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瘦身零食烤口蘑的做法食谱

简单易学的瘦身零食：烤口蘑美食做法

  • 瘦身零食：烤口蘑

  • 这道菜是很早一位朋友给我讲过，简单好吃。非常适合减重和保持身材的朋友。无油无糖，相信你一定会拥有一个好身材～用料口蘑6只盐适量（建议少量？黑胡椒适量（根据自己口味）瘦身零食：烤口蘑的做法新鲜口蘑口蘑去处根部，烤盘铺好锡纸盐和黑胡椒撒在口蘑上，烤箱170左右，烤15分钟（每个口蘑内...
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食物本身的味道--素烤口蘑的做法步骤及图解,美味正宗的食物本身的味道--素烤口蘑做法

  • 食物本身的味道--素烤口蘑

  • 能保持事物本身的味道而尽量不流失，其中一个就是“烤制”！口蘑绝对是个好东西，百度上主要说明有几点功效：预防骨质疏松，防癌，还有抗氧化减肥。是不是很给力，今天这道素烤口蘑就加了一点盐，尤其是在烤制过程中，口蘑会流出汤汁，在吃蘑菇之前，先一口把汤汁喝掉，特别鲜！用料口蘑12个盐适量...
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瘦身零食：可爱的小兔布丁的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身零食：可爱的小兔布丁做法

  • 瘦身零食：可爱的小兔布丁

  • 布丁配上水果沙拉杯（沙拉不要用沙拉酱，用酸奶及不会热量高，还促进消化）美美哒。祝大家好身材哟用料牛奶50克椰汁200克吉利丁片10克糖可不加瘦身零食：可爱的小兔布丁的做法材料备好开始做喽，将牛奶，椰汁和糖一起加热至糖融化。不放糖混合加热不用做开。凉水泡吉利丁片10分钟，泡软...
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瘦身素食餐的做法和图解 好吃的瘦身素食餐家常做法

  • 瘦身素食餐

  • 自己在努力减肥中，不吃的痛苦╯﹏╰让自己无法忍受心情低落，所以想做一些吃了减肥又可以满足口欲❤️❤️用料西兰花一小碗（拳头大小）鸡腿菇一个的1/4上海青2棵红薯半个胡萝卜一根小的1/4酱油适量麻油瘦身素食餐的做法青菜用开水烫2分钟左右，锅里当一点点香油全部青菜完成后摆盘番薯...
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瘦身饮食的做法和图解 好吃的瘦身饮食家常做法

  • 瘦身饮食

  • 每天在单位，食堂不好吃，又想瘦一点。每天早上起来做好午饭带过去。今日5.30起床，做了有蔬菜，有蛋白质，丰盛的午餐。用料牛肉100克白菜5片香菇5朵洋葱半个盐适量瘦身饮食的做法切牛肉，切长条香菇洗净后，切小白菜，切细洋葱切手指宽的长条先洋葱油炒出香味后，依次放入白菜、香菇、牛...
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口蘑碎肉超鲜瘦身汤的做法步骤及图解,美味正宗的口蘑碎肉超鲜瘦身汤做法

  • 口蘑碎肉超鲜瘦身汤

  • 都说口蘑有魔力，瘦身大法不就是营养均衡还不能亏了嘴嘛😂还是老套路啊，瘦不瘦我不马上保证啊～但是这汤绝对鲜！减肥期间你肯定也不回亏嘴就对了！用料口蘑1盒碎肉自己看想吃多少吧（最好是鸡肉）盐按照你的口味来酱油半勺蚝油小半勺植物油2勺（多了你也会腻）口蘑碎肉超鲜瘦身汤的做法口...
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减肥减脂瘦身零食||燕麦能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂瘦身零食||燕麦能量棒做法

  • 减肥减脂瘦身零食||燕麦能量棒

  • 减肥时总会感觉饿又不敢吃，所以给自己做点燕麦棒以备不时之需。主要是吃起来方便，尤其适合上班族。怀孕生娃后体重始终处于高位，现在开始减肥啦，后边会尽量写一些减肥期食谱。希望所以想要减肥的小伙伴都能匡匡掉秤！！！！！我们加油！用料燕麦片用量见下文图片鸡蛋2个牛奶40克坚果随意...
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「巨简单瘦身减肥餐」烤紫薯块，健身主食的做法步骤及图解,美味正宗的「巨简单瘦身减肥餐」烤紫薯块，健身主食做法

  • 【巨简单瘦身减肥餐】烤紫薯块，健身主食

  • 意外的减肥餐产物意外的香甜好吃，外焦内面意外的简单，只需要15分钟超快手，再也不用蒸紫薯一蒸50.60分钟了减肥期间要加大粗粮杂粮的摄入，减少精制米面，而紫薯作为粗粮，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。其中花青素对100多...
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🍄豪华低脂烤口蘑 | 超鲜！零失败番茄洋葱酱烤口蘑！的做法步骤及图解,美味正宗的🍄豪华低脂烤口蘑 | 超鲜！零失败番茄洋葱酱烤口蘑！做法

  • 🍄豪华低脂烤口蘑 | 超鲜！零失败番茄洋葱酱烤口蘑！

  • 减肥！必吃！超好吃豪华番茄洋葱午餐肉粒烤口蘑！用料口蘑6个洋葱粒50g番茄粒50g午餐肉粒50g酱油5ml橄榄油6ml黑胡椒粉适量盐1g🍄豪华低脂烤口蘑|超鲜！零失败番茄洋葱酱烤口蘑！的做法口蘑摘梗洗净，准备好粒粒们。油下锅，番茄洋葱粒下锅炒软；放入午餐肉粒粒翻炒一会，加入酱油黑胡椒和...
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健身必备蘑菇鸡胸零食的做法步骤及图解,美味正宗的健身必备蘑菇鸡胸零食做法

  • 健身必备蘑菇鸡胸零食

  • 用料鸡胸肉一块杏鲍菇2只姜，八角，桂皮，料酒，盐适量椒盐粉，黄豆酱，孜然粉适量橄榄油适量健身必备蘑菇鸡胸零食的做法将杏鲍菇切片，与整块鸡胸肉一起煮，加入适量姜，料酒，八角，桂皮，盐。煮至鸡肉变色，一起盛出，厨房纸吸干多余水分，然后手撕大鸡胸～(●♡∀♡)～撕鸡完毕，加入孜然粉，椒盐粉，黄豆酱...
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瘦身食谱1的做法和图解 好吃的瘦身食谱1家常做法

  • 瘦身食谱1

  • 瘦身不挨饿熟食沙拉食谱用料奶白菜(可用绿叶子菜代替)200克玉米半根鸡蛋一个鸡胸肉100克薏米(这里可用燕麦米，糙米代替)50克极味鲜酱油鸡精醋瘦身食谱1的做法准备1，薏米提前用水浸泡一晚2，玉米拨粒3，奶白菜洗净切小4，鸡胸肉洗净切块5，鸡蛋一个开始1，薏米、玉米、煮熟2，奶白菜白灼...
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肉食瘦身汤的做法和图解 好吃的肉食瘦身汤家常做法

  • 肉食瘦身汤

  • 用料鸡胸肉虾仁娃娃菜白萝卜魔芋丝肉食瘦身汤的做法白萝卜，娃娃菜，生姜，鸡胸肉洗净切好大水煮滚加入生姜碎，白萝卜片，盐，少许鸡精大火三分钟，转中火加入娃娃菜，虾仁，鸡胸肉小火焖十分钟，最后加入魔芋丝，撒上少许胡椒，一分钟后出锅。小贴士本人食清淡，汤味恰好。鸡胸肉，虾仁乃高蛋白低脂...
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茶茶瘦身食谱的详细做法大全,简单又营养的茶茶瘦身食谱做法

  • 茶茶瘦身食谱

  • 瘦身的第一道菜用料燕麦片克茶茶瘦身食谱的做法第一天143斤小贴士方法，效果，明显...
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香蕉牛奶冰格版●瘦身零食-140卡的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉牛奶冰格版●瘦身零食-140卡做法

  • 香蕉牛奶冰格版●瘦身零食-140卡

  • 冰格版的香蕉牛奶,用碗盛着吃不怕融化,也不怕掉牛奶冰碎了(*ˉ︶ˉ*)***JAN小白的方便冰格版***菜谱分量一共140卡无糖香蕉一定要比牛奶多做出来口感才绵软哟~用来当零食解馋最好不过了(￣︶￣)用料香蕉100g牛奶80ml冰格香蕉牛奶冰格版●瘦身零食-140卡的做法●所需材料●取香蕉1...
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口感松软细腻，这瘦身小零食做法超简单！的做法步骤及图解,美味正宗的口感松软细腻，这瘦身小零食做法超简单！做法

  • 口感松软细腻，这瘦身小零食做法超简单！

  • 天就教你们做一道口感香甜细腻，低脂无油，健身器也能放心吃的健康小甜品——香蕉松饼。用料面粉120g左右鸡蛋2个牛奶100ml香蕉2根口感松软细腻，这瘦身小零食做法超简单！的做法香蕉去皮用手掰成小段，慢慢压成香蕉泥，可以稍微带点颗粒，口感更丰富。往香蕉泥里加入两个笨鸡蛋、适量...
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黑椒口蘑鸡胸 | 简单快手菜，美味又瘦身的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒口蘑鸡胸 | 简单快手菜，美味又瘦身做法

  • 黑椒口蘑鸡胸 | 简单快手菜，美味又瘦身

  • 家常美味快手菜，爱吃怕胖的小伙伴们不要错过这道—黑椒口蘑鸡胸，一定会征服你的味蕾。用料鸡胸肉白蘑菇彩椒葱盐味极鲜黑胡椒黑椒口蘑鸡胸|简单快手菜，美味又瘦身的做法鸡胸切块，白蘑菇、彩椒、葱清洗干净后切片。平底锅加适量食用油，鸡胸肉块和白蘑菇片下锅煎，期间注意把鸡肉...
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烤口蘑（零油零盐超鲜）的做法步骤及图解,美味正宗的烤口蘑（零油零盐超鲜）做法

  • 烤口蘑（零油零盐超鲜）

  • 用料口蘑15个黑胡椒半勺烤口蘑（零油零盐超鲜）的做法清洗干净，把根拔出来不用放油，所有口蘑趴倒！小火煎1min。然后反过来，可以看到口蘑一圈黑了。然后静静等待2min，中间从侧面加一点点水。呲溜呲溜呲溜渐渐渐渐口蘑里面开始出水咯！这次口蘑由于放了两天有点干了，正常新鲜口蘑超级容...
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瘦身美食<秘制口水鸡>的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身美食<秘制口水鸡>做法

  • 瘦身美食<秘制口水鸡>

  • 用料姜适量蒜适量大鸡腿3只香菜1根蚝油生抽醋鸡精芝麻油瘦身美食<秘制口水鸡>的做法准备3个大鸡腿，坐一锅水放入鸡腿🍗煮熟，煮熟后去皮去骨，撕成条调料:生姜，蒜末，香菜，芝麻油，生抽，醋，鸡精，蚝油，小米椒，搅拌均匀备用撕好的鸡肉倒入调料拌匀拌好放置10分钟入味就可以装盘吃啦找了个玻...
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瘦身零食：藜麦香蕉饼干的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身零食：藜麦香蕉饼干做法

  • 瘦身零食：藜麦香蕉饼干

  • 在健身期间一直思念零食时光，今天突发自己做一道健康零食的想法。没有拍过多的过程，但是的确不难，相信你们做出来的比我的还好哟，祝大家好身材🤗用料鸡蛋1个藜麦片200克牛奶60克坚果碎适量香蕉2根瘦身零食：藜麦香蕉饼干的做法食材全家照香蕉碾成泥加鸡蛋加牛奶搅拌均匀后加藜...
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轻食瘦身餐的做法和图解 好吃的轻食瘦身餐家常做法

  • 轻食瘦身餐

  • 连续几天的轻食餐，内容丰富，营养很全面哦用料西兰花5朵红薯1个南瓜1克白萝卜半根香菇4朵生菜8片酸奶100克鸡蛋白2只鸡胸肉2块草莓4个玉米粒少许藜麦杂粮饭少许坚果几颗各类蔬菜水果轻食瘦身餐的做法煮好的藜麦杂粮饭（各式粗粮米）用蛋糕模具做好，一次做10个左右，吃不完的可以放...
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素食瘦身能量球(超模爱健身人士的口袋零食)的做法步骤及图解,美味正宗的素食瘦身能量球(超模爱健身人士的口袋零食)做法

  • 素食瘦身能量球(超模爱健身人士的口袋零食)

  • 爱吃零食又怕胖？风行欧美的养生甜点能量球，好吃又健康！能量球跟能量棒大同小异，它是一种以多种坚果及水果干为基调，徒手就能快速完成的健康甜点。不过，与能量棒最大的不同点是，能量球完全不需要经过烘烤程序！用料杏仁70g南瓜子籽80g椰枣175g椰子油13g奇亚籽13g肉桂粉0.5g海盐一小...
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秘制腌渍车厘子清新爽口瘦身健身食品的做法步骤及图解,美味正宗的秘制腌渍车厘子清新爽口瘦身健身食品做法

  • 秘制腌渍车厘子清新爽口瘦身健身食品

  • 用料车厘子500克柠檬一个新鲜薄荷叶二十片甜叶菊糖3克秘制腌渍车厘子清新爽口瘦身健身食品的做法车厘子用小苏打水清洗干净备用。把柠檬皮取下切成小条(关键之一，只用柠檬皮，不用柠檬肉和汁，切记切记切记!)车厘子的小把子一定要去掉(关键之二，切记切记切记!)加入甜叶菊糖(关...
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减肥瘦身小零食(鸡胸肉)的做法步骤及图解,美味正宗的减肥瘦身小零食(鸡胸肉)做法

  • 减肥瘦身小零食(鸡胸肉)

  • 用料鸡胸肉1块生抽2勺蚝油2勺孜然粉根据口味添加辣椒面根据口味添加柠檬2片葱一小节姜2片花椒根据口味添加减肥瘦身小零食(鸡胸肉)的做法先把鸡胸肉洗净，去掉多余脂肪。水中加葱姜花椒柠檬(柠檬花椒会带来一种特殊的清香，没有可以不放)，不用放盐，后面加的调料带来的咸度足够...
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瘦身美食的做法和图解 好吃的瘦身美食家常做法

  • 瘦身美食

  • 用料酸奶100克千岛酱50克各种水果瘦身美食的做法菠萝苹果放最上红色水果最后吃味道会更好...
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瘦身烤蔬菜的做法和图解 好吃的瘦身烤蔬菜家常做法

  • 瘦身烤蔬菜

  • 用料盐1勺黑胡椒1勺西兰花半朵蘑菇4个烤盘1个硅胶刷1个橄榄油1勺瘦身烤蔬菜的做法备料，西兰花切小，清水浸泡后滤干。蘑菇洗净切块。一次性烤盘+硅胶刷。烤箱预热10分钟，温度180。蔬菜均匀铺在烤盘，撒一勺橄榄油，硅胶刷涂匀。撒上粉盐，胡椒。放入烤箱。8分钟，360度。一人份完成～～～夏...
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