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草莓山药减脂的做法食谱

简单易学的草莓山药减脂美食做法

  • 草莓山药减脂

  • 减肥的主食，吃腻了来个山药吧，加了草莓碎，酸酸甜甜用料山药根草莓酱克草莓山药减脂的做法山药带手套削皮，蒸熟，需要30分钟蒸好的山药压碎加入牛奶搅拌均匀，捏出你想要的造型，淋上草莓碎，椰丝碎提前草莓切碎加入枫糖浆冷藏一晚...
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减脂山药糕的做法和图解 好吃的减脂山药糕家常做法

  • 减脂山药糕

  • 山药是低GI低GL的主食，减脂期间我会选择它作为碳水摄入。必须用铁棍山药。用料铁棍山药200克减脂山药糕的做法铁棍山药洗净后，戴手套去皮（不然会痒）。切小块，放入瓷碗中，用保鲜膜覆盖碗口（避免蒸的过程中水分进入碗中），在保鲜膜上用牙签戳几个小孔透气。上锅蒸透。蒸透后趁热用土...
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草莓山药的详细做法大全,简单又营养的草莓山药做法

  • 草莓山药

  • 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料山药150g草莓50g白糖10g草莓山药的做法将山药放入蒸锅中，大火蒸15分钟。锅中加入草莓、白糖，开小火，不停的搅拌，直到熬成草莓果酱。将熬好的草莓果酱淋到蒸好的山药上，就可以美美地享用啦。小贴士「懒饭App」现已上线，点击链接即可下...
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减脂快手高颜值甜点——山药草莓的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手高颜值甜点——山药草莓做法

  • 减脂快手高颜值甜点——山药草莓

  • 用料铁棍儿山药适量草莓适量糖粉适量椰蓉适量减脂快手高颜值甜点——山药草莓的做法山药蒸熟，压成细细的泥（喜欢吃甜的可以放一点儿糖粉拌匀），用手捏成饺子皮状。草莓洗净，擦干水分。用山药泥把草莓包好，外面沾上椰蓉，然后从侧面切开摆盘就可以了！小贴士不放糖就是最好的减脂餐主...
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奶香草莓山药的详细做法大全,简单又营养的奶香草莓山药做法

  • 奶香草莓山药

  • 我对山药过敏，朋友们在山药削皮的时候，一定注意防护哦。用料山药1根牛奶20克细砂糖5克炼乳10克草莓酱适量奶香草莓山药的做法山药去皮洗净，改刀备用。上锅蒸制十分钟左右，盛出备用。依次加入牛奶、炼乳、白砂糖，与山药搅拌均匀，山药压制成泥。草莓酱点缀其上，美味即成。小贴士老...
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草莓山药堆的做法和图解 好吃的草莓山药堆家常做法

  • 草莓山药堆

  • 我家先生吃山药过敏，我就特别喜欢山药，每次出去吃饭都会点的那种用料山药2根草莓酱适量白糖适量炼乳适量草莓山药堆的做法山药切块蒸熟捣碎，过筛一下口感会更细腻（过筛得过程会特别慢，为了好吃值得）没拍蒸山药的照片过筛完的山药泥➕炼乳（加炼乳会有奶香味，没有可以不加），加少量的...
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草莓与山药的做法和图解 好吃的草莓与山药家常做法

  • 草莓与山药

  • 强化肠胃佳品...乍一听.草莓配山药？没听过这样的组合是吧对、就是草莓🍓和山药我们来看看都有什么功效山药我们都知道健脾胃、营养价值很高的、滋养强壮品五性平五味干适合气虚、阴虚的体质归经脾肺肾滋养脾，肺，肾有效的佳品也是中药材用料山药10cm草莓10个牛奶100cc蜂蜜小1...
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不增脂的下午茶 草莓山药的做法步骤及图解,美味正宗的不增脂的下午茶 草莓山药做法

  • 不增脂的下午茶 草莓山药

  • 用料山药草莓的糖不增脂的下午茶草莓山药的做法山药一根，去皮上锅蒸蒸好后的山药捏成泥，加适量白糖拌匀。草莓果酱，加温开水调开。草莓酱浇在山药上，OK...
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草莓山药塔的做法和图解 好吃的草莓山药塔家常做法

  • 草莓山药塔

  • 山药蒸多了还可一起做蓝莓山药和菠萝山药，各种水果🥭均可搭配！用料草莓5个山药2根酸奶250克白砂糖适量杏仁随意猕猴桃🥝2个葡萄干随意草莓山药塔的做法山药去皮蒸熟加酸奶，备好草莓猕猴桃摆盘用精选大草莓洗净山药蒸熟，蒸面。掏空菠萝🍍切丁去皮，捣碎加酸奶，还可加葡萄干，杏仁等...
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草莓🍓山药的做法和图解 好吃的草莓🍓山药家常做法

  • 草莓🍓山药

  • 用料山药1大根自制草莓酱50克凤梨一片草莓🍓山药的做法山药去泥沙，去皮去皮用流水清洗切块泡入水中，喜欢脆脆的可以在水中放一两滴白醋，喜欢黏黏的就不放上锅蒸开锅十五分钟取出，放入容器中将山药捣成泥凤梨切条围盘边装饰，倒入山药泥浇上我昨天自制的草莓果酱，非常好吃...
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宝宝草莓山药泥附草莓酱做法的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝草莓山药泥附草莓酱做法做法

  • 宝宝草莓山药泥附草莓酱做法

  • 我有一个辅食群，每周会不定时分享辅食制作，欢迎宝妈们加我v:Fantuanzi555用料草莓适量柠檬个冰糖适量山药宝宝草莓山药泥附草莓酱做法的做法准备草莓和山药山药削皮，草莓去蒂再切丁，山药上蒸锅蒸软开始准备熬草莓酱草莓上撒点糖用棒槌戳一戳加点柠檬汁，天然的防腐剂，平底锅小火...
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减脂甜品「蓝莓山药泥」无糖无奶的做法步骤及图解,美味正宗的减脂甜品「蓝莓山药泥」无糖无奶做法

  • 减脂甜品【蓝莓山药泥】无糖无奶

  • 一到夏天就，杨枝甘露双皮奶个个想吃，果汁、冰淇淋杯杯想要……赐我一道既清凉甘甜又不会长肉肉的甜品吧~蓝莓山药简单易做，去除了发胖的原料同样美味～一起来get吧用料山药根蓝莓酱克新鲜蓝莓减脂甜品【蓝莓山药泥】无糖无奶的做法山药上锅蒸至一戳即软晾凉后装进保鲜袋用勺子...
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草莓山药杯的做法和图解 好吃的草莓山药杯家常做法

  • 草莓山药杯

  • 本来是准备做蓝莓山药，无论卖相和味道都是蓝莓更胜一筹，但之前自己做的草莓酱还剩挺多没用完，平常也用不上，只能想方设法消耗掉，下次如果做了蓝莓的再更新用料山药1根炼奶（可不用）一大勺细砂糖（糖粉）适量牛奶适量草莓酱适量草莓山药杯的做法山药去皮蒸至软烂趁热加入细砂糖炼奶，根...
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草莓山药的做法和图解 好吃的草莓山药家常做法

  • 草莓山药

  • 没有蓝莓，用草莓酱一样颜值高高😝用料山药2根草莓酱适量牛奶10克左右盐1克炼奶适量草莓山药的做法草莓酱用绿皮书112页上方子做好。山药蒸熟，去皮，放入主锅，6秒速度8打成山药泥。（如果有未打到的山药，可以用刮刀收至锅底，再来一次3秒速度8）加10g左右牛奶和1g盐和适量炼乳（或加糖，按...
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减脂甜品：蓝莓山药泥好吃的烹饪方法 减脂甜品：蓝莓山药泥的地道做法和步骤

  • 减脂甜品：蓝莓山药泥

  • 超级无敌简单！可以经常做的一款减脂甜品用料山药1根蓝莓100克（可以减量）奶粉28克矿泉水/凉白开一丢丢减脂甜品：蓝莓山药泥的做法山药蒸熟+奶粉捣成泥（根据湿度加一点点水）蓝莓捣成泥两者混合即可ps：如果有料理机，就用料理机分别打成泥。会更细腻好吃！注意：不要一股脑混合打成泥，这样...
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减脂草莓汁的做法和图解 好吃的减脂草莓汁家常做法

  • 减脂草莓汁

  • 每到运动夜我都会为自己精心准备一款果蔬汁，草莓季节的时候挑选了几斤漂亮的草莓冷动起来了，到夏天我就有好多好多草莓汁喝了，哈哈\(^o^)/用料草莓200g椰子水1瓶蜂蜜适量减脂草莓汁的做法蜂蜜我用百花蜜，当然什么蜂蜜都可以。椰子水，不是椰子奶哈，运动后补充电解质的饮料，据说...
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山药酸奶减肥草莓蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的山药酸奶减肥草莓蛋糕做法

  • 山药酸奶减肥草莓蛋糕

  • 改动厨友狐狸525的方子可以用来做宝宝辅食，也可用作减肥，稍稍有些改动更漂亮～与其说是分享菜谱，不如说是给自己看的😁下次做的时候补照片用料草莓适量蓝莓适量安慕希酸奶半盒（淋面）牛奶适量粉色色素适量六寸戚风蛋糕1个铁棍山药两根白糖适量山药酸奶减肥草莓蛋糕的做法铁棍山药...
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草莓山药糕的做法和图解 好吃的草莓山药糕家常做法

  • 草莓山药糕

  • 孩子总是不爱吃山药，老母亲想办法咯做成花朵的形状，再来点爱吃的草莓，呀吃光光啦用料铁棍山药1根蜂蜜2勺炼乳15克草莓5个草莓山药糕的做法山药洗净切段，蒸25分钟去皮捣成泥，加入蜂蜜和炼乳拌匀搓成椭圆形，面上裹薄薄一层熟糯米粉我的一根山药正好可以搓3个，用的50克月饼模具，放入...
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草莓🍓减脂的做法和图解 好吃的草莓🍓减脂家常做法

  • 草莓🍓减脂

  • 美好的东西往往存放不会久，像草莓🍓的季节就是稍纵即逝！我就打成汁儿，晚上健身前当晚餐！用料草莓数颗矿泉水适量草莓🍓减脂的做法草莓数颗，用水浸泡干净，然后沥干，记得一定要沥干哦放进热水里面稍微煮热，不仅杀菌还可以去除酸味水果机里放少许凉白开水或者矿泉水，开始打汁儿这样打...
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草莓🍓山药羹（低脂一餐）的做法步骤及图解,美味正宗的草莓🍓山药羹（低脂一餐）做法

  • 草莓🍓山药羹（低脂一餐）

  • 2010年在北京培训的时候，有个菜当时很红，蓝莓山药。周末闲来无事，在家也做着吃吃，怀怀旧。冰箱里只有草莓果酱所以就做一个草莓🍓山药吧超简单的用料山药1至2根果酱1份草莓🍓山药羹（低脂一餐）的做法山药去皮切片，放水里煮熟捞出放料理机，也可以是果汁机（不是榨汁机），或者搅拌机打成...
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蔓越莓烤山药泥（减脂养胃小零食）的做法步骤及图解,美味正宗的蔓越莓烤山药泥（减脂养胃小零食）做法

  • 蔓越莓烤山药泥（减脂养胃小零食）

  • 动动小手，变个花样给身边喜欢吃山药的“好吃嘴”做个小零食。材料制作过程都很简单。口感酥软酸甜，低脂养胃。用料山药300g蔓越莓（也可替换为其他果干）30克（可适量增减）鸡蛋清1个（白糖）（根据喜好适量添加）裱花袋1只裱花嘴1个蔓越莓烤山药泥（减脂养胃小零食）的做法根据比例，准备好材料...
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草莓酱山药的做法和图解 好吃的草莓酱山药家常做法

  • 草莓酱山药

  • 用料个草莓酱10克山药2根草莓酱山药的做法12345...
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🍓草莓山药的做法和图解 好吃的🍓草莓山药家常做法

  • 🍓草莓山药

  • 小孩吃了都说：好～用料山药一根草莓酱适量纯牛奶适量白糖适量草莓一个🍓草莓山药的做法如图...
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草莓山药球的做法和图解 好吃的草莓山药球家常做法

  • 草莓山药球

  • 用料铁棍山药草莓酱蜂蜜牛奶盐草莓山药球的做法山药洗净上锅蒸熟，用筷子能轻松插入山药里就熟了晾至不烫手，去除山药皮戴一次性手套，用手抓成泥。放入一丢丢盐，山药太干的话可以加入一些牛奶，最后随喜好加入一些蜂蜜或白糖。草莓酱加入少量水、蜂蜜稀释山药团成一个个小球，把草...
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草莓山药泥的做法和图解 好吃的草莓山药泥家常做法

  • 草莓山药泥

  • 用料草莓任意牛奶半盒山药1根炼乳两勺白糖按个人口味草莓山药泥的做法1.山药（戴手套去皮切块）上锅大火蒸熟2.蒸至筷子一戳就软的程度趁热加入两勺炼乳一些牛奶（按个人喜好添加牛奶不要加的太多以免太稀）一点白糖疯狂捣碎3.准备一个透明的玻璃碗草莓切片做装饰将山药泥铺至底...
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