![春季养生苦瓜茶，降血脂，降血压的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生苦瓜茶，降血脂，降血压做法]( "春季养生苦瓜茶，降血脂，降血压的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生苦瓜茶，降血脂，降血压做法")
- 不知道大家能不能吃的习惯苦瓜的苦味，我是一点也受不了，不过老妈血脂高，医生建议她多喝点苦瓜茶，超市里的苦瓜茶颜色发黑，还有些灰尘，于是爱瞎捣鼓的我决定给老妈自己做苦瓜茶。最后我们全家都喝上了苦瓜茶。用料苦瓜12根因为我的烘干机是12层的，差不多1根苦瓜可以摆一盘。春季...
- 21616
![春季养生茶的做法和图解 好吃的春季养生茶家常做法]( "春季养生茶的做法和图解 好吃的春季养生茶家常做法")
- 春秋季养生，预防感冒，1.刺激你免疫细胞的活力，它可以抑制癌细胞的生长，2.洋葱里面有特别的前列腺素A的成分，这是目前发现的所有蔬菜里面唯一洋葱含有的成分。放在一起的话，它们这些食物的营养相互补充、相互激发，而且吃的时候很有幸福感。用料洋葱4～5片姜片1～2片红枣（带核的红枣）3个...
- 5430
![春季养生～雪梨银耳汤的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生～雪梨银耳汤做法]( "春季养生～雪梨银耳汤的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生～雪梨银耳汤做法")
- 用料干银耳1朵雪梨1个枸杞适量红枣6颗冰糖适量春季养生～雪梨银耳汤的做法干银耳用温水泡1个小时以上。把泡好的银耳用剪刀剪剪碎放入炖锅中，银耳的硬梗扔掉。雪梨削皮切块，冰糖红枣枸杞都倒入炖锅中都倒入炖锅里再倒入没过食材的清水，开始煮啦一直煮到汤变浓稠为止。...
- 6580
![春季养肝茶的做法和图解 好吃的春季养肝茶家常做法]( "春季养肝茶的做法和图解 好吃的春季养肝茶家常做法")
- 黄帝内经记载：肝者，将军之官，主疏通，主藏血。肝是人体重要的解毒器官。对食物的营养吸收的转换也起着关键作用。女子以肝为先，如果肝不好，就会失眠多梦，脾气急躁，眼干眼涩，有红血丝等。养肝护肝，修复受损的肝脏，是承受着压力的成年人都需要的。可以试试这款茶用料白芍1克黄芪1克炙甘...
- 31409
![秋季养生茶的做法和图解 好吃的秋季养生茶家常做法]( "秋季养生茶的做法和图解 好吃的秋季养生茶家常做法")
- 冷空过镜，天气忽冷忽热，前几天穿着短袖还嫌热，这两天穿了外套还嫌冷。忽冷忽热的天气，往往让我们的身体跟不上季节的变换。而这也是更让我担心的，小溢一到这个时候，就特别容易感冒。早上起来的时候，就发现他鼻子塞塞的，感冒了。好在我早有准备，为他准备了这款可预防治疗感冒的茶，给...
- 20454
![悦性素食*春季养生汤的做法步骤及图解,美味正宗的悦性素食*春季养生汤做法]( "悦性素食*春季养生汤的做法步骤及图解,美味正宗的悦性素食*春季养生汤做法")
- 营养丰富，简单易学用料儿菜8小颗、韩国海带40g、腐竹60g、手工纯素韩国大酱（纳豆酱）一大勺悦性素食*春季养生汤的做法①韩国海带剪段放入开水中浸泡十分钟左右，腐竹剪段放入冷水中浸泡十分钟左右儿菜洗净②滤出腐竹和海苔，将开水烧开。③放入开水中一大勺手工纯素韩国大酱（纳豆...
- 26932
![苦瓜黄豆炖鲍鱼，四季养生的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜黄豆炖鲍鱼，四季养生做法]( "苦瓜黄豆炖鲍鱼，四季养生的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜黄豆炖鲍鱼，四季养生做法")
- 用料3片姜100克猪肉，选择瘦肉，切大块，提前氽烫备30克干燥黄豆，提前浸泡4小时沥干水分1000克水200克苦瓜，洗净去除籽和瓜囊，切块5个小鲍鱼，去壳去内脏1茶匙盐苦瓜黄豆炖鲍鱼，四季养生的做法1将姜片、氽烫后的瘦肉、泡过的黄豆和水放入主锅，以35分/100℃/反转小勺烹煮。2加入苦瓜和...
- 24460
![春季养生-蚝油炒茼蒿的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生-蚝油炒茼蒿做法]( "春季养生-蚝油炒茼蒿的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生-蚝油炒茼蒿做法")
- 用料茼蒿400克小红洋葱（可以用2-3倍量的紫洋葱代替）20克蚝油20克沙拉油20克玉米水淀粉春季养生-蚝油炒茼蒿的做法这个才是茼蒿哦~洗净取出根部，红洋葱切末和沙拉油混合，备用取一个煮锅，烧一锅开水，加入一点点食盐和糖同时取一个干净的炒锅，先倒入沙拉油+红洋葱末，再开大火，炸到金...
- 28326
![简单易学的冬瓜茶，四季养生美食做法]( "简单易学的冬瓜茶，四季养生美食做法")
- 核心功效清热解暑,利尿护肾,减肥瘦身功效作用1.清热解暑。冬瓜性寒，特别适用于夏季解暑，还具有清心除烦的作用，可用于缓解心烦气躁等症状。2.利尿护肾。冬瓜汁及冬瓜提取物能促进动物排尿，增加排尿量，并且冬瓜中总氨酸和葫芦素对升汞引起的肾损伤都有保护和阻断作用，可以起到保...
- 6006
![[春季养生]姜黄奶茶，美肤养肌肉护关节的做法步骤及图解,美味正宗的[春季养生]姜黄奶茶，美肤养肌肉护关节做法]( "[春季养生]姜黄奶茶，美肤养肌肉护关节的做法步骤及图解,美味正宗的[春季养生]姜黄奶茶，美肤养肌肉护关节做法")
- 姜黄作为健身党的宝物，含有的姜黄素具有帮助肌肉恢复，促进新陈代谢和修复关节损伤的功效。春季食用一些姜黄更能帮助身体代谢掉冬季积累的毒素，达到美肤的目的哟！各位肌友吃腻了咖喱的话不妨试试这个奶茶方子，温暖美味吸收快，练后一杯助你原地满血复话！FB上看到的方子，原方地址：用...
- 14426
![春季养生豆浆-花生百合豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生豆浆-花生百合豆浆做法]( "春季养生豆浆-花生百合豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生豆浆-花生百合豆浆做法")
- 用料百合10克水800ml黄豆60克花生30克适量糖春季养生豆浆-花生百合豆浆的做法所有材料洗净，放入水至800ml，豆浆模式即可...
- 7604
![春季去火菜——苦瓜煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的春季去火菜——苦瓜煎蛋做法]( "春季去火菜——苦瓜煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的春季去火菜——苦瓜煎蛋做法")
- 用料苦瓜半根鸡蛋3个盐调料勺1勺油适量春季去火菜——苦瓜煎蛋的做法如何做出不苦的苦瓜煎蛋秘诀就在这一步，苦瓜洗净，将里面的白瓤全部刮干净，越感觉越好。然后加盐腌制15分钟，直到苦瓜腌出水三个鸡蛋打散，里面加入适量的盐和鸡精腌制好的苦瓜，用水洗两～三遍，然后攥干水分。这样...
- 15679
![春季养生汤的做法和图解 好吃的春季养生汤家常做法]( "春季养生汤的做法和图解 好吃的春季养生汤家常做法")
- 春季养生汤，没加一滴酱油，汤色清亮不油腻，汤味鲜美，清甜。这道汤老少皆宜，尤其是爱美的女士，不用担心发胖哦😍😍😍用料姜5片红枣10颗葱半根香叶2片八角一个蒜5瓣虫草花1把干猪肋排2斤春季养生汤的做法先把肋排洗净，焯水去血沫准备好用到的材料换新汤，放入肋排，材料。大火烧开后转...
- 21889
![春季祛湿健脾养生汤的做法步骤及图解,美味正宗的春季祛湿健脾养生汤做法]( "春季祛湿健脾养生汤的做法步骤及图解,美味正宗的春季祛湿健脾养生汤做法")
- 这里一年四季都离不开各种汤水广州的春天，都是沥沥小雨，再加回南天人湿气重，就会感觉很累，倦倦的这个汤水一周喝一次祛湿强筋骨抗疲劳健脾没有拍太多细节用料五指无桃牛大力牛尾（或用猪骨都可）海参陈皮姜春季祛湿健脾养生汤的做法先把牛尾焯水，这次买的是去皮牛尾，所以汤水不肥腻...
- 26374
![春季养生茶-疏肝理气降火消食的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生茶-疏肝理气降火消食做法]( "春季养生茶-疏肝理气降火消食的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生茶-疏肝理气降火消食做法")
- 平时爱上火，上火容易嘴周鼻子附近起痘。尤其春天阳气生发，体内有湿气，就是舌苔有白白一层，湿气越大舌苔越厚，火气大舌苔还会发黄。所以茯苓祛湿，金银花胎菊降肝火胃火，枸杞补肾，陈皮理气，山楂消食健胃。有一样需求的宝宝可以试试。外出装便携袋，可携带泡水。工作地点或在家可用养生...
- 11437
![春季不上火苦瓜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的春季不上火苦瓜炒鸡蛋做法]( "春季不上火苦瓜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的春季不上火苦瓜炒鸡蛋做法")
- 家常炒菜，让苦瓜不那么苦，拌饭吃挺好的。用料苦瓜1根鸡蛋2-3个盐200粒醋几滴春季不上火苦瓜炒鸡蛋的做法苦瓜洗干净切碎丁备用鸡蛋2-3个打散，加少许盐，几滴醋。加粗主要是为了去除鸡蛋的腥味，所以别加多了。把苦瓜倒入蛋液，搅拌均匀。国内放底油，油温6-7成热时候下入苦瓜蛋液。...
- 17978
![冬季养生茶的做法和图解 好吃的冬季养生茶家常做法]( "冬季养生茶的做法和图解 好吃的冬季养生茶家常做法")
- 长年气血虚，到了冬季手脚冰凉，有懂中医的妹子给推荐了这款养生茶。用料红枣8颗枸杞15－20颗桂圆8颗黄芪4片当归2片元宝红糖酌量冬季养生茶的做法红枣、枸杞、桂圆、黄芪、当归清水洗净，放入小锅或者养生壶，中火煮沸，转小火煮45分钟。关火后加入红糖块，也可不加。小贴士当归，红枣，桂...
- 11276
![春季养生汤～虾滑丝瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生汤～虾滑丝瓜汤做法]( "春季养生汤～虾滑丝瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生汤～虾滑丝瓜汤做法")
- 丝瓜具有健脑，通筋活络，润肤养颜，清凉解暑的功效。春日干燥，搭配虾丸，可以满足孩子和老人的不同需求，好吃😋。用料丝瓜2根虾20只左右鸡蛋1个猪肉馅虾的三分之一，也可不放胡椒粉、料酒、盐、葱、姜适量春季养生汤～虾滑丝瓜汤的做法买的棱丝瓜，比较嫩，不用去皮，切成滚刀块备用虾仁葱姜...
- 4404
![春季养生花果茶&白玉樱花水果杯‼️边补水边养生的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生花果茶&白玉樱花水果杯‼️边补水边养生做法]( "春季养生花果茶&白玉樱花水果杯‼️边补水边养生的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生花果茶&白玉樱花水果杯‼️边补水边养生做法")
- 春暖花开却又乍暖还寒的时节，养生正当时。多去户外走走锻炼身体，喝些花果茶补水，养肝排毒滋养身心。‼️洛神花有助于降低胆固醇，蔓越莓对女性更是友好，加入苹果橙子有助于消化和补充膳食纤维，春季养生的完美选择。🌸需要提醒集美们的是，制作花果茶的水质也非常重要，在这里小舞推荐...
- 11361
![春天养生茶的做法和图解 好吃的春天养生茶家常做法]( "春天养生茶的做法和图解 好吃的春天养生茶家常做法")
- 胎菊清热解毒、养肝明目柠檬清理肺火、美容养颜用料胎菊2个柠檬1片春天养生茶的做法两者一起放杯子，温开水冲泡分分钟搞定，就是如此简单...
- 26028
![春季养胃祛湿养生茶好吃的烹饪方法 春季养胃祛湿养生茶的地道做法和步骤]( "春季养胃祛湿养生茶好吃的烹饪方法 春季养胃祛湿养生茶的地道做法和步骤")
- 赤⭐️小⭐️豆⭐️薏⭐️米⭐️茶1）炒薏米仁、赤小豆各30克，没有克重秤可以用手掂量，手掌份量就够了薏米仁我炒了焦黄色，个人体质虚寒，生薏米仁带寒性，如果你不属于体寒体质直接放生薏米！2）清洗表面灰尘3）放入养生壶，放1500毫升水量，一整天都可以喝，没有养生壶家里其他锅也可以煮.4）按养生汤模...
- 6934
![春季养生营养白金荞米粥的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生营养白金荞米粥做法]( "春季养生营养白金荞米粥的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生营养白金荞米粥做法")
- 民以食为天，面食是北方的人最爱，而大米也深受我们的喜爱，我们今天不再以蒸大米为主，而是利用大米和苦荞米煮粥，养养春季微凉的胃。用料白金荞米80g水2L春季养生营养白金荞米粥的做法将白金荞米用清水稍微淘洗一遍；水沸腾后，将白金荞米倒入锅内，今天我们用的是普通的煮粥锅熬制；倒...
- 8520
![鲜鲜的春季养生汤～春笋排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的鲜鲜的春季养生汤～春笋排骨汤做法]( "鲜鲜的春季养生汤～春笋排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的鲜鲜的春季养生汤～春笋排骨汤做法")
- 春天就该吃属于春天的味道～来一碗鲜鲜的春笋排骨汤，不仅口感鲜，还有很丰富的营养哦笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以...
- 22755
![春季养生花茶——喝出好气色的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生花茶——喝出好气色做法]( "春季养生花茶——喝出好气色的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生花茶——喝出好气色做法")
- 春季养生减脂花茶喝出好气色小仙女看过来春季到了，前一阵特别困，做事没精神，还口干舌燥的，心情也很烦躁，然后赶紧做调理，拿出我的养生花茶每天喝2杯+动半小时，感觉身体舒服多了，人也精神了，连上次朋友见面都夸我气色好~~用料陈皮2克玫瑰花5克洛神花3克葡萄干5克克春季养生花茶——...
- 27402
![春季养生-荠菜炒年糕的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生-荠菜炒年糕做法]( "春季养生-荠菜炒年糕的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生-荠菜炒年糕做法")
- 用料荠菜200克年糕片200克食盐绵白糖开水冰水鸡汤2炒勺春季养生-荠菜炒年糕的做法锅中烧多一些开水，大火，加少量食盐，绵白糖，烧开以后迅速焯一下荠菜，断生快速捞出，马上过冷水/冰水锅中的开水保留哦荠菜沥干，用厨房用纸挤出水分，或者放入屉布中挤出水分，切碎（或者先切后挤出水分，这...
- 6572
烹调屋
![[春季养生]姜黄奶茶，美肤养肌肉护关节的做法步骤及图解,美味正宗的[春季养生]姜黄奶茶，美肤养肌肉护关节做法](https://i1.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/c96e/cc6c/c96e876aa0d028b2057cd78e904143a9e5523f2111a10e04614a8a7a87632e1c16d0cef95e74bbc3-s.jpg "[春季养生]姜黄奶茶，美肤养肌肉护关节的做法步骤及图解,美味正宗的[春季养生]姜黄奶茶，美肤养肌肉护关节做法")
