![紫薯拿铁的做法和图解 好吃的紫薯拿铁家常做法]( "紫薯拿铁的做法和图解 好吃的紫薯拿铁家常做法")
- 冬天的下午，晒着太阳，捧一杯热热的紫薯拿铁，全身都是暖洋洋的。用料紫薯150g咖啡3茶勺红薯糖20g方糖2颗牛奶360ml紫薯拿铁的做法紫薯切小块，加水煮熟煮紫薯的水全部倒掉，加入牛奶待锅中沸腾后加入咖啡粉，红薯糖，方糖搅拌均匀后倒入料理机，打成细腻的口感即可小贴士1.红薯糖是我老...
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![芒果拿铁，生椰拿铁，酒酿拿铁的做法步骤及图解,美味正宗的芒果拿铁，生椰拿铁，酒酿拿铁做法]( "芒果拿铁，生椰拿铁，酒酿拿铁的做法步骤及图解,美味正宗的芒果拿铁，生椰拿铁，酒酿拿铁做法")
- 用料芒果1个冰块适量牛奶250ml浓缩咖啡1杯芒果拿铁，生椰拿铁，酒酿拿铁的做法准备好材料。芒果去皮切小块放入杯中。捣碎芒果。加入冰块。加入牛奶。倒入咖啡。搅匀即可。生椰拿铁：椰浆粉一包，咖啡液一盒。用水把椰浆粉泡开，加入咖啡液。搅匀即成生椰拿铁。喜欢甜的可以加点糖...
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![超纤紫薯拿铁咖啡-早晨特饮的做法步骤及图解,美味正宗的超纤紫薯拿铁咖啡-早晨特饮做法]( "超纤紫薯拿铁咖啡-早晨特饮的做法步骤及图解,美味正宗的超纤紫薯拿铁咖啡-早晨特饮做法")
- 非常快手的早餐！补充一天所需的粗粮和碳水哦！其实我不怎么喝咖啡，最近听说咖啡的种种好处，且被推荐每天适量饮用，因此开始喝起来了。我对咖啡并不是很了解。使用的是Davidoff的速溶黑咖啡。单纯喝咖啡我受不了，加糖或者伴侣什么的不健康，对我来说负担太大。咖啡牛奶的搭配则又太...
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![减肥美味营养不矛盾～两分钟紫薯坚果拿铁的做法步骤及图解,美味正宗的减肥美味营养不矛盾～两分钟紫薯坚果拿铁做法]( "减肥美味营养不矛盾～两分钟紫薯坚果拿铁的做法步骤及图解,美味正宗的减肥美味营养不矛盾～两分钟紫薯坚果拿铁做法")
- 减肥，美食，营养，没时间…矛盾？不矛盾！做的浓稠点可以代餐哦。用料紫薯半个牛奶400克核桃（南瓜籽等）20克减肥美味营养不矛盾～两分钟紫薯坚果拿铁的做法紫薯蒸熟切块材料倒入特百惠破壁机内软果蔬2分钟档位完美美丽的气泡泡～小贴士干果可以换成你喜欢的任何一种，紫薯可以头天晚上蒸饭...
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![烤红薯和红薯拿铁好吃的烹饪方法 烤红薯和红薯拿铁的地道做法和步骤]( "烤红薯和红薯拿铁好吃的烹饪方法 烤红薯和红薯拿铁的地道做法和步骤")
- 群里小伙伴给我推荐了好吃的红薯，买了一箱，今天做了烤红薯和红薯拿铁，真的太美味了，而且做法超级超级简单！用料红薯若干个牛奶适量糖浆适量烤红薯和红薯拿铁的做法红薯洗净擦干水份，放在烤盘里。烤盘要多铺几层锡纸，因为红薯烤的时候糖份会出来，都会流到锡纸上。一层容易漏。然后...
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![秋日暖心饮品上线 💜紫薯拿铁温暖你～的做法步骤及图解,美味正宗的秋日暖心饮品上线 💜紫薯拿铁温暖你～做法]( "秋日暖心饮品上线 💜紫薯拿铁温暖你～的做法步骤及图解,美味正宗的秋日暖心饮品上线 💜紫薯拿铁温暖你～做法")
- 最近感到了秋风的萧瑟，短袖即将退出今年的舞台，穿上毛衣之前，我得先做杯温暖的饮品这杯紫薯拿铁够不够温暖呢用料紫薯1个牛奶350ml糖适量炼乳适量咖啡萃取液1盎司秋日暖心饮品上线💜紫薯拿铁温暖你～的做法紫薯切片蒸熟后，加入糖、炼乳、牛奶，用破壁机，打成酱将紫薯酱抹于干燥的...
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![不加糖也清甜的梦幻紫薯拿铁的做法步骤及图解,美味正宗的不加糖也清甜的梦幻紫薯拿铁做法]( "不加糖也清甜的梦幻紫薯拿铁的做法步骤及图解,美味正宗的不加糖也清甜的梦幻紫薯拿铁做法")
- 蒸着空口吃，和饭混一起煮着吃，涂黄油奶酪蜂蜜的热量爆炸吃，做蛋糕吃，各式折腾后，紫薯的真爱粉终于返璞归真，回到最直接方式，和牛奶混合吃。做法虽然简单，味道却不普通。很多菜谱为了突出奶味，增加甜味，放炼乳、糖浆，紫薯的香甜完全被掩盖只能沦为天然色素。我这里没有任何额外添加的...
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![梦幻|蝶豆花紫薯紫米拿铁的做法步骤及图解,美味正宗的梦幻|蝶豆花紫薯紫米拿铁做法]( "梦幻|蝶豆花紫薯紫米拿铁的做法步骤及图解,美味正宗的梦幻|蝶豆花紫薯紫米拿铁做法")
- 最近在玩蝶豆花，冬季暖饮也能玩出新花样～分层的颜色后续会再调整，使整体层次更融合用料紫薯一个紫米20g黑糯米20g水适量炼乳适量蜂蜜适量牛奶250ml蝶豆花10朵梦幻|蝶豆花紫薯紫米拿铁的做法紫米和黑糯米各20g，洗净泡水2小时备用（紫米吸水性好，蒸完后较软烂；黑糯米吸水性减弱，煮熟...
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![紫薯豆浆拿铁(Purple Sweet Potato Soy Latte)的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯豆浆拿铁(Purple Sweet Potato Soy Latte)做法]( "紫薯豆浆拿铁(Purple Sweet Potato Soy Latte)的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯豆浆拿铁(Purple Sweet Potato Soy Latte)做法")
- 拿铁其实意大利语中就只是奶的意思紫薯拿铁就是奶加紫薯混合啦没有咖啡因的第一次见到这个热饮是在某知名咖啡厅可惜人家不做豆奶连脱脂奶都没有今天正好自制了豆浆顺手做个紫薯拿铁也顺便把自制香醇豆浆的方子发一下家里没有九阳豆浆机也能做豆浆用料紫薯半根自制豆浆（黄...
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![养眼养胃—燕麦紫薯淮山梦幻拿铁的做法步骤及图解,美味正宗的养眼养胃—燕麦紫薯淮山梦幻拿铁做法]( "养眼养胃—燕麦紫薯淮山梦幻拿铁的做法步骤及图解,美味正宗的养眼养胃—燕麦紫薯淮山梦幻拿铁做法")
- 爱折腾的人，就是明明可以随便吃的食材，也要浪费大半天做出各种花样来……用料燕麦粥适量紫薯一小个淮山一截纯牛奶半盒糖/蜂蜜按个人口味养眼养胃—燕麦紫薯淮山梦幻拿铁的做法脑残把图片都删了，只能找到这个视频。1:紫薯淮山蒸熟去皮，切小块，和牛奶放入搅拌机中打成泥，需要加...
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![简单易学的紫薯芋香拿铁美食做法]( "简单易学的紫薯芋香拿铁美食做法")
- 做这个的原因是因为刚刚好家里还剩下一点芋头而且紫薯颜色real漂亮于是就做啦～用料芋头2只紫薯50g牛奶500ml砂糖适量炼乳适量紫薯芋香拿铁的做法先把紫薯和芋头洗净切小块然后放进微波炉里加热使它们变软软的或者可以在蒸锅上蒸熟（两者差别可以看下小贴士）然后把熟了的紫薯...
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![冬季热饮[紫薯拿铁]🍠好吃的烹饪方法 冬季热饮[紫薯拿铁]🍠的地道做法和步骤]( "冬季热饮[紫薯拿铁]🍠好吃的烹饪方法 冬季热饮[紫薯拿铁]🍠的地道做法和步骤")
- 一款很适合冬季的热饮用料紫薯拿铁粉35g热水400ml牛乳茶基底粉10g冬季热饮[紫薯拿铁]🍠的做法雪克杯中倒入40g紫薯拿铁粉在倒入10g牛乳茶基底粉加入开水400ml搅拌即可出杯小贴士如果太烫了可以少放100ml热水，在加100ml常温水需要购买材料可以去淘寶搜索店铺名字【重庆再乐...
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![南瓜拿铁の姐妹红薯🍠拿铁☕️的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜拿铁の姐妹红薯🍠拿铁☕️做法]( "南瓜拿铁の姐妹红薯🍠拿铁☕️的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜拿铁の姐妹红薯🍠拿铁☕️做法")
- 其实就是双十一咖啡囤太多了各种花样消耗咖啡用料红薯1个牛奶200克咖啡闪萃一颗南瓜拿铁の姐妹红薯🍠拿铁☕️的做法单位煮饭师傅早上蒸的红薯然后同事都不吃多的吃不下了我就拿来造了😎蒸熟的红薯剥皮碾成泥随便找盒牛奶再找个大点的杯子杯子里装热水加热牛奶（这样加热真的...
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![梦幻紫薯拿铁的详细做法大全,简单又营养的梦幻紫薯拿铁做法]( "梦幻紫薯拿铁的详细做法大全,简单又营养的梦幻紫薯拿铁做法")
- 蝶豆花真是神奇，怎么用都漂亮！一杯梦幻紫薯拿铁记录一下！用料紫薯一个牛奶100毫升蜂蜜5-10克蝶豆花10朵左右柠檬汁几滴梦幻紫薯拿铁的做法待准备食材，蜂蜜忘拍了！蝶豆花要提前浸泡好哦！紫薯煮熟，分别放一半在汉美驰多功能果汁机的随身杯里，这款果汁机有二个随身杯，不用用完洗了再...
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![紫米拿铁&紫米奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的紫米拿铁&紫米奶昔做法]( "紫米拿铁&紫米奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的紫米拿铁&紫米奶昔做法")
- 比黑米营养价值更高（据说）的紫米，明明可以靠实力吃饭，却偏偏要靠颜！！跟牛奶一起打很好喝，且是漂亮的紫色～实在忍不住打了个奶泡，淋了巧克力酱，就假装这是一杯紫米拿铁吧。。没有紫米可以用黑米代替~然后可以加花生一起打！！会更香！用料紫米牛奶巧克力酱紫米拿铁&紫米奶昔的做法紫米...
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![简单易学的紫薯豆浆冰拿铁美食做法]( "简单易学的紫薯豆浆冰拿铁美食做法")
- 我个人是特别特别喜欢喝豆浆的，觉得好喝同时又有营养。有时候早上除了会自己打豆浆喝之外最多是自己冲咖啡早上醒神一下。但黑咖啡我不是太经常喝觉得有点苦，喝的比较多是拿铁，拿牛奶、豆奶等等来冲。但是有时空腹喝牛奶拿铁还是会因为乳糖不耐受肚子有点不舒服。因此就想着...
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![减脂饮品 | 紫薯燕麦拿铁咖啡/dirty的做法步骤及图解,美味正宗的减脂饮品 | 紫薯燕麦拿铁咖啡/dirty做法]( "减脂饮品 | 紫薯燕麦拿铁咖啡/dirty的做法步骤及图解,美味正宗的减脂饮品 | 紫薯燕麦拿铁咖啡/dirty做法")
- 家里买了一堆紫薯红薯之类的东西，每天就是变着法地吃。这款饮品具有极强的饱腹属性，比如说我是当早饭吃的，现在正打着饱嗝写这个方子……嗝~低脂的概念，我理解是比市售的饮品要不容易胖很多，当然在材料的选择上，燕麦选择低脂黑麦片，奶粉选低脂奶粉，咖啡粉选黑咖啡/纯咖啡粉，就更好...
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![紫薯拿铁！减脂高纤维的隐藏新吃法的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯拿铁！减脂高纤维的隐藏新吃法做法]( "紫薯拿铁！减脂高纤维的隐藏新吃法的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯拿铁！减脂高纤维的隐藏新吃法做法")
- 紫薯:富含花青素，抗氧化椰子蛋白粉:植物蛋白，椰子油，保护肠道，特别适合乳糖不耐受的人群，椰子油中的月桂酸也是母乳的重要成分之一。椴树蜜:健脾养胃，益气补肾，美容养颜，促进肠道蠕动，提高消化能力，润肠通便，减脂。用料紫薯100g水100克南国椰子蛋白粉2勺椴树蜜2勺咖啡粉适量紫薯拿铁...
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![爱就爱了•红薯拿铁的做法步骤及图解,美味正宗的爱就爱了•红薯拿铁做法]( "爱就爱了•红薯拿铁的做法步骤及图解,美味正宗的爱就爱了•红薯拿铁做法")
- 冬日午后用料红薯100克牛奶200毫升espresso一小杯爱就爱了•红薯拿铁的做法esso一小杯，我用的意式德龙半自动咖啡机打的，很纯正2.红薯蒸熟总勺子压泥，或者加牛奶用料理机打也可以，更细滑3.所有加在一起即可4.趁热喝5.我看下厨房的红薯拿铁都没有咖啡成分，怎么可以叫拿铁😎小朋...
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![烤红薯拿铁的做法和图解 好吃的烤红薯拿铁家常做法]( "烤红薯拿铁的做法和图解 好吃的烤红薯拿铁家常做法")
- 前几天去吃雪冰，喝到了超好喝的烤红薯拿铁(˃᷄˶˶̫˶˂᷅)回家忍不住山了一个…做出来只拍了一张照就被我一口干了(๑•؎•๑)✧太好喝辣！！用料白薯/红薯/紫薯一个牛奶一盒糖/蜂蜜看你咯~烤红薯拿铁的做法烤箱预热200度，把红薯洗干净包上锡纸~烤箱预热好后把红薯扔进去，我...
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![简单易学的梦幻紫薯拿铁美食做法]( "简单易学的梦幻紫薯拿铁美食做法")
- 蝶豆花真是神奇，怎么用都漂亮！一杯梦幻紫薯拿铁记录一下！食谱出处：流光舞食谱使用果汁机（💖下厨房市集促销活动中...）下厨房官方旗舰店2年质保免费换新用料紫薯一个牛奶100毫升蜂蜜5-10克蝶豆花10朵左右柠檬汁几滴梦幻紫薯拿铁的做法待准备食材，蜂蜜忘拍了！蝶豆花要提前浸泡好哦！...
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![简单易学的奶盖紫薯拿铁美食做法]( "简单易学的奶盖紫薯拿铁美食做法")
- 7月17日-8月16日，跟做我的食谱，即有机会赢取雀巢“麦”萌好礼哦，戳链接可参与：有幸收到雀巢的礼包淡奶油、优麦缤纷水果燕麦片和鹰唛低脂炼奶家里用淡奶油一直都用雀巢的250ml一盒很方便鹰唛低脂炼奶香甜不腻燕麦片几乎是承包了我大学时期的早餐这样一想，自己也算是雀巢的老粉...
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![红薯拿铁的做法和图解 好吃的红薯拿铁家常做法]( "红薯拿铁的做法和图解 好吃的红薯拿铁家常做法")
- 高纤低GI饮品，适合大鱼大肉后的饮食调节，也可做代餐，口感甚佳。用料熟红薯200克牛奶400克可可粉少许（装饰）糖按需红薯拿铁的做法主锅放水500克，红薯切块放入网锅，设20分钟/V/速度小勺蒸熟。蒸熟的红薯去皮放入主锅加入牛奶，设30秒/速度7研磨，倒入杯中。喜欢甜口可放冰糖粉，原味比较...
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![没有咖啡的紫薯拿铁的做法步骤及图解,美味正宗的没有咖啡的紫薯拿铁做法]( "没有咖啡的紫薯拿铁的做法步骤及图解,美味正宗的没有咖啡的紫薯拿铁做法")
- 在朋友家尝过以后，看了步骤并不是很慢，所以回家也来尝试，快手早餐系列～用料紫薯3个牛奶250ml没有咖啡的紫薯拿铁的做法将紫薯煮熟。方法多种多样啦，没有微波炉的我，只能用锅煮熟惹！时间七分钟左右！紫薯剥皮！拿出勺子，我要把它们碾碎碎！放奶锅和牛奶一起煮！搞定了！浓浓稠稠香香糯糯的紫...
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![焗烤红薯+红薯拿铁的做法步骤及图解,美味正宗的焗烤红薯+红薯拿铁做法]( "焗烤红薯+红薯拿铁的做法步骤及图解,美味正宗的焗烤红薯+红薯拿铁做法")
- 用料红薯个鸡蛋洋葱西兰花彩椒盐黑胡椒焗烤红薯+红薯拿铁的做法好好吃饭善待肉身❤️工作日早餐：焗烤红薯+红薯拿铁❤️做法：整个红薯（选择幼圆的）微波炉高火20分钟左右烤熟。一开二，中间挖去，放入洋葱碎、彩椒碎、西蓝花、表面打一个鸡蛋、撒海盐、黑胡椒碎，撒上马苏里拉，200℃8—10...
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烹调屋
![冬季热饮[紫薯拿铁]🍠好吃的烹饪方法 冬季热饮[紫薯拿铁]🍠的地道做法和步骤](https://i2.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/c567/993e/c567d238f58b29e6017c87d8951447fbbe09627016a55802331cde798464294f14dfccf9597db7c3-s.jpg "冬季热饮[紫薯拿铁]🍠好吃的烹饪方法 冬季热饮[紫薯拿铁]🍠的地道做法和步骤")
