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鸡胸肉烧花菜的做法食谱

简单易学的鸡胸肉烧花菜美食做法

  • 鸡胸肉烧花菜

  • 减脂的时候无法做到滴油不沾，感觉那样太可怕了，哈哈哈，只能做到少量。用料鸡胸肉1块、花菜半颗、葱姜蒜、花椒料酒、淀粉、生抽、蚝油、盐等鸡胸肉烧花菜的做法鸡胸肉顺着纹理先切条，然后再切大大滴小块😂，随后料酒、生抽、淀粉抓匀，腌制一下，花菜洗净切小块。锅里放58颗饱满滴...
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鸡胸肉烧麦的做法和图解 好吃的鸡胸肉烧麦家常做法

  • 鸡胸肉烧麦

  • 1.鸡胸肉一块2.香菇3朵3.胡萝卜适量，我用了大概50g4.料酒适量5.美味鲜酱油6.糯米（我用米买电饭煲送的量杯，3杯）7大蒜适量8.饺子皮糯米泡一下（2小时），放电饭煲煮加水没过米就好其他鸡胸肉，胡萝卜，香菇切丁，锅里放少许油，切好的丁都翻炒下，放料酒和酱油，酱油放了觉得料后咸就行，收汁时间...
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低脂美味鸡胸肉炒西兰花（优形鸡胸肉菜谱）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂美味鸡胸肉炒西兰花（优形鸡胸肉菜谱）做法

  • 低脂美味鸡胸肉炒西兰花（优形鸡胸肉菜谱）

  • 🌸一直在健身的路上艰难的前行，2019年3月开始吃减脂餐，鸡胸肉经常出现在我的餐桌上，低脂美味又健康。🌸这道菜简单快手，低脂美味营养丰富。🌸鸡胸肉蛋白质含量较高，一般一块鸡胸肉大约200克，含有40克的蛋白质，差不多可以满足一个人一天大部分的蛋白质需求，且易被人体吸收入利用，含...
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家乐牌 桂花红烧鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的家乐牌 桂花红烧鸡胸肉做法

  • 家乐牌_桂花红烧鸡胸肉

  • 今天用家乐牌桂花红烧酱做红烧鸡胸肉，只要把鸡胸切小块，酱汁伴匀，炒一炒，就是一碟低脂好味道的红烧鸡胸肉。用料鸡胸肉350克鸡乐牌桂花红烧酱1包姜4小片蒜2瓣生粉半小勺油2汤匙家乐牌_桂花红烧鸡胸肉的做法鸡胸肉改冻洗干净。鸡胸肉切成大小均匀的小块，加入80克的酱汁腌一会儿...
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花菜炒鸡胸肉（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的花菜炒鸡胸肉（减脂）做法

  • 花菜炒鸡胸肉（减脂）

  • 用料鸡胸肉50克花菜100克盐10克花菜炒鸡胸肉（减脂）的做法花菜切好，热水里过一下，为了颜色好看些🤓鸡胸肉已经提前锅里炒好了（步骤先将鸡胸肉切片，倒入黑胡椒粉和黄酒，搅拌均匀，放置半小时左右，然后倒入锅内翻炒至变色）锅内倒入油，等待10秒，花菜放入锅内不停地翻炒加入鸡胸肉后，倒入少...
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烧烤鸡胸肉的做法和图解 好吃的烧烤鸡胸肉家常做法

  • 烧烤鸡胸肉

  • 运用烤箱快速做出大分量的菜是不吃食堂的留学生的必备技巧，而便宜又低卡的鸡胸肉则是常用的原料。这个菜谱主要介绍香辣烧烤风味的烤鸡胸肉和其简化版原味烤鸡胸肉，烤好的肉鲜嫩软弹，可以直接吃也可以用来夹三明治，是非常实用的便当菜。用料鸡胸肉腌料（以下按个人口味选择）盐+...
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鸡胸肉的花式吃法——蔬菜鸡胸肉丸子汤的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉的花式吃法——蔬菜鸡胸肉丸子汤做法

  • 鸡胸肉的花式吃法——蔬菜鸡胸肉丸子汤

  • 各位喜欢减脂健身的集美肯定都对鸡胸肉不陌生，它在各类减脂餐里面出现的概率也是极高。最近在减肥的我也加入了花式吃鸡胸肉的阵营，今天阿橘的菜单教给大家的就是这道——蔬菜鸡胸肉丸子汤，操作方法简单，味道真的还不错呦！👍🏻请吃下这个安利，一起做起来吧！✌🏻✌🏻✌🏻用料鸡胸...
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「蒸」蒸菜花鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的「蒸」蒸菜花鸡胸肉做法

  • 【蒸】蒸菜花鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块菜花半颗蘑菇1小个把苦瓜半根生抽2勺耗油半勺料酒2勺勺淀粉适量勺【蒸】蒸菜花鸡胸肉的做法鸡胸肉切小薄块儿，倒入调好的生抽、耗油、料酒，放入淀粉抓匀。蔬菜一层层摆到蒸锅底部，腌制好的鸡肉放到最上边。上锅蒸20分钟（因为我把这道菜放在了蒸锅的第三层，所以时...
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叉烧鸡胸肉的做法和图解 好吃的叉烧鸡胸肉家常做法

  • 叉烧鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉500克姜2片葱3根蒜1头油5克蚝油3勺叉烧酱3勺料酒2勺叉烧鸡胸肉的做法鸡胸肉洗好厨房纸巾擦干，然后用叉子叉叉叉，把肉叉松，两面都要叉，叉好放碗，然后葱切段，蒜拍扁，姜切块，蚝油，叉烧酱，油，料酒倒入碗中，抓均匀，放冰箱一晚第二天再烤，烤箱200度上下火20分钟，烤好后拿出正反再刷...
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鸡胸肉叉烧的做法和图解 好吃的鸡胸肉叉烧家常做法

  • 鸡胸肉叉烧

  • 原地址：用料鸡胸肉600~700g酱油100ml味淋100ml料酒15ml砂糖45g水100ml鸡胸肉叉烧的做法把鸡胸肉清洗后用叉子插出小洞把鸡胸和除了水之外的调料放进密封袋里放置30分~60分然后把密封袋中的调味料和水放入小锅里，待沸腾后放入鸡胸，中火煮3分钟左右后加盖小火再煮3分钟。煮好...
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油菜花鸡胸肉鸡蛋色拉的做法步骤及图解,美味正宗的油菜花鸡胸肉鸡蛋色拉做法

  • 油菜花鸡胸肉鸡蛋色拉

  • 加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量鸡胸肉100g油菜花（洗净，切成一口大）100g洋葱（洗净，去外皮，切成薄片。泡水15分钟以上。沥干）50g煮好鸡蛋（剥壳）1个A蛋黄酱2勺A柠檬汁1/3勺A酱油1/3勺A白芝麻1勺油菜花鸡胸肉鸡蛋色拉的做法准备锅。锅中倒入水，烧水。...
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蛋烧鸡胸肉的做法和图解 好吃的蛋烧鸡胸肉家常做法

  • 蛋烧鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1个橄榄油适量淀粉适量鸡蛋1个盐适量糖适量白米醋适量黑胡椒碎适量柠檬几片蛋烧鸡胸肉的做法1：将鸡胸切薄片，放入橄榄油，盐，黑胡椒碎和柠檬片腌制30min2：将一个鸡蛋和适量淀粉混合，把腌制好的鸡胸放入搅拌混合3：锅中热橄榄油，放入搅拌好的鸡胸薄片，中火勤翻面。4：在锅边...
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包烧鸡胸肉的做法和图解 好吃的包烧鸡胸肉家常做法

  • 包烧鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉一块黑胡椒一勺盐5克莳萝柠檬沙司125g土豆一个胡萝卜半个包烧鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块用水淀粉拌匀，放盐和黑胡椒调味土豆去皮，和胡萝卜切小块把烘焙纸放在合适大小的碗里，放入鸡胸肉和土豆胡萝卜，也可以用锡纸放入平底锅，盖上锅盖，小火二十分钟即可出锅...
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烧烤风味鸡胸烤菜花的做法步骤及图解,美味正宗的烧烤风味鸡胸烤菜花做法

  • 烧烤风味鸡胸烤菜花

  • 这个菜是和前几天发的藕片酱烤鸡翅一起做的，荤素搭配一锅出特别赞。如果你在减脂期，可以控制油的用量，减少芝麻的用量，同时把糖换成代糖即可，就会变成一个低脂肪高蛋白高纤维的减脂食谱，也会很好吃。用料鸡胸肉200g菜花1棵〔腌鸡胸调料〕淀粉1小勺，生抽1勺，料酒1勺，鸡精1小勺〔干...
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西兰花/花菜炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花/花菜炒鸡胸肉做法

  • 西兰花/花菜炒鸡胸肉

  • 用料西兰花/花菜朵鸡胸肉块西兰花/花菜炒鸡胸肉的做法西兰花用盐水泡10min然后焯水2min，鸡胸肉切块，用生抽、胡椒粉、料酒腌制10min锅中热油，葱蒜炝锅，下鸡胸肉翻炒至变色，加入西兰花翻炒加入1勺生抽、1勺蚝油，翻炒均匀后即可...
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第⑧道菜 菜花炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的第⑧道菜 菜花炒鸡胸肉做法

  • 第⑧道菜 菜花炒鸡胸肉

  • 好吃又不怕胖的菜花和鸡胸肉搭配在一起绝了，快来试试吧🍲用料鸡胸肉1块菜花1个干辣椒2个葱姜蒜适量油适量生抽2勺老抽1勺蚝油半勺豆瓣酱(有最好)半勺盐适量味精(鸡精也可)个人喜好淀粉半勺第⑧道菜菜花炒鸡胸肉的做法葱姜蒜干辣椒切好备用。鸡胸肉放两勺生抽，我也加了点半...
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生菜包肉～照烧酱鸡胸肉版的做法步骤及图解,美味正宗的生菜包肉～照烧酱鸡胸肉版做法

  • 生菜包肉～照烧酱鸡胸肉版

  • 🙃夏天～减肥季，想吃烤肉？！看看自己一身五花膘🙃唉😔自弃～还是搞点鸡胸肉吧，别那么多奢望了😭更多好吃哒，欢迎浏览我的主页哦！用料鸡胸肉2块生菜适量味好美照烧酱120克生抽或味极鲜酱油2～3汤匙味好美美式香醇辣椒酱适量橄榄油适量生菜包肉～照烧酱鸡胸肉版的做法准备好需要的食材，鸡胸...
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酱烧鸡胸肉的做法和图解 好吃的酱烧鸡胸肉家常做法

  • 酱烧鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉一枚干辣椒一根生菜叶少许橄榄油少许糖少许酒、味醂、酱油各0.5g酱烧鸡胸肉的做法鸡胸肉处理干净后，肉比较厚的地方用叉子叉几下，撒少许花椒盐备用。生菜洗净，沥干水分，备用。把调料拌匀备用。锅里倒入少许橄榄油，放入干椒，鸡皮朝下小火煎至表皮金黄带有点脆皮了翻面...
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鸡胸脯烧肉的做法和图解 好吃的鸡胸脯烧肉家常做法

  • 鸡胸脯烧肉

  • 用料鸡只(胡椒面)料酒勺醋盐姜(花椒)青椒鸡胸脯烧肉的做法如图...
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煎烧鸡胸肉的做法和图解 好吃的煎烧鸡胸肉家常做法

  • 煎烧鸡胸肉

  • 用料鸡胸200煎烧鸡胸肉的做法腌制加生粉调料24小时注意切鸡肉要按纹路煎中小火每面各2分加水再煮4-5分钟嫩的鸡胸是非常难得的Enjoy...
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烧烤味鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的烧烤味鸡胸肉做法

  • 烧烤味鸡胸肉

  • 时间：约15-25分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡大胸2个料酒10g蚝油10g糖3g五香粉1g孜然粉1g辣椒粉1g花椒粉1g盐1g食用油10g烧烤味鸡胸肉的做法将鸡胸肉纵向剖开成2条，切成大片，切薄些。在鸡胸片中加入料酒、蚝油、盐、糖、五香粉、孜然、花椒粉和辣椒粉，抓拌均匀，腌制15分钟以...
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照烧鸡胸肉丸的详细做法大全,简单又营养的照烧鸡胸肉丸做法

  • 照烧鸡胸肉丸

  • 用料鸡胸肉230克豆腐120克西兰花12克胡萝卜15克白胡椒粉1小勺生抽2勺老抽1勺料酒1勺白糖1勺蚝油1勺淀粉1勺盐1小勺照烧鸡胸肉丸的做法鸡胸肉剁成肉泥。豆腐用刀碾压成泥。西兰花、胡萝卜和生姜剁成碎末。将鸡胸肉、姜末、豆腐、西兰花、胡萝卜放入碗中，加入盐、料酒、胡椒...
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花椒鸡胸肉的做法和图解 好吃的花椒鸡胸肉家常做法

  • 花椒鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块盐适量花椒适量花椒鸡胸肉的做法鸡胸肉泡水后切两块（太厚了），盐和花椒小火炒香，鸡胸肉用厨房纸吸干水分，用花椒盐充分揉匀，放入保鲜膜，入冰箱起码1小时，锅中水烧开之后放入鸡胸肉，蒸25分钟即可小贴士用鸡胸肉更好吃...
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照烧鸡胸肉的做法和图解 好吃的照烧鸡胸肉家常做法

  • 照烧鸡胸肉

  • 第一次做哦用料鸡胸肉2块生抽1勺料酒2勺黑胡椒少许照烧汁少许生姜3片白芝麻少许照烧鸡胸肉的做法鸡胸肉2片，我的因为太厚了，所以对半切片了，如果买的是薄的就不用切。用牙签在鸡胸肉上扎出很多小孔隙（方便腌制入味）。准备一个小碗，倒入适量生抽，适量料酒，适量黑胡椒，生姜切成细丝...
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红烧鸡胸肉的做法和图解 好吃的红烧鸡胸肉家常做法

  • 红烧鸡胸肉

  • 馋鸡米花了，可是两块鸡胸又太多，那就来一盘土豆烧鸡胸吧，很下米饭呢🍚用料鸡胸肉1块土豆1个胡萝卜1根青椒3个生姜适量大蒜适量小葱适量红烧鸡胸肉的做法鸡胸切片。土豆，胡萝卜切丁。青椒切块。生姜，大蒜，小葱切小粒。胡萝卜，土豆过沸水，煮2分钟。（红烧速度快）锅里适量油，加入生姜，爆...
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