![简单易学的红枣莲子元气粥美食做法]( "简单易学的红枣莲子元气粥美食做法")
- 红枣补中益气、养血安神，莲子清热降火，百合滋阴润肺，搭配血糯米、花生等食材煮粥可以健脾养胃，强健骨骼、滋补身体.用料红枣10粒红豆30克莲子30克干百合20克花生30克黑米50克大米50克糯米50克冰糖35克红枣莲子元气粥的做法准备主要食材，这个量仅供参考，根据家里吃饭的人数酌情...
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![山药薏米莲子红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的山药薏米莲子红枣粥做法]( "山药薏米莲子红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的山药薏米莲子红枣粥做法")
- 山药薏米莲子红枣粥是著名的四宝粥，具有补气养血、润肺美白、清心祛痘的作用，适宜于青春痘、痤疮、各种色斑、黑色素、脾胃虚弱、食少倦怠、血虚萎黄、肿瘤和泄泻的人群日常食疗保健。用料山药30克薏米30克莲子15-30克红枣4枚山药薏米莲子红枣粥的做法洗净所有物料，先将怀山...
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![元气粥的做法和图解 好吃的元气粥家常做法]( "元气粥的做法和图解 好吃的元气粥家常做法")
- 这是我自创的粥，我自己体会过吃过后一天精神饱满。一天营养在于早晨。用料主料：大米1杯配菜：鹌鹑蛋5只，红枣3个，木耳3个，杭白菜一颗调料：生姜2片，盐，胡椒粉，鸡精，味精，猪油1勺，香油少许元气粥的做法1.大米煮成粥加入油，姜片，配菜煮10分钟2.加入所有调料，最后放入香油。操作：1.鹌鹑蛋煮熟去...
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![元气满满的红枣莲子桃胶银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的元气满满的红枣莲子桃胶银耳羹做法]( "元气满满的红枣莲子桃胶银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的元气满满的红枣莲子桃胶银耳羹做法")
- 在家经常煮着吃，每次都能吃上好几大碗，自己做的健康又卫生，还能补气，每天都能元气满满哦用料看图1⃣️元气满满的红枣莲子桃胶银耳羹的做法银耳、桃胶、皂角米、血燕用热水泡发，红枣、莲子、桂圆干清水洗净备用（有小伙伴说银耳不好泡发，大家可以试一试我的这个小技巧，把银耳干放入...
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![血糯米红枣莲子粥（羹）的做法步骤及图解,美味正宗的血糯米红枣莲子粥（羹）做法]( "血糯米红枣莲子粥（羹）的做法步骤及图解,美味正宗的血糯米红枣莲子粥（羹）做法")
- 秋天最佳的一道补气血甜羹。血糯米被称为“补血米”“长寿米”，含有大量花青素，入心经，它还具有养肝、养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。年轻女性不妨适当食用血糯米，可补血益气、健肾入肝、美容养颜。用料血糯米30g赤小豆60g薏仁米30g...
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![莲藕红枣粥的做法和图解 好吃的莲藕红枣粥家常做法]( "莲藕红枣粥的做法和图解 好吃的莲藕红枣粥家常做法")
- 我妈妈突发奇想创建出来的，受到我们家的一致好评……用料红枣几颗藕一节大米适量锅一个水适量莲藕红枣粥的做法去掉藕皮将藕切成小丁大枣洗净，锅里放入水，枣，藕丁和米，煮一段时间bling~这是煮好的成品小贴士我用的藕比较老，煮出来是粉红色的，如果藕比较嫩的话煮出来就是白色的晶...
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![「红枣莲子八宝粥」--- 秋季养生粥品的做法步骤及图解,美味正宗的「红枣莲子八宝粥」--- 秋季养生粥品做法]( "「红枣莲子八宝粥」--- 秋季养生粥品的做法步骤及图解,美味正宗的「红枣莲子八宝粥」--- 秋季养生粥品做法")
- 用料大红豆适量小红豆适量玉米碎适量大米适量糯米适量红枣适量莲子适量薏仁适量芡实适量绿豆适量燕麦适量【红枣莲子八宝粥】---秋季养生粥品的做法准备好所有粗粮。（具体根据自家所备的原料搭配）准备好大米和糯米。提前把莲子、大红豆、小红豆、薏仁、绿豆等需要浸泡的原...
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![花生莲子红豆红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的花生莲子红豆红枣粥做法]( "花生莲子红豆红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的花生莲子红豆红枣粥做法")
- 用料红豆80克莲子40克花生80克糯米100克银耳半朵红枣5颗冰糖适量水大半锅花生莲子红豆红枣粥的做法把原材料全部洗干净后直接倒入电饭锅里加入适量清水过后就把泡软的银耳剪碎倒入锅里加入两勺冰糖调味点击炖品键选择时间就可以启动这个就是成品，即美容养颜又瘦身安神小贴...
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![燕麦莲子百合红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦莲子百合红枣粥做法]( "燕麦莲子百合红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦莲子百合红枣粥做法")
- 有安神之功效用料莲子克百合克燕麦克大米杯红枣颗燕麦莲子百合红枣粥的做法米放多了，燕麦很吸水，粥很浓...
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![腊八粥（红枣桂圆莲子银耳红绿豆粥）的做法步骤及图解,美味正宗的腊八粥（红枣桂圆莲子银耳红绿豆粥）做法]( "腊八粥（红枣桂圆莲子银耳红绿豆粥）的做法步骤及图解,美味正宗的腊八粥（红枣桂圆莲子银耳红绿豆粥）做法")
- 旧时，腊月初八吃腊八粥，算是大家万户的习俗，祈求来年果实丰收。“腊八粥者，用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豆、去皮枣泥等，合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄，以作点染。”而今，腊八节吃腊八粥，重要的不是用料多寡,而是尝...
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![养生养脾胃莲子粥红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生养脾胃莲子粥红枣粥做法]( "养生养脾胃莲子粥红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生养脾胃莲子粥红枣粥做法")
- 佛手，陈皮适量莲子150g、红枣150g、适量冰糖步骤：1，莲子洗净提前浸泡后洗净沥干水分2，红枣洗净去核3，把莲子和红枣倒入汤锅里，注入清水4，大火焖开后撇清浮沫再加盖转小火，把佛手，陈皮放入炖至莲子酥软5，适量冰糖调味即可用料莲子150克红枣150克冰糖适量克佛手适量陈皮适量养生养脾...
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![红豆红枣山药莲子冰糖粥的做法步骤及图解,美味正宗的红豆红枣山药莲子冰糖粥做法]( "红豆红枣山药莲子冰糖粥的做法步骤及图解,美味正宗的红豆红枣山药莲子冰糖粥做法")
- 一款女人补气血的好食物，值得尝试！用料红豆红枣山药莲子大米冰糖食用碱红豆红枣山药莲子冰糖粥的做法电饭锅加入1/3水，红豆洗净，放适量食用碱，倒入锅内煮。红枣洗净，与红豆一起入锅，盖紧锅盖，同煮20分钟至红豆微烂。中途可观察锅内水量，可适时添加少量凉水，这样红豆会熬出同色的汤...
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![简单易学的补气血红枣莲子粥美食做法]( "简单易学的补气血红枣莲子粥美食做法")
- 随着秋季的到来，天气转凉，气血不足，经常会有气闷、头晕等症状，煮一碗红枣莲子粥，让自己能量满满迎秋冬···用料小麦米 20克高粱米 20克大 米 40克红 枣 5颗莲 子 20颗补气血红枣莲子粥的做法将所有食材放入锅中，倒入适量的水。大火煮沸，转小火煮至浓稠即可。小贴士可...
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![夏季-红枣花生莲子粥的做法步骤及图解,美味正宗的夏季-红枣花生莲子粥做法]( "夏季-红枣花生莲子粥的做法步骤及图解,美味正宗的夏季-红枣花生莲子粥做法")
- 用料莲子克红枣颗花生克米杯夏季-红枣花生莲子粥的做法无无...
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![银耳莲子红枣枸杞粥的做法步骤及图解,美味正宗的银耳莲子红枣枸杞粥做法]( "银耳莲子红枣枸杞粥的做法步骤及图解,美味正宗的银耳莲子红枣枸杞粥做法")
- 用料银耳半朵莲子10多个红枣4颗枸杞5一6粒冰糖根据喜好银耳莲子红枣枸杞粥的做法1⃣️先把银耳泡发，提前2个小时，泡好后用刀切碎2⃣️把枣➕莲子➕枸杞放在一起洗干净3⃣️提示⚠️我用的是电锅，是小小的美的锅，全部把食材放进去，让它熬，基本上会熬3个小时左右4⃣️最后快好之前再冰糖进...
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![雪耳百合莲子红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的雪耳百合莲子红枣粥做法]( "雪耳百合莲子红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的雪耳百合莲子红枣粥做法")
- 这道粥润肺养颜美容用料银耳2朵红枣根据个人喜好放百合50克莲子50克冰糖10克雪耳百合莲子红枣粥的做法大概煮一个小时左右...
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![157 小米莲子红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的157 小米莲子红枣粥做法]( "157 小米莲子红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的157 小米莲子红枣粥做法")
- 用料小米50克莲子30克红枣50克水600克157小米莲子红枣粥的做法莲子小米红枣清洗干净，和水一起放入主锅设定时间20分钟/温度100度/速度0.5烹煮趁热享用...
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![莲桂红枣粥的做法和图解 好吃的莲桂红枣粥家常做法]( "莲桂红枣粥的做法和图解 好吃的莲桂红枣粥家常做法")
- 一人份用料桂圆肉30克链子60克糯米50克红枣5颗白糖适量枸杞5粒莲桂红枣粥的做法把桂圆肉，糯米，红枣，枸杞分别用清水洗净，莲子洗净去心。锅中放入适量清水，大火烧开，放入全部材料，煮开后改用中火煮至糯米开花，加入白糖调味即可。...
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![红枣莲藕粥的做法和图解 好吃的红枣莲藕粥家常做法]( "红枣莲藕粥的做法和图解 好吃的红枣莲藕粥家常做法")
- 在南京大排档吃完念念不忘用料红枣6颗大米1杯藕1节冰糖适量莲子适量枸杞适量红枣莲藕粥的做法材料入锅成品和娃娃一人一碗，冷藏效果更佳小贴士根据自己的喜好添加好了，没有规定的用量，全凭感觉。...
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![红枣、山药、莲子粥的做法步骤及图解,美味正宗的红枣、山药、莲子粥做法]( "红枣、山药、莲子粥的做法步骤及图解,美味正宗的红枣、山药、莲子粥做法")
- 用料山药莲子红枣枸杞糯米红枣、山药、莲子粥的做法莲子、红枣头天晚上泡好山药洗净削皮糯米同上料在一起熬粥快好时放入枸杞子喜欢吃甜的可以放些红糖小贴士山药洗净后再削皮，皮下的粘液是粘液蛋白质和粘液多糖，不要清洗掉。山药切块后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。...
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![红枣莲子粥的做法和图解 好吃的红枣莲子粥家常做法]( "红枣莲子粥的做法和图解 好吃的红枣莲子粥家常做法")
- 用料莲子克红枣莲子粥的做法存图存图...
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![月子餐－红豆米粥（补元气）的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐－红豆米粥（补元气）做法]( "月子餐－红豆米粥（补元气）的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐－红豆米粥（补元气）做法")
- 用料红豆适量大米一把糙米一把燕麦米仁一把清水一碗半月子餐－红豆米粥（补元气）的做法红豆提前泡好，加入其它米类和水入高压锅煮熟即可。...
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![月子餐（红枣莲子五谷粥）的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐（红枣莲子五谷粥）做法]( "月子餐（红枣莲子五谷粥）的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐（红枣莲子五谷粥）做法")
- 用料红枣去核莲子薏米糙米高粱米小米黑糯米花生冰糖月子餐（红枣莲子五谷粥）的做法将所有材料洗净，红枣去核。除冰糖外全部倒入养生壶，加适量水，开启煮粥模式，一个小时，煮熟加入冰糖即可。...
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![莲藕山药莲子红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的莲藕山药莲子红枣粥做法]( "莲藕山药莲子红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的莲藕山药莲子红枣粥做法")
- 用料红枣颗山药根莲藕莲子莲藕山药莲子红枣粥的做法莲藕山药莲子红枣粥...
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![红豆黑米莲子红枣花生粥的做法步骤及图解,美味正宗的红豆黑米莲子红枣花生粥做法]( "红豆黑米莲子红枣花生粥的做法步骤及图解,美味正宗的红豆黑米莲子红枣花生粥做法")
- 用料黑米电饭煲自带汤勺一小勺花生一把红枣8颗红豆电饭煲自带汤勺一小勺大米电饭煲自带汤勺半小勺莲子一把红豆黑米莲子红枣花生粥的做法所有用料除大米红枣外清洗干净加少量水冷冻一晚上第二天早上加入大米红枣一起放入电饭煲，按到煮粥键，等待粥熟，软糯甜甜的粥就完成啦。...
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