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生理期后的补血品的做法食谱

💗适合女生喝的补气血五谷粥，生理期后的补血品的做法步骤及图解,美味正宗的💗适合女生喝的补气血五谷粥，生理期后的补血品做法

  • 💗适合女生喝的补气血五谷粥，生理期后的补血品

  • 🍒这是一款补气养血，美容养颜的五谷粥，对女性尤其友好！🍓是女生生理期过后的补血品！🍓这款五谷粥除了有称之血糯米的黑糯米以外，还有含有丰富铁质的红豆，另外还加入了莲子、黑芝麻更有固精益气，补气养血等功效。🍓另外调味我用了红糖，有健脾暖胃，活血化瘀，驱风散寒的作用。适合女生...
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养血，补气、生血佳品的做法步骤及图解,美味正宗的养血，补气、生血佳品做法

  • 养血，补气、生血佳品

  • 热量334蛋白质26g脂质14.8g钙量21mg食物纤维2.3g盐1g用料红枣20克鸡肉250g黄芪20克龙眼肉15g洋葱30g陈皮1g当归15克养血，补气、生血佳品的做法黄芪龙眼肉当归红枣用400ml水泡30分钟后煮10分钟。洋葱切细准备好鸡肉鸡肉菌菇洋葱用橄榄油炒一下放一下料理酒把炒好的鸡肉放到...
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产后经期补气血美容养身糊糊的做法步骤及图解,美味正宗的产后经期补气血美容养身糊糊做法

  • 产后经期补气血美容养身糊糊

  • 特别时候产后，经期吃。用料红枣7颗枸杞少许桂圆肉2个红糖少许花生少许红豆一把芝麻少许黑米一把产后经期补气血美容养身糊糊的做法所有食材放入炖盅，隔水炖2小时炖好后放入料理机打成糊糊即可。...
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生理期必备补血汤（猪肝瘦肉姜丝汤）的做法步骤及图解,美味正宗的生理期必备补血汤（猪肝瘦肉姜丝汤）做法

  • 生理期必备补血汤（猪肝瘦肉姜丝汤）

  • 猪肝有补血的作用，姜驱寒，瘦肉补充营养很普通，也很简单的汤，喝完肚子暖暖的～用料猪肝适量瘦肉适量姜一块生理期必备补血汤（猪肝瘦肉姜丝汤）的做法准备食材猪肝切好后要重复用水冲洗干净血水大概洗了三次，就可以了三件套已备齐冷水直接放锅炖，想喝多少汤就放多少水大火炖15分钟就可...
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经后补气血的做法和图解 好吃的经后补气血家常做法

  • 经后补气血

  • 女士的至爱，经后喝两次，延缓衰老用料红枣5颗枸杞5克桂圆10克鸡蛋1个红糖15克当归5克黄芪5克经后补气血的做法洗干净材料，红枣去核，有时间的可以提前泡半个小时再煮容易出味道放三碗水烧开转小火煮半个小时，（中间鸡蛋煮熟去壳）煲好还有一碗半水，女人经后要补一补，不然失血过多很容...
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女生生理期美味补铁补血汤：猪肝番茄青菜年糕汤的做法步骤及图解,美味正宗的女生生理期美味补铁补血汤：猪肝番茄青菜年糕汤做法

  • 女生生理期美味补铁补血汤：猪肝番茄青菜年糕汤

  • 用料猪肝250克青菜3颗番茄1个香菜3根盐适量料酒1勺白胡椒粉2勺宁波年糕3条女生生理期美味补铁补血汤：猪肝番茄青菜年糕汤的做法准备食材：番茄、青菜、猪肝、年糕猪肝洗净切片，放盐、料酒、白胡椒粉腌制15分钟年糕切片，青菜、番茄洗净切好备用番茄下油锅煸炒出汁加水煮沸，放入...
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虫草花鱼胶汤，经期过后补气血。的做法步骤及图解,美味正宗的虫草花鱼胶汤，经期过后补气血。做法

  • 虫草花鱼胶汤，经期过后补气血。

  • 经期过后会炖一个星期的鱼胶补气血，简简单单的早餐。用料虫草花适量红枣适量猪腱子一块鱼胶15g虫草花鱼胶汤，经期过后补气血。的做法把全部材料放进炖盅炖2-3小时就可以喝啦，汤汁鲜甜.鱼胶一点腥味都没有哦。...
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生理期后喝的神仙水的做法步骤及图解,美味正宗的生理期后喝的神仙水做法

  • 生理期后喝的神仙水

  • 生理期后颜值恢复巅峰时期，每个生理期后喝一个星期，气色越来越好。阻止月经不调。提前更年。用料红糖适量红枣8颗枸杞适量桂圆8颗当归1根生理期后喝的神仙水的做法准备好材料桂圆剥壳，当归切片准备4碗水放入四碗水，熬成一碗。加入红糖小火煮5分钟。把水盛出来。只喝水。完成...
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经期补血佳品 红糖发糕的做法步骤及图解,美味正宗的经期补血佳品 红糖发糕做法

  • 经期补血佳品 红糖发糕

  • 女生经期要补血很重要。对于我这种特殊体质来说，直接喝红糖水会导致严重上火，口腔严重溃疡。但是补血是大事啊，于是来个综合。做红糖发糕，既美味又可以补血，最主要是不上火。红糖发糕做早餐也是相当不错的。早餐来几片红糖发糕，再配上花生豆浆，很健康的早餐。小提示：1、糖量一共...
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当归黄芪炖蛋（经期后补血必备）的做法步骤及图解,美味正宗的当归黄芪炖蛋（经期后补血必备）做法

  • 当归黄芪炖蛋（经期后补血必备）

  • 女性多气血不足，月经期后适当补血补气是非常重要的，方子里鸡蛋我用了两人份。用料当归10克黄芪5克红枣5颗枸杞适量红糖20克鸡蛋六颗当归黄芪炖蛋（经期后补血必备）的做法先用小砂锅或者小汤锅称出所用的材料，当归，黄芪，大枣去核，适量枸杞，先放入清水到锅一半的高度就可以。鸡蛋用食...
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🥰🥰适合女生喝的补💨❄️的汤，生理期的补血品的做法步骤及图解,美味正宗的🥰🥰适合女生喝的补💨❄️的汤，生理期的补血品做法

  • 🥰🥰适合女生喝的补💨❄️的汤，生理期的补血品

  • 经期一周前催催“大姨妈”月经推迟或双虚，有血瘀，量少是身体对自身的提示哦，或许很多人都不以为然，觉得只要正常来例假，就不关注了，等身体缺失部分营养组织时，就会导致数月不来大姨妈，才后知后觉的想起去医院检查。💔我之前就是减肥节食导致数月不来大姨妈，🈶去医院检查后才一直去...
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女生必备的养气补血「五红丸」，产后术后补血佳品的做法步骤及图解,美味正宗的女生必备的养气补血「五红丸」，产后术后补血佳品做法

  • 女生必备的养气补血【五红丸】，产后术后补血佳品

  • 有时候不得不赞叹古人的先贤智慧，给我们留下了这么多宝贵的养生财富，前有【五红汤】，后有升级改良的【五红丸】。【五红丸】，精选五种红色食材：枸杞、红枣、红米、赤小豆、红皮花生，烘熟研磨成粉后混合炼过的蜂蜜炼成五红酱，最后手工做成一颗颗的小丸子，对月经量少、颜色暗、不准...
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生理期过后喝点气血双补阿胶炖花胶 常喝能让我们面色红润、经期正常的做法步骤及图解,美味正宗的生理期过后喝点气血双补阿胶炖花胶 常喝能让我们面色红润、经期正常做法

  • 生理期过后喝点气血双补阿胶炖花胶 常喝能让我们面色红润、经期正常

  • 生理期过来给自己一盅靠谱的花胶汤双胶炖桂圆，阿胶花胶都是女性的宝贝！长期坚持的食补养生比药补好！从食物里补充的营养素比加工提炼的药物维生素好，纯天然滋补品，没有添加，而且更容易吸收！用料红糖一小块红枣4颗枸杞8粒花胶4条阿胶一块桂圆20来颗生理期过后喝点气血双补阿胶炖...
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简单易学的生理期补血养生汤美食做法

  • 生理期补血养生汤

  • 生理期每天都喝，感觉这样每天会排的多一点，然后结束的会早一点，不至于拖拖拉拉好久不干净用料红枣一把红豆一把花生一把桂圆一把枸杞一小把洪太姜汤两包生理期补血养生汤的做法把所有材料（除枸杞）洗干净，加水慢煮，煮到红豆微微开花加入枸杞再煮一会就好了小贴士之前不加核桃的，这...
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银耳百合糖水（经期后补血补骨胶原利器）的做法步骤及图解,美味正宗的银耳百合糖水（经期后补血补骨胶原利器）做法

  • 银耳百合糖水（经期后补血补骨胶原利器）

  • 用料银耳1-2只杞子一小把红枣8颗百合（干）一小把桂圆一小把玫瑰花5颗姜汁红糖适量银耳百合糖水（经期后补血补骨胶原利器）的做法我煲的是两人份量，杞子大概是1勺子多一点，百合和桂圆都是杞子的两到三倍份量，用姜汁红糖，粉末状那种，大概是两勺子的用量。把上述材料洗干净。其中银耳请...
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经期后美容补血——阿胶瘦肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的经期后美容补血——阿胶瘦肉汤做法

  • 经期后美容补血——阿胶瘦肉汤

  • 每个月来m后都要补一补血～用料东阿阿胶1块瘦肉适量红枣15颗姜3片经期后美容补血——阿胶瘦肉汤的做法瘦肉飞水全部汤料放进去炖盅开炖...
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红豆紫米粥/汤 生理期后 补血养颜的做法步骤及图解,美味正宗的红豆紫米粥/汤 生理期后 补血养颜做法

  • 红豆紫米粥/汤 生理期后 补血养颜

  • 适合女性的甜汤，提前一晚泡上红豆紫米，煮的时候可以用高压锅（30分钟）或电饭煲煮粥（90分钟左右）最方便，不需要人看着。如果用锅来煮的话，需要时不时搅拌一下防止粘底。记录一下食材和水的比例，可以经常复制。用料红豆220克紫米65克水5杯约1200ml红糖/冰糖适量红豆紫米粥/汤生理期后...
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生理期温补小甜品，红糖煎苹果的做法步骤及图解,美味正宗的生理期温补小甜品，红糖煎苹果做法

  • 生理期温补小甜品，红糖煎苹果

  • 炎热的夏天，对处于每个月那几天的女人来说，实在不好过。想吃冷饮降温，又怕受寒腹痛；多喝热水？不吃热的都要不停冒汗了；浑身不舒服，没胃口，就想吃甜食，又怕会胖。这几天虽热难熬，对女人的保养却非常重要。今天就给大家介绍一种适合这期间吃的美味小甜品，既滋补，又简单好做。说到经期保...
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秋季滋润养颜补血，女生生理期小甜品，小白胖红豆沙的做法步骤及图解,美味正宗的秋季滋润养颜补血，女生生理期小甜品，小白胖红豆沙做法

  • 秋季滋润养颜补血，女生生理期小甜品，小白胖红豆沙

  • 这道甜品用到了两种红豆，满足了有些人既喜欢红豆沙的绵密口感又想吃到豆粒的口感。加上一些补血养颜的食材和Q弹的小圆子，简直太美味了。用料红豆适量黑米/血糯米适量赤小豆适量红枣适量枸杞适量冰糖适量椰浆/牛奶适量糯米粉适量水适量秋季滋润养颜补血，女生生理期小甜品，小...
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大姨妈贫血痛经补虚补血补气经期养生汤水的做法步骤及图解,美味正宗的大姨妈贫血痛经补虚补血补气经期养生汤水做法

  • 大姨妈贫血痛经补虚补血补气经期养生汤水

  • 好记性不如烂笔头记录下这几年亲践有效的养生小技能这些东西平时也可以喝，只是平时体质好的人不会特地去吃能够补益的东西，只会在特殊虚弱时期才想好好爱自己。大家都很忙，但是再忙也要自己做个饭，照顾自己的胃，照顾好大姨妈。汤汤水水并不难做，难的是那份心和坚持用料玫瑰酵素...
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「糯Q奶」健康养血暖宫甜品（生理期/贫血适用）的做法步骤及图解,美味正宗的「糯Q奶」健康养血暖宫甜品（生理期/贫血适用）做法

  • 「糯Q奶」健康养血暖宫甜品（生理期/贫血适用）

  • 个人因为减肥（一年减了60斤，从200斤→140斤）用力过猛，导致贫血（❗为了美是好事，但真的不建议大家在短时间内减的太多太猛）于是乎，养血成为了我日常的第一大任务。奈何阿胶总吃不仅贵，还容易上火。在生理期间，给自己煮了几次「糯Q奶」，意外发现出血量飙升，而且有一种“痛快”的感受，因...
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  • 经期后这样喝补血补气养颜润肤

  • 经期后小仙女们这样喝，可以补血补气养颜润肤，告别姨妈期间长痘痘用料红枣颗桂圆颗生姜黑豆经期后这样喝补血补气养颜润肤的做法黑豆提前浸泡加入桂圆熬制，再加入生姜熬制20分钟，最后加入红枣熬15分钟即可...
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经期补血粥的做法和图解 好吃的经期补血粥家常做法

  • 经期补血粥

  • 因为想要达到极致身材，严格控制饮食，导致经血量少的可怜，颜色淡到自己快看不到，又不想用药物来改变，所以研究了一款食疗养生粥，自己大早晨熬了一碗，感觉很不错，所以分享给跟我有同样情况的女性朋友们💝用料红豆赤砂糖燕麦片阿娇枣纯牛奶核桃水经期补血粥的做法1.把红小豆洗尽，头天...
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简单易学的生理期后补气血美食做法

  • 生理期后补气血

  • 女生肝血不足，气血虚的，可以在每次生理期后喝三副。适合体内湿气重，气血不足的女生。以下用量是一副药，甘草，大枣是调味的，让药不那么难喝，可不要。用料当归12克白芍12克川穹10克熟地黄12克苍术12克茯苓15克泽泻12克桃仁10克丹皮10克麦芽15克炙甘草6克大枣15克生理期后补气血的...
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🔥👧生理期补血红枣桂圆糖水的做法步骤及图解,美味正宗的🔥👧生理期补血红枣桂圆糖水做法

  • 🔥👧生理期补血红枣桂圆糖水

  • 夏日红枣糖水用料红枣100克桂圆50克红糖或黑糖50克苹果1个🔥👧生理期补血红枣桂圆糖水的做法桂圆和红枣各泡水一小时然后把红枣和桂圆红糖放入一个干净容易小火煮20分钟，这样可以避免红枣破皮，喜欢苹果的可以去皮切块放入封住的差不多时候放入煮好后让它冷却后放入冰箱冷藏...
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