![营养下饭菜，口蘑肉沫的做法步骤及图解,美味正宗的营养下饭菜，口蘑肉沫做法]( "营养下饭菜，口蘑肉沫的做法步骤及图解,美味正宗的营养下饭菜，口蘑肉沫做法")
- 郭沫若曾赞美口蘑“口蘑之名满天下，不知何缘叫口蘑”口感鲜美还营养丰富富含蛋白质提高免疫力富含维生素D，促进钙的吸收，帮助补钙富含大量膳食纤维，帮助减肥你心动了吗？口蘑清脆鲜美加点肉沫，再配点小干丁简直不要太好吃用料主角：口菇，香干，肉沫佐料：生姜，大蒜，小红椒营养下饭菜，口蘑...
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![简单易学的营养丰富的下饭菜美食做法]( "简单易学的营养丰富的下饭菜美食做法")
- 用料菜心克冬菇朵苹果个瘦肉克营养丰富的下饭菜的做法材料洗干净切粒备用，猪肉先用盐腌制，然后先炒肉再放冬瓜菜心，差不多熟了再放苹果炒几下就👌，上碟...
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![快手营养下饭菜，儿童蔬菜丁丁的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养下饭菜，儿童蔬菜丁丁做法]( "快手营养下饭菜，儿童蔬菜丁丁的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养下饭菜，儿童蔬菜丁丁做法")
- 小时候妈妈会给我做，简单快手，又下饭。现在我都有小宝贝儿了，仍然是我记忆中最最爱吃的。而且我的小宝贝儿也喜欢～只是在我老妈的基础上增加了些菜菜～～虽然只炒了一个菜，但是里面却有很多种菜，各种营养吃起来～～再做一个紫菜蛋花汤～挺好挺好～～口感丰富，脆的洋葱黄瓜，面面的土豆，筋筋的香肠...
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![下饭菜，营养不丢失！的做法步骤及图解,美味正宗的下饭菜，营养不丢失！做法]( "下饭菜，营养不丢失！的做法步骤及图解,美味正宗的下饭菜，营养不丢失！做法")
- 花菜炒肉绝对是下饭菜，多来一碗米饭也不为过，这么好吃的一道家常菜一定得自己会做。花椒少许，姜片4片食用油适量，料酒1匙小米辣5个，青辣椒3个独蒜2个，生抽1/2匙细砂糖1/3匙，豆瓣酱1匙用料五花肉80克花菜半个下饭菜，营养不丢失！的做法把五花肉先焯下水：五花肉冲洗干净，先在炒锅内倒入...
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![番茄炖牛腩—营养下饭菜的做法步骤及图解,美味正宗的番茄炖牛腩—营养下饭菜做法]( "番茄炖牛腩—营养下饭菜的做法步骤及图解,美味正宗的番茄炖牛腩—营养下饭菜做法")
- 一道丰富的下饭菜，有蛋白有蔬菜，来勺汤汁多下一口米饭，哈哈，最近深爱牛腩，前次尝试了红烧牛腩；这次是番茄牛腩，加了一根胡萝卜，酸甜透着牛腩的肉香，入口有着胡萝卜的清甜，好吃好次😋用料牛腩500克西红柿2个胡萝卜1根【调料】小葱3-4根姜片5片蒜3瓣八角1个花椒10粒红辣椒3个【调味品...
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![小炒牛肉（鲜美营养下饭菜）的做法步骤及图解,美味正宗的小炒牛肉（鲜美营养下饭菜）做法]( "小炒牛肉（鲜美营养下饭菜）的做法步骤及图解,美味正宗的小炒牛肉（鲜美营养下饭菜）做法")
- 孕期需要补充营养，这道菜菌菇种类丰富，富含氨基酸，维生素，矿物质和多糖类成分，是一类高蛋白低脂肪的保健食材，加之蘑菇肉质鲜嫩，增加了牛肉的鲜美口感，牛肉也是高蛋白，富含铁，维生素B6和B12等多重营养元素，适合需要补充营养的孕妇。用料牛肉200克糖适量生抽两勺盐适量蒜三瓣洋葱两片...
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![下饭营养好菜——油焖大花菇的做法步骤及图解,美味正宗的下饭营养好菜——油焖大花菇做法]( "下饭营养好菜——油焖大花菇的做法步骤及图解,美味正宗的下饭营养好菜——油焖大花菇做法")
- 油焖花菇是花菇其中一个做法。花菇是菌中之星。花菇的顶面呈现淡黑色，菇纹开暴花，白色，菇底呈淡黄色。好的花菇肉很厚却不软榻，口感好有嚼劲。肉厚、细嫩、鲜美，食之有爽口感。它含有丰富的蛋白质和氨基酸钙、锌、磷、铁等矿物质和多种维生素。氨基酸含量极高。据分析测定，其含...
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![超级营养的下饭菜——黑胡椒菌菇的做法步骤及图解,美味正宗的超级营养的下饭菜——黑胡椒菌菇做法]( "超级营养的下饭菜——黑胡椒菌菇的做法步骤及图解,美味正宗的超级营养的下饭菜——黑胡椒菌菇做法")
- 用料油少许黑胡椒适量杏鲍菇1个香菇3朵海鲜菇半盒蟹味菇半盒蒜2瓣糖少许料酒少许耗油2勺生抽2勺老抽1小勺超级营养的下饭菜——黑胡椒菌菇的做法1.香菇、杏鲍菇切片洗净，蟹味菇、海鲜菇去根洗净，蒜切末。2.锅里倒入适量的油，放入蒜炒出蒜香，放入各类菌菇，在煸炒过程中依次放入...
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![营养丰富又下饭的韭菜苔炒肉的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富又下饭的韭菜苔炒肉做法]( "营养丰富又下饭的韭菜苔炒肉的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富又下饭的韭菜苔炒肉做法")
- 今日立秋，大都讲究贴秋膘，刚好妈妈给了我一把韭菜苔，便做了这道韭菜苔炒肉，很好吃哦！韭苔，是韭菜秋天开花的嫩茎，在我国各地都有栽培。富含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等有益健康的成分，能生津开胃，增强食欲，促进消化，且具有一定的杀菌消炎作用。用料韭菜苔200克后腿肉2...
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![超好吃营养下饭菜宫保鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃营养下饭菜宫保鸡丁做法]( "超好吃营养下饭菜宫保鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃营养下饭菜宫保鸡丁做法")
- 用料鸡胸肉350克生抽15克盐3克淀粉10克糖15克胡萝卜100克青笋或者黄瓜100克醋20姜片10克花椒15粒葱段10克油20克熟花生米一把鸡精3克郫县豆瓣酱20克超好吃营养下饭菜宫保鸡丁的做法准备材料鸡胸切找方块，生抽盐鸡精糖淀粉一起抓匀腌渍10-15分钟油八成热下花椒姜片爆香下入...
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![两道快手小菜 营养健康又解腻 下饭菜的做法步骤及图解,美味正宗的两道快手小菜 营养健康又解腻 下饭菜做法]( "两道快手小菜 营养健康又解腻 下饭菜的做法步骤及图解,美味正宗的两道快手小菜 营养健康又解腻 下饭菜做法")
- 主要容易上手又快不会用太多时间下班累了十分钟轻松解决开胃又低脂用料茄子3个大蒜若干瓣豆瓣酱3勺毛葱4个鸡蛋2个食用油适量生抽2勺盐半勺两道快手小菜营养健康又解腻下饭菜的做法用电饭煲焖饭的时候把茄子放到电饭煲的蒸屉上饭好了茄子也好了茄子拿出晾凉撕成条把大蒜...
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![简单易学的营养好吃的下饭菜美食做法]( "简单易学的营养好吃的下饭菜美食做法")
- 用料豆芽适量粉条1把鸡蛋4个胡萝卜适量韭菜适量洋葱适量盐酱油耗油十三香味精营养好吃的下饭菜的做法粉条用开水提前半小时泡软，鸡蛋炒好备用，豆芽用开水烫一下过凉水捞出备用，其它菜洗净切好备用锅中放油，油热下入洋葱、十三香（被油炸过的十三香味道更好），炒出香味放入胡萝卜，加...
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![营养美味下饭菜番茄牛腩的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味下饭菜番茄牛腩做法]( "营养美味下饭菜番茄牛腩的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味下饭菜番茄牛腩做法")
- 爱吃牛肉的朋友看过来，番茄的好处多多，尤其孩子喜欢酸甜味道，牛腩炖的软烂入味，简直停不下来，用来盖米饭吃，秒杀日式咖喱，关键是容易学，别忘了多蒸米饭，怕你不够吃。用料牛腩1500克西红柿2个土豆2个胡萝卜1根洋葱半个料酒2勺八角1个香叶3片桂皮1块番茄沙司3勺老抽1勺冰糖2勺盐2勺...
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![营养下饭—大头菜炒粉丝的做法步骤及图解,美味正宗的营养下饭—大头菜炒粉丝做法]( "营养下饭—大头菜炒粉丝的做法步骤及图解,美味正宗的营养下饭—大头菜炒粉丝做法")
- 小时候妈妈经常炒给我吃、有宝宝的可以把辣椒🌶️取消即可用料大头菜1/2个葱少许蒜6瓣干辣椒2个粉丝1把蚝油1勺油5克盐5克酱油2勺生抽1勺糖5克蚝油1勺营养下饭—大头菜炒粉丝的做法所需食材如下、提前用温水泡软粉丝油锅烧热炒香葱蒜辣椒、倒入大头菜炒软倒入搭配好的料汁...
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![简单易学的营养简单下饭菜美食做法]( "简单易学的营养简单下饭菜美食做法")
- 这道菜是女儿教我的……她说好想吃托管老师煮的菜，于是就教我，炒出来味道确实很好！又简单，又营养！大家可以试试…用料葱大葱少许（可换蒜头，小葱白）鸡蛋干1-2包料酒1勺胡萝卜1根营养简单下饭菜的做法准备好的胡萝卜切薄片，鸡蛋干切片，少许大葱切碎热锅放大葱（可以放蒜粒或者小葱白）先...
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![家常版芋儿鸡—营养下饭菜的做法步骤及图解,美味正宗的家常版芋儿鸡—营养下饭菜做法]( "家常版芋儿鸡—营养下饭菜的做法步骤及图解,美味正宗的家常版芋儿鸡—营养下饭菜做法")
- 芋儿鸡，鸡肉的香味被芋头的浓汁包裹着加上一碗白饭+一盘青菜。满足整个冬天。从今天起，每天学做一道菜。用料鸡腿1-2个芋头吃多少放多少八角花椒香叶适量干辣椒根据吃辣程度放香葱适量家常版芋儿鸡—营养下饭菜的做法将鸡腿肉切成块放入碗中，加入盐，胡椒，生粉，生抽，料酒等调料搅...
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![快手零失败·神仙营养下饭菜的做法步骤及图解,美味正宗的快手零失败·神仙营养下饭菜做法]( "快手零失败·神仙营养下饭菜的做法步骤及图解,美味正宗的快手零失败·神仙营养下饭菜做法")
- 鹌鹑蛋家里有挺多的，一直吃卤的也想变变花样。用料鹌鹑蛋8个芦笋6根胡萝卜半根盐一勺糖一小勺蚝油一大勺油适量快手零失败·神仙营养下饭菜的做法鹌鹑蛋煎成鹌鹑荷包蛋🙈芦笋焯水备用草菇下锅，和胡萝卜一起翻炒，加盐。煸至微瘪加入芦笋感觉芦笋快熟了就把煎好的鹌鹑蛋倒进去...
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![营养均衡下饭菜京酱肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的营养均衡下饭菜京酱肉丝做法]( "营养均衡下饭菜京酱肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的营养均衡下饭菜京酱肉丝做法")
- 此道菜用料简单，操作易行，营养丰富，还很有饱腹感，也非常下饭哦！用料甜面酱1勺料酒1勺淀粉1勺鸡蛋1个酱油1勺蚝油1勺胡椒粉1勺瘦肉150克营养均衡下饭菜京酱肉丝的做法肉切条状，同淀粉+料酒+蛋清混合均匀搅拌。准备出甜面酱，薄干豆腐。ps:网上买的东北特色锦州干豆腐，以葫芦岛虹螺...
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![营养菜饭的做法和图解 好吃的营养菜饭家常做法]( "营养菜饭的做法和图解 好吃的营养菜饭家常做法")
- 菜饭是中国民间一种特色食品，比较著名的菜饭有上海菜饭、福建菜饭、台湾菜饭等。将菜肴与主食结合在一起，制作方便，味道鲜美。北方人是很少吃菜饭的，老妈从小在南京长大所以我家口味南北兼有。老妈做菜饭用到的大多是青菜。土生土长在大北方的我也很爱给家人做菜饭，因为简单又...
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![三重营养下饭菜-榄菜肉末四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的三重营养下饭菜-榄菜肉末四季豆做法]( "三重营养下饭菜-榄菜肉末四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的三重营养下饭菜-榄菜肉末四季豆做法")
- 瘦猪肉、四季豆、橄榄菜，包含了蛋白质、多种维生素，开胃促消化，又能增进食欲，营养全面的一道家常小炒。用料四季豆300克猪肉馅200克淀粉一勺生抽一勺盐适量蚝油适量橄榄菜2勺三重营养下饭菜-榄菜肉末四季豆的做法四季豆洗净焯水，焯的时候加少量盐能保持菜的翠绿色，焯完过凉水切...
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![超简单营养价值连城的下饭菜的做法步骤及图解,美味正宗的超简单营养价值连城的下饭菜做法]( "超简单营养价值连城的下饭菜的做法步骤及图解,美味正宗的超简单营养价值连城的下饭菜做法")
- 有时候妈妈们为孩子们做饭简直是绞尽脑让孩子多吃点营养的！这次独创一招！孩子们一人一大碗连汤带饭！津津有味！简单易上手！用料小青瓜1颗肥牛圈半斤香菇3朵西红柿3个小香葱葱姜蒜耗油盐、糖、海鲜酱油超简单营养价值连城的下饭菜的做法小青瓜切片放碗里！西红柿切碎丁不用去皮放...
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![香菜拌牛肉✨下饭有营养的做法步骤及图解,美味正宗的香菜拌牛肉✨下饭有营养做法]( "香菜拌牛肉✨下饭有营养的做法步骤及图解,美味正宗的香菜拌牛肉✨下饭有营养做法")
- 来自香菜星人的爱～嘿嘿嘿😈🥩简单又快速！用料牛肉300克香菜6根生抽4勺耗油1勺料酒3勺生粉1勺蒜6瓣小米辣2线椒1陈醋2勺芝麻1勺香菜拌牛肉✨下饭有营养的做法牛肉切片，我买的牛里脊，这部分肉肉比较嫩～加入生抽，耗油，白胡椒粉，料酒抓匀，倒入一点食用油锁水腌制20分钟腌制牛肉的时间...
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![清炒小白菜（营养丰富，快手下饭）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒小白菜（营养丰富，快手下饭）做法]( "清炒小白菜（营养丰富，快手下饭）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒小白菜（营养丰富，快手下饭）做法")
- 儿子喜欢吃毛白菜，比较鲜嫩可口。全程大火炒哦！用料小白菜适量油适量盐适量，稍多些清炒小白菜（营养丰富，快手下饭）的做法小白菜洗干净。切段滤一下水分。锅烧热放油烧热。放小白菜翻炒两下就加盐。喜欢脆的可以出水一会就关火了。小孩喜欢烂一些的，所以我多炒了一会。装盘。出锅...
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![营养丰富又下饭的爆炒莙荙菜的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富又下饭的爆炒莙荙菜做法]( "营养丰富又下饭的爆炒莙荙菜的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富又下饭的爆炒莙荙菜做法")
- 莙荙菜可谓是春天的必吃菜味道清甜，营养丰富用料莙荙菜4片豆豉鲮鱼1条酱油1勺盐3克蒜1瓣蚝油1勺糖2克水适量蒜蓉辣椒酱1勺营养丰富又下饭的爆炒莙荙菜的做法莙荙菜焯水起锅烧油放入蒜瓣放入豆豉鲮鱼翻炒焯水的莙荙菜倒入把酱料加水搅匀，倒入，盖锅盖煮菜煮到合适的口感就可以...
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![素菜什锦、营养又下饭-豆腐丝炒韭菜段的做法步骤及图解,美味正宗的素菜什锦、营养又下饭-豆腐丝炒韭菜段做法]( "素菜什锦、营养又下饭-豆腐丝炒韭菜段的做法步骤及图解,美味正宗的素菜什锦、营养又下饭-豆腐丝炒韭菜段做法")
- 春季的韭菜最鲜香，别错过了尝鲜的时令！韭菜：韭菜为辛温补阳之物，含有一定量的锌元素，可温补肝肾，具有促进食欲和降低血脂的作用，对高血压、冠心病、高血脂等有一定疗效。豆腐丝：主要由黄豆制作而成，含有丰富的优质蛋白，营养价值较高。含大量的卵磷脂，有预防心血管疾病，保护心脏的功效...
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