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西蓝花饭团的做法食谱

西蓝花饭团的做法和图解 好吃的西蓝花饭团家常做法

  • 西蓝花饭团

  • 谢谢提供做法的你们用料西兰花朵米饭碗虾仁鸡蛋盐蚝油西蓝花饭团的做法西蓝花掰小洗干净，放热水焯一下，锅内放盐，差不多两分钟捞出来，溧水，放凉水里过一遍，再溧水。将西蓝花头部剪到米饭里，拌匀，放盐把剩余的西蓝花颈和虾仁剁碎，放入平底锅炒，还有鸡蛋，放蚝油把手放入保鲜袋，把米饭放...
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紫甘蓝饭团的做法和图解 好吃的紫甘蓝饭团家常做法

  • 紫甘蓝饭团

  • 今日早餐：紫甘蓝培根饭团薏米马蹄雪梨糖水香蕉2019.03.25早餐用料紫甘蓝适量剩米饭1碗寿司醋适量盐少许沙拉酱少许培根适量紫甘蓝饭团的做法1、准备好所有材料，紫甘蓝提前切碎或料理机打碎2、将培根切成丝炒香3、米饭加入适量的盐和寿司醋搅拌均匀4、加入紫甘蓝碎5、搅拌均...
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西蓝花胡萝卜肉肠饭团。的做法步骤及图解,美味正宗的西蓝花胡萝卜肉肠饭团。做法

  • 西蓝花胡萝卜肉肠饭团。

  • 用料西兰花四小朵胡萝卜适量盐适量火腿肠半根黑芝麻适量芝麻油四滴酱油三滴鸡蛋一个火龙果适量黄瓜适量西蓝花胡萝卜肉肠饭团。的做法准备好西蓝花，胡萝卜，火腿肠奥。（火腿肠是自做的。）把西蓝花过水煮两三分钟熟了取花蕊部分切碎，胡萝卜煮的时间需要六七分钟，也切碎。火腿肠需...
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西兰花饭团的做法和图解 好吃的西兰花饭团家常做法

  • 西兰花饭团

  • 在这个春光大好的季节，西兰花作为一种营养含量不仅高而且全面的蔬菜，再加上它生来一副惹人喜爱的模样，再配上清雅的名字，从而倍受青睐。西兰花与饭团的神奇结合，也是家中不爱吃蔬菜宝宝的不二选择用料西兰花2-3朵饭团模具1个培根3-4片糯米饭一锅西兰花饭团的做法西兰花洗净焯...
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春天的一抹绿，西蓝花饭团长的做法步骤及图解,美味正宗的春天的一抹绿，西蓝花饭团长做法

  • 春天的一抹绿，西蓝花饭团长

  • 小清新的西蓝花饭团，配上咸香的培根和香甜的胡萝卜，咬一口超满足。用料芽芽乐有机胚芽米2包西兰花50克培根2片胡萝卜30克色拉油适量春天的一抹绿，西蓝花饭团长的做法准备材料。芽芽乐有机胚芽米，独立包装，干净卫生，易于储存，一次用2包。洗净，无需要浸泡加160克清水，水开后蒸30分钟...
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花样饭团：西瓜饭团🌸的做法步骤及图解,美味正宗的花样饭团：西瓜饭团🌸做法

  • 花样饭团：西瓜饭团🌸

  • 用料黑芝麻肉松米饭海苔碎樱花粉花样饭团：西瓜饭团🌸的做法煮好的米饭打一些出来打出来的米饭用樱花粉混合用模具压出来型，撒上芝麻开吃...
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12个月以上辅食西蓝花肉松卡通青蛙饭团的做法步骤及图解,美味正宗的12个月以上辅食西蓝花肉松卡通青蛙饭团做法

  • 12个月以上辅食西蓝花肉松卡通青蛙饭团

  • 很多妈妈说孩子大了不爱吃饭，有时候可以给孩子做点卡通的饭团这么可爱他们自然会很喜欢啦特别是孩子越来越大，他们吃饭有时候都是靠眼睛来吃的比如一根黄瓜不爱吃，但是削成片卷起来可能就吃了所以一碗饭不爱吃，那我们变一下花样做成卡通饭团，他可能就爱上吃饭啦而且饭团里还加...
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简单易学的西蓝花藜麦饭团美食做法

  • 西蓝花藜麦饭团

  • 冠利酸乳酪沙拉酱-蕴含新鲜酸乳酪独特温和风味与优质香草调味。适合制作轻食沙拉，也可用于烘焙和炸物蘸酱。冠利香醋沙拉酱-由冠利香醋搭配高品质橄榄油和罗勒秘制而成。与番茄及马苏里拉芝士混合能够产生完美的口感，亦可腌制炙烤的蔬菜与海鲜。用料白藜麦20克冷米饭一碗西...
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西蓝花对虾培根芝士饭团的做法步骤及图解,美味正宗的西蓝花对虾培根芝士饭团做法

  • 西蓝花对虾培根芝士饭团

  • 一年级小学生春游，不想娃吃垃圾食品，效仿做一份爱的饭团用料培根3片西蓝花5朵虾10只海苔碎随意沙拉酱3勺芝士一片切碎黑芝麻少许（炒过的才香）盐撒在烫菜水里西蓝花对虾培根芝士饭团的做法买买买放点盐，烫烫烫，切切切戴手套混合所有材料搓成团撒上香香的黑芝麻，包保鲜膜装入便当...
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简单易学的肉松西蓝花饭团美食做法

  • 肉松西蓝花饭团

  • 用料米饭适量白醋适量白糖适量海苔适量肉松适量肉松西蓝花饭团的做法辰辰早餐：西兰花肉松饭团、卤蛋、自制烤肠、蛤喇肉疙瘩汤、油桃西兰花汆水米饭放盆里放上西兰花穗穗倒入白醋、白糖所有材料拌匀辰辰来做饭团小朋友做好一个了依次摆盘裹上一块海苔卤蛋、自制烤肠、西兰...
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西蓝花的详细做法大全,简单又营养的西蓝花做法

  • 西蓝花

  • 用料西蓝花1个胡萝卜半根肉少许盐适量生抽1勺耗油半勺白胡椒少许白糖少许玉米淀粉1勺西蓝花的做法西蓝花焯水调一个料汁炒好摆盘...
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芥蓝菜饭团的做法和图解 好吃的芥蓝菜饭团家常做法

  • 芥蓝菜饭团

  • 减肥期间很想带日式的冷便当，但是中午吃了冷的肚子总是不舒服。中式便当没办法放绿叶菜，到了中午一定是黄黄的，并且也不健康。所以把青菜跟米饭弄成饭团，放在保温效果比较差的最上层，中午就能吃到绿叶菜啦啦啦~用料米饭芥蓝黑胡椒耗油芝麻橄榄油芥蓝菜饭团的做法蒸一锅米饭，芥...
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蓝莓饭团的做法和图解 好吃的蓝莓饭团家常做法

  • 蓝莓饭团

  • 用料米饭蓝莓酱黄油炼乳蓝莓饭团的做法剩米饭捏成团，可以用保鲜膜，这样捏的比较密实，不会散用一小块黄油放入锅中融化，也可以用一般沙拉油饭团放入锅中，不要频繁翻动两面煎至微黄即可装盘抹上蓝莓酱就可以吃了，可以根据自己的口味加其它果酱或者糖、炼乳都可以...
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耗油西蓝花 水煮西蓝花的做法步骤及图解,美味正宗的耗油西蓝花 水煮西蓝花做法

  • 耗油西蓝花 水煮西蓝花

  • 用料洗西蓝花西蓝花半朵盐1小勺淀粉1勺炒蒜3瓣生抽1.5勺耗油1.5勺盐半勺清水加到1/3碗耗油西蓝花水煮西蓝花的做法1.盐、淀粉水浸泡西蓝花5分钟，再清洗2遍。2.中火爆香蒜片，炒到西蓝花微微变色。加入所有的调料，翻炒一分钟即可。3.水煮西蓝花：3分钟。...
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简单易学的西蓝花炒饭饭团美食做法

  • 西蓝花炒饭饭团

  • 用料西兰花朵米饭碗咖喱西蓝花炒饭饭团的做法把西蓝花加少量水，在料理机里打成酱。锅里放少量油，6-7层热放咖喱炒香，放西蓝花酱，炒香！把冷饭到进去炒。起锅！用模型把炒饭压成自己喜欢的形状。漂亮的饭团就好了...
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西蓝花金枪鱼随便煎饭团的做法步骤及图解,美味正宗的西蓝花金枪鱼随便煎饭团做法

  • 西蓝花金枪鱼随便煎饭团

  • 搜西蓝花饭团看都是用三文鱼，但我只有金枪鱼罐头，就自己搞一个菜谱吧。突发奇想用酱油煎饭团，发现还挺好吃的。。随便饭团就是想加啥，缺了啥那就省掉，做多少都是随便啊。这个饭是隔夜剩饭，煮的时候加了小黄米，燕麦米，喜欢燕麦米的口感，家里有什么饭就用什么饭，不用纠结。抹点酱油煎...
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西兰花饭团的详细做法大全,简单又营养的西兰花饭团做法

  • 西兰花饭团

  • 早上唤醒你的是什么呢，是梦想还是闹铃，反正唤醒小编的是一份美味的早餐，胡辣汤、牛肉饼、水煎包、煎饼果子、鸡蛋灌饼、生煎、牛肉盒子、油条、米粉...各种早餐怎么都吃不厌，今天就为大家带来一份独家秘制的早餐--西兰花饭团。用料盐适量西兰花适量米饭适量火腿肠1根黑胡椒适...
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「北鼎烤箱食谱」西蓝花麻薯烤饭团（B站视频）的做法步骤及图解,美味正宗的「北鼎烤箱食谱」西蓝花麻薯烤饭团（B站视频）做法

  • 【北鼎烤箱食谱】西蓝花麻薯烤饭团（B站视频）

  • 饭团总是一种温暖治愈的食材，即便简单到没有什么调味料，也总是能带来满满的满足感。哪怕只是捏饭团的过程，也能让人内心平静起来。每次捏饭团，总会让人想到《海鸥食堂》里几个人一起捏饭团，然后坐着，用两只手捏起饭团一口一口品尝的样子。这样的平静，也许才是每一次吃饭团，真正的...
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西兰花饭团🍙（包饭）的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花饭团🍙（包饭）做法

  • 西兰花饭团🍙（包饭）

  • 天阿，什么也不想说了，也太好吃了吧。。手残党也会的吧！！用料西兰花4大朵米饭燕麦饭1碗鸡蛋1个腊肠小半截土豆一个1个西兰花饭团🍙（包饭）的做法先把饭煮了忘记拍照了，土豆切小块腊肠也切小块，一起和米饭电饭煲煮饭键。这时候西兰花焯水，过冷水切碎，根可要可不要再加入一枚鸡蛋，可以放...
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素炒西蓝花（蒜蓉西蓝花）的做法步骤及图解,美味正宗的素炒西蓝花（蒜蓉西蓝花）做法

  • 素炒西蓝花（蒜蓉西蓝花）

  • 孩子不爱吃蔬菜，只爱吃西蓝花，菜花。大家炒的时候可以放虾仁，味道也不错。我家孩子不爱吃虾，我就没放。用料西兰花1朵蚝油1勺大蒜4瓣生抽3勺素炒西蓝花（蒜蓉西蓝花）的做法西蓝花一朵，切小块洗干净备用大蒜四颗去头切蒜末西蓝花焯水，水里放几滴油，能保持蔬菜翠绿热锅倒油煸香一半的...
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西蓝花炒饭的做法和图解 好吃的西蓝花炒饭家常做法

  • 西蓝花炒饭

  • 小朋友超爱吃西蓝花，经常变着花样做给她吃用料西蓝花一颗鸡蛋2个瘦肉少许胡萝卜半根酱油两勺（根据口味酌量）盐少许淀粉1勺西蓝花炒饭的做法鸡蛋打散，先炒碎备用（我没有加盐，喜欢香一点可以加盐）肉片用酱油、淀粉、油先腌制15分钟，然后煸炒至八分熟，装起来备用；西蓝花和胡萝卜切细，放...
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紫甘蓝饭团的详细做法大全,简单又营养的紫甘蓝饭团做法

  • 紫甘蓝饭团

  • 紫甘蓝含有丰富的维生素和矿物质，还有大量的纤维素，可以起到强身健体、降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。紫甘蓝的紫色是花青素的颜色，花青素能减少紫外线对皮肤所带来的伤害，能抗辐射，能保护视力和提高免疫力，还能延缓血管细胞的衰老，保持血管的弹性，防止硬化，降低血压。花青素在碱...
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妈妈都会做，宝宝都爱吃的西蓝花虾仁饭团的做法步骤及图解,美味正宗的妈妈都会做，宝宝都爱吃的西蓝花虾仁饭团做法

  • 妈妈都会做，宝宝都爱吃的西蓝花虾仁饭团

  • 换着花样让小朋友多吃米饭，营养好、卖相好、又好吃😋。实在很简单很好吃，试试吧。用料五丰稻花香大米烧的饭两小碗西蓝花适量南美对虾仁适量80克左右料酒一丁点2克左右蒸鱼豉油一丁点3-5克左右淀粉一丁点3克左右拌饭用的醋10ml，盐一丁点2-3克妈妈都会做，宝宝都爱吃的西蓝花虾...
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西蓝花糙米爆浆饭团的做法步骤及图解,美味正宗的西蓝花糙米爆浆饭团做法

  • 西蓝花糙米爆浆饭团

  • 颜值超高的西蓝花给平淡的饭团增色不少，加入奶酪一口下去还会有爆浆的幸福感😍一锅饭(3两米)可以做6到7个饭团~用料糙米饭生糙米50g，大米100g，加1.5倍水鸡精少许西蓝花蓉随意低脂奶酪1个饭团大约用1/8片西蓝花糙米爆浆饭团的做法煮糙米饭，糙米:白米按1比2比例，加水量为生米总...
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西蓝花培根鲜蔬饭团的做法步骤及图解,美味正宗的西蓝花培根鲜蔬饭团做法

  • 西蓝花培根鲜蔬饭团

  • 轻食吃出健康来🍀🍀🍀看到朋友们做的饭团好喜欢记录下来❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤大概能做5个直径5cm左右的饭团用料西兰花4-5朵米饭1碗豌豆1小把胡萝卜1小节油菜1棵橄榄油少许盐少许培根1片白萝卜薄片（或生菜叶）5片西蓝花培根鲜蔬饭团的做法鲜豌豆去皮西蓝花几朵和一棵油菜...
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