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生酮猪肉松的做法食谱

生酮猪肉松的做法和图解 好吃的生酮猪肉松家常做法

  • 生酮猪肉松

  • 自用食谱用料猪里脊260克八角2个花椒10粒香叶2片姜片2片葱白半段盐5克赤藓糖醇15克生抽3勺老抽1勺生酮猪肉松的做法冷水入锅焯血沫，加入适量料酒捞出里脊肉洗净，接着冷水放入锅里加入香料，小火炖20分钟，筷子能插入肉里即可厨房纸吸水后放入袋子里，敲碎，然后撕成肉丝用干锅翻炒...
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生酮版肉松让你快速生酮!的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版肉松让你快速生酮!做法

  • 生酮版肉松让你快速生酮!

  • 比起防弹咖啡那样的粗暴喝油，我喜欢混在食材里，超级简单，0失败!想要快速入酮，喝油是必须，尤其是椰子油!用料鸡胸肉500克赤藓糖醇30-40克八角2个香叶2片碳水低的生抽15ml料酒2勺椰子油50克生酮版肉松让你快速生酮!的做法鸡肉分几块，先焯一遍水，然后再放点水，下八角，料酒，香叶煮5分钟...
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生酮 低碳肉松小贝的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 低碳肉松小贝做法

  • 生酮 低碳肉松小贝

  • 好吃到想哭，我真的没想到这么好吃，虽然是生酮版，不亚于面粉做出来，减肥的大福音，关键热量比外面买的小很多，碳水也少，一定要收藏用料杏仁粉20克车洋子壳粉20克赤藓糖醇5倍糖少量自行添加克沙拉酱自行添加勺肉松沾满即可克鸡蛋1个泡打粉2克植物油1勺面粉生酮可不加克奶酪两块葱末...
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简单易学的生酮版猪肉松美食做法

  • 生酮版猪肉松

  • 猪肉是小铜人们最容易得到脂肪的肉类，但是肥肉应该是很多人都不太喜欢吃的，纯瘦肉的话蛋白质又高，真是苦恼呀，猪瘦肉可以做成肉松，虽然蛋白质高，但是当当配角还是可以的，当然也可以给家人吃，特别是小宝宝，毕竟是完全无添加的嘛☺☺用料猪肉250克姜15香叶5克左右八角20克左右黑胡椒...
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生酮咸蛋黄鸡肉松（生酮、纯肉菜谱）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮咸蛋黄鸡肉松（生酮、纯肉菜谱）做法

  • 生酮咸蛋黄鸡肉松（生酮、纯肉菜谱）

  • 用料鸡胸肉2块咸鸭蛋5个（喜欢味道浓郁的可用多几个）姜15克海盐适量生酮咸蛋黄鸡肉松（生酮、纯肉菜谱）的做法鸡胸肉解冻后顺纹切块放姜片煮熟小美，5秒，反转5。（没有小美的可用普通食物料理机，一样的效果。）放盐10分钟，温度V，反转速度2.5。完成后，用勺子翻动一下底部怕粘锅。再炒15分钟...
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「生酮饮食·真酮」生酮酱猪肘子的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」生酮酱猪肘子做法

  • 【生酮饮食·真酮】生酮酱猪肘子

  • 我做了一个猪肘子，量有点大，吃不了可以留到第二天吃，或者与家人分享。【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃...
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生酮keto-猪肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮keto-猪肉饼做法

  • 生酮keto-猪肉饼

  • 美味大于颜值，❤️市场买的前腿肉，让店家帮忙处理成肉馅用料五花肉500克粗盐适量生抽适量料酒适量黑胡椒适量椰子粉20克生酮keto-猪肉饼的做法所有材料混合好，混合均匀热锅，放适量猪油，肉馅揉成饼状，放入锅中。带一边成型后，翻到另一边，继续烹饪，直至熟透。出锅，美滋滋❤️...
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生酮料理——生酮红烧猪腩肉的做法步骤及图解,美味正宗的生酮料理——生酮红烧猪腩肉做法

  • 生酮料理——生酮红烧猪腩肉

  • 用料五花腩1000克米酒250克赤藻糖醇30克酱油100克葱2棵蒜头4粒姜2-3片月桂叶1片生酮料理——生酮红烧猪腩肉的做法五花肉切大块,冷水入锅,加一棵葱,大火泡活水,洗净沥干热锅下油,加入五花肉,先煎猪皮,四面煎至金黄色,大约15分钟锅留2汤匙油分,加入赤藻糖醇煮至溶化,加入...
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生酮 猪肉大葱包子的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 猪肉大葱包子做法

  • 生酮 猪肉大葱包子

  • 用料-包子皮-洋车前子壳粉15克椰子粉5克亚麻籽粉15克熟白芝麻粉10克杏仁粉10克盐适量甜叶菊茶水/代糖可不加油-猪肉大葱陷-猪肉大葱盐十三香花椒粉酱油葱姜水生酮猪肉大葱包子的做法葱白和姜片加热水浸泡成葱姜水，所有猪肉馅的食材调料（葱姜水也要，只要水就可以了）加进料理机...
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生酮食谱-炸猪肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的生酮食谱-炸猪肉丸做法

  • 生酮食谱-炸猪肉丸

  • 虽然生酮了嘛！但是也不要委屈嘴，天天红烧肉真是吃不下去。我这次用的偏瘦了一点，你们可以用偏肥的。用料猪肉（偏肥一点的）600g鸡蛋2个盐适量生抽适量料酒少许葱花适量鸡精适量五香粉（没有可不放）适量生酮食谱-炸猪肉丸的做法应该是肉剁成靡，但我是买的肉馅木哈哈。加调料搅拌均匀...
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「生酮饮食·真酮」生酮猪肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」生酮猪肉丸子做法

  • 【生酮饮食·真酮】生酮猪肉丸子

  • 这一碗热腾腾的猪肉丸子能让人有很大的满足感。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害...
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快手 生酮肉松小贝的做法步骤及图解,美味正宗的快手 生酮肉松小贝做法

  • 快手 生酮肉松小贝

  • 用料鸡蛋1个椰子油10ml椰子面粉（普通面粉）10克（30g）牛奶（蛋糕用）10克芝士片1片牛奶20克鸡肉松看个人喜好赤藓糖醇5克（不能再少了）快手生酮肉松小贝的做法拥有一份隔夜蛋糕蛋糕做法：混合油蛋黄面粉奶（蛋黄糊）打发蛋清糖（蛋白霜）翻拌均匀蒸30分钟融合芝士片混合牛奶到能挂住叉子先加一半...
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生酮肉松小贝～低卡的做法步骤及图解,美味正宗的生酮肉松小贝～低卡做法

  • 生酮肉松小贝～低卡

  • 用料鸡蛋2个肉松50克沙拉酱3大勺椰子油5g自制酸奶120g生酮肉松小贝～低卡的做法1.1蛋黄加椰子油➕120g块状酸奶搅拌均匀➕杏仁粉10g椰蓉10g蛋白加柠檬汁打发二者混合放入烤箱烤190度五十分钟蛋糕体搞定2拿出蛋糕用磨具印出两个小蛋糕中间抹沙拉酱➕肉松合在一起在外层抹沙...
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生酮/AIP鸡鱼肉松的做法步骤及图解,美味正宗的生酮/AIP鸡鱼肉松做法

  • 生酮/AIP鸡鱼肉松

  • 我主要是给孩子们配饭吃的！可以拿来烤肉松蛋糕，做其他美食，或者也可以撒在沙拉🥗里吃，各种吃法发挥你的想象！😋用料鸡胸肉/三文鱼做多少量自己掌握哦，我就买了一盒，大概就半斤！姜黄粉黑胡椒粉孜然粉五香粉蒜头洋葱海盐苹果醋椰子酱油（无麸质酱油都可）不一定要按照我的调味料来，可以...
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生酮松饼的做法和图解 好吃的生酮松饼家常做法

  • 生酮松饼

  • 用料鸡蛋150克酸奶200克椰子粉20克罗汉果糖16克生酮松饼的做法3只小鸡蛋打散，倒入酸奶搅匀。倒入椰子粉和罗汉果糖搅匀。热锅转小火，一勺一个饼。待饼泛起小气孔，小心翼翼翻面，稍微煎一小会就可以出锅。成分表奉上~ʕᵔᴥᵔʔ小贴士此配方量可出18个小饼。饼尽量要小要厚，尺寸...
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「keto生酮」肉松盒子/肉松小贝的做法步骤及图解,美味正宗的「keto生酮」肉松盒子/肉松小贝做法

  • 【keto生酮】肉松盒子/肉松小贝

  • 生酮蛋糕片（原味）：_title_a生酮卡仕达酱：_title_a用料生酮蛋糕片（海苔香葱味）28×28一片海苔芝麻肉松100克生酮卡仕达酱300克蛋黄酱适量海苔适量白芝麻适量【keto生酮】肉松盒子/肉松小贝的做法把海苔剪碎，混入100g肉松，撒入白芝麻；烤箱提前预热150度，烤7分钟；放凉备用拿出已烤好的...
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生酮鸡肉松的做法和图解 好吃的生酮鸡肉松家常做法

  • 生酮鸡肉松

  • 用料鸡胸肉500g葱几根料酒2勺姜2片花椒粒适量粉盐0.5克代糖5克猪油5克生抽1勺老抽2勺蚝油1勺五香粉适量黑胡椒粉适量海苔几片芝麻适量桂皮1块生酮鸡肉松的做法锅里加水、葱结、姜、花椒、八角、桂皮、料酒和切好的鸡胸肉，煮到鸡胸肉用筷子可以戳破，约20分钟鸡胸肉用厨房纸...
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生酮猪油渣的做法和图解 好吃的生酮猪油渣家常做法

  • 生酮猪油渣

  • 用料五花肉1000克赤藓糖醇5g盐1克十三香适量生酮猪油渣的做法买了2斤左右的五花肉切成小条，其实可以再粗一点，我切的这个当时觉得可能粗了，结果到最后炸出来，很多都碎了冷水下锅，稍微一开就把这锅水倒掉重新加水，开始大火煮约20分钟肉基本熟了，然后转为小火慢炖约1小时到后面水...
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生酮小松饼的做法和图解 好吃的生酮小松饼家常做法

  • 生酮小松饼

  • 最近在尝试低碳饮食，看了不少资料，了解了基本的常识，试着在美食和美体之间达成更好的协调。用料鸡蛋2个杏仁粉大约20克椰子粉大约10克无糖酸奶大约50克椰子油或黄油一小勺生酮小松饼的做法准备杏仁粉和椰子粉，鸡蛋，椰子油或黄油。家里的酸奶要过期，所以拿出来用了，用来调节鸡蛋...
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生酮KETO低碳猪肉松做法的做法步骤及图解,美味正宗的生酮KETO低碳猪肉松做法做法

  • 生酮KETO低碳猪肉松做法

  • 开始做生酮甜点之后，发现肉松就是一个非常常做的，可以让每一个甜点都增色的一个配料，之前都是上网买肉松，但是网上买的肉松不仅添加剂特别多，而且糖特别多！自己做的最健康！所以后来都自己做肉松！做了几回也失败了好几回，后来终于成功了一下，不能说是做的味道最好的，因为其实自己还在...
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鱼肉松（生酮可食）的做法步骤及图解,美味正宗的鱼肉松（生酮可食）做法

  • 鱼肉松（生酮可食）

  • 用料鲅鱼500克煮鲅鱼材料香叶1片桂皮1块花椒几粒八角1个陈皮1片料酒2勺黑胡椒适量炒鱼肉松酱油2汤匙芝麻30克芝麻油10克花椒油10克虾皮30克海苔2片0卡糖10克盐适量鱼肉松（生酮可食）的做法将鲅鱼切块。煮鲅鱼用的调料放入冷水中煮开，水开后加入鲅鱼块，煮20分钟。取出鲅鱼，将刺...
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生酮奶油炒高丽菜松阪猪的做法步骤及图解,美味正宗的生酮奶油炒高丽菜松阪猪做法
生酮低卡肉松蛋糕～的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低卡肉松蛋糕～做法

  • 生酮低卡肉松蛋糕～

  • 生酮面包热量都好高～总算是搞出一个可以放心吃的低热量～&用料鸡蛋2个肉松10克椰子油5g亚麻籽粉15g自制酸奶（固体状）130g洋车前子（加后会成为面包状）2g柠檬汁5滴生酮低卡肉松蛋糕～的做法1.将蛋黄与椰子油混合搅匀加入酸奶搅匀加入过筛的亚麻籽粉加入椒盐搅拌均匀2.蛋清放入冷...
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keto生酮-猪肉西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的keto生酮-猪肉西兰花做法

  • keto生酮-猪肉西兰花

  • 第一次下厨。不用网购也能买到的手边食材。仅作为自己的记录。厨房新手，黑暗料理，自己做的，跪着也要吃完。百吉福芝士片、双汇培根（选碳水含量低的）、潮盛橄榄菜（油贼多呜呜呜）用料西兰花150g生菜/菠菜ect…128g洋葱17g红/绿辣椒6g培根30g鸡蛋2个芝士3（？5）片橄榄菜3勺keto生酮-猪肉...
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「生酮」肉松蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」肉松蛋炒饭做法

  • 【生酮】肉松蛋炒饭

  • 生酮期的快手欺骗餐，如果外食大吃大喝，第二顿拿这个清清肠胃也很合适哒用料魔芋米1袋鸡蛋1个小葱/洋葱适量培根适量西葫芦适量橄榄油适量生抽适量自制肉松/无糖低碳肉松适量黄瓜适量培根适量【生酮】肉松蛋炒饭的做法所有配料切碎切丁，黄瓜切丝备用魔芋米拆袋用水多冲洗几遍...
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