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清炒红苋菜少油无盐版配料超简单的做法食谱

清炒红苋菜（少油无盐版配料超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒红苋菜（少油无盐版配料超简单）做法

  • 清炒红苋菜（少油无盐版配料超简单）

  • 配料超简单，少油无盐，有手就会做！用料苋菜1把蒜3-5瓣蚝油少许清炒红苋菜（少油无盐版配料超简单）的做法红苋菜摘干洗净蒜切片或小块就行少许橄榄油（如图哈哈哈真的是很少了，最近在减脂放的油很少，喜油的或者非不粘锅可以适当多放一些。）蒜放锅里炒微微变色倒入红苋菜翻炒几下鲍汁蚝...
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简易版配料少的红烧肉的做法步骤及图解,美味正宗的简易版配料少的红烧肉做法

  • 简易版配料少的红烧肉

  • 不放生抽版本的红烧肉，我来尝试一下，同样也很好吃。用料老抽2铲刀料酒2铲刀盐2克冰糖适量生姜2-3片五花肉1斤多简易版配料少的红烧肉的做法肉切块，放入生姜+料酒焯水至脏沫浮起，即可捞出清洗干净锅中热油，放入2片生姜和五花肉，一起翻炒几下加温水刚好没过肉这时候，加点料吧，1铲刀...
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清炒红苋菜（简单菜也有窍门，一看就明白）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒红苋菜（简单菜也有窍门，一看就明白）做法

  • 清炒红苋菜（简单菜也有窍门，一看就明白）

  • 这几天正是吃红苋菜的季节，刚刚晚饭又吃它了，那今天就写清炒红苋菜吧！抓紧吃几次菜菜就要老了，这个菜快手简单，还有特别美丽的颜色，一个人吃饭，有宝贝儿一起，做它呀！简单菜有窍门，一看就明白用料红苋菜一斤蒜三瓣盐半勺鸡精1/3勺清炒红苋菜（简单菜也有窍门，一看就明白）的做法红苋菜（要...
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超简单配料的盐焗鸡的做法步骤及图解,美味正宗的超简单配料的盐焗鸡做法

  • 超简单配料的盐焗鸡

  • 做菜，有时候调料多了反而味道不好，简简单单的调料激发出来的是食材本身的鲜香，手一撕，整个手枪腿就下来了，好吃的简直不要不要的用料小公鸡半只或整只盐2勺生姜一块超简单配料的盐焗鸡的做法鸡洗净，鸡油不用拨的太干净，用水果刀在鸡肉上扎洞，为了腌制更入味一些，放盐巴在鸡身上均...
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超简单「黄油饼干」配料少好吃的烹饪方法 超简单「黄油饼干」配料少的地道做法和步骤

  • 超简单【黄油饼干】配料少

  • 用料黄油120克面粉240克牛奶20-40克糖适量我用了40克不甜玫瑰粉柠檬屑抹茶粉可可粉（可不加）适量克超简单【黄油饼干】配料少的做法黄油软化所有材料混合在一起揉面不打发黄油也可以没有太大区别我感觉面团加各种粉就是各种味道饼干空气炸锅180度8-12分钟（厚的就多烤烤）烤箱酌...
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无糖版红烧肉-上色好超简单少调料的做法步骤及图解,美味正宗的无糖版红烧肉-上色好超简单少调料做法

  • 无糖版红烧肉-上色好超简单少调料

  • 听说猪肉涨价了，正好看到rewe猪肉打折～来一波红烧肉。由于本人在德国经常搬家，只有很少的调料。所以就用了蚝油和酱油做红烧肉。因为戒糖，所以做了无糖版的，颜色依然好看✌🏻用料五花肉一块100g左右生抽2勺蚝油2勺鸡蛋1个（米饭）1碗（蔬菜）适量（蒜）1瓣无糖版红烧肉-上色好超简单少调料...
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超级简单的无糖少油版番茄炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单的无糖少油版番茄炒蛋做法

  • 超级简单的无糖少油版番茄炒蛋

  • 因为减肥控制体重，又吃不下千遍一律的水煮菜，所以自己开动大脑，尝试一些少油低脂好吃不胖的菜式，今天给大家分享这道清爽酸甜口的鸡蛋西红柿。味道超级好，让你减肥不再痛苦啦...（甜是因为加入了金针菇，并没有糖哦）用料西红柿2个鸡蛋2个葱花适量盐适量金针菇一小把超级简单的无糖...
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超级简易版关东煮（无油、少盐减肥版）的做法步骤及图解,美味正宗的超级简易版关东煮（无油、少盐减肥版）做法

  • 超级简易版关东煮（无油、少盐减肥版）

  • 日常迷恋711的关东煮尤其是鱼饼和鸡蛋🥚碰巧今天看到了一个菜谱就试了试竟然！无！比！成！功！关键是真的太简单了忍不住想分享给大家🌝用料萝卜半根海带随意苹果1个鸡蛋2个香菇4朵水小半锅魔芋丝随意白菜随意超级简易版关东煮（无油、少盐减肥版）的做法干香菇4朵、海带（超市买的新鲜...
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紫菜蛋炒饭（少油无盐版）的做法步骤及图解,美味正宗的紫菜蛋炒饭（少油无盐版）做法

  • 紫菜蛋炒饭（少油无盐版）

  • 用料隔夜饭一碗鸡蛋一只紫菜碎若干韩式拌饭辣酱半勺葱花若干食用油紫菜蛋炒饭（少油无盐版）的做法1平底锅倒入少量食用油2油热放入鸡蛋搅散3鸡蛋成型后倒入葱花，米饭炒香4放入小半勺韩式拌饭辣酱（约5g）5翻炒均匀后撒入紫菜碎盛出小贴士使用平底锅防止粘锅，隔夜饭水分较少，少油无...
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简单快手～西红柿炒鸡蛋（少油少盐）的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手～西红柿炒鸡蛋（少油少盐）做法

  • 简单快手～西红柿炒鸡蛋（少油少盐）

  • 家常菜，很多人却做不出自己喜欢的味道😅自多年前做过一次，妈妈都皱眉，再没做过这道菜...前几天凑巧做了西红柿金针菇，意外发现原来只要如此简单的调味，味道就能这么棒！今天就忍不住再尝试一下！其实，买到好的西红柿，这道菜就成功了一半！用料鸡蛋2个盐一点白醋一点花生油10克（分两次使...
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超简单做法的清炒苋菜的做法步骤及图解,美味正宗的超简单做法的清炒苋菜做法

  • 超简单做法的清炒苋菜

  • 以前都是吃妈妈做的美味佳肴、现在不在妈妈身边！只能自己做妈妈的味道❤️用料苋菜1把盐适量葱/大蒜适量姜适量（用大蒜配料就不需要了哦）超简单做法的清炒苋菜的做法第1⃣️步：清洗好笕菜后、锅里热油放入姜片和小葱（个人不喜欢吃大蒜！所以这步改用了小葱～喜欢吃大蒜的宝宝可以换做...
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简单易学的少油少盐红苋菜美食做法

  • 少油少盐红苋菜

  • 烫菜比炒菜健康康康康康…用料红苋菜1把盐少许食用油少许少油少盐红苋菜的做法一碗水煮开加红苋菜加少许油保持色泽，略变色加少许盐，略变软后起锅上锅，少盐少油...
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超简单版少油红糖糍粑快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的超简单版少油红糖糍粑快手菜做法

  • 超简单版少油红糖糍粑快手菜

  • 用料红糖克糯米粉克熟黄豆粉温水超简单版少油红糖糍粑快手菜的做法备料～想吃多少倒多少粉～加入温水，不要加太多，糯米超粘，一点一点加，先拿硅胶铲拌活成一个团，活糯米和面粉不一样，活成团也很粘，会裂摆成自己喜欢的样子，切条。也可以捏小圆饼红糖倒热水，搅拌均匀平底锅，刷一点点油，小火...
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简易版清蒸鱼配苋菜白米饭的做法步骤及图解,美味正宗的简易版清蒸鱼配苋菜白米饭做法

  • 简易版清蒸鱼配苋菜白米饭

  • 这是第三顿看上去还那么回事的大学党一人食。室友不太爱吃蒸鱼，只吃了一段，我一个人吃了三段，现在有点撑。今天没有图解步骤，就空口讲讲。用料鱼条葱适量姜适量蒸鱼豉油适量豆瓣酱适量油适量苋菜一捆料酒适量盐适量简易版清蒸鱼配苋菜白米饭的做法苋菜梗剪断丢弃，太粗啃不动。...
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超级简单之少油少盐蒸百合的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单之少油少盐蒸百合做法

  • 超级简单之少油少盐蒸百合

  • 真的很简单，简单到似乎不值得为它写一篇菜谱，但是好吃是真好吃，并且少油少盐，对健身人群非常友好哦。用料百合适量酱油适量亚麻籽油适量超级简单之少油少盐蒸百合的做法将百合洗净装盘，淋上适量酱油。冷水下锅蒸15分钟。起锅后淋上亚麻籽油，完成。小贴士1.如果你喜欢吃比较脆的...
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极简版蛋炒饭（无盐少油）的做法步骤及图解,美味正宗的极简版蛋炒饭（无盐少油）做法

  • 极简版蛋炒饭（无盐少油）

  • 用料鸡蛋，隔夜饭，六月鲜酱油鸡蛋一个，一小碗饭极简版蛋炒饭（无盐少油）的做法鸡蛋，饭，六月鲜酱油（超市买的）鸡蛋炒几秒钟，有点熟就行，不用放盐放油炒饭，油少放些，不然蛋炒饭底部都是油，鸡蛋一起炒，倒入酱油炒炒炒，就好了。还可以放点番茄沙司，蛋炒饭可以加香肠黄瓜胡萝卜香菇等等等，随意发挥...
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超级简单的雪糕（无需搅拌，用料少，无蛋版）的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单的雪糕（无需搅拌，用料少，无蛋版）做法

  • 超级简单的雪糕（无需搅拌，用料少，无蛋版）

  • 大家好，我是樊樱。在下厨房搜过很多冰激凌的菜谱。看到评论区好多童鞋说怕生鸡蛋不卫生，熟鸡蛋菜谱太麻烦。今天就给大家分享一下不加鸡蛋且极其简单的方法。PS：封面来源于百度，侵权必删用料牛奶200-250克淡奶油250克白砂糖（可换炼乳）20-30克超级简单的雪糕（无需搅拌，用料少，无蛋...
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清炒三丝/芹菜萝卜炒竹笋丝/一清二白/少油少盐料理的做法步骤及图解,美味正宗的清炒三丝/芹菜萝卜炒竹笋丝/一清二白/少油少盐料理做法

  • 清炒三丝/芹菜萝卜炒竹笋丝/一清二白/少油少盐料理

  • 适合卷饼，佐粥，下饭多纤维素，少油少盐，老人家很喜欢冬天的毛芹很嫩，萝卜很甜，不可错过用料毛芹菜4根嫩竹笋5根萝卜半根植物油5克盐1克浅色酱油1勺胡椒粉0.2克炒熟白芝麻一小撮清炒三丝/芹菜萝卜炒竹笋丝/一清二白/少油少盐料理的做法竹笋泡发，焯水2分钟切丝萝卜擦丝加薄盐杀水5...
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少油少盐少调味料的---清淡版酸菜鲈鱼的做法步骤及图解,美味正宗的少油少盐少调味料的---清淡版酸菜鲈鱼做法

  • 少油少盐少调味料的---清淡版酸菜鲈鱼

  • 用料鲈鱼一条豆芽50g酸菜100g红尖椒,姜丝,葱段,适量花生油,生粉,盐适量少油少盐少调味料的---清淡版酸菜鲈鱼的做法1.鲈鱼片鱼片,片好的鱼片用料酒(度数越高越去腥.)生粉,盐抓匀,腌制15分钟.豆芽洗净,酸菜洗净切好备用.豆芽炒熟铺碗底,热油锅爆姜丝,葱段,下鱼头,鱼骨煎炒...
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清炒红苋菜的做法和图解 好吃的清炒红苋菜家常做法

  • 清炒红苋菜

  • 苋菜营养丰富，药用价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪，糖类以及多种维生素和矿物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，具有一定的保健功效，因此又称“长寿菜”。口感脆嫩，开胃下饭，夏天怎能少了它？用料苋菜1把蒜3-5瓣盐3克鸡精1克清炒红苋菜的做法准备好上述材料。苋菜切去老根，摘好洗净...
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最少用料简单的红烧排骨（少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的最少用料简单的红烧排骨（少油版）做法

  • 最少用料简单的红烧排骨（少油版）

  • 周末给老公做个排骨吃吃，平时晚上做排骨太长肉了😂我把老妈做排骨的方子改动了一下，油的用量非常少，但味道差不离，做起来！😍用料排骨十几块约300克葱半根青红辣椒各一半蒜3瓣姜一小块干辣椒4个八角半个最少用料简单的红烧排骨（少油版）的做法食材洗净备好配料如图处理：姜切片，葱部...
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清炒鸡毛菜（少油少盐健身版）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒鸡毛菜（少油少盐健身版）做法

  • 清炒鸡毛菜（少油少盐健身版）

  • 喜欢健身餐，又不想单纯的吃水煮青菜，那么就来一个少油少盐版本吧用料鸡毛菜300g盐一点点蚝油一勺蒜三瓣清炒鸡毛菜（少油少盐健身版）的做法锅热，加底油，油一定要少，够把蒜炒香就可以加入蒜末炒香倒入鸡毛菜，不停翻动炒至菜变软加入一勺蚝油和盐出锅啦……小贴士能接受清淡的，就不放...
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用料少，超简单的辣白菜炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的用料少，超简单的辣白菜炒饭做法

  • 用料少，超简单的辣白菜炒饭

  • 简单的炒饭，去外面买至少得花10块钱，自己做不香嘛！用料葱花适量辣白菜适量韩式拌饭酱2勺米饭3碗用料少，超简单的辣白菜炒饭的做法葱花切好备用辣白菜切丁备用（一碗的量）韩式拌饭酱稍加一点儿水搅匀（我是2勺的酱➕不到半碗的水）热锅烧油，油热后转小火，下葱花爆锅放入辣白菜丁，转到中...
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邢小秋-少油少盐清炒油菜的做法步骤及图解,美味正宗的邢小秋-少油少盐清炒油菜做法

  • 邢小秋-少油少盐清炒油菜

  • 欢迎👏加入美食群：humadedian又见小美绿，无油烟低温烹饪🍳最大限度的保留青菜的营养素用料油菜500g大蒜2瓣油10克酱油3g盐3克邢小秋-少油少盐清炒油菜的做法将大蒜和油加入主锅，时间2分钟+温度v+反转小勺加入油菜，盐，酱油。放入蝴蝶棒，时间3分钟+味道v+反转小勺，v：humadedian...
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炒红苋菜（一步菜、智能无油烟版）的做法步骤及图解,美味正宗的炒红苋菜（一步菜、智能无油烟版）做法

  • 炒红苋菜（一步菜、智能无油烟版）

  • 全程无油烟、轻松愉悦的厨房操作！用料红苋菜400克盐3克料酒2勺炒红苋菜（一步菜、智能无油烟版）的做法红苋菜洗净切段。将3g盐、2勺料酒调成调味汁待用。打开智能炒锅锅盖，倒入一锅底的油，将红苋菜平铺放入，淋上调味汁。盖上锅盖，调至“爆炒”模式，时间设为8分钟，开始烹饪。听到结...
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