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能量根茎蔬菜汤的做法食谱

简单易学的能量根茎蔬菜汤美食做法

  • 能量根茎蔬菜汤

  • 今日大迟到。右手不能用力。尽量记录。用料牛蒡半杯白萝卜半杯胡萝卜半杯莲藕半杯西兰花一杯赤味增五茶勺昆布二个邮票大小能量根茎蔬菜汤的做法牛蒡带皮切丝。老师也是全食老师，强调一物全食。上面是人家切的，下面是我切的。。。表面脏污老师建议我老的丝瓜巾去搓，非常干净...
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烤根茎类蔬菜（土豆和胡萝卜）烤箱版的做法步骤及图解,美味正宗的烤根茎类蔬菜（土豆和胡萝卜）烤箱版做法

  • 烤根茎类蔬菜（土豆和胡萝卜）烤箱版

  • 烤箱可以用来烤各式蔬菜，这次烤了根茎类蔬菜，属于怎么烤都好吃的健康小食!用料胡萝卜1根土豆1个花生油5克盐2克胡椒粉2克孜然粉1勺烤根茎类蔬菜（土豆和胡萝卜）烤箱版的做法食材切块备用，土豆可以不去皮将切好的食材放入一个大碗，用调料拌匀后均匀摆放在锡纸上放入烤箱内上下层1...
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田园蔬菜汤（伊莱特能量土锅）的做法步骤及图解,美味正宗的田园蔬菜汤（伊莱特能量土锅）做法

  • 田园蔬菜汤（伊莱特能量土锅）

  • 清新爽口的蔬菜汤，味道微酸鲜美，可以给孩子补充多种维生素。炎炎夏日，喝点清淡的蔬菜汤，开胃又消食。用料胡萝卜1根玉米1根香菇4朵芹菜1根调料：盐2g田园蔬菜汤（伊莱特能量土锅）的做法备好材料；玉米切段，胡萝卜切滚刀块，芹菜切段，香菇放入清水中浸泡将所有材料放入能量土锅中；加入适量...
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高纤根茎蔬菜咖喱，三高轻松吃的做法步骤及图解,美味正宗的高纤根茎蔬菜咖喱，三高轻松吃做法

  • 高纤根茎蔬菜咖喱，三高轻松吃

  • 用料300克水100克莲藕，切块100克胡萝卜，切块50克洋葱，切块120克南瓜，带皮切块40克日式咖喱块10颗熟鹌鹑蛋高纤根茎蔬菜咖喱，三高轻松吃的做法1将水、莲藕、胡萝卜、洋葱和南瓜放入主锅，以10分/Varoma/反勺烹煮。2加入日式咖喱块，以10分/Varoma/反勺烹煮，倒入碗内放入熟鹌鹑蛋，即可...
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根茎平板派的做法和图解 好吃的根茎平板派家常做法

  • 根茎平板派

  • 用料派皮简易酥皮4张（每张200g）普通面粉少许无盐黄油4大勺(59ml)内馅特级初榨橄榄油2大勺(30ml)红葱头8个无盐黄油3大勺(44ml)糖2茶匙(9.9ml)犹太盐适量现磨黑胡椒粉适量胡萝卜1/2磅(227g)欧防风1/2磅(227g)芹菜根茎1个大的普通面粉3大勺(44ml)浓奶油1又1/4杯(296ml)新鲜百...
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cleanse juices - root veggies 根茎类蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的cleanse juices - root veggies 根茎类蔬菜做法

  • cleanse juices - root veggies 根茎类蔬菜

  • 在家copy来pressedjuices的方子尝试来做并没有注意重量问题都很随意一个人的量多数都是很小的大家慢慢试着来哈这款果汁富含钙，维生素A、C，和维生素B6，铁，钾和镁。多数根茎类蔬菜，如胡萝和甜菜有巨大的排毒功能，并且加强身体的循环。甜菜富含营养以及对心血管健康非常有利。用...
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低卡料理--咖喱根茎蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的低卡料理--咖喱根茎蔬菜做法

  • 低卡料理--咖喱根茎蔬菜

  • 【热量简介】热量336大卡碳水化合物419克膳食纤维54克糖4克脂肪119克蛋白质17克菜谱摘自《低卡料理家》一书微博：布林小姐春天来啦，让我们一起瘦瘦瘦吧～用料市售日式辣味咖喱块30g藕50g胡萝卜50g土豆50g南瓜块100g鸡胸肉50g水400ml低卡料理--咖喱根茎蔬菜的做法将藕和胡萝卜...
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简单易学的咖喱根茎蔬菜美食做法
简单易学的糖醋根茎时蔬美食做法

  • 糖醋根茎时蔬

  • 虽然糖醋配猪肉很适合，但你知道与根茎类蔬菜同烹也相当合适吗？不仅健康也能吃得很饱。由于调味相当浓郁，只需将蔬菜切一切料理一下就能马上端上桌。如果餐桌上还少一道料理，拿出冰箱剩下的根茎类蔬菜，做一道「糖醋根茎时蔬」，保证大家都会以为是费工的大菜！用料莲藕半根牛蒡半根...
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根茎类蔬菜沙拉🥕谁说沙拉一定要用绿叶菜的做法步骤及图解,美味正宗的根茎类蔬菜沙拉🥕谁说沙拉一定要用绿叶菜做法

  • 根茎类蔬菜沙拉🥕谁说沙拉一定要用绿叶菜

  • 沙拉，在中国人的饮食习惯里还是比较新的，尤其是在南方的饮食习惯里，蔬菜通常都要经过一定的烹调才会被端上餐桌。拿我自己的家来说吧，我在出国留学前从来不吃生的蔬菜，因为家里长辈都给我灌输说：蔬菜不能生吃。当然，容我澄清几点，不是说蔬菜真的不能生吃，而是因为农药的使用在国内...
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简单易学的培根根茎蔬菜意面美食做法

  • 培根根茎蔬菜意面

  • 用料胡萝卜2根大土豆1个欧洲防风草parsnips(可不用)1根高汤普通食用油意面200g橄榄油辣椒油培根根茎蔬菜意面的做法把土豆，胡萝卜，防风草洗干净切块，放在高汤里煮开，关到小火炖20分钟左右煮熟意面，加橄榄油，盐，胡椒拌均匀培根切成小块。另起煎锅，放食用油，中小火煎培根至焦黄酥脆，...
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简单易学的培根烤根茎蔬菜美食做法

  • 培根烤根茎蔬菜

  • 用料红皮土豆1磅欧防风1磅胡萝卜1磅厚切培根8盎司（227g）橄榄油3大勺（44ml）新鲜鼠尾草碎2大勺（30ml）鼠尾草枝条几根大蒜6瓣安秋辣椒粉（anchochilepowder）半茶匙（2.5ml）盐适量新鲜欧芹碎适量培根烤根茎蔬菜的做法红皮土豆、胡萝卜切滚刀块，欧防风去皮切滚刀块。培根切丁。大蒜切片土豆...
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烧茄果根茎的做法和图解 好吃的烧茄果根茎家常做法

  • 烧茄果根茎

  • 用料茄子1个烧茄果根茎的做法油炒茄子/豇豆/花菜/青椒/菇/豆腐：葱15姜10蒜15/泡椒豆瓣、酱油10、蒜醋15盐2糖15味精，...
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果蔬能量卷的做法和图解 好吃的果蔬能量卷家常做法

  • 果蔬能量卷

  • 用料普通面粉200克热水100克里脊肉彩椒菠萝生菜果蔬能量卷的做法1面粉200克中缓缓倒入100克左右热水，不要一下子全部倒入，要边倒边用筷子搅拌，至面粉呈雪片状揉成面团，用手沾点凉水，拍在面团表面，再揉面至三光（盆光、手光、面团光）。揉好的面团盖上湿布放一边醒15分钟醒好的面团...
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烤根茎蔬菜配酸奶酱的做法步骤及图解,美味正宗的烤根茎蔬菜配酸奶酱做法

  • 烤根茎蔬菜配酸奶酱

  • 用料甜菜根1磅地瓜1又1/2磅橄榄油2大勺（30ml）hotpaprika1/4茶匙（0.6ml）盐和胡椒粉少许剁碎的莳萝适量希腊酸奶2大勺（30ml）柠檬皮擦的蓉1/4茶匙（0.6ml）烤根茎蔬菜配酸奶酱的做法甜菜、地瓜切2cm的大块，倒入橄榄油、hotpaprika、少许盐和胡椒粉搅拌均匀，送进烤箱230度烤25分钟，中间开...
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简单易学的根茎蔬菜羊肉汤美食做法

  • 根茎蔬菜羊肉汤

  • 老爸独创的羊肉汤做法，鲜美异常！每次都能喝超大一碗！用料羊肉250g胡萝卜1根小土豆1只番茄2只橄榄油1汤匙葱白适量姜适量砂糖1茶匙盐适量八角1枚花椒6粒香叶1片肉桂一小块约2cm水适量根茎蔬菜羊肉汤的做法羊肉切小块飞水，洗净沫子。葱白切段，姜切片；胡萝卜、土豆、番茄切较小的...
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消耗根茎蔬菜版本牛肉罗宋汤的做法步骤及图解,美味正宗的消耗根茎蔬菜版本牛肉罗宋汤做法

  • 消耗根茎蔬菜版本牛肉罗宋汤

  • 宅家美食➕1，胡萝卜土豆卷心菜再能放也有发芽的一天，今天把他们处理掉。没有牛肉也好喝，大胆的做~用料牛腩块300克番茄1个洋葱半个卷心菜小半个土豆1个玉米半根番茄酱适量牛奶适量糖适量盐适量料酒煮牛肉用生姜煮牛肉用消耗根茎蔬菜版本牛肉罗宋汤的做法食材准备中，家里啥不...
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蔬菜根茎汤的做法和图解 好吃的蔬菜根茎汤家常做法

  • 蔬菜根茎汤

  • 在流感病毒的高发期，孩子因为着凉感冒而咳嗽，除了吃药以外，作为妈妈能做些什么呢？食物的根茎不要扔掉，在生机饮食中学习到了营养物质来源于此，曾经我喜欢把根茎的蔬菜一起加热食用，看来这样的做法不仅不浪费食物，还获得更高的营养。那么介绍一下这个蔬菜根茎汤的制作想法:菠菜根，...
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简单易学的烤根茎类蔬菜美食做法

  • 烤根茎类蔬菜

  • 用料红薯个土豆个烤根茎类蔬菜的做法烤箱250预热10分，烤50-60分钟，可以一次多烤几根冻上，想吃解冻就行。南瓜切1cm片预热10，烤20山药整根烤有点干。切片烧烤或者蒸比较好。...
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蔬菜长久保鲜法（根茎类）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜长久保鲜法（根茎类）做法

  • 蔬菜长久保鲜法（根茎类）

  • 一般买来的圆白菜，紫甘蓝，芹菜……等有根茎的蔬菜一次吃不完的话，就算入冰箱也是勉强保鲜，损耗率很高。上学时，园林课老师讲过水培生根的原理，用在了疏菜上更实用。尤其对于平时吃的少，每天都会吃一点的蔬菜保鲜很有效果，（在它在生长的过程也可去除残留农药）让我们一起，把买回来的蔬...
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简单易学的高纤根茎蔬菜咖喱美食做法

  • 高纤根茎蔬菜咖喱

  • 三高轻松吃用料记录之用高纤根茎蔬菜咖喱的做法记录之用记录之用记录之用记录之用记录之用...
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烤根茎蔬菜的做法和图解 好吃的烤根茎蔬菜家常做法

  • 烤根茎蔬菜

  • 用料各种颜色的小马铃薯胡萝卜茴香根西姜水萝卜盐黑胡椒橄榄油烤根茎蔬菜的做法蔬菜切块。加橄榄油，盐，黑胡椒，混在一起。（我还往里加了几块西红柿，除了青叶子之外，基本上什么都可以加进去。）放进400华氏度预热的烤箱，偶尔翻翻搅拌蔬菜防止烤焦和使烤得均匀。烤大概一个小时，直到...
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培根蔬菜汤的做法和图解 好吃的培根蔬菜汤家常做法

  • 培根蔬菜汤

  • 用料洋葱1个胡萝卜1根盐适量克培根10片西芹一根萝卜1小段蘑菇适量芝士粉适量培根蔬菜汤的做法一颗大蒜切末。培根切丝。放入陶锅小火超至培根出油。爆香蒜末等培根出油的时候把其他蔬菜切丁。切好全放入陶锅翻炒，让培根出的油均匀包裹到所有蔬菜丁。放入盖过蔬菜的水大火...
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大块卷心菜和根茎蔬菜的日式浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的大块卷心菜和根茎蔬菜的日式浓汤做法
简单易学的法式根茎蔬菜汤美食做法

  • 法式根茎蔬菜汤

  • 其实我也不知道是不是法式。。总之我是跟法国人学来的=_=但homemade总归是没有什么条条框框但却怎么做都好吃٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و用料胡萝卜1根土豆一小个地瓜一块洋葱半个蒜一两瓣盐黑胡椒（可选）牛奶（可选）鲜奶油法式根茎蔬菜汤的做法根茎蔬菜去皮切小块锅烧热先爆香洋...
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