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炒天贝的做法食谱

蒜苔炒天贝的做法和图解 好吃的蒜苔炒天贝家常做法

  • 蒜苔炒天贝

  • 天贝又名“丹贝”，是以黄豆为原料加入菌种经过发酵得到的一种食物，含有丰富的蛋白质，营养成分更容易被人体吸收，是一种健康的素食。想要了解更多，可以百度天贝或丹贝。用料蒜苔一小把天贝每人4-5片生抽适量食盐适量食用油适量蒜苔炒天贝的做法天贝切条，蒜苔切段。天贝可以提前...
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蒜苗青豆炒天贝「下饭菜」的做法步骤及图解,美味正宗的蒜苗青豆炒天贝「下饭菜」做法

  • 蒜苗青豆炒天贝【下饭菜】

  • 天贝作为大豆王者，口感似植物肉，富含维生素b12和蛋白质，天贝是大豆发酵食品，第一次吃有一股难以接受的味道，但是充分调味后就很好吃啊！和蒜苗青豆炒在一起，我喜欢加上拉差酱，就超级下饭了！用料蒜苗一把青豆一杯/一小碗天贝100克酱油2汤匙蒜苗青豆炒天贝【下饭菜】的做法蒜苗切段，天...
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简单易学的花椰豆芽炒天贝美食做法

  • 花椰豆芽炒天贝

  • 麻麻的豆芽长势太好，吃不完了。花椰就是花椰菜，只吃豆芽又觉得牙口没感觉。搭点花椰菜更有嚼头。只放盐佐味，一点小茴香籽的加入，有惊喜味道。用料花菜1/4颗豆芽两把天贝100g小茴香籽1/4汤匙橄榄油适量花椰豆芽炒天贝的做法橄榄油进锅，冷油下天贝，小茴香籽、天贝煎的略黄以后下...
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简单易学的芝香秋葵炒天贝美食做法

  • 芝香秋葵炒天贝

  • 简单，快手，香，营养高，适合我这种懒又追求营养者。秋葵冷冻大法好，一年四季都可以吃了先干炒再撒油，没有那黏糊糊，水垮垮，有型用料天贝100g秋葵200g虾仁10只橄榄油，香油少许盐适量芝香秋葵炒天贝的做法秋葵切小段，天贝切小块，虾仁汈熟。锅热全部倒下去，加盐，水略收干以后倒橄榄油。翻炒...
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炒天贝的做法和图解 好吃的炒天贝家常做法

  • 炒天贝

  • 天贝，作为一种天然发酵的大豆制品，想必很少有人知道这种食物，天贝在印尼很风靡，也是欧美地区很常见的一种美食，其营养价值极高，也是健身达人及素食者的首选。用料天贝70克培根1片鸡蛋1个青椒1个生抽（可不加）适量盐（按个人口味加入）适量大料1颗葱花一段炒天贝的做法天贝极易吸油，我是...
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错过一季后悔一年|香椿炒天贝的做法步骤及图解,美味正宗的错过一季后悔一年|香椿炒天贝做法

  • 错过一季后悔一年|香椿炒天贝

  • 大家有没有发现，今年的香椿价格好像回落了呢，最近逛菜市场，惊喜地发现5块钱也能买到一大把了。趁着上市的季节，赶紧多囤了一些在冰箱。不过，香椿的亚硝酸盐含量比较高，不建议一次吃太多，所以吃不完的，可以先焯一下水，用保鲜袋包裹起来放在冷冻层，可保存2-3个月。冻过的香椿，香味会稍...
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简单易学的羽衣甘蓝炒天贝美食做法

  • 羽衣甘蓝炒天贝

  • superhealthyveganfood!fibre+proteinboost!tasty!用料天贝100克羽衣甘蓝2-3抓彩椒半个/随意生抽少许橄榄油balsamicvinegar营养酵母1-2tablespoons羽衣甘蓝炒天贝的做法将天贝对半切，即只取100g。将要用的半边切成小块将切成小块的天贝用少许意大利醋(balsamicvinegar)拌...
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「健康三餐」芹菜炒天贝的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」芹菜炒天贝做法

  • 【健康三餐】芹菜炒天贝

  • 其实我是想吃芹菜炒熏干，就攒出了这么一道菜。做法就是我妈的做法，天贝代替了豆制品。咸鲜清爽。用料芹菜一颗，切薄片天贝200克左右，切片姜末适量，少来一点即可盐适量料酒（选用）1大勺【健康三餐】芹菜炒天贝的做法芹菜要斜着平削着切，横切面露出的越多越容易进味。锅热后，放些油稍...
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辣味番茄炒天贝，高蛋白这样吃的做法步骤及图解,美味正宗的辣味番茄炒天贝，高蛋白这样吃做法

  • 辣味番茄炒天贝，高蛋白这样吃

  • 用料500克天貝，切小塊(約1.5公分)油，少許30克蒜頭30克紅葱頭15克新鮮紅辣椒5克乾辣椒，去籽20克油150克蘑菇，切片(約0.5公分)1茶匙糖1/2茶匙鹽15克醬油30克水400克罐裝切碎蕃茄(含湯汁)80克四季豆，切段(約2公分)80克洋葱.切塊(約2公分)辣味番茄炒天贝，高蛋白这样吃的做法1將烤箱...
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简单易学的卷心菜炒天贝美食做法

  • 卷心菜炒天贝

  • 大家常吃的是卷心菜炒肉片，可是不吃肉，喜欢豆子，天贝虽然有一点苦味，用花椒和热油炝锅后，味道还不错。用料包菜半个个天贝一袋花椒几粒卷心菜炒天贝的做法包菜切碎，洗净；天贝切片；油锅烧热，洒入花椒，放入天贝，煎至金黄；倒入卷心菜，炒熟出锅。...
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酸菜炒天贝的做法和图解 好吃的酸菜炒天贝家常做法

  • 酸菜炒天贝

  • 最近的风格是下饭菜，总觉得，冬天除了热热的锅子菜，大概也只有饱饱的吃上一餐饭才能够让人踏实暖和了吧。大中华的地界儿上，酸菜大概是每个地方都有的特色了，每个地方的酸菜口感完全不一样，甚至同一个地方，每一家没一人的做法，都有差异。酸菜炒肉末几乎是云南人人都爱吃的一道菜，而...
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芝香鲜蔬黑木耳炒天贝的做法步骤及图解,美味正宗的芝香鲜蔬黑木耳炒天贝做法

  • 芝香鲜蔬黑木耳炒天贝

  • 夏季不想吃太多，喜清爽，少而精。黑木耳是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品，有很好的医疗和药物作用。滋润强壮，润肺补脑，轻身强志，和血养荣，补血活血，镇静止痛等功效，是天然的滋补剂。再有润肺和清涤胃肠作用，因而是纺织工人和矿山工人重要的保健食品之一。另美国明尼苏达大学医院的...
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蔬菜粒冬瓜香菇炒天贝+豆腐番茄汤+四色粗粮饭🌹吃素环保😆护生是福🙏的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜粒冬瓜香菇炒天贝+豆腐番茄汤+四色粗粮饭🌹吃素环保😆护生是福🙏做法

  • 蔬菜粒冬瓜香菇炒天贝+豆腐番茄汤+四色粗粮饭🌹吃素环保😆护生是福🙏

  • 卵磷脂基本上是适合所有人的，大豆卵磷脂非常好，它是增加脑细胞、脑容量的。因为一个人的脑细胞坏死了命就没了，所以吃卵磷脂是非常好的。还有螺旋藻也不错的，螺旋藻全是绿色产品，就是nature，自然的。师父吃了几十年的素，我有一阵子也是眼睛视力不是太好，有时候觉得很疲劳，结果菩萨...
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天贝的做法和图解 好吃的天贝家常做法

  • 天贝

  • 初级用料300克干燥黄豆，洗净，沥干1/4茶匙盐1茶匙天贝菌粉1茶匙白醋30克柠檬汁水1450克天贝的做法1将干燥黄豆、600克水和盐放入主锅，将网锅取代量杯，放在主锅盖上，以40分/100°℃/速度2烹煮，倒入网锅过滤多余水份，放入冷水中，挑除黄豆皮，留下煮熟的黄豆肉，清洁主锅。2将煮熟的黄豆...
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丹贝/天贝的做法和图解 好吃的丹贝/天贝家常做法

  • 丹贝/天贝

  • 天贝——英文名Tempeh，又译为丹贝、天培，源于南洋岛国，是一种天然发酵大豆制品。传说，天贝的菌种是华人下南洋随豆豉带去的，在特殊的气候条件下，发酵工艺演化，形成了天贝这种独特的食品。从上世纪九十年代始，天贝成为欧美餐饮健康的代表食物，至今风行。蛋白质增生的蛋白质大豆原本...
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素·天贝藕丸&天贝汉堡扒的做法步骤及图解,美味正宗的素·天贝藕丸&天贝汉堡扒做法

  • 素·天贝藕丸&天贝汉堡扒

  • 那天说做一个天贝和藕一起玩的高阶版，今天马上动手。藕夹试过了，这次咱做个大扒。原料一样，步法不同。天贝和藕茸混好一起蒸，再混入炒香的其他料做成个扒，煎一下。因为料都是熟的，只要看颜色行动即可。过程中发现变成两个菜：天贝藕丸&天贝汉堡扒。sometimes做饭就是这么有乐...
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天贝酱炒饭的做法和图解 好吃的天贝酱炒饭家常做法

  • 天贝酱炒饭

  • 很久没有给自己做过炒饭了。一个人吃饭的时候也要对自己好哦。天贝酱、豌豆和胡萝卜真的是完美搭配！真的是美味啊！用料做好的天贝酱，或者常温天贝豌豆一小把胡萝卜两根生抽米饭天贝酱炒饭的做法油锅烧热，下豌豆和切成丁的胡萝卜，翻炒后，加一点水，大火烧开后，换小火。等豌豆和胡萝...
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甜酱油辣炒天贝（tempeh）的做法步骤及图解,美味正宗的甜酱油辣炒天贝（tempeh）做法

  • 甜酱油辣炒天贝（tempeh）

  • 欢迎大家关注我们的公众号：gordonandhiskitchen（有不定期送东西的福利喔）天贝从印尼传出来，这个也是一道改良过的印尼菜。天贝是用黄豆发酵几天而来的。这道菜甜甜辣辣很开胃，有种吃重口味假肉的感觉，是素食主义者不二之选。科普下：发酵后的天贝，形成了蛋白质水解的中间产物——...
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马来风味叁巴炒天贝/丹贝sambal goreng tempeh的做法步骤及图解,美味正宗的马来风味叁巴炒天贝/丹贝sambal goreng tempeh做法

  • 马来风味叁巴炒天贝/丹贝sambal goreng tempeh

  • 天贝/丹贝是一种印尼/马来传统天然大豆发酵食物。营养丰富、健康和美食。小时候在马来西亚长大，结婚前邻居一位马来大妈亲手教我怎么做，她害怕我嫁去荷兰没得吃。叁巴炒天贝土豆江鱼仔：用料天贝350-400克油适量叁巴酱：小葱头/洋葱10个/1个蒜头4瓣辣椒泥4勺马来盏1茶匙调味料：...
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天贝酱的做法和图解 好吃的天贝酱家常做法

  • 天贝酱

  • 此酱拌面条拌米饭抹面包炒菜都非常好吃用料天贝一块豆掰酱一袋小辣椒一个洋葱半个素蚝油一汤勺料酒一汤勺糖一茶勺十三香半茶勺水适量菜籽油2汤勺天贝酱的做法豆掰酱料酒素蚝油糖水混合均匀天贝切碎小辣椒和洋葱分别切碎热锅凉油下天贝和十三香炒至天贝微黄加洋葱炒出香...
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Sambal 辣椒天贝杂炒的做法步骤及图解,美味正宗的Sambal 辣椒天贝杂炒做法

  • Sambal 辣椒天贝杂炒

  • 娘惹Sambal辣椒酱延伸之（一）请参考娘惹Sambal辣椒酱制作：在本地的异族美食文化里，还有这么的一道混杂菜肴。老白鼠喜欢吃这道菜，以前懒得煮，懒得准备辣椒。有了基础Sambal辣椒酱，15分钟就能上桌。除了基本食材，天贝、硬豆腐、鲜红辣椒和臭豆，还可加入少许的大葱、青椒或长豆。我觉...
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天贝炒西兰花的详细做法大全,简单又营养的天贝炒西兰花做法

  • 天贝炒西兰花

  • 用料超级燃料天贝150克西兰花200克小番茄20克玫瑰盐1克黑胡椒碎0.3克亚麻籽油100克天贝炒西兰花的做法天贝切四方小丁，锅中入油烧热，放入天贝煎成金黄色即可西兰花切块，小番茄一切二，锅中入油烧热放入西兰花加入盐、黑胡椒碎，在放入天贝最后放入小番茄，翻炒均匀出锅装盘即可天...
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天贝炒酸菜的做法和图解 好吃的天贝炒酸菜家常做法

  • 天贝炒酸菜

  • 天贝入门菜，好吃，好做，各种酸菜通杀！酸豇豆、酸萝卜、酸白菜啥的，爱吃啥就搭着天贝一起炒吧！炒制中放些水熬下，让天贝尽情吸收酸香汁儿，忒下饭了。用料酱料天贝酸菜干辣椒大葱天贝炒酸菜的做法天贝切丁，过油炸至金黄色，捞出备用；锅中放油，爆香调料，加入炸好的天贝丁和酸菜，同炒；倒入少量...
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天贝炒豆苗的做法和图解 好吃的天贝炒豆苗家常做法

  • 天贝炒豆苗

  • 我买的天贝是除了大豆，还有3种谷物的。所以半包天贝加蔬菜保证了碳水化合物，蛋白质，纤维，维生素，当做晚饭刚刚好。用料天贝豆苗油盐天贝炒豆苗的做法天贝切小，先放入油锅煎一下。盛出备用炒豆苗，8，9分熟时加入天贝，盐。出锅...
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天贝炒豆腐的做法和图解 好吃的天贝炒豆腐家常做法

  • 天贝炒豆腐

  • 天贝是印尼最常见的美食是发酵过的大豆营养丰富属于代替肉类最好的素食品100%素高蛋白高纤维低糖不多说了如果还不明白可以问百度先生这里要分享一下怎么料理天贝其中一个炒豆腐！用料天贝一包/约175克小油豆泡约10个辣椒半个大蒜抹1小勺小洋葱/小红葱（切片）1个青葱（切断）2根生...
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