红柿1个（150克）蚝油0.5勺黄瓜90克口蘑1个番茄酱10克小米椒4个大葱5克香葱5克盐适量油2.5克减脂番茄黄瓜汤（快手）的做法热锅凉油爆香大葱花番茄翻炒出水。加水适量煮煮。下口蘑，小米椒。煮几分钟，加盐，耗油，番茄酱。最后下切片黄瓜，稍煮两...
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快手又美味的减脂汤的做法步骤及图解,美味正宗的快手又美味的减脂汤做法

  • 快手又美味的减脂汤

  • 近期一直在研究各类减脂食谱，收集各种易操作又美味的减脂菜。通过实际操作，发现用番茄做汤底，不管放什么进去都很好吃！今天发现以番茄做底，再加入用娃娃菜煮的汤一起炖煮，味道更鲜美！用料番茄1-2个娟豆腐1/3块鲜香菇2朵娃娃菜若干片盐或鸡精适量快手又美味的减脂汤的做法番茄底...
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（快手版减脂汤）白菜豆腐粉丝汤的做法步骤及图解,美味正宗的（快手版减脂汤）白菜豆腐粉丝汤做法

  • （快手版减脂汤）白菜豆腐粉丝汤

  • 作为刘耕宏女孩不光行动要跟上，饮食也是要跟上😄用料豆腐1块白菜（或娃娃菜）3-5片鸡蛋2个粉条1把葱半块盐适量胡椒粉适量（快手版减脂汤）白菜豆腐粉丝汤的做法豆腐切块，淡盐水中煮2-3分钟去腥味粉丝温水泡15分钟白菜切块鸡蛋打散备用，锅内放少许油，油热后把打散的鸡蛋下锅，鸡蛋快凝...
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减脂快手荞麦酸汤面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手荞麦酸汤面做法

  • 减脂快手荞麦酸汤面

  • 用料荞麦挂面1把葱1把白菜适量减脂快手荞麦酸汤面的做法两人份煮面4分钟，面和白菜一起下锅单独煮一壶开水，准备制作酸汤1.醋15克，味事达10克2葱适量，香油适量3.加开水加入🍜面条，手速完成小贴士面少汤多是关键有人不喜欢荞麦面的味道，可以换成山药面或者其他减脂期间少油少盐很...
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快手减脂餐的详细做法大全,简单又营养的快手减脂餐做法

  • 快手减脂餐

  • 吃了一个月这样搭配的减脂餐配合运动瘦了10斤好吃又快速用料鸡蛋1个玉米半根紫薯1个胡萝卜1/3根生菜1片紫甘蓝1片西红柿1个牛肉100克快手减脂餐的做法蔬菜焯熟牛肉腌制产后6个月产后1年...
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夏日超简单快手减脂汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏日超简单快手减脂汤做法

  • 夏日超简单快手减脂汤

  • 夏日炎炎，每天都懒得吃饭，这道汤有玉米可以当主食吃，快捷方便又低卡，甜甜的大人小朋友都爱吃，40分钟可以搞掂，快收藏晚上煮起来呀😘用料番茄4个玉米3根新鲜牛肉500克新鲜冬菇9朵红萝卜1根冬瓜500克姜片3片瑶柱20粒夏日超简单快手减脂汤的做法所用材料全部切好备用瑶柱提前泡好...
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快手减脂：番茄豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂：番茄豆腐汤做法

  • 快手减脂：番茄豆腐汤

  • 天热了总喜欢吃些开胃的汤汤水水低脂低碳水简单快手的番茄菌菇豆腐汤了解下用料西红柿2个豆腐1块香菇4朵海鲜菇16根虾仁50克盐适量料酒适量橄榄油适量快手减脂：番茄豆腐汤的做法锅中放少量橄榄油，下蒜末、姜末爆香，下去了虾线的虾仁，炒香。下入番茄，炒软出汁。加入少量生抽、...
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减脂刷脂快手蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂刷脂快手蔬菜汤做法

  • 减脂刷脂快手蔬菜汤

  • 减肥期间就靠这个蔬菜汤过来了管饱还不胖真的可以吃饱营养还掉秤的关键好吃还容易做绝对一学就会天天吃也不腻用料西红柿1个豆腐1块娃娃菜半颗金针菇半把香菜1根葱1根胡椒粉适量减脂刷脂快手蔬菜汤的做法如图，准备食材豆腐切丁西红柿切丁娃娃菜切半金针菇去头在切一刀分两...
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[减脂快手

  • [减脂快手】只要三个步骤的百里香柠檬烤鱼

  • 只要20分钟就可以轻松上桌的美味。有的时候调料越是简单，越能突出食材本身的鲜美。请选用没有腥味肉质鲜嫩的鳕鱼，冷冻过的也没关系。富含蛋白质和优质油脂，适合健身党和馋嘴猫。一个鱼排大概120g，180卡脂肪：5g蛋白：32g用料油鳕鱼/比目鱼鱼排4块柠檬1-2个蒜末四瓣现磨黑胡椒少...
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快手减脂汤—鸡肉枸杞汤的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂汤—鸡肉枸杞汤做法

  • 快手减脂汤—鸡肉枸杞汤

  • 用料鸡胸肉150克枸杞叶一斤生姜一小块红枣3颗盐胡椒粉生抽若干快手减脂汤—鸡肉枸杞汤的做法鸡胸肉顺纹切薄片，生姜切丝放入鸡肉中，再加盐白胡椒粉生抽抓匀待用。红枣去核，水中滚两分钟出味，加入洗干净的枸杞叶，水滚后加入腌制好的鸡胸肉片，划拉开，盖盖煮一两分钟，加盐调味。家里...
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快手减脂汤的做法和图解 好吃的快手减脂汤家常做法

  • 快手减脂汤

  • 四月不努力，六月徒伤悲。目前减肥中，每周跑步燃烧脂肪+健康饮食如果你追求的是多油多脂肪的美味，那我们对“美味”的理解不同。我希望在健康和好吃之间找到平衡。菜谱给一起💪的姐妹们，⛽️用料鸡蛋1个竹笋1根芦笋10根虾5只魔芋半盒姜2片盐少许快手减脂汤的做法热锅下油，先放入...
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减脂餐：快手冬瓜虾滑汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐：快手冬瓜虾滑汤做法

  • 减脂餐：快手冬瓜虾滑汤

  • 冬瓜去水肿，脂肪含量低，虾高蛋白，低脂肪，而且，这个汤，超简单，懒得做饭的时候，来一碗，饱饱的，如果有条件的话，虾滑自己做，这个汤也特别适合宝宝喝袄用料冬瓜500克虾滑适量无盐虾皮1把香菜1根盐适量蚝油少量白糖少量鸡粉适量减脂餐：快手冬瓜虾滑汤的做法冬瓜切成你喜欢的片，锅里倒油，油热...
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快手减脂餐的做法和图解 好吃的快手减脂餐家常做法

  • 快手减脂餐

  • 正在减肥中，刚刚减去4斤。还在路上。成功后来整理餐单。用料鸡蛋1个快手减脂餐的做法杂粮窝窝头咖喱鸡胸肉空心菜配鸡胸肉茭白鸡蛋炒木耳烤去皮鸡腿肉洋葱辣椒鸡胸肉，炒胡萝卜，炒海带。到今天为止，掉了6.2斤番茄杂菌汤，两个周，瘦了八斤...
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减脂快手菜的做法和图解 好吃的减脂快手菜家常做法

  • 减脂快手菜

  • 就是传说中的炒合菜😃应该加个鸡蛋就完美了用料韭菜一小把千张一张豆芽适量胡萝卜一根鸡蛋1-2个减脂快手菜的做法准备食材洗净切好少许油烧热蒜末爆香，胡萝卜，豆芽爆炒，调味（生抽，盐，耗油，）最后关火加一点点醋。...
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快手减脂汤—「丝瓜虾滑菌菇汤」的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂汤—「丝瓜虾滑菌菇汤」做法

  • 快手减脂汤—【丝瓜虾滑菌菇汤】

  • 夏天就是常会想吃丝瓜啊……碧绿的颜色看着就很清爽。刮油去火又降脂，还有什么更好的哪～🌿用料白玉菇半包丝瓜1根速冻虾滑半袋葱姜（可选）适量盐1小勺生抽（可选）适量花椒油适量香油每碗两三滴水三碗快手减脂汤—【丝瓜虾滑菌菇汤】的做法丝瓜去皮，切块。白玉菇去根。葱姜切末。锅...
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