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芦笋黑椒肥羊的做法食谱

简单易学的芦笋黑椒肥羊美食做法

  • 芦笋黑椒肥羊

  • 本来是想做一盘儿高颜值的黑椒汁浇肥羊芦笋卷儿来的，无奈窝的肥羊片化冻后有点细碎，卷不起东西来了，只好临时改做成了这道更简单的款😆用料市售盒装肥羊片1盒芦笋6支油适量盐适量蒜粒3瓣白糖少许黑胡椒牛排酱适量现磨黑胡椒碎少许芦笋黑椒肥羊的做法市售盒装肥羊片去除包装，...
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芦笋肥牛卷的做法和图解 好吃的芦笋肥牛卷家常做法

  • 芦笋肥牛卷

  • 用料芦笋150g肥牛250g盐少量胡椒粉适量芦笋肥牛卷的做法芦笋切断，塞进牛肉卷撒盐和胡椒粉烤箱预热，220度10分钟10分钟后翻边继续220度再烤10分钟...
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干煸芦笋(黑椒口味)的做法步骤及图解,美味正宗的干煸芦笋(黑椒口味)做法

  • 干煸芦笋(黑椒口味)

  • 芦笋营养又好吃！这样做，好吃又便捷！出品率也高哦！用料芦笋半斤黑胡椒适量酱油适量蚝油适量盐适量蒜两瓣干煸芦笋(黑椒口味)的做法1、芦笋洗干净，太长就切两段2、蒜、油热锅，油可多点3、放芦笋下锅，翻滚干煸至软4、加生抽，耗油，少量盐和水，翻滚芦笋入味5、芦笋起锅装盘，蒜瓣去除，将汁...
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肥牛芦笋卷的做法和图解 好吃的肥牛芦笋卷家常做法

  • 肥牛芦笋卷

  • 我家两只说，妈妈，金针菇，1、2根我咬的动，5、6、7根，多了我就咬不动啦。所以，只能放弃传统的金针菇肥牛卷咯，我们卷芦笋吧～嗯…这次，芦笋我切的短了，那也不怪我啊，怪爸爸弄肥牛片太宽😝用料肥牛一盒芦笋10根蚝油1份生抽2份老抽1份糖2份盐适量清水半碗肥牛芦笋卷的做法芦笋去皮，切成比...
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简单美味：黑椒芦笋拌饭和芦笋汤的做法步骤及图解,美味正宗的简单美味：黑椒芦笋拌饭和芦笋汤做法

  • 简单美味：黑椒芦笋拌饭和芦笋汤

  • 用料清水3小碗盐2-3克芦笋6-8条花生油1小勺熟米饭300g左右（两人份）黄油15克左右黑胡椒8-10粒（磨粉）简单美味：黑椒芦笋拌饭和芦笋汤的做法1.芦笋汤：芦笋切段（3cm左右）备用，锅内加清水煮沸后放入芦笋段，加入1g左右食盐和1小勺花生油调味，煮熟后分别盛出芦笋段和芦笋汤；2.芦笋拌饭：热锅下...
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绿芦笋 白口蘑 黑胡椒 简单家常芦笋口蘑的做法步骤及图解,美味正宗的绿芦笋 白口蘑 黑胡椒 简单家常芦笋口蘑做法

  • 绿芦笋 白口蘑 黑胡椒 简单家常芦笋口蘑

  • 芦笋口蘑是非常简单家常菜，芦笋具有高营养低热量，同时还含大量叶酸，准妈妈吃也是非常好。（圈里的准妈妈们）吃起来。用料芦笋一把口蘑8个油适量蒜末1勺盐适量黑胡椒适量绿芦笋白口蘑黑胡椒简单家常芦笋口蘑的做法锅中到入油小火炒香蒜末在蒜末有点泛黄时候加入口蘑中火煸炒，这时...
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红椒黑椒蒜片爆芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的红椒黑椒蒜片爆芦笋做法

  • 红椒黑椒蒜片爆芦笋

  • 百吃不厌的一道素菜，也可以加入牛柳一起炒用料芦笋一包指天椒1个黑椒粉适量蒜片5片盐适量红椒黑椒蒜片爆芦笋的做法先爆蒜片、指天椒，后加入芦笋和黑椒粉几分钟就好了加米饭，简单又健康...
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黑椒口菇青椒炒芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒口菇青椒炒芦笋做法

  • 黑椒口菇青椒炒芦笋

  • 用料口菇适量芦笋适量青椒1个蚝油适量糖适量盐适量大葱适量黑胡椒适量黑椒口菇青椒炒芦笋的做法芦笋切段焯水后捞出沥干备用青椒切丝，口菇切片备用锅内热油，放入大葱，倒入口菇翻炒,随后加青椒，芦笋继续翻炒，炒到断生变色，放点糖，少许盐，适量的蚝油翻炒均匀，在家点黑胡椒粉继续翻炒...
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芦笋烤羊排的做法和图解 好吃的芦笋烤羊排家常做法

  • 芦笋烤羊排

  • 蘆筍烤羊排..適合"太難的都不會做"的羊肉控們..用料紅酒新鮮羊排蘆筍胡椒鹽芦笋烤羊排的做法把羊排解凍,如果是超市買來就醃好的那可以根本不用看以下步驟了..羊排切好之後淋上紅酒,鹽,塗上橄欖油將烤箱溫度調到400℉用錫紙墊在烤盤上備用將羊排放進烤盤,烤16-20分鐘..同...
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肥牛卷芦笋的做法和图解 好吃的肥牛卷芦笋家常做法

  • 肥牛卷芦笋

  • 这是一道很简单的料理，厨房小白也可以轻松驾驭。芦笋是蔬菜之王，当芦笋卷上鲜嫩的肥牛，简单煎烤，鲜嫩可口。用料三食牛计•肥牛卷200g芦笋20根生抽蜂蜜盐油肥牛卷芦笋的做法1⃣️水里加盐，把芦笋焯水断生后，捞起沥干备用。2⃣️把芦笋穿过未解冻的肥牛卷。3⃣️调制酱汁，碗里加一点橄...
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芦笋季——黑胡椒芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋季——黑胡椒芦笋做法

  • 芦笋季——黑胡椒芦笋

  • 原始的简单烹饪，清甜的春季味道。用料新鲜芦笋适量黑胡椒粉适量盐巴适量芦笋季——黑胡椒芦笋的做法清水煮芦笋，水中加盐，熟后盛出，洒黑胡椒粉。...
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黑胡椒-芦笋炒蘑菇的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒-芦笋炒蘑菇做法

  • 黑胡椒-芦笋炒蘑菇

  • 蘑菇里最喜欢吃的就属口蘑了，又嫩又鲜，跟黑胡椒简直是绝配，芦笋口感也是脆爽鲜甜，两者配在一起绝对会让你爱上这个味！用料芦笋一把口蘑半斤黑胡椒半勺盐适量油适量大蒜1瓣香葱两根黑胡椒-芦笋炒蘑菇的做法芦笋刨去比较老的皮，跟口蘑一起清洗干净芦笋切段，口蘑切厚片，个人觉得厚片...
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芦笋肥牛的做法和图解 好吃的芦笋肥牛家常做法

  • 芦笋肥牛

  • 简单早餐用料芦笋肥牛芦笋肥牛的做法芦笋煮熟卷肥牛烤箱15min开吃...
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减肥/备孕人士的心头爱「黑胡椒芦笋炒鸡肉」的做法步骤及图解,美味正宗的减肥/备孕人士的心头爱「黑胡椒芦笋炒鸡肉」做法

  • 减肥/备孕人士的心头爱【黑胡椒芦笋炒鸡肉】

  • 芦笋，富含叶酸与硒这两种人体相当需要，又很难从其他果蔬摄取的营养元素~因此芦笋是非常绿色健康的食物，应当常常吃哦~尤其备孕人士和孕妇盆友们~芦笋在西餐中运用比较多，中式做法除了白灼蘸酱油吃以外，和鸡胸肉是绝妙搭配哦~营养低卡，美味解馋又饱腹~如果正准备减肥的你也不要...
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「黑胡椒蒜香芦笋」的做法步骤及图解,美味正宗的「黑胡椒蒜香芦笋」做法

  • 【黑胡椒蒜香芦笋】

  • 上辈子可能是一只熊猫🐼，爱吃各种笋。用料芦笋150g（约5.6根）蒜瓣约5瓣（成末）黑胡椒若干蚝油1勺海鲜酱油或生抽适量【黑胡椒蒜香芦笋】的做法1️⃣、热锅、平底锅刷油倒入蒜末炒香。2️⃣、将芦笋倒入锅中翻炒（芦笋可以焯水），加入海鲜酱油或生抽。3️⃣、出锅前加入一勺耗油、少许黑胡椒...
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快手菜-黑椒芦笋肥牛卷的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜-黑椒芦笋肥牛卷做法

  • 快手菜-黑椒芦笋肥牛卷

  • 每餐为了孩子，都会增加材料的种类，只求营养更为丰富。用料肥牛200克生抽1勺盐2克料酒2勺耗油1勺芦笋200克玉米粒，胡萝卜丁，青豆50克黑椒酱10克快手菜-黑椒芦笋肥牛卷的做法配料焯水备用少油煎炒肥牛卷至六分熟加入耗油，生抽，料酒，食盐闷煮一分钟加入黑椒酱收汁装盘，浇汁，上桌！小贴...
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羊肉炖芦笋的做法和图解 好吃的羊肉炖芦笋家常做法

  • 羊肉炖芦笋

  • 嗯~上面铺的那一层是奶酪，因为约好来吃饭的童鞋迟到鸟，横竖是要放在微波炉里热一下，干脆就撒了一层厚厚的奶酪丝~~用料羊肉芦笋（白）白葡萄酒西红柿迷迭香罗勒叶大蒜生姜羊肉炖芦笋的做法羊肉洗净切块，净水冲洗十五分钟冲出血水，用适量的盐糖、白葡萄酒腌制半小时，冷水下锅汆烫芦...
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简单易学的黑椒芦笋烩肥牛美食做法

  • 黑椒芦笋烩肥牛

  • 又到了吃芦笋的好时节啦～芦笋炒蛋、芦笋虾仁都做过了，今天就来个肥牛版🐂用料肥牛卷8-10卷芦笋10-12根韩式烤肉酱2勺黑胡椒1勺盐2克鸡精1勺蒜瓣4-5瓣黑椒芦笋烩肥牛的做法老规矩，先上原材料图，大家都一目了然🤪油锅热后下蒜瓣、肥牛翻炒。等肉差不多变色后放入烤肉酱。接着放...
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减肥必备之黑胡椒芦笋鸡肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥必备之黑胡椒芦笋鸡肉沙拉做法

  • 减肥必备之黑胡椒芦笋鸡肉沙拉

  • 快手，低脂，高蛋白，低油，味道完全能接受用料鸡胸肉150克芦笋5根黑胡椒适量蜂蜜适量盐适量橄榄油适量柠檬汁几滴减肥必备之黑胡椒芦笋鸡肉沙拉的做法鸡胸肉用厨房纸吸干水分后切大条，放适量的黑胡椒、盐、蜂蜜，腌制20分钟。芦笋去皮，切段，白水煮2分钟，捞起沥干水分放凉待用。烤箱预...
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黑椒芦笋的做法和图解 好吃的黑椒芦笋家常做法

  • 黑椒芦笋

  • 用料芦笋适量黑胡椒适量蚝油适量白糖适量橄榄油适量黑椒芦笋的做法把芦笋洗净切成断，放碟子备用准备一小锅水，煮沸，把芦笋放水里焯10秒，捞出，过冷水，备用热锅热油，放芦笋下去翻炒几下，加入小许白糖，再翻炒几下，加入一点蚝油，翻炒几下，关火，撒上黑胡椒，上碟！小贴士1.芦笋很容易熟，焯水时间...
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黑椒芦笋虾的做法和图解 好吃的黑椒芦笋虾家常做法

  • 黑椒芦笋虾

  • 减肥期鸡胸肉已经吃腻味了🐶换个口味扒❤️芦笋可是个好东西：1、可以清热生津，适当食用芦笋有很好的清除内热、生发口中津液的作用。2、可以利水通淋、消肿，适当食用芦笋有很好的通利小便、缓解浮肿的作用。🌟但是从中医食疗的角度上来讲芦笋偏寒凉，对于脾胃虚寒者要适当控制摄...
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野味黑椒肥牛炒芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的野味黑椒肥牛炒芦笋做法

  • 野味黑椒肥牛炒芦笋

  • 午餐一人食用料肥牛适量芦笋5根味好美黑椒粉适量盐少许油少许野味黑椒肥牛炒芦笋的做法肥牛我没有解冻，下班回家开始。热锅放少许油，小火煎熟肥牛。我一般煎到有点焦干，特别香！煎肥牛的空档切芦笋和拍蒜。肥牛全熟再放芦笋蒜头，炒香，出锅前放入盐、味好美黑椒粉调味。我的调味...
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减肥芦笋餐的做法和图解 好吃的减肥芦笋餐家常做法

  • 减肥芦笋餐

  • 这个季节的芦笋又新鲜又美味用料芦笋6根鸡胸肉一块盐少许胡椒粉少许生抽1勺减肥芦笋餐的做法切好鸡胸肉，放少许油、盐、生抽拌匀腌制二十分钟。也可以用牛肉代替哦⊙∀⊙！芦笋洗净，把老去的根部切掉，也可以选择把这个部分去皮保留下来，切成滚刀。热油下锅快速翻炒鸡胸肉，稍稍变...
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黑椒煎芦笋的做法和图解 好吃的黑椒煎芦笋家常做法

  • 黑椒煎芦笋

  • 超级简单，又有营养的一道菜，5分钟搞定。用料芦笋4根盐少许黑胡椒少许黑椒煎芦笋的做法芦笋洗净，用削皮刀销掉尾部的外皮，口感更好。锅里放少许油，把芦笋切稍微长点段，放锅里煎熟。出锅前撒少许盐，少许黑胡椒，完工！小贴士喜欢黄油口味的，可以放黄油煎。西餐口味满满哦～...
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芦笋烤羊腿的做法和图解 好吃的芦笋烤羊腿家常做法

  • 芦笋烤羊腿

  • 我们家施先生很爱羊排羊腿，所以图方便就经常烤一烤，今天是羊腿用料迷迭香根姜片孜然粉勺橄榄油勺盐克洋葱个羊腿只辣椒粉勺芦笋芦笋烤羊腿的做法羊腿买回来洗干净，划刀以便入味。用迷迭香，孜然粉，盐，辣椒粉，姜，腌制入味，我会保鲜膜包起来冰箱里放三小时以上我们家烤箱是方太的嵌入...
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