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低脂又好吃的黄瓜鸡胸肉丁的做法食谱

低脂又好吃的黄瓜鸡胸肉丁的做法步骤及图解,美味正宗的低脂又好吃的黄瓜鸡胸肉丁做法

  • 低脂又好吃的黄瓜鸡胸肉丁

  • 夏天到了，健身减肥也要搭配合理的饮食才能事半功倍，今天我们就来做一道好吃的低脂菜，其实它还是道下饭神器、拌面的好搭档……用料黄瓜半根胡萝卜1小块鸡胸肉1块盐适量玉米淀粉适量味达美葱姜料酒1勺味达美初榨原酿生抽1勺味达美醇品蚝油1勺玉米油适量低脂又好吃的黄瓜鸡胸...
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简单易学的低脂鸡胸肉炒黄瓜美食做法

  • 低脂鸡胸肉炒黄瓜

  • 低脂快手，减肥人士必备！用料鸡胸肉1块黄瓜1根料酒1勺生抽1勺橄榄油1勺黑胡椒适量低脂鸡胸肉炒黄瓜的做法鸡胸肉切成片，用料酒、酱油和黑胡椒腌制tip：趁还没有完全解冻的时候更好切噢！黄瓜去皮切成片不粘锅内洒少许油将鸡胸肉先炒至变色，然后将黄瓜放入翻炒可以依口味加入适量调...
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低脂减肥餐『鸡胸肉炒黄瓜』的做法步骤及图解,美味正宗的低脂减肥餐『鸡胸肉炒黄瓜』做法

  • 低脂减肥餐『鸡胸肉炒黄瓜』

  • 用料鸡胸肉1块淀粉1勺黄瓜1根胡椒粉适量盐适量蚝油适量橄榄油（可用其他油）适量蒜适量低脂减肥餐『鸡胸肉炒黄瓜』的做法鸡胸肉切小块，放淀粉，胡椒粉，盐，抓匀备用黄瓜切小丁备用锅内倒橄榄油，倒入鸡胸肉炒至变色倒入黄瓜丁继续翻炒，放少量蚝油，蒜片，翻炒出锅可以吃啦小贴士鸡胸肉可...
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低脂快手鸡胸肉炒黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的低脂快手鸡胸肉炒黄瓜做法

  • 低脂快手鸡胸肉炒黄瓜

  • 鸡胸肉和黄瓜是很多减肥健身人士家中常备的食材。鸡胸肉低脂高蛋白，是性价比很高的优质蛋白质来源。黄瓜热量很低，祛湿润燥。两者搭配有很好的饱腹感，且此道菜非常简单快手。用料鸡胸肉1块约200g黄瓜1根约200g料酒1勺橄榄油1勺生抽1勺黑胡椒现磨约2g低脂快手鸡胸肉炒黄瓜的...
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快手低脂菜/黄瓜鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的快手低脂菜/黄瓜鸡丁做法

  • 快手低脂菜/黄瓜鸡丁

  • 用料黄瓜1根鸡胸肉半块盐克料酒半勺淀粉勺生抽一勺黑胡椒勺蚝油一勺快手低脂菜/黄瓜鸡丁的做法半块鸡胸肉，用一勺生抽，半勺料酒，一勺淀粉，些许胡椒粉，我又放了2，3片生姜，搅拌均匀后腌制10分钟。黄瓜切丁备用~鸡丁腌制完成后入油锅翻炒。炒至鸡丁微微变色～放入切好的黄瓜丁，翻炒均...
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减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）做法

  • 减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）

  • 少油少盐，减脂餐用料鸡胸肉块玉米根黄瓜根胡萝卜根料酒，生抽，耗油蒜，姜粉，减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）的做法鸡胸肉洗干净切丁，倒料酒，生抽，耗油腌制可以放适量淀粉，因为这是减脂餐，所以我没有放腌制好后的样子胡萝卜和黄瓜切丁，熟玉米化粒锅中热油，炒腌制好的鸡胸肉，变色后盛出...
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电饭煲炒的低脂餐—黄瓜炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的电饭煲炒的低脂餐—黄瓜炒鸡胸肉做法

  • 电饭煲炒的低脂餐—黄瓜炒鸡胸肉

  • 低脂，快手，都市丽人带饭必备。用料鸡胸肉1块黄瓜1根黑胡椒适量橄榄油适量盐适量生抽适量电饭煲炒的低脂餐—黄瓜炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切成小块，加入酱油，黑胡椒，盐腌制20分钟去腥。黄瓜清洗后切成小块电饭煲打开快煮键预热，等锅里的水干了加入适量橄榄油，加入鸡胸肉进去翻炒，盖上...
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㊙️减脂餐，黄瓜鸡胸肉丁！好吃不长胖的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️减脂餐，黄瓜鸡胸肉丁！好吃不长胖做法

  • ㊙️减脂餐，黄瓜鸡胸肉丁！好吃不长胖

  • 🌈鸡胸肉低脂低卡高蛋白🍀黄瓜清爽可口鸡胸肉这样做，嫩滑不柴，做法也是简单快手喜欢的小伙们可以试一下用料见详细做法见详细做法㊙️减脂餐，黄瓜鸡胸肉丁！好吃不长胖的做法1⃣️黄瓜洗净切小丁，鸡胸肉切小丁。2⃣️切好的鸡胸肉加料酒，生抽，淀粉，胡椒粉，盐，白糖，抓均匀腌制10分钟。3⃣️锅...
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「减脂餐」黄瓜丁炒鸡胸肉丁的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」黄瓜丁炒鸡胸肉丁做法

  • 【减脂餐】黄瓜丁炒鸡胸肉丁

  • 减脂餐也一样好吃喔减脂一定要用厨房秤哈，别自己估摸类似于宫保鸡丁的简易版，爱吃胡萝北也可以加点胡萝卜丁，还是跟黄瓜加起来200克左右。这个菜加上一半玉米或者一个小番薯或者一半贝贝南瓜，就是一顿有优质碳水有蛋白质有蔬菜的优秀减脂餐啦！有问题可以➕dandelion_1990，备注...
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减脂版宫保鸡丁 鸡胸肉炒黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂版宫保鸡丁 鸡胸肉炒黄瓜做法

  • 减脂版宫保鸡丁 鸡胸肉炒黄瓜

  • 减脂餐的水煮鸡胸肉能让人厌食，准备多研究一些简单又能开心吃下去的鸡胸肉食谱减脂版伪宫保鸡丁，简单又很好吃😋用料鸡胸肉去皮300g（大概一块）黄瓜两根葱姜蒜呛锅用红辣椒我没加但是喜欢吃辣可以加橄榄油5g（大概一勺）减脂版宫保鸡丁鸡胸肉炒黄瓜的做法先腌制鸡胸肉，切成小块后加...
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低脂鸡胸肉的做法和图解 好吃的低脂鸡胸肉家常做法

  • 低脂鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉块盐克蚝油勺酱油勺西兰花低脂鸡胸肉的做法这家伙真懒这家伙真懒这家伙真懒这家伙真懒...
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减脂鸡胸肉超低热量，又好吃的鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉超低热量，又好吃的鸡胸肉做法

  • 减脂鸡胸肉超低热量，又好吃的鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块生抽半勺盐10克黑胡椒粉一勺勺生姜一小块蒜头1小块干辣椒两个料酒1勺减脂鸡胸肉超低热量，又好吃的鸡胸肉的做法先把鸡胸肉切薄片，然后在切块，再把生姜，蒜头切成小细粒备用。把切好的鸡胸肉放碗中，加入半勺黑胡椒，盐半勺，生抽一勺，料酒一勺，抓匀，腌制15分钟。锅里喷少...
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低配版宫保鸡丁——胡萝卜黄瓜鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的低配版宫保鸡丁——胡萝卜黄瓜鸡胸肉做法

  • 低配版宫保鸡丁——胡萝卜黄瓜鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块黄瓜半根胡萝卜半根淀粉适量生抽适量蚝油适量低配版宫保鸡丁——胡萝卜黄瓜鸡胸肉的做法胡萝卜🥕、黄瓜🥒分别切丁鸡胸肉切丁，加入少量淀粉、油、生抽，腌制15分钟左右鸡胸肉下锅翻炒，断生后盛出。胡萝卜黄瓜下锅翻炒，感受到胡萝卜没那么硬之后，重新倒入鸡胸肉，一...
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简单易学的低脂黄瓜鸡丁美食做法

  • 低脂黄瓜鸡丁

  • 下班回家不想吃外卖，又不想做复杂的菜怎么办用料黄瓜1根鸡胸肉300块盐30克葱3瓣低脂黄瓜鸡丁的做法在备菜的同时，将小鸡胸肉切丁提前腌制，放入一勺淀粉，生抽，盐。将黄瓜切丁，热油放入葱炝锅，将腌制好的鸡胸肉放入锅中翻炒至变色，注意开始火不要太大，因为鸡肉腌制后有汁，容易溅油鸡...
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「减脂」黄瓜鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂」黄瓜鸡胸肉做法

  • 「减脂」黄瓜鸡胸肉

  • 吃瘦不饿瘦！用料鸡胸肉1块黄瓜2根料酒小半勺盐适量生抽1勺淀粉小半勺「减脂」黄瓜鸡胸肉的做法黄瓜切丁备用，鸡胸肉切丁，放入碗中，加1勺生抽，料酒，生淀粉，（现在放盐，炒的时候不用放），抓均匀腌制15分钟。锅中少许油，放入鸡胸肉丁，炒制变色，加入黄瓜，翻炒均匀，即可出锅。（建议把黄瓜炒断生）...
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低脂鸡胸肉 减脂又好吃的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡胸肉 减脂又好吃做法

  • 低脂鸡胸肉 减脂又好吃

  • 我一个人能吃一大盆！昨天做完忘了拍照，下次做的时候补上用料鸡胸肉淀粉蚝油生抽盐老抽黑胡椒粉小米辣/干辣椒香菜、葱花香菜根可保留，用来煮菜蒜油爱吃的蔬菜如金针菇等，任意低脂鸡胸肉减脂又好吃的做法鸡胸肉切片，加盐蚝油生抽老抽料酒黑胡椒粉腌制；因为是肉片特别好入味，所以...
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清爽好吃！低脂美味～黄瓜炒鸡胸肉丁的做法步骤及图解,美味正宗的清爽好吃！低脂美味～黄瓜炒鸡胸肉丁做法

  • 清爽好吃！低脂美味～黄瓜炒鸡胸肉丁

  • 今天分享一道减脂餐～鸡胸肉这样做低脂低卡，肉质嫩滑不拆柴，搭配黄瓜好吃到停不下来，清爽不油腻！做法简单零失败，喜欢的赶紧学起来用料黄瓜半根鸡胸肉1块生抽1勺料酒1勺淀粉1勺白糖10克胡椒粉少许清爽好吃！低脂美味～黄瓜炒鸡胸肉丁的做法鸡胸肉丁加入一勺生抽+一勺料酒+一勺淀粉+...
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「黄瓜丁🥒炒鸡胸肉丁」的做法步骤及图解,美味正宗的「黄瓜丁🥒炒鸡胸肉丁」做法

  • 【黄瓜丁🥒炒鸡胸肉丁】

  • 看了@厨房笔记-fang的“清爽好吃！低脂美味～黄瓜炒鸡胸肉丁”的菜谱，跟着做了一遍，全程原相机实拍记录我跟学做的每一步～因为我要做的下饭，在用料上比她的菜谱加了一些，简单实操一次就成，感谢分享。用料黄瓜1根鸡胸肉1块生抽2勺料酒1勺玉米淀粉1勺白糖半勺胡椒粉少许蒜5瓣【黄瓜丁...
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低脂鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的低脂鸡胸肉做法

  • 低脂鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉块低脂鸡胸肉的做法如视频...
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好吃又低脂咖喱鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的好吃又低脂咖喱鸡胸肉做法

  • 好吃又低脂咖喱鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉一块橄榄油两勺生姜四片黑胡椒2勺白酒1勺咖喱粉4勺好吃又低脂咖喱鸡胸肉的做法先把一块鸡胸肉洗干净尽量均匀的切成两片加入白酒，生姜，黑胡椒，咖喱粉腌制一个半小时平底锅加入橄榄油低温放入鸡胸肉盖上盖子再转中火翻身再翻身小贴士最后会有咖喱汁水可以煎个鸡蛋...
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黄瓜炒鸡丁，嫩嫩的鸡胸肉丁，加上爽口的黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜炒鸡丁，嫩嫩的鸡胸肉丁，加上爽口的黄瓜做法

  • 黄瓜炒鸡丁，嫩嫩的鸡胸肉丁，加上爽口的黄瓜

  • 嫩嫩的鸡胸肉丁，加上爽口的黄瓜，真的太好吃了用料鸡胸肉150克黄瓜一根蒜末适量料酒一勺生抽一勺盐少许胡椒粉少许淀粉一勺耗油半勺黄瓜炒鸡丁，嫩嫩的鸡胸肉丁，加上爽口的黄瓜的做法鸡胸肉切丁➕🥄一勺料酒➕🥄一勺生抽➕🧂少许盐、🍾胡椒粉➕🥄一勺淀粉➕🥄半勺耗油＝🥢搅拌均...
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低脂无油又好吃的烧烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂无油又好吃的烧烤鸡胸肉做法

  • 低脂无油又好吃的烧烤鸡胸肉

  • 低脂与好吃，可以兼得用料鸡胸肉1块虾仁100克金针菇一小把白玉菇几根调料：蒜沫，料酒，蚝油，蒸鱼豉油，少许盐，生抽，白胡椒粉，孜然粉勺低脂无油又好吃的烧烤鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块，方便入味，虾仁若干调料：蒜沫，料酒，蚝油，蒸鱼豉油，少许盐，生抽，白胡椒粉，孜然粉，腌制1小时以上烤盘铺锡纸，铺一层...
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🥒黄瓜鸡胸肉丁🔥低卡低脂，好吃不胖❗的做法步骤及图解,美味正宗的🥒黄瓜鸡胸肉丁🔥低卡低脂，好吃不胖❗做法

  • 🥒黄瓜鸡胸肉丁🔥低卡低脂，好吃不胖❗

  • 在减肥的朋友最常吃的就是鸡胸肉啦~今天分享一款鸡胸肉简单又好吃的做法，赶紧学起来哦~用料鸡胸肉1块黄瓜1根🥒黄瓜鸡胸肉丁🔥低卡低脂，好吃不胖❗的做法1⃣️黄瓜洗净切小丁，鸡胸肉切小丁2⃣️切好的鸡胸肉加淀粉，生抽，盐，抓均匀腌制10分钟3⃣️锅中加油烧热，放入蒜末辣椒炒香，加入鸡...
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低卡减肥餐滑嫩鸡胸肉黄瓜丁的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减肥餐滑嫩鸡胸肉黄瓜丁做法

  • 低卡减肥餐滑嫩鸡胸肉黄瓜丁

  • 总时长15分钟左右吧，营养健康的低脂减肥餐就做好了！鸡胸肉一点都不柴，非常好吃！用料鸡胸肉1块黄瓜1根蒜1瓣淀粉1勺料酒1勺蚝油1勺生抽适量盐少许糖半勺孜然粉半勺花椒粉半勺花生可有可无低卡减肥餐滑嫩鸡胸肉黄瓜丁的做法鸡胸肉切丁，放半勺淀粉抓一下，静置5分钟。黄瓜削皮切丁，...
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低脂低卡好吃不怕胖的黄瓜炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡好吃不怕胖的黄瓜炒鸡胸肉做法

  • 低脂低卡好吃不怕胖的黄瓜炒鸡胸肉

  • 快手简单，天天吃也不怕长胖用料鸡胸肉1块蒜头3瓣黄瓜1根生抽小半勺淀粉1勺蚝油1勺盐1克低脂低卡好吃不怕胖的黄瓜炒鸡胸肉的做法取鸡胸肉1块，洗净切小丁，放少许料酒+生抽+蚝油+黑胡椒粉+淀粉，搅拌均匀，腌制20分钟黄瓜也切小丁，可以不去皮，看个人习惯（我比较喜欢削皮吃）锅烧干倒入...
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