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瑶柱瘦肉豆苗汤的做法食谱

简单易学的瑶柱瘦肉豆苗汤美食做法

  • 瑶柱瘦肉豆苗汤

  • 用料瑶柱豆苗瘦肉瑶柱瘦肉豆苗汤的做法瑶柱提前泡30分钟，瘦肉切块洗净飞水，豆苗清洗干净瑶柱和瘦肉一起放入煲内，大火烧开后转小火煲一个小时加入豆苗再煲20分钟即可小贴士【功效】有瑶柱的营养，豆苗补充维生素...
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10分钟靓汤—瑶柱瘦肉鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟靓汤—瑶柱瘦肉鸡蛋汤做法

  • 10分钟靓汤—瑶柱瘦肉鸡蛋汤

  • 用料鸡蛋2个瑶柱10粒瘦肉150克姜丝6片10分钟靓汤—瑶柱瘦肉鸡蛋汤的做法瑶柱弄成丝，跟鸡蛋液混在一起瘦肉切片，再切若干姜丝下锅煎蛋把煎蛋弄成小片小片加水，加姜丝滚了两滚之后，加瘦肉稍微煮一两分钟就好了，美味靓汤搞掂小贴士务必把煎鸡蛋弄成碎块，更好出味，汤更白...
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沙虫瑶柱瘦肉冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的沙虫瑶柱瘦肉冬瓜汤做法

  • 沙虫瑶柱瘦肉冬瓜汤

  • 用料沙虫干10来条瑶柱10来颗瘦肉5块钱冬瓜300克姜1块沙虫瑶柱瘦肉冬瓜汤的做法沙虫干选用粗大的，比较好吐沙，口感也好瑶柱用温水浸泡1小时，沙虫如图去沙袋从中间剖开，便于吐沙放入锅中小火烘炒炒至金黄放入水中，在水中用手指戳一下肚子里的沙，然后用筷子旋转吐沙吐两遍后用水浸...
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瑶柱瘦肉粥的做法和图解 好吃的瑶柱瘦肉粥家常做法

  • 瑶柱瘦肉粥

  • 就想吃好吃的粥。用料米160克水1600克瑶柱（干贝）20粒左右瘦肉120克油5克盐3克蚝油5克生粉3克生姜（切丝）3片瑶柱瘦肉粥的做法瑶柱提前泡发，我泡了4个小时。这个时候瑶柱会非常软，用手捏碎，水不用倒掉，煮粥一起加进去。加入水和瑶柱。煮沸。沸腾后加入洗干净的米。这时候处理瘦肉，瘦...
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瑶柱冬瓜薏米瘦肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的瑶柱冬瓜薏米瘦肉汤做法

  • 瑶柱冬瓜薏米瘦肉汤

  • 深圳的闺蜜送了一罐瑶柱，天天想着怎么弄，蒸了几回蛋，很美味，在下厨房上逛着逛着，想起曾经在广东工作的时候喝过的广式靓汤，做来试试，想不到还很美味。用料瘦肉克冬瓜克薏米克盐克瑶柱冬瓜薏米瘦肉汤的做法瑶柱几粒，随心而放，不喜欢海味重的可以少放几粒；薏米一把与瑶柱一起用温水泡...
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节瓜瑶柱瘦肉汤（炖汤版）的做法步骤及图解,美味正宗的节瓜瑶柱瘦肉汤（炖汤版）做法

  • 节瓜瑶柱瘦肉汤（炖汤版）

  • 每次哄熊孩子喝汤都是一件很费脑力的事情！鉴于他们不喝汤的几大借口：不甜、有怪味、汤里有好多油………用没一点肥肉的瘦肉来个炖汤咯、这下没借口不喝了吧～用料节瓜一条瘦肉200克瑶柱10粒清水4碗水节瓜瑶柱瘦肉汤（炖汤版）的做法瘦肉买猪腱肉的部位最适合煲/炖汤了，没一点肥油...
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瑶柱眉豆花生煲瘦肉鸡脚汤的做法步骤及图解,美味正宗的瑶柱眉豆花生煲瘦肉鸡脚汤做法

  • 瑶柱眉豆花生煲瘦肉鸡脚汤

  • 用料鸡爪15只眉豆适量克姜4-5片瘦肉适量瑶柱10粒木瓜1个瑶柱眉豆花生煲瘦肉鸡脚汤的做法清水开后所有材料放进去煲1.5小时，加盐调味即可。...
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简单易学的瑶柱瘦肉节瓜汤美食做法

  • 瑶柱瘦肉节瓜汤

  • 用料干贝20粒瘦肉50克咸鸭蛋1个节瓜1个瑶柱瘦肉节瓜汤的做法准备好滚汤的材料，节瓜比片，干贝提前浸泡一小时，浸泡干贝的水不要倒掉。瘦肉切片备用。热油锅放节瓜下锅翻炒一分钟。倒入捏碎的干贝和浸泡干贝的水。放入咸鸭蛋黄，煮至水开。汤大概煮五分钟后，倒入咸鸭蛋白，试味后放...
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瑶柱豆腐汤的做法和图解 好吃的瑶柱豆腐汤家常做法

  • 瑶柱豆腐汤

  • 减肥的集美们看过来，简单好吃又减脂的汤汤来了~10分钟搞定。用料干贝10粒豆腐半块盐1克葱几丝就好鸡精1克白胡椒粉绿豆大小香油半勺青菜2颗姜几丝就好瑶柱豆腐汤的做法锅中1.5碗水，放入葱丝，姜丝，烧开。水开后依次加入瑶柱（有的脱水的需要提前泡发，我的是冷冻的不用泡发的）、豆...
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鱼翅瑶柱羊肚菌瘦肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的鱼翅瑶柱羊肚菌瘦肉汤做法

  • 鱼翅瑶柱羊肚菌瘦肉汤

  • 用料鱼翅3条瑶柱十几粒羊肚菌6只瘦肉半斤姜片5片盐少量鱼翅瑶柱羊肚菌瘦肉汤的做法鱼翅要先泡发，然后全部料放在一起炖3个小时...
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瑶柱扒豆苗的做法和图解 好吃的瑶柱扒豆苗家常做法

  • 瑶柱扒豆苗

  • 好吃大气又简单用料豆苗瑶柱鲍鱼汁姜汁麻油瑶柱扒豆苗的做法瑶柱用水泡两小时，豆苗洗净，晾干水鲍鱼汁有现成卖瑶柱撕成细丝，洒上少许酒，蒸半小时。热镬下油下豆苗炒，下少许姜汁、盐。糖调味，炒熟盛起。鲍鱼汁加水，下瑶柱丝煮成汁，最后加生粉水把汁煮粘稠，下几滴麻油，把汁倒在豆苗上...
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瘦肉豆苗汤的做法和图解 好吃的瘦肉豆苗汤家常做法

  • 瘦肉豆苗汤

  • 用料豆苗250克瘦肉100克皮蛋1个盐5~6克白糖5克生抽5克生粉3克水1000克食用油蒜头2-3瓣瘦肉豆苗汤的做法豆苗洗干净瘦肉切片，用盐、糖、生抽、生粉和少许水拌匀，最后加油适量食用油拌匀。皮蛋去壳切小块锅烧热加入油，加入盐。加入开水。放入豆苗把豆苗翻面，加入皮蛋和瘦肉。不...
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瘦肉瑶柱粥的做法和图解 好吃的瘦肉瑶柱粥家常做法

  • 瘦肉瑶柱粥

  • 用料瘦肉适量大米1杯瑶柱大概15-20粒香菇3朵淮山一小截胡萝卜一小截瘦肉瑶柱粥的做法淮山、香菇、红萝卜切小粒，猪肉也是切小粒，然后瘦肉放酱油、蚝油、胡椒粉、生粉、鸡精还有花生油腌制。瑶柱泡一下捏碎一些即可小贴士我是用电饭锅煮粥的，先放一杯米，按煮粥键先煮半个小时，...
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木瓜煲瑶柱瘦肉（养生汤）的做法步骤及图解,美味正宗的木瓜煲瑶柱瘦肉（养生汤）做法

  • 木瓜煲瑶柱瘦肉（养生汤）

  • 用料瘦肉8元姜8片木瓜1个瑶柱40个蜜枣1个食用水6碗（平时吃饭的碗）木瓜煲瑶柱瘦肉（养生汤）的做法准备材料，木瓜、瑶柱、姜切片、蜜枣首先，把瑶柱放水里泡开备用木瓜洗干净去皮，切成小块备用瘦肉洗干净切成小块用清水泡出血水，沥干水份备用把全部材料放进电饭煲（如：步骤7图）接着倒6碗...
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简单易学的蜜瓜瘦肉瑶柱汤美食做法

  • 蜜瓜瘦肉瑶柱汤

  • 广式靓汤的确有独到之处，喝汤不光增加营养，还可以美容护肤，味道还很不错，真是比搽化妆品还要好！用料哈蜜瓜半只瘦肉半斤瑶柱10粒姜盐料酒蜜瓜瘦肉瑶柱汤的做法将哈蜜瓜去籽切块；猪肉洗净切块；瑶柱泡软。大火烧开锅中的水，放入瘦肉汆烫，捞出后用温水冲洗去浮沫。将瘦肉，瑶柱放入锅内...
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简单易学的瑶柱虾仁豆苗汤美食做法

  • 瑶柱虾仁豆苗汤

  • 冷落瑶柱好久了，一直觉得她会很腥。今天第一次做，才发现原来她是这么好味道！以后不需要高汤！就几粒瑶柱入菜足够了。用料瑶柱15粒虾仁随心金针菇随意豆苗随性生姜5-8片冬天多食姜胡椒两勺驱寒枸杞10粒食用油一勺盐随个人口味瑶柱虾仁豆苗汤的做法如何泡发瑶柱？上锅蒸半个小时...
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瑶柱冬瓜陈皮瘦肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的瑶柱冬瓜陈皮瘦肉汤做法

  • 瑶柱冬瓜陈皮瘦肉汤

  • 这是一款快手鲜美营养的滚汤，加一点点瑶柱起了提鲜作用。用料冬瓜500克瘦肉250克瑶柱3粒陈皮1小片姜2片盐适量清水适量瑶柱冬瓜陈皮瘦肉汤的做法冬瓜去皮洗净切块，姜切片，瑶柱洗净弄碎些，1小块陈皮洗净瘦肉飞水，图片猪肉买的是猪展，煲汤后的肉肉也不柴，滑滑的全部材料入锅，加入适...
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瑶柱瘦肉玉米粒紫菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的瑶柱瘦肉玉米粒紫菜汤做法

  • 瑶柱瘦肉玉米粒紫菜汤

  • 🤷🏻‍♀️这一道菜专门为了我👶🏻妈群里面个别生活能力低下的妈妈创建的🤣哈哈哈哈哈爱你们喔我的队友们😘用料瘦肉适量干贝适量姜两片紫菜适量玉米粒适量盐少许盐少许瑶柱瘦肉玉米粒紫菜汤的做法洗干净准备好所需要的材料紫菜是干货洗干净后稍微泡发一下大概10分钟左右把...
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简单易学的红绿豆瑶柱瘦肉汤美食做法

  • 红绿豆瑶柱瘦肉汤

  • 本汤清血热，行血脉而降脂消斑减肥，使人健美。汤中瑶柱又称干贝，性味甘咸平，功能滋阴补肾。猪瘦肉甘平补中。红豆性味甘平，功能清血热，利水湿，《药性论》说它有“散恶血不尽”的作用。绿豆性味甘凉，功能清热除烦，凉血解毒。《食疗本草》说它能“补益，和五脏，安精神”，“益气力，润皮肉”...
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简单易学的莲子瑶柱瘦肉汤美食做法

  • 莲子瑶柱瘦肉汤

  • 此汤健脾养心，益气养血。汤中猪瘦肉，健脾养血。莲子性味甘涩平，功能健脾止泻，养心安神，《神农本草经》说它“主补中养神，益气力，除百疾”，是常用健脾补虚之品。瑶柱又称干本，性味甘咸平，功能健脾调中。三者合而为汤，健脾胃，益阴血，脾旺复运化，血旺宁心神。大便燥结者，莲子改用桂圆肉，或莲...
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海参瑶柱竹荪瘦肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的海参瑶柱竹荪瘦肉汤做法

  • 海参瑶柱竹荪瘦肉汤

  • 自从拿到养生壶后似乎没消停过，煲完糖水煲汤水，用起来很方便，广东呆久了汤汤水水实在离不了，今天继续一款养生汤：海参瑶柱竹荪瘦肉汤。海参能够增加免疫力，消除疲劳，瑶柱就是干贝，能够滋阴补血，竹荪能够益气健脑，瘦肉在这里的作用主要是调味，无肉不香嘛。用料海参1根瑶柱6粒竹荪4根...
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花胶石槲瑶柱瘦肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的花胶石槲瑶柱瘦肉汤做法

  • 花胶石槲瑶柱瘦肉汤

  • 花胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一。花胶素有“海洋人参”之誉。它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。花胶又名鱼肚，是从鱼腹中取出鱼鳔，切开晒干后而成含有丰富的胶原蛋白质等，食疗滋阴、固肾培精，令人迅速消除疲劳及对外科手术病人伤...
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简单易学的瑶柱冬瓜瘦肉汤美食做法

  • 瑶柱冬瓜瘦肉汤

  • 冬瓜这样滚汤超鲜甜用料冬瓜适量瑶柱适量瘦肉适量盐适量瑶柱冬瓜瘦肉汤的做法瘦肉切好放点花生油，盐，腌15分钟。瑶柱跟水一起煮滚，放肉，冬瓜。冬瓜切薄点，快熟。冬瓜熟就可以。有葱叶，放点葱叶，没也行小贴士瑶柱香甜，元贝只是甜，都可以。也可以加点胡椒粉...
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竹荪海参瑶柱炖瘦肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的竹荪海参瑶柱炖瘦肉汤做法

  • 竹荪海参瑶柱炖瘦肉汤

  • 海参瑶柱竹荪瘦肉汤。海参能够提高免疫力，消除疲劳，瑶柱就是一干贝，能够滋阴补血，竹荪能够益气健脑。海参浸泡用料竹荪3条海参1条瑶柱适量瘦肉100克姜2片竹荪海参瑶柱炖瘦肉汤的做法浸发海参，竹荪加少许盐放清水浸泡半小时，剪去菌盖头，瑶柱冲洗干净，电炖盅2小时炖好小贴士竹荪偏...
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冬瓜干贝（瑶柱）瘦肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜干贝（瑶柱）瘦肉汤做法

  • 冬瓜干贝（瑶柱）瘦肉汤

  • 冬瓜干贝（瑶柱）瘦肉汤，我喜欢把肉剁成肉碎，煮出来的汤水更鲜甜，小孩子也喜欢吃肉碎。这道汤祛湿解暑，止渴除烦，清热毒，润肤美容。三伏天必须喝～用料冬瓜适量瘦肉适量干贝适量盐适量生姜3片葱适量（小孩子不喜欢，可不加）冬瓜干贝（瑶柱）瘦肉汤的做法准备所有材料，干贝泡发洗净。肉碎冬瓜姜...
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