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无油孜然烤鸡胸肉的做法食谱

简单易学的无油孜然烤鸡胸肉美食做法

  • 无油孜然烤鸡胸肉

  • 鸡胸肉是减肥、健身或者是健康饮食人士的肉类首选，低脂、高热量，但是吃多了水煮鸡胸肉也会腻。今天这款孜然版的，又健康，还会过过烧烤瘾。用料鸡胸肉1块料酒5勺盐3克生姜5片辣椒粉半勺孜然粒1勺十三香半勺胡椒粉2克无油孜然烤鸡胸肉的做法把鲜的鸡胸肉（或者冻的鸡胸肉提前从冰...
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简单易学的孜然烤鸡胸肉丝美食做法

  • 孜然烤鸡胸肉丝

  • 用料鸡胸肉块料酒勺姜片黑胡椒粉盐单山蘸水孜然粉花椒粉辣椒面玉米油花椒油孜然烤鸡胸肉丝的做法鸡胸加姜、料酒煮十五分钟煮熟即可撕成小条，拌入所有佐料烤箱上下火150度每十分钟翻一个面看看熟的情况烤至略焦脆即可...
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孜然煎鸡胸的做法和图解 好吃的孜然煎鸡胸家常做法

  • 孜然煎鸡胸

  • 用料鸡胸肉1洋葱粉1小勺大蒜粉1小勺姜粉1小勺白胡椒粉1小勺生抽2小勺料酒2小勺蚝油1小勺盐根据口味适量孜然煎鸡胸的做法所有调料混合好鸡胸肉切条鸡肉条放调料里腌半个小时以上，然后平底锅小火煎熟，中途可加盖子焖小贴士也可以整块鸡胸直接腌，煎熟后再切开，但相对不容易入味...
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不放油的孜然鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的不放油的孜然鸡胸肉做法

  • 不放油的孜然鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉一块蚝油一勺生抽一勺料酒一勺酱油一勺盐2克辣椒粉一勺孜然粉一勺姜丝少许不放油的孜然鸡胸肉的做法把鸡胸肉洗净切成小段，撒上以上调料，腌制10分钟将鸡肉下入锅中两面煎熟（我没有放油，可以调整火候慢慢煎，也可以用不粘锅），最后再撒上辣椒面和孜然粉，芝麻即可...
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孜然烤鸡胸的做法和图解 好吃的孜然烤鸡胸家常做法

  • 孜然烤鸡胸

  • 随手加的调料没想到敲好吃呀！！！所以要记录一下不然老年人会忘…用料鸡胸肉橄榄油鱼露料酒白胡椒粉孜然粒海盐白芝麻蛋黄（可选）各种蔬菜孜然烤鸡胸的做法鸡胸肉切条提前一小时腌制摆盘拍照进烤箱200度10-15分钟...
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减脂餐-无油孜然鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-无油孜然鸡胸肉做法

  • 减脂餐-无油孜然鸡胸肉

  • 鸡胸富含可被人体吸收的蛋白质，是减脂期肉类最好的选择，但是很多人嫌鸡胸肉感不好，做出来不好吃，今天就做一道好吃到停不下来的无油孜然鸡胸用料鸡胸肉2块料酒1勺耗油1勺味极鲜酱油1勺胡椒粉少许辣椒面办勺孜然粉半勺减脂餐-无油孜然鸡胸肉的做法鸡胸切块，或者可以直接一整块，...
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孜然鸡胸丁的做法和图解 好吃的孜然鸡胸丁家常做法

  • 孜然鸡胸丁

  • 鸡胸肉相信减脂的朋友都很熟悉，吃多了水煮、蒸的，煎的，是时候改变一下了，吃点烧烤风味的，让自己开心一下！用料鸡胸肉1块料酒1勺生抽1勺蚝油1勺胡椒少许淀粉1勺姜丝少许孜然粉少许勺孜然粒1勺辣椒面1勺熟芝麻少许盐适量孜然鸡胸丁的做法将鸡胸脯洗干净，吸干水分，切成丁备用放入姜...
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㊙️最好吃的鸡胸肉做法‼️ 香烤孜然鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️最好吃的鸡胸肉做法‼️ 香烤孜然鸡胸肉做法

  • ㊙️最好吃的鸡胸肉做法‼️ 香烤孜然鸡胸肉

  • 鸡胸肉最好吃的做法‼️没有之一‼️减肥路上有谁不认识鸡胸肉？鸡胸肉的蛋白质满满脂肪含量超低低低低是帮助减脂增肌的优秀食物But‼️我想不通为什么这么好的食物却总是做不好吃？不论是超市卖的腌制好的生鸡胸肉还是电商上卖的鸡胸肉小零食真的没有一款能让我对鸡胸肉刮目相看...
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无油孜然烤鸡翅中（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油孜然烤鸡翅中（烤箱版）做法

  • 无油孜然烤鸡翅中（烤箱版）

  • 因为烤翅本身有油，所以不需要另外抹油口味也很不错用料翅中（或者翅根）8个烧烤蘸料（或者五香料）2勺孜然小半勺盐小半勺生抽1-2勺大蒜4瓣生姜（没有可不放）两片洋葱（打底用不粘盘）1/4个糖小半勺无油孜然烤鸡翅中（烤箱版）的做法翅中划三刀（或者用叉子、牙签戳戳让它入味）厨房抽纸吸干水分...
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孜然烤鸡肉的做法和图解 好吃的孜然烤鸡肉家常做法

  • 孜然烤鸡肉

  • 用料鸡胸肉克辣椒粉适量生抽适量盐适量油少量大葱辣椒青椒生姜蚝油孜然粉椒盐粉孜然烤鸡肉的做法用平底不粘锅我用的是煎饼机放入少量的油放入配料：青椒、大葱、辣椒，先烤出香味再放入鸡肉鸡肉提前15分钟放点酱油，盐按摩一下接着放入烤饼机烤再刷点酱油、蚝油撒上椒盐，辣椒粉...
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孜然鸡胸的做法和图解 好吃的孜然鸡胸家常做法

  • 孜然鸡胸

  • 用料鸡小胸蚝油1勺料酒1勺酱油1勺葱姜蒜若干辣椒面孜然粒孜然粉适量淀粉适量孜然鸡胸的做法鸡胸洗干净，用盐水泡30分钟以上。切丁或条放入葱姜蒜蚝油1勺料酒1勺酱油1勺，一点淀粉，搅拌放置10分钟。锅底放少许油煎至金黄放入孜然等。...
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低卡无油孜然鸡胸肉甜椒杏鲍菇炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的低卡无油孜然鸡胸肉甜椒杏鲍菇炒饭做法

  • 低卡无油孜然鸡胸肉甜椒杏鲍菇炒饭

  • 每天都要吃够蛋白质，所以鸡胸肉一定要换着口味吃配菜依旧是冰箱里有啥吃啥整体热量284卡碳水：糙米饭蛋白质：鸡胸肉维生素：甜椒+洋葱+杏鲍菇用料鸡胸肉60克（80卡）甜椒80克（14卡）杏鲍菇23克（8卡）洋葱20克（8卡）孜然生抽盐糙米饭150克（174卡）低卡无油孜然鸡胸肉甜椒杏鲍菇炒饭的做法鸡胸肉...
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烤箱低脂孜然鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱低脂孜然鸡胸肉做法

  • 烤箱低脂孜然鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块孜然粒2勺芝麻适量生抽2勺蚝油1勺姜（切丝）2片盐2克胡椒粉2勺烤箱低脂孜然鸡胸肉的做法鸡胸肉切条，长度大概4厘米，横截面1厘米见方，加调料腌制15分钟烤盘铺锡纸（可省略），摆好鸡胸肉条，撒孜然粒，芝麻，根据个人口味放辣椒粉。烤箱上下火210度，10分钟即可摆盘小贴士不同烤箱...
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孜然鸡胸肉的做法和图解 好吃的孜然鸡胸肉家常做法

  • 孜然鸡胸肉

  • 减脂零食，减肥期间饿得慌，来做个孜然鸡胸肉条做零食，让你饱腹感满满喔！把鸡胸肉切条，加上蒜泥，小米辣，姜丝，生抽，盐，孜然粉，胡椒粉，生油等搅拌均匀，然后上火煎到两面金黄后，加少许水，焗到水干后，散点孜然粉搅拌均匀后起锅用料鸡胸肉2块生抽2勺盐少许孜然粉3勺小米辣1个香油适量蒜泥适量孜...
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懒人无油快手减脂无敌好吃孜然鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的懒人无油快手减脂无敌好吃孜然鸡胸肉做法

  • 懒人无油快手减脂无敌好吃孜然鸡胸肉

  • 10分钟一道无敌美味的减脂餐天天吃都不腻！鸡胸肉万能公式一用料鸡胸肉1块蚝油1勺料酒1勺生抽1勺老抽1勺胡椒粉适量孜然粉适量熟芝麻适量懒人无油快手减脂无敌好吃孜然鸡胸肉的做法鸡胸肉提早解冻，要吃的时候切条或者薄片，推荐薄片，熟的快好入味，煎一整块太麻烦了，不适合本懒人...
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孜然鸡肉烤饼的详细做法大全,简单又营养的孜然鸡肉烤饼做法

  • 孜然鸡肉烤饼

  • 时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：4个用料鸡胸肉300g新奥尔良腌料20g盐3g孜然粉1g原味手抓饼4张洋葱0.5个孜然鸡肉烤饼的做法鸡胸肉，切成小丁，拌入奥尔良腌制料、盐、孜然粉，洋葱丁，腌制30分钟。手抓饼在常温下化冻后，包上鸡肉馅。包的手法可以按照自己的习惯，懒饭用的是最没有...
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孜然鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的孜然鸡胸肉做法

  • 孜然鸡胸肉

  • 特别到了晚上最容易饿了，一饿就特想吃辣的，有盐有味的，所以就自己手弄这款和烧烤一样的鸡胸肉吃！配酒下饭都超好吃。学会了，都可以少去烧烤路边摊了！用料鸡胸肉1块辣椒粉适量生抽1勺黑胡椒1勺淀粉适量盐适量料酒适量孜然粉适量大蒜五六瓣孜然鸡胸肉的做法准备好所有材料，就可以...
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孜然鸡胸条的详细做法大全,简单又营养的孜然鸡胸条做法

  • 孜然鸡胸条

  • 时间：难度：零厨艺✌️用料鸡胸肉200g小葱根据口味添加食用油适量腌料生抽10g蚝油7g老抽5g料酒15g白胡椒粉1g盐一小撮调味料孜然粉5g辣椒粉3g白芝麻适量孜然鸡胸条的做法鸡胸切条加入腌料腌制10分钟左右。热锅烧油煎至鸡肉条熟透。放入所有的调味料，翻炒均匀即可。小贴士「懒饭...
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赛过烧烤摊的孜然鸡胸肉～的做法步骤及图解,美味正宗的赛过烧烤摊的孜然鸡胸肉～做法

  • 赛过烧烤摊的孜然鸡胸肉～

  • 喜欢吃鸡又爱烧烤的人必须要get的一道菜～用料鸡胸肉1块料酒2勺酱油2勺鸡精少许黑胡椒粉少许孜然少许生姜一些赛过烧烤摊的孜然鸡胸肉～的做法将一块鸡胸肉解冻切块或者切长条均可，生姜切片，倒入2勺料酒，2勺酱油，腌制15分钟左右。喜欢味道重一点的可适当加长腌制时间。在锅中倒入...
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简单易学的孜然烧烤鸡胸肉柳美食做法

  • 孜然烧烤鸡胸肉柳

  • 鸡胸肉的花样吃法之一！烤箱烤鸡柳！用料孜然粉适量烧烤蘸料适量孜然烧烤鸡胸肉柳的做法鸡胸肉切成手指粗细的条老抽，照烧汁，五香粉腌制鸡胸肉条（至少2小时）烤盘涂一层油，鸡肉条依次码上，200度烤10分钟，同时拿孜然粉和烧烤蘸料混合备用10分钟过后拿出烤盘，轻轻铲起鸡肉条，把混合粉撒在...
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简单易学的无油孜然鸡胸美食做法

  • 无油孜然鸡胸

  • 鸡胸本身低脂肪高蛋白，无油处理更健康用料孜然粉大量鸡胸一块盐料酒可有可无吧无油孜然鸡胸的做法鸡胸冲冲水，平躺案板上，洒盐、孜然粉，怕腥的加料酒。揉捏起来。拿刀背着力敲打鸡胸，小心打散，之后再上孜然粉，入烤箱根据自己家烤箱调整温度，鸡胸很好熟的，不要时间太久，7分钟差不多...
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孜然羊肉平替——孜然洋葱鸡胸肉🐑🐤的做法步骤及图解,美味正宗的孜然羊肉平替——孜然洋葱鸡胸肉🐑🐤做法

  • 孜然羊肉平替——孜然洋葱鸡胸肉🐑🐤

  • 吃不起孜然羊肉的日子，来块鸡胸肉吧！虽然它不如羊肉韧性且骚，但是它单纯健康又便宜呀用料洋葱1个鸡胸肉1块生抽适量生姜适量小米椒适量老抽适量橄榄油适量料酒适量孜然粉亿点点🤪孜然羊肉平替——孜然洋葱鸡胸肉🐑🐤的做法鸡胸肉洗干净，切小块一颗美丽的洋葱，把它切小小块，备用...
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「懒人」孜然鸡胸肉烤土豆的做法步骤及图解,美味正宗的「懒人」孜然鸡胸肉烤土豆做法

  • 【懒人】孜然鸡胸肉烤土豆

  • 此为懒人配方蛋白，碳水一锅走起当然你也能放点绿叶菜，营养更均衡了而且扔进烤箱不用理他用料鸡胸肉1块土豆1中个孜然5g黑胡椒2.5g白胡椒2.5克酱油10g辣酱罪恶啊，放个5g【懒人】孜然鸡胸肉烤土豆的做法所有菜先切小丁土豆蒸10分钟，要不然呵呵烤40分钟都不软鸡胸肉放入所有配料...
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深夜食堂·孜然烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的深夜食堂·孜然烤鸡胸肉做法

  • 深夜食堂·孜然烤鸡胸肉

  • 又到深夜放毒时间，继烤鸡腿之后的又一美食--烤鸡胸肉。十几分钟就可以搞定的一盘孜然烤肉冬天多吃肉，只有填满肚子，人才不会空虚。你说是不是呢😂😂😂放纵起来吧，深夜想吃那就吃孜然烤鸡腿🍗无汤干烤鱼蒜蓉烤生蚝焦香烤梅花肉椒盐烤虾🦐深夜烤红薯用料鸡胸肉2块青椒1个洋葱半...
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简单易学的孜然烤鸡胸肉美食做法

  • 孜然烤鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉孜然烤鸡胸肉的做法鸡胸肉切薄条加入盐孜然粉胡椒粉芝麻油拌匀烤箱上下火220度20分钟...
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