当前位置：烹调屋 >

羽衣甘蓝抗炎汁的做法食谱

简单易学的羽衣甘蓝抗炎汁美食做法

  • 羽衣甘蓝抗炎汁

  • 用料羽衣甘蓝2片香蕉1根芒果1个椰子汁800ml蛋白粉/抹茶粉1勺野生蜂蜜1勺羽衣甘蓝抗炎汁的做法前一晚：洗干净蔬菜叶后擦干备用；香蕉切块冷冻；芒果切块冷冻。第二天，蔬菜，芒果丁，香蕉丁，椰子水，蜂蜜，蛋白粉一起加入搅拌机中。3-6分钟结束搅拌。...
  • 21543
抗氧化第一名羽衣甘蓝蔬菜片的做法步骤及图解,美味正宗的抗氧化第一名羽衣甘蓝蔬菜片做法

  • 抗氧化第一名羽衣甘蓝蔬菜片

  • 羽衣甘蓝是唯一含omega3的植物哦omega3对人体十分有益对心脏病患者尤其有好处还可以缓解压力抗炎抗疲劳但是羽衣甘蓝生吃太苦啦所以配合了酱汁烤成酸辣蔬菜片脆脆的可以替代薯片玉米片等绝对健康的小零食用料羽衣甘蓝1把橄榄油2勺蕃茄酱1勺辣椒酱2勺r枫糖或蜂蜜1勺番茄半...
  • 23912
抗炎症·香橙羽衣甘蓝菠萝Green Smoothie的做法步骤及图解,美味正宗的抗炎症·香橙羽衣甘蓝菠萝Green Smoothie做法

  • 抗炎症·香橙羽衣甘蓝菠萝Green Smoothie

  • 抗炎症的香橙羽衣甘蓝菠萝GreenMorningSmoothieTHEANTI-INFLAMMATORYPROPERTIESOFTHEMORNINGFUELSMOOTHIE原作者：JenHansard出处：INGREDIENTS1serving1cupsfreshkale0.5cupalmondmilkunsweetened1orangespeeled0.5cuppineapple0.5banana0.13avocadoINSTRUCTIONSBlendkale,a...
  • 13270
羽衣甘蓝汁 kale smoothie的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝汁 kale smoothie做法

  • 羽衣甘蓝汁 kale smoothie

  • 封面是无牛油果版，冬天了所以菜谱有改动用料kale半只手大小五片牛油果半只熟透香蕉一根抹茶1-3克，就是2.5-5ml左右水50毫升左右，多了稀甜味剂龙舌兰糖浆，或者椰枣羽衣甘蓝汁kalesmoothie的做法就是，打碎...
  • 9425
羽衣甘蓝片的做法和图解 好吃的羽衣甘蓝片家常做法

  • 羽衣甘蓝片

  • 羽衣甘蓝的营养对宝宝很好，但是质地实在是很有挑战，特别对只有四到八颗牙的宝宝。烘干成入口即碎的片片，宝宝就能很容易地吃了。用料羽衣甘蓝一把油少许yan适量羽衣甘蓝片的做法把甘蓝叶子洗干净用刀划去主茎（我留着炒蛋炒饭）撕碎，晾干拌入少许油盐摊平（一层，不要堆），进烤箱。180度...
  • 11181
羽衣甘蓝汁的做法和图解 好吃的羽衣甘蓝汁家常做法

  • 羽衣甘蓝汁

  • 甜甜绿绿感觉健康用料羽衣甘蓝2片香蕉1根苹果半个水2大杯羽衣甘蓝汁的做法羽衣甘蓝做了很多次，要么太粘稠要么太涩，太粘稠是水少了，太涩用🍎平衡~我现在这么多量大约4大杯水的量，放美善品速度10打3分钟。由于搅拌会生热，所以用冷藏后的苹果和羽衣甘蓝比较好...
  • 29535
羽衣甘蓝的做法和图解 好吃的羽衣甘蓝家常做法

  • 羽衣甘蓝

  • 各种羽衣甘蓝搭配记录一下用料羽衣甘蓝一簇簇水果果干一小把坚果一小把酱汁适量奶酪有就加没有就不加羽衣甘蓝的做法羽衣甘蓝，撸叶切丝，橄榄油和盐揉搓腌一下，培根，煎脆，盛出，切小块，留油炒一下切薄片的孢子甘蓝，烤香的坚果稍微压碎，混合所有，加酱汁（蜂蜜芥末），奶酪羽衣甘蓝，撸叶切丝，橄...
  • 28586
烤羽衣甘蓝的做法和图解 好吃的烤羽衣甘蓝家常做法

  • 烤羽衣甘蓝

  • 口感很好，吃起来像海苔片。用料羽衣甘蓝100克细盐少许食用油烤羽衣甘蓝的做法羽衣甘蓝洗净，摘叶子，中间粗的梗不要洗净后尽量沥干，我用蔬菜脱水篮，也可以用厨房纸擦干。撒盐，盐少一点，因为看上去一大盆，烤出来一点点，拌匀，倒一点油，拌匀，使每一片叶子上都有油空气炸锅不需要预热，160-1...
  • 4570
解毒抗衰老—橙子羽衣甘蓝菠菜菠萝汁的做法步骤及图解,美味正宗的解毒抗衰老—橙子羽衣甘蓝菠菜菠萝汁做法

  • 解毒抗衰老—橙子羽衣甘蓝菠菜菠萝汁

  • 忙碌的一天，怎样用一杯果汁获取满满维生素和矿物质，维持人体均衡的营养？用料橙子250g羽衣甘蓝30g菠菜30g菠萝100g解毒抗衰老—橙子羽衣甘蓝菠菜菠萝汁的做法橙子去皮，菠萝剥皮去芯，切成适当大小。菠菜洗净、切成段，待用。将橙子投入原汁机中进行榨取。再放入羽衣甘蓝和菠菜段，最...
  • 23562
蒸羽衣甘蓝鸡肉球 or 煎羽衣甘蓝鸡肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的蒸羽衣甘蓝鸡肉球 or 煎羽衣甘蓝鸡肉饼做法

  • 蒸羽衣甘蓝鸡肉球 or 煎羽衣甘蓝鸡肉饼

  • 你们是否像我一样对羽衣甘蓝又爱又恨呢？爱是它含有丰富的营养，恨是它就是草一样，又硬又无味。现在我可找到了好方法做它，既营养又美味，还非常健康，简直是蛋白质高纤肉球。附上两款做法，一款是蒸的，更健康清淡型，另一款是煎的，更有肉香味，适合喜欢香口型的人。对于一向嫌弃甘蓝羽衣，从...
  • 9216
抗炎饮食之羽衣甘蓝燕麦云朵开放三明治好吃的烹饪方法 抗炎饮食之羽衣甘蓝燕麦云朵开放三明治的地道做法和步骤

  • 抗炎饮食之羽衣甘蓝燕麦云朵开放三明治

  • 羽衣甘蓝具有很高的营养价值，是世界上最健康的蔬菜之一，叶黄素含量最高，同时拥有很好的排毒抗氧化的作用，深受超模，健身达人的宠爱，但是羽衣甘蓝却特别难吃。搭配美味的炒蘑菇，和像云朵一样柔软的云朵吐司，再难吃的滋味也变得美妙起来卡路里142kcal蛋白质8.5克脂肪5.3克碳水化合...
  • 25635
延缓衰老抗癌减肥利器羽衣甘蓝牛油果汁的做法步骤及图解,美味正宗的延缓衰老抗癌减肥利器羽衣甘蓝牛油果汁做法

  • 延缓衰老抗癌减肥利器羽衣甘蓝牛油果汁

  • 疫情在家，自己动手做羽衣甘蓝汁，增强抵抗力，瘦身，两不误，yyds～用料牛油果1个苹果1个水适量羽衣甘蓝适量延缓衰老抗癌减肥利器羽衣甘蓝牛油果汁的做法羽衣甘蓝，苹果，牛油果🥑，一起放入榨汁机，加入适量水或牛奶，喜欢甜的可以放冰糖，榨汁～羽衣甘蓝的好处非常多～...
  • 19161
🌴抗氧化之王—羽衣甘蓝沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的🌴抗氧化之王—羽衣甘蓝沙拉做法

  • 🌴抗氧化之王—羽衣甘蓝沙拉

  • 最开始选择羽衣甘蓝纯粹是因为国外各大健身博主都在吃💁我也跟风一下科普一下：羽衣甘蓝热量仅为209焦耳，是健美、减肥的理想食品。其Vc含量是绿叶菜中最高的。微量元素硒的含量为甘蓝类蔬菜之首，有“抗癌蔬菜”的美称✨✨✨用料羽衣甘蓝1把奇异果1个香蕉1根鲍鱼4只盐适量🌴...
  • 11468
羽衣甘蓝脆的做法和图解 好吃的羽衣甘蓝脆家常做法

  • 羽衣甘蓝脆

  • 用料羽衣甘蓝1袋橄榄油1勺盐少许羽衣甘蓝脆的做法羽衣甘蓝选叶子部分，撕大朵。撒橄榄油和盐后，用手充分拌匀。烤箱190度5分钟，120度5分钟。（根据量调节具体时间）烤好后平摊放凉后是这样脆的。不要烤好立刻堆一起存放。小贴士可以放凉后撒芝麻和各种你喜欢的调料。口感和零食海...
  • 29038
羽衣甘蓝🥬的做法和图解 好吃的羽衣甘蓝🥬家常做法

  • 羽衣甘蓝🥬

  • 买了1KG羽衣甘蓝🥬，每天开始花式羽衣甘蓝汁吃起来。今天正好朋友问我，就把每样都量化了。这个果汁脱胎于一个姐姐在东南亚喝到的一个果蔬汁。我还蛮喜欢的。用料羽衣甘蓝🥬90g椰子油30g蜂蜜30g青柠汁30g燕麦奶/椰子水250ml羽衣甘蓝🥬的做法这里是30g椰子油，30g蜂蜜，以及30g青...
  • 8102
羽衣甘蓝脆的详细做法大全,简单又营养的羽衣甘蓝脆做法

  • 羽衣甘蓝脆

  • 传统美食“奇葩”羽衣甘蓝，吃起咔叽咔叽的脆，入口即容。羽衣甘蓝，实话说，第一次听到这个名字时你觉得它是什么？反正我第一听到不看介绍肯定不知道它是菜。羽衣甘蓝，十字花科芸苔属甘蓝种的变种，和西兰花、卷心菜、圆白菜等蔬菜一样，含有丰富的维生素K等营养素和微量元素，是优质的...
  • 12957
健康抗氧化零食-羽衣甘蓝脆片的做法步骤及图解,美味正宗的健康抗氧化零食-羽衣甘蓝脆片做法

  • 健康抗氧化零食-羽衣甘蓝脆片

  • 用料羽衣甘蓝把橄榄油勺黑胡椒勺海盐健康抗氧化零食-羽衣甘蓝脆片的做法准备羽衣甘蓝撒上黑胡椒、海盐、适量橄榄油。拌均匀。烤箱110度，5-8分钟左右。出锅，时间越长越脆，别超过8分钟。...
  • 21097
不榨汁 不生吃 快手 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的不榨汁 不生吃 快手 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝炒蛋做法

  • 不榨汁 不生吃 快手 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝炒蛋

  • 5分钟吃早饭懒人必备用料羽衣甘蓝把橄榄油勺黑胡椒盐鸡蛋个不榨汁不生吃快手羽衣甘蓝羽衣甘蓝炒蛋的做法1：羽衣甘蓝撕成小叶，用刀切也可2：羽衣甘蓝和打散的鸡蛋1或2个都行3：叶子小可以煎成一个饼叶子大就直接炒几下即可4：灵魂黑胡椒盐撒上开吃...
  • 16086
拌羽衣甘蓝的做法和图解 好吃的拌羽衣甘蓝家常做法

  • 拌羽衣甘蓝

  • 网上买迷迭香顺便买了点羽衣甘蓝感觉这菜气味啥还可以比马兰那独特的味道要好多了生吃了一小小片感觉还挺清新的哈哈焯水拌一下以后基本没啥菜本身的味道除了有点老不过也还能嚼得动比一些老得象草一样的豆苗要好一点哈哈😄用料羽衣甘蓝1把拌羽衣甘蓝的做法羽衣甘蓝焯水...
  • 21998
羽衣甘蓝排毒消炎蔬果汁的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝排毒消炎蔬果汁做法

  • 羽衣甘蓝排毒消炎蔬果汁

  • 榨出来完全没有蔬菜那种青涩的怪味。香蕉让整个果汁都很清甜很香。香蕉核桃绝配。胡萝卜，皮炎患者多吃。可以消炎抗过敏。（胡萝卜的信息来自于百度百科，我以前皮肤很差、过敏➕痘痘➕炎症，我的皮肤科医生也说多吃胡萝卜会好）。很多人觉得胡萝卜是脂溶性的，所以我还加了核桃当作...
  • 10692
抗氧化神器羽衣甘蓝两种吃法的做法步骤及图解,美味正宗的抗氧化神器羽衣甘蓝两种吃法做法

  • 抗氧化神器羽衣甘蓝两种吃法

  • 1.零食脆片。2.沙拉用料羽衣甘蓝把橄榄油勺海盐黑胡椒沙拉酱抗氧化神器羽衣甘蓝两种吃法的做法做法一：脆脆的蔬菜零食脆片。•撒上黑胡椒、海盐、适量橄榄油。拌均匀。烤箱110度，5-8分钟左右。出锅，时间越长越脆，别超过8分钟。做法二：水煮沙拉。开水中，加少量海盐。煮5分钟左右...
  • 16525
羽衣甘蓝的朴素吃法：羽衣甘蓝舞茸炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝的朴素吃法：羽衣甘蓝舞茸炒蛋做法

  • 羽衣甘蓝的朴素吃法：羽衣甘蓝舞茸炒蛋

  • 今天继续消耗羽衣甘蓝用料羽衣甘蓝一把鸡蛋一个新鲜舞茸（灰树花）一簇粉盐一丢丢椰浆适量酥油or植物油适量羽衣甘蓝的朴素吃法：羽衣甘蓝舞茸炒蛋的做法把舞茸烧熟沥水备用鸡蛋液打散，加丢丢盐，加丢丢椰浆，跟羽衣甘蓝碎拌一拌锅烧热融化酥油，转小火。一起倒进锅里炒干水份，蛋里如果...
  • 27121
羽衣甘蓝的朴素吃法：羽衣甘蓝炒菌菇的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝的朴素吃法：羽衣甘蓝炒菌菇做法

  • 羽衣甘蓝的朴素吃法：羽衣甘蓝炒菌菇

  • 满世界的脆片，也没有觉得有多好吃，还是传统做法好吃。用料羽衣甘蓝一把橄榄油（我用椰子油）少量盐适量菌菇类（我用舞茸）一簇羽衣甘蓝的朴素吃法：羽衣甘蓝炒菌菇的做法菌菇先煮熟。菌菇一定要熟透才能吃哦。后面我用低温炒所以怕不熟。羽衣甘蓝去茎切碎备用。热锅冷油，下羽衣甘蓝翻...
  • 29637
羽衣甘蓝脆片的详细做法大全,简单又营养的羽衣甘蓝脆片做法

  • 羽衣甘蓝脆片

  • 低卡、健康的小零食，快抛下手中的薯片吧！羽衣甘蓝脆片做起来。第五期：羽衣甘蓝脆片。羽衣甘蓝质地比较硬实，拿来拌沙拉口感不好，打在果汁里有渣，原来它最好的食用方式是烘烤。烤后酥脆，把它当做小零食来吃完全没有负罪感啦。温馨小贴士：烤时需中途翻动，防止烤焦，建议多买点，因为很容...
  • 23332
香烤羽衣甘蓝的详细做法大全,简单又营养的香烤羽衣甘蓝做法

  • 香烤羽衣甘蓝

  • #罐头小厨#香烤羽衣甘蓝！零食一直是吃货们减肥路上的劲敌，今天教你香烤高纤低卡的羽衣甘蓝，这应该是你能吃到最健康的零食了，没有之一哦~用料羽衣甘蓝适量橄榄油适量食盐适量芝麻适量胡椒粉适量香烤羽衣甘蓝的做法羽衣甘蓝洗净后吸干水分去除根茎加入少许橄榄油、食盐胡椒粉...
  • 28331

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接