![简单易学的黑之养豆沙包美食做法]( "简单易学的黑之养豆沙包美食做法")
- 买来的五谷磨坊黑芝麻粉一直没时间消耗掉，今天拿出来做一款黑之养豆沙包…用料普通面粉克红豆沙适量酵母粉适量黑芝麻粉适量克水适量克黑之养豆沙包的做法先将准备好的材料一起倒入和面盆中，少量多次的加入水搅拌到絮状；将絮状面粉揉成三光状态静置发酵（夏天常温发酵即可，冬天...
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![养颜补肾之☞蜜制黑豆的做法步骤及图解,美味正宗的养颜补肾之☞蜜制黑豆做法]( "养颜补肾之☞蜜制黑豆的做法步骤及图解,美味正宗的养颜补肾之☞蜜制黑豆做法")
- 黑豆形似人体肾脏，所以又被称为“肾之谷”。用冰糖煮黑豆，对于大人小孩来说是非常好的一种零食，有健脾、滋阴，乌发固齿的作用。但中医所说的黑豆要和我们现在常见的一种黑色的小豆要区分开。中医说的黑豆是黑色的大豆，它是色黑的入脾，性平味甘，入脾入肾，所以有一个开胃进食，滋养肾...
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![黑黑黑豆沙的做法和图解 好吃的黑黑黑豆沙家常做法]( "黑黑黑豆沙的做法和图解 好吃的黑黑黑豆沙家常做法")
- 家里有几包黑豆不知道怎么吃，正好想做蒸糕，那就做黑豆沙吧。用料黑豆白糖个人喜甜度不同，大家随意克黑黑黑豆沙的做法黑豆浸泡一夜，加没过黑豆的两倍水。冲洗黑豆，沥水。加水至没过黑豆，加多一点。大火煮开，撇去浮末，煮一会之后把水倒掉，冲洗豆子。再把豆子倒入锅子，加水至刚好浸没...
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![豆沙黑豆包的做法和图解 好吃的豆沙黑豆包家常做法]( "豆沙黑豆包的做法和图解 好吃的豆沙黑豆包家常做法")
- 用料豆沙适量面粉150克玉米粉50克玉米淀粉10克水90克盐2克糖5克豆沙黑豆包的做法面粉，玉米面，玉米淀粉，酵母搅拌均匀再加盐和糖等10分中在揉成面团静置10分钟在揉一次收工盖上锅盖发酵2倍大差不多了差不多分成6份包入自制的红豆馅我的菜谱上有2个配方一套的我尽力了整形不是...
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![醋泡黑豆——穿过你的黑发的我的手之养发黑豆的做法步骤及图解,美味正宗的醋泡黑豆——穿过你的黑发的我的手之养发黑豆做法]( "醋泡黑豆——穿过你的黑发的我的手之养发黑豆的做法步骤及图解,美味正宗的醋泡黑豆——穿过你的黑发的我的手之养发黑豆做法")
- 高中写字时候最喜欢放罗大佑的歌，每次听到穿过你的黑发我的手，就想这黑头发都能让音乐教父唱出自己的感慨，真是矫情，谁还没有一头甩一甩可以到天际的黑头发啊。可是，时间告诉我沧海真的会变成桑田。也就是十年不到的功夫，肾不靠谱了。一梳头地上一大撮头发有没有？望着地上的一堆...
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![黑豆黑米鹰嘴豆等之养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的黑豆黑米鹰嘴豆等之养生粥做法]( "黑豆黑米鹰嘴豆等之养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的黑豆黑米鹰嘴豆等之养生粥做法")
- 因为身体每况愈下在遥远的异国他乡快要不行了于是各种搜罗找来每天喝一碗豆粥当主食远离细粮！而且还是和被北京不一样的细粮TT每次正好好的一碗所以米们都是一小搓就好像黑豆这样的30粒就够(数了下现在正在泡着的~)当然由于物产缺乏所以每次都是定量滴不过这样才是很平衡...
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![黑米豆沙包的做法和图解 好吃的黑米豆沙包家常做法]( "黑米豆沙包的做法和图解 好吃的黑米豆沙包家常做法")
- 沉迷于五谷本来的味道，健康低脂美味是宗旨✔︎用料面粉150克黑米粉150克酵母3克牛奶160克豆沙馅自制（方子很多）黑米豆沙包的做法1.将面粉，黑米粉，酵母加入牛奶揉成面团-直到面团光滑（我没放白砂糖，因为豆沙馅够甜）2.面团醒15分钟，挤压排气，切成小剂子，包入豆沙馅，把边缘向里卷压，表面光...
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![黑豆沙面包的做法和图解 好吃的黑豆沙面包家常做法]( "黑豆沙面包的做法和图解 好吃的黑豆沙面包家常做法")
- 又软又香，健康好吃。此配方可做2打（24）个面包。用料面粉5杯酵母5x1/4tsp溫水（40摄氏度左右）320m|无盐黄油1/4磅糖1杯鸡蛋3个，2个和面，1个刷面包泡打粉2x1/4tsp黑豆沙（做法参照上一个莱谱）适量黑豆沙面包的做法将两杯半面粉放入盆中，加入酵母，1/4杯糖，溫水。和成面糊。盖上盖，让它发酵...
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![花式养生之黑芝麻黑豆豆浆（破壁机）的做法步骤及图解,美味正宗的花式养生之黑芝麻黑豆豆浆（破壁机）做法]( "花式养生之黑芝麻黑豆豆浆（破壁机）的做法步骤及图解,美味正宗的花式养生之黑芝麻黑豆豆浆（破壁机）做法")
- 此款豆浆具有补肾益气的功效，同时还可以缓解因肾气虚引起的腰膝酸软、四肢无力等症状。配方为两人份。用料黑豆70克黑芝麻30克水500克-600克花式养生之黑芝麻黑豆豆浆（破壁机）的做法黑豆浸泡6～8小时；黑芝麻洗净，控干。以上食材倒入破壁机中，加水按下豆浆键即可。...
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![豆沙包之懒人电饭煲做豆沙的做法步骤及图解,美味正宗的豆沙包之懒人电饭煲做豆沙做法]( "豆沙包之懒人电饭煲做豆沙的做法步骤及图解,美味正宗的豆沙包之懒人电饭煲做豆沙做法")
- 特别喜欢豆沙但是感觉做起来麻烦最近发现用电饭煲做真的很简单哦用料红豆白糖食用油豆沙包之懒人电饭煲做豆沙的做法取一碗红豆，用凉水泡一整晚十个小时左右后，倒掉泡豆子的水倒入电饭煲内，倒入两碗水(和蒸米饭的水差不多)按煮饭键，大概四十分钟。时间到了后如果还有很多水分...
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![黑糖豆沙包的做法和图解 好吃的黑糖豆沙包家常做法]( "黑糖豆沙包的做法和图解 好吃的黑糖豆沙包家常做法")
- 广式黑糖豆沙包下午茶就是它了，搭配热腾腾的茉莉花茶，简直美味极了用料红豆4009砂糖300g盐极少一点点0.2g左右黑糖150g普通面粉200g小苏打2g水75cc黑糖豆沙包的做法红豆浸泡半天时间，放入高压锅并加入水（没过红豆为准），10分钟大火煮,15分钟改小火焖后关火，待内外压力均衡，揭盖，小...
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![养生沙沙豆的做法和图解 好吃的养生沙沙豆家常做法]( "养生沙沙豆的做法和图解 好吃的养生沙沙豆家常做法")
- 自己用豆浆机打豆浆喝，滤出的豆沙扔了可惜，那就再利用起来😄用料豆沙适量胡豆半碗干辣椒段适量姜丝适量蒜苗适量茴香适量养生沙沙豆的做法从豆浆机里把豆沙滤干备用。将胡豆煮熟。干辣椒、大蒜、生姜、茴香洗切备用。热锅放油，先后放入生姜、干辣椒爆香。放入胡豆翻炒。放入...
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![黑豆豆沙包的做法和图解 好吃的黑豆豆沙包家常做法]( "黑豆豆沙包的做法和图解 好吃的黑豆豆沙包家常做法")
- 黑豆，是谷类营养之最。黑豆中含有丰富的维生素E是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。喜欢的朋友可以关注我之前的里面有菜谱流程希望大家喜欢。🙂用料中筋面粉250克酵母3克水140ml黑豆豆沙200克黑豆豆沙包的做法1.把面粉、酵母、水（可以留一点点水后...
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![快速营养早餐丨豆沙包 黑芝麻糊 白灼生菜的做法步骤及图解,美味正宗的快速营养早餐丨豆沙包 黑芝麻糊 白灼生菜做法]( "快速营养早餐丨豆沙包 黑芝麻糊 白灼生菜的做法步骤及图解,美味正宗的快速营养早餐丨豆沙包 黑芝麻糊 白灼生菜做法")
- 别看都是素的，蛋白质可一点都不少，豆沙包中更是富含不饱和脂肪酸，可谓营养丰富无短板。用料三五丁豆沙包2只黑芝麻粉适量生菜1颗生抽适量快速营养早餐丨豆沙包黑芝麻糊白灼生菜的做法豆沙包置入微波炉加热1至2分钟即可食用。取黑芝麻粉，加入温开水，搅拌均匀即可。生菜洗净，锅内...
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![黑豆沙包（含黑豆沙制作方法）的做法步骤及图解,美味正宗的黑豆沙包（含黑豆沙制作方法）做法]( "黑豆沙包（含黑豆沙制作方法）的做法步骤及图解,美味正宗的黑豆沙包（含黑豆沙制作方法）做法")
- 用料黑豆300克面粉500克糖若干酵母2克黑豆沙包（含黑豆沙制作方法）的做法黑豆泡一晚高压锅煮熟倒入料理机打成糊糊平底锅炒干得到黑豆沙酵母用37度水化开，缓慢倒入面团中，搅成絮状，揉成光滑的面团我给的酵母少，放在微波炉里，摆上一碗热水，利用密闭空间发酵发酵好后，拿出来排气，擀皮，...
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![豆沙包之 ~无油 甜豆沙的做法步骤及图解,美味正宗的豆沙包之 ~无油 甜豆沙做法]( "豆沙包之 ~无油 甜豆沙的做法步骤及图解,美味正宗的豆沙包之 ~无油 甜豆沙做法")
- 准备做豆沙包用的豆沙。32直径的蒸锅一次9个豆沙包，用面粉250克。这么一次的量可以做12--15个豆包。用料红小豆250克水500克糖50-60克豆沙包之~无油甜豆沙的做法豆子提前4小时泡发。高压锅加水加泡好洗净的豆子，二挡压力，上压后20分钟。虑掉多出来的豆沙水，用电动搅拌机搅细...
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![墨西哥黑豆豆沙面包的做法步骤及图解,美味正宗的墨西哥黑豆豆沙面包做法]( "墨西哥黑豆豆沙面包的做法步骤及图解,美味正宗的墨西哥黑豆豆沙面包做法")
- 为了给这个面包起个名字，我把这几个字排列组合了半天，最后觉得还是这样叫顺口些，不过似乎容易引起误会，以为是黑豆做的豆沙呢，呵呵，其实就是红豆沙，只不过面包粉里加了黑豆面。本质就是墨西哥面包，被我加了其他一些材料。用料红豆沙适量高筋粉若干酸奶一瓶鸡蛋一个白糖一大匙盐一...
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![简单易学的五黑养生豆沙包美食做法]( "简单易学的五黑养生豆沙包美食做法")
- 瑞要吃豆沙包，好吧，开工，杂粮的加入，增加了包的风味，也更健康了呢！用料红豆250克水600克冰糖100克玉米油150克面粉400克五黑粉100克酵母5克水275克五黑养生豆沙包的做法250克红豆➕600克水，电压力锅豆类蹄筋一个程序，可直接炒，也可以打碎了炒，加入油，炒到油吸收，加入冰糖！炒到视频状态...
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![养生粥之红豆黑米粥😆的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥之红豆黑米粥😆做法]( "养生粥之红豆黑米粥😆的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥之红豆黑米粥😆做法")
- 用料黑米少许红豆少许黑豆少许紫花豆少许紫米少许黑糖一块棉花糖5颗电炖锅一个养生粥之红豆黑米粥😆的做法上述豆子、米类各加少许，看自己喜欢。加水洗一下后浸泡6-7小时。将材料移入电炖盅，加入一块黑糖，再加入饮用水浸没。前一天晚上调好电炖锅的预约键，第二天早上煮好就能...
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![花式养生之黑豆绿豆红豆豆浆（破壁机）的做法步骤及图解,美味正宗的花式养生之黑豆绿豆红豆豆浆（破壁机）做法]( "花式养生之黑豆绿豆红豆豆浆（破壁机）的做法步骤及图解,美味正宗的花式养生之黑豆绿豆红豆豆浆（破壁机）做法")
- 这款豆浆能缓解因工作压力大而出现的体虚乏力症状，还能辅助调养肾虚和抑制脱发。发的配方是一人份，人多按比例加量即可。用料黑豆25克绿豆5克红豆10克水300-350克花式养生之黑豆绿豆红豆豆浆（破壁机）的做法黑豆、红豆、绿豆淘洗干净，用清水浸泡4小时备用。担心破壁机煮不开的...
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![一个面团两个口味之豆沙与黑芝麻小面包的做法步骤及图解,美味正宗的一个面团两个口味之豆沙与黑芝麻小面包做法]( "一个面团两个口味之豆沙与黑芝麻小面包的做法步骤及图解,美味正宗的一个面团两个口味之豆沙与黑芝麻小面包做法")
- 试试一个面团同时两个口味，原味包入顺南金装低糖红豆沙馅料，而黑芝麻口味包入南顺金装低糖黑芝麻蓉馅料，麻花和螺旋纹都非常好看，烤好后漂亮的颜色加上花纹，软妹子的同时还能尝到不同的口味，低糖的馅料不会太甜，方便造型而且随取随用，爱了爱了。用料高筋面粉250克细砂糖30克盐4克...
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![养生之本——养肾（黑豆醋）的做法步骤及图解,美味正宗的养生之本——养肾（黑豆醋）做法]( "养生之本——养肾（黑豆醋）的做法步骤及图解,美味正宗的养生之本——养肾（黑豆醋）做法")
- 身体不论是否健康，年龄年老年轻，都要注重养肾。妈妈年纪大了，定期逼她吃不爱吃得。以身作则，自己吃起来，吃着吃着她也吃了。用料黑豆250克陈醋1瓶养生之本——养肾（黑豆醋）的做法黑豆：可以找一找当地有没有小黑豆，没有就随意啦。不挑剔。洗干净后放入锅中翻炒至皮微微裂开，在锅里放...
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![补血养肾、护发～黑芝麻黑豆沙的做法步骤及图解,美味正宗的补血养肾、护发～黑芝麻黑豆沙做法]( "补血养肾、护发～黑芝麻黑豆沙的做法步骤及图解,美味正宗的补血养肾、护发～黑芝麻黑豆沙做法")
- 黑芝麻中含有大量的维生素E，维生素E是一种体内的抗氧化剂，也有补钙乌发作用。黑豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，排出肠道内的垃圾，防止便秘，黑豆中含有大豆异黄酮，可以促进女性体内雌激素的分泌，可以调节女性经期综合症。补血养肾作用。用料黑豆250克黑芝麻50克白糖4...
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![软糯糯的养生黑芝麻麻薯豆沙包好吃的烹饪方法 软糯糯的养生黑芝麻麻薯豆沙包的地道做法和步骤]( "软糯糯的养生黑芝麻麻薯豆沙包好吃的烹饪方法 软糯糯的养生黑芝麻麻薯豆沙包的地道做法和步骤")
- 消耗一部份快过期的材料！最近太累，发现头上的白发越来越多了，那就来点养生的黑芝麻麻薯豆沙包吧，软软糯糯的，很美味。温馨提示:（1）豆沙馅可以换成黑芝麻陷或花生芝麻陷，会更香！如果不想自己包麻薯豆沙馅，可以购买市售的汤圆代替，（2）本菜谱使用一次发酵法，也可以使用二次发酵，但二次发酵...
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![益补养生三黑馒头（黑豆黑米黑芝麻）-养生馒头系列之二的做法步骤及图解,美味正宗的益补养生三黑馒头（黑豆黑米黑芝麻）-养生馒头系列之二做法]( "益补养生三黑馒头（黑豆黑米黑芝麻）-养生馒头系列之二的做法步骤及图解,美味正宗的益补养生三黑馒头（黑豆黑米黑芝麻）-养生馒头系列之二做法")
- 黑豆，补肾，黑发，黑米，黑芝麻更是补益佳品，具有美容，延缓衰老，补中益气等功效。也是高血压，高血脂，糖尿病，心脏病的保健食品。用现磨的“三黑”粉来制作馒头，既可以保证粗细搭配，又可以增添米香和口感~其余杂粮馒头传送门红豆薏米馒头三黑馒头(黑豆黑米黑芝麻)黄米馒头(黄豆小米玉米)...
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